Stop og Reverse Testosteron Hårtab

I både mænd og kvinder, kunne testosteron hårtab har betaltopmærksomhed, når jeg første fyr opstår, når hårsækkene, når kroppen overproducerer testosteron og gør ikke nok østrogen.Når der er for meget testosteron i kroppen, det konverterer til en aktiv form kaldet DHT og det er denne aktive form af det hormon, der faktisk dræber hårsækkene ved latching på dem langsomt og forhindre dem i at vokse nye strenge.

Betingelser, der forårsager testosteron hårtab er:

• Normal aldring, hvor både mandlige og kvindelige organer naturligt begynde at producere færre hormoner
• arvelighed, der scanner afgøre på hvilken alder din krop stopper producere østrogen og begynderproducerer en stor del af DHT
• Perimenopause og overgangsalderen, der sænker østrogen niveauer hos kvinder og derefter forårsager en overproduktion af testosteron
• PCOS( polycystisk ovariesyndrom hos kvinder), som forårsager den kvindelige endokrine system til at producere mindre østrogen og produceremeget mere testosteron, hvilket fører til en overproduktion af DHT, hvilket forårsager skaldethed
• Stress, der forårsager en overproduktion af cortisol, som igen forårsager en overproduktion af testosteron og DHT
• Metaboliske lidelser, såsom insulinresistens og type II-diabetesder påvirker hormonsystemet og hormon niveau

1. en
   Hvis du er en kvinde, tage 500 mg kæmpenatlysolie to gange om dagen hver dag .

   Denne urte olie indeholder fedtsyrer, der hjælper den kvindelige endokrine system balance ud østrogen og testosteron niveauer, så hårtab er ikke et problem.

   Aften primula piller i boble emballage.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Hvis du er en mand, der tager 500 mg Saw Palmetto kan hjælpe med at stoppe DHT produktion, der er fremprovokeret af hormonelle ubalancer .

   Det er især effektiv i tilfælde, hvor testosteron overproduktion er forårsaget af prostata problemer eller sygdomme.Kvinder kan også prøve at tage Saw Palmetto, men virkningen af ​​denne palme blade ekstrakt er mere effektiv for mænd.

   Savpalme er afledt af en fælles tropisk palme.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Tag op til 3000 milligram af tillægget MSM( methylsulfonylmethan), kendt som MSM om dagen hver dag .

   MSM forekommer naturligt i kroppen, men når kroppen producerer for meget testosteron, der er mere nødvendig for at bekæmpe hårtab virkninger af DHT.

   MSM hjælper med at oprette glat skinnende stærke hår.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Tag op til 3000 milligram af tillægget L-lysin hver dag .

   Når kroppen producerer for meget testosteron, kan L-lysin hjælpe med at blokere DHT det skaber og forhindre hårtab.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Spis orangefarvede frugt og grønt to gange om dagen .

   orange frugter og grøntsager indeholder den mest vitamin A og beta-caroten, som hjælper med at holde hjælper hårsækkene producere sebum.En overproduktion af testosteron blokke sund talgproduktion.Beta-caroten hjælper håret formular keratin, som understøtter den sunde genvækst af nye hår.Gulerødder, søde kartofler, mango og appelsiner er rige kilder til vitamin A.

   Mango er en rig kilde til vitamin A og beta-caroten.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Start spise tang ved hvert måltid .

   Tang er en naturlig inhibitor af omdannelsen af ​​testosteron til DHT og det er en rig kilde til mineraler som jern, kobber magnesium og calcium.

   Tang stopper hårtab på grund af overskydende testosteron.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Spis fede koldtvands fisk .

   Fisk er en god kilde til protein, som hjælper regrow sunde hårstrå.Den indeholder også alfa-linolsyre, som hjælper manipulere ned en overskydende produktion af testosteron.Regnbueørred og laks er gode kilder til alfa-lineolic syre.

   Regnbueørred er en glimrende kilde til alfa-linolensyre, som hjælper med at regulere testosteron produktionen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Spis skaldyr så ofte som muligt;mindst to gange om ugen .

   hummer, krabber, muslinger, rejer, muslinger og østers er gode kilder til protein, B-vitaminer, jern, jod, magnesium og kobber.Zink i skaldyr hjælper blokere DHT så godt.

   hummer kød er meget høj i zink.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Brug Truvia og Stevia som sukker erstatninger og stoppe forbrugende kunstige sødestoffer .

   sukker erstatninger er hormonforstyrrende stoffer, som forårsager kroppen til at producere endnu mere DHT.Eliminer Equal, sukker Twin, Splenda og NutraSweet fra din kost for at hjælpe med at forhindre overproduktion af testosteron.

   Brug Stevia i stedet for sukker for at forhindre hårtab.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Tilføj mere spiselige kilder Vitamin E til din daglige kost .

   E-vitamin er naturligt forekommende i regnbueørred, græskar, avocado, olivenolie, solsikkekerner, paranødder og mørke bladgrøntsager.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Tilføj flere dyre-baserede fødevarer, der indeholder folinsyre og jern til din kost .

   'Også kendt som vitamin B9, er folat findes i fødevarer, der indeholder hæm kilder til jern og folat, herunder lever, lam, kylling, oksekød og kalkun.Vegansk kilder, der ikke er så rig omfatter roer, broccoli, asparges, avocadoes, spinat og appelsiner.Jernet i animalske kilder hjælper kredsløbssygdomme bringe næringsstoffer til hovedbunden.

   Lamb er meget rig på folat, som hjælper regrow skadet hår og stoppe hårtab.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Undgå mejeri fødevarer, der er højt kolesteroltal som smør, fløde eller ost .

   Disse fødevarer fremme produktionen af ​​testosteron og oprettelsen af ​​DHT i hovedbunden, der forårsager hårtab.

   Smør er en af ​​de værste fødevarer at spise, hvis du ønsker at forårsage skaldethed skyldes forhøjede testosteron niveauer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Spis fødevarer rige på selen, som blokerer DHT og tilskynde celle reparation. be sikker på at spise en håndfuld mandler eller cashewnødder gang dagligt .

   Hellefisk, sardiner, tun, magert skinke, grapefrugt og brune ris er også gode kilder til selen.

   hellefisk indeholder selen, som hjælper reparation hårsække beskadiget fra et overskud af selen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Tag en tur i naturlige omgivelser hver dag .

   Moderat motion er afslappende og hjælper balance hormoner, samt regulerer eventuelle insulinresistens problemer, der kan være årsag til hårtab.

   Gåture i en time hver dag hjælper balance hormoner.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Få mindst otte timers søvn hver nat .

   Hvis det ikke er muligt så prøv at passe på lur i løbet af dagen.En mangel på hvile forårsager hormonelle ubalancer, der resulterer i hår tyndere og hårtab.

   Ikke får nok søvn forårsager testosteron niveauer til at stige og efterfølgende hårtab.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Gør dit bedste for at undgå stressede situationer og giftige følelser .

   bittert mennesker eller situationer kan forårsage cortisol niveauer til at stige, hvilket igen fremkalder en overproduktion af testosteron og DHT der forårsager skaldethed og hårtab.

   Stress kan forårsage testosteron niveauer til at stige og hårtab kan resultere i personer, der er helt unge.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Undgå vand at drikke fra hanen, som ofte indeholder kemikalier, bly og hormoner fra kasserede medicin og landbrugsmetoder .

   Disse hormoner i vandet forstyrre hormonbalancen i kroppen og forårsage reaktioner, der øger testosteron niveauer.Hold hydreret ved at drikke mindst otte 8-ounce glas destilleret eller kildevand om dagen.

   Drinking mindst otte glas vand om dagen kan hjælpe med at regulere hormonelle ubalancer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Stop drikke kaffe, cola og energidrikke .

   Den koffein i disse drikkevarer tilskynder kroppen til at producere cortisol, som herefter frembringer overskydende testosteron.

   Energidrikke er ofte fulde af caffiene og tilskynde en overproduktion af testosteron og hårtab.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Undgå at bruge soja protein pulver i smoothies .

   Sojaprotein er fremstillet ved hjælp af en kemisk kaldet hexan, kan forårsage testosteron dominans og hårtab.Brug et protein, der fremmer hårvækst, såsom græskar frø protein pulver i stedet.

   Det er bedre at gøre smoothies med andre protein udover soja at manipulere ned testosteron niveauer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Skyl dit hår med brændenælde te hver dag .

   Brew en pot af brændenælde te og lad det afkøle.Hæld det i en squeeze flaske og holde det i bruseren med dig.Brug den som en hår skylles når det er nødvendigt.Nælder er en naturlig blokker af den overskydende DHT, der produceres, når testosteronniveauer er ude af whack.

   Nettle te kan bruges som en skylning for at afdæmpe skader fra hårsække som følge af forhøjede testosteron niveauer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Vask med en ren mild shampoo uden kemikalier .

   Undgå shampoo og balsam med ingredienser som natriumlaurylsulfat, parabener, duft og polyethylenglycol.

   Vær sikker på at læse etiketter, før de køber shampoo og balsam for at sikre du ikke provokerer hormon forstyrrelser med kemikalier.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Efter hårvask, blidt pat håret tørt med et håndklæde eller bare lade det lufttørre .

   Hårsækkene gennemtrængt med overskydende testosteron har løst hår, der tårer ud med den mindste tugging.

   Lad dit hår lufttørre for at undgå trækkraft stress, hvis du har høje testosteron niveauer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
10. 10
    Bær dit hår i en meget enkel løs stil .

    Undgå at bære ponytails, fletninger, boller og alle andre frisure, slæbebåde på dit hår og forårsager trækkraft skader.

    Iført hår i en meget løs stil anbefales, hvis du mister dit hår på grund af en hormonel ubalance.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
11. 11
    Hvis du er på et lavt kalorieindhold kost med begrænset fødevarer derefter komme ud af det .

    Når du er i en tilstand af hormonel ubalance du har brug for at spise en række fødevarer ad nok kalorier, så din hovedbund får de næringsstoffer, den har brug for at nære og afklare sig af overskydende DHT.

    Spise en række fødevarer er bedst, hvis du ønsker at holde dit hår sundt og plejet.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
12. 12
    Sov på en pudebetræk lavet af et glat stof som rayon eller satin .

    Det forhindrer dit hår fra sammenfiltring og blive trukket på, som du dreje hovedet, mens du sover.

    Sover på en satin stof kan hjælpe hår holde untangled og undgå trækkraft skader på hår rødder.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
13. 13
    Må ikke kemisk løbet proces dit hår med kemikalier ved at dø, blegning, perming eller glatning det .

    Chemicals af enhver art forstyrre den normale produktion af hormon og fremskynde produktionen af ​​DHT på hovedbunden.Beskadigede hårsække vil vokse meget tyndt hår, eller stoppe voksende det overhovedet.

    Blegning dit hår kan hæve testosteron niveauer og producere DHT i hovedbunden.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
    Annonce

• P-piller kan forårsage testosteron niveauer til at stige i nogle kvinder og forårsage hårtab, men generelt det øger østrogen, som er nyttigt;anmode om, at du blive sat på en anden type pille kan hjælpe balance dine hormoner igen
• Hvis du er kvinde og tager bio-identiske hormonbehandling så du kan opleve hårtab på grund af at tage DHEA, et hormon, der også har evnenat øge testosteronniveauet og tillade DHA at akkumulere på hovedbunden;mindske dosis kan hjælpe og stoppe med at tage det kan helt løse problemet
• Skjoldbruskkirtel medicin kan forårsage en stigning i cortisol niveauer hos nogle personer, som igen forårsager en elevation i testosteron produktionen;Spørg din læge, hvis dette kan justeres således, at hårtab ikke sker
• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.