Forstå og behandle forskellige typer af gigt

arthritis( ledbetændelse) henviser til flere sygdomme, der forårsager ledsmerter, hævelse og stivhed.Der er oftere 100 forskellige typer af gigt, men de fleste af dem falder i en af ​​fire kategorier.

Slidgigt( også kaldet degenerativ ledsygdom) er udbredt blandt ældrevoksne.Brusken( et materiale, der dæmper knoglerne i leddene) begynder at blive slidt op, og knogle gnider mod knogle.Smerte er det første symptom og er ofte forværret af motion.Slidgigt begynder langsomt og normalt begynder på den ene side af kun kroppen.Morgen stivhed kan følge perioder med inaktivitet, og fælles ubehag ofte sker, før en ændring i vejret.Efterhånden som sygdommen skrider frem, leddene bliver hævede og ufleksibel, og en rist sensation kan ledsage bevægelse.Over tid betændelse kan deformere leddene;dette er især mærkbar i hænderne hvor knoerne bliver udvidet.

Leddegigt normalt i alderen mellem 30 og 40. Det kan påvirke så mange som 15 eller 20 led ad gangen, samtlungerne, milten, hud og hjerne.Ømhed i alle aktive led er en af ​​de tidligste genkendelige tegn.I modsætning osteoarthritis, rheumatoid arthritis ofte påvirker begge sider af kroppen, såsom begge fødder eller begge hænder.De angrebne led er smertefulde og varm at røre ved de første angreb og efterfølgende flare-ups.Små klumper kaldet knuder - varierer i størrelse fra en ært til en valnød - kan opstå under huden i nærheden af ​​albuer, næse, hovedbund, eller knæ, eller under tæerne, selv om de er normalt ikke smertefuld.Andre symptomer kan omfatte træthed og vægttab.De fleste arthritis betingelser kan ikke helbredes, men deres skadelige virkninger kan begrænses med konsekvent egenomsorg og medicinsk støtte.

Selvom du ikke kan forhindre gigt, er det muligt at sinke udviklingen og bremse degenerative proces.

1. en
   Undgå traumer, overforbrug, og gentagne eller disharmonisk aktiviteter.{

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Vary din træning og aktivitet tidsplan for at følge ændringer i pres og stress på leddene.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   udøve regelmæssigt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Aerob motion øger blodtilførslen til nære fælles væv.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Træning med vægte styrker muskler, der støtter og beskytter leddene.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Strækker vil bidrage til at bevare fælles fleksibilitet.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Styr din vægt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Overskydende pounds sted stress på vægtbærende led såsom knæ.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

1. en
   Tag og håndkøb smertestillende for smerter.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Rest ømme led.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Hvis du skal fortsætte med at lægge vægt eller stress på den fælles, tage pauser og hvile.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   For betændte, hævede led, anvende en ispose i 10 til 15 minutter hver time i to timer, derefter forlade is off i to timer.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Gentag is cyklus for 48 timer, eller indtil hævelse er væk.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Hvis samlingen ikke er hævet, anvende varm, fugtig varme i 20 til 30 minutter, tre eller fire gange om dagen.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Følg varme med blide fuld vifte af bevægelse øvelser og blid massage.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Når ledsmerter og inflammation aftager, fortsætte med de forebyggende foranstaltninger, der er nævnt ovenfor.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Bliv informeret om din type gigt.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
10. 10
    Spørg din læge for selvstændige behandlinger specielt til dig.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
11. 11
    Lær om såsom støtte grupper, fysioterapi og ergoterapi.

    Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Gigt er opbygget af urinsyre krystaller i ledvæske.Symptomer er smerter, stivhed, hævelse, især i storetåen, ankel eller knæ.Gout almindeligt påvirker mænd oftere end kvinder.Det forværres af fødevarer med højt purinindhold( såsom indmad) eller alkoholiske drikkevarer.

Gigt er en smertefuld form for gigt, der er knyttet til kost.Hvis du overindulge i kød, fisk og skaldyr, og alkohol, chancerne er dit niveau af urinsyre stiger og skaber krystaller omkring dine led.Formålet med urinsyre formodes at være at nedbryde puriner, som selv, forekommer naturligt i kroppen, kan også fået fra spise indmad, sild, ansjoser, svampe og asparges.Du bør også begrænses ved indtagelse af alkohol, især øl, som er knyttet til gigt angreb.Faste og hurtigt vægttab ikke tilskyndes, fordi de er nogle gange årsagerne til gigt angreb.Den bedste gigt kost er at begrænse kød, fisk, og forbruget af fjerkræ, undgå alkohol, og skære ned på fedt.Undgå mad sødet med høj fructose corn syrup.opfordres Spise mad rig på komplekse kulhydrater.Komplekse kulhydrater findes i hele korn, frugt og grøntsager.Også, fedtfattig eller fedtfri mejeriprodukter er gode for dig.Og også, mål for 8 til 16 glas vand om dagen.Der er også tegn på, at 4 til 6 kopper kaffe om dagen sænker risikoen for gigt forekomst hos mænd.

Ankyloserende spondylitis er en betændelse i rygsøjlen, andre led;menes at være genetisk forbundet.Symptomerne er smerter, stivhed i ryg, nakke og andre torso samlinger såsom hofter.Ankyloserende spondylitis almindeligt påvirker mænd i 30'erne, men stiv ryg kan vare et helt liv.

Selvom gigt er en langsom fremadskridende sygdom, der kan styres godt med egenomsorg, er der tre problemer, der kræver lægehjælp hurtigt:

1. en
   Infektion i en fælles.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Broken knogle nær gigt fælles.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   nerveskader.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp

Ring til din læge, hvis du har følgende:

1. en
   Pludselig hævelse, varme eller rødme i den fælles eller led.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Ledsmerter, der er svær eller forstyrrer sædvanlige aktiviteter.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Ledsmerter der kræver at du overtage counter smertestillende ofte at lette smerten.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Smerter ved bevægelse af leddet, eller begrænset bevægelse.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   Hyppige ledsmerter og en historie af mavesår eller blødningsforstyrrelser.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
6. 6
   Joint symptomer og udslæt eller feber.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
7. 7
   Manglende evne til at bevæge sig eller bruge fælles.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
8. 8
   Pludselig smerter i leddet med følelsesløshed eller prikken i et lem nedenfor, rygsmerter med følelsesløshed i benene, eller tab af kontrol i din tarm eller blære.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
9. 9
   Gigt der forværres eller ikke forbedres, efter seks ugers egenomsorg.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

• Så længe du har hævelse, Brug IKKE varme.
• Brug en vaskeklud mellem nøgne hud og is til beskyttelse.
• Viden er magt. .. uddanne dig selv.
• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller skrive i kommentarfeltet nedenfor.