Deal med smerten ved at miste et barn

Har du mistet et barn for nylig?Er smerten spiser du op inde?De siger, det mest smertefulde ting, en forælder kan gå igennem, er at overleve deres barn.At miste et barn er meget ødelæggende.Du sørge over tabet af din deres liv, fremtid og potentiale, og intet vil nogensinde blive det samme igen.Men at miste et barn betyder ikke dit liv er forbi.En eller anden måde, kan du komme igennem smerten og sorgen og forhåbentlig komme ud på den anden side.Nedenfor er nogle tips om, hvordan du kan håndtere smerten ved at miste et barn.

1. 1
   Help Yourself Grieve .

   Når du sørgende, tillad dig selv at omfavne alle dine følelser og følelser.Du har ret til uanset følelser kan komme op.De fleste af de gange, vil du opleve intens vrede, fornægtelse, skyld, frygt og sorg.Alle disse er blot normale følelser for en efterladte forælder.I årevis har vi stole på den opfattelse, folk fremskridt gennem fem forskellige stadier af sorg, som begynder med fornægtelse og slutter med accept.Men smide tidsplanen.Der er virkelig ingen serie af trin, du skal udføre i den sørgende processen.Nylige undersøgelser viser, at nogle mennesker acceptere en elsket en død lige fra starten og til sidst længes mere for den tabte individ stedet for at have følelser af depression og vrede.

   instagram viewer

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
2. 2
   Tag fri fra arbejde, eller ikke .

   Der er forældre, der finder at komme tilbage til arbejde en meget uudholdelig oplevelse, mens der er dem, der foretrækker at kaste sig ind i deres sædvanlige daglige rutiner.Der er virksomheder i disse dage, der giver deres ansatte med betalt personlige dage.Har ingen frygt for at lade din virksomhed skubbe dig til at komme tilbage til at arbejde endnu, før du er klar.

   Annonce

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
3. 3
   Drej til din tro .

   Der er forældre, der finder trøst i deres lære, tro og ritualer.Hvis du er en af ​​dem, drej til disse ting nu at hjælpe dig i din sorg opsving.Selv om der kan komme et tidspunkt, hvor din religiøse overbevisning er beskadiget efter tabet af dit barn, alle disse er blot normale.Den tid vil komme, når du er i stand til at komme tilbage til din tro.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
4. 4
   Trust in Time .

   De siger "Tiden læger alle sår".Det kan lyde som en nonsens og meningsløs kliché, men sandfærdigt, kan tiden virkelig hjælpe dig med at inddrive fra dit tab i tide.Selvfølgelig minderne( selv de gode) vil drysse i ny og næ, såre dig til din kerne.Men den tid vil komme, hvor du vil begynde at ændre sig og indse, at hver hukommelse, både gode og dårlige, er minder værd cherishing.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
5. 5
   får nok søvn .

   For nogle forældre, alle de ønsker at gøre, er at sove.Så er der dem, der befinder sig stirre tomt på TV eller pacing gulve natten.At miste et barn kan ikke kun være følelsesmæssigt trættende, men det kan også være fysisk udmattende.Undersøgelser viser, at miste nogen på denne størrelsesorden er det samme som en stor fysisk skade.Det er overflødigt at sige, du har brug for at få tilstrækkelig tid til at hvile og søvn.Når du føler dig træt, give efter for trangen til at have rigelig søvn.

   Var dette skridt hjælpsom?Ja |ingen |Jeg har brug for hjælp
   Annonce

Genopretning efter tabet af et barn vil tage lang tid, og du vil aldrig blive virkelig hel igen.Som du sørge, gør hvad der føles rigtigt for dig.Efter alt, behøver du ikke skylder nogen nogen form for en forklaring på den måde, du udtrykke din sorg.

• Hvis du har problemer med nogen af ​​disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.