Vermeiden Sie Hitzschlag Im Sommer

Warum Sommerso erwartete jedes Jahr?Trotz der knisternde Wärme, gibt es vor viel Spaß.Der Sommer ist eine gute Saison im Freien zu sein.Mit der Sonne, ist es in der Tat ein gutes Wetter Outdoor-Aktivitäten und Abenteuer von Picknicks zu Camping und Sport zu tun.Auch wenn es ein guter Tag ist, draußen zu sein, gibt es Risiken und von der heißen Sonne gebracht Gefahren.Da das Quecksilber steigt und die Temperatur zischt, Sonnenbrände die Risiken der Austrocknung, und vor allem, Hitzschlag ähnlich steigen.

Schwitzen ist etwas, das geschieht natürlich als Ihre "innere Biologie" versucht, abkühlen lassen Sie Ihren Körper zu helfen.Während das wirksam ist, hat es seine Auswirkungen, wie schnelle Verlust von Wasser und Elektrolyten.Dies gilt nicht nur fühlen Sie sich müde, aber es wird auch Muskelkrämpfe auslösen.Das Schlimmste, was mit Austrocknung und Verlust von Elektrolyten ist Hitzschlag, um einen echten Notfall erfolgen kann, würde man nicht "geschieht, um Sie wollen oder jemand, den Sie auf dem Höhepunkt des Sommerspaßes kennen.

Hitzschlag auch wird gemeinhin als "Hitzschlag."Es kann eine echte Grund zur Besorgnis und medizinischer Notfall sein, wie es das Ansteigen der Körpertemperatur höher als 40,6 Grad Celsius( 105,1 Grad Fahrenheit) zur Folge hat.Dies geschieht, wenn Sie an einem Ort mit extrem hoher Umweltwärme oder schlechte Wärmeregulierungs ausgesetzt sind.

Hitzschlag oder Sonnenstich zu schlagen helfen, vor allem bei feuchtem oder heißem Wetter, eine Person ihre Haut braucht, um gesund zu sein, den Blutfluss in der Haut, normal zu sein, sollte es in den Zellen ausreichend flüssig sein,und der Hypothalamus in einem robusten Zustand sein sollte.Wenn eine Person ein geschwächtes Gesundheit hat und hat Schwierigkeiten mit temperieren, er oder sie ist in Gefahr, wenn die Temperatur steigt.

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   Überdurchschnittliche Körpertemperatur .

   Eine Temperatur von 40 Grad Celsius( 104 Grad F), nach der National Library of Medicine, ist ein Zeichen der Hitzschlag.Eine Körpertemperatur von 40,6 Grad C( 105,1 ° F) ist die Körperwärme, die Hitzschlag nach Notfallmedizin Australien zeigt.{

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   Different Strokes für verschiedene Leute helfen.

   Individuelle Unterschiede können einige Leute verursachen Hitzschlag bei niedrigeren Temperaturen zu entwickeln, oder einige können diese Temperatur erreichen, aber nicht eines der Symptome von Hitzschlag manifestieren.

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   Nicht ins Schwitzen helfen?

   Wenn Sie Schwitzen zu stoppen, das ist ein schlechtes Zeichen.Es bedeutet, dass Ihr Körper nicht mehr schwitzen kann, und das ist, was in Kühl Ihr Körper funktioniert.Nicht Schwitzen ist auch ein Zeichen der Austrocknung.

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   Andere Anzeichen und Symptome helfen für zu sehen:

   1. Intensive und zunehmende Muskelkrämpfen
   2. Rötliche Haut, die heiße und trockene
   3. Unregelmäßige istHerzschlag, die entweder zu schnell oder langsam
   4. Hyperventilation ist - durch seichte Keuchen und schnelle Atmung
      manifestiert
   5. Magen queasiness, Erbrechen und Übelkeit
   6. Wenig, selten Gang dunkler Urin

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   Anzeichen und Symptome helfen darauf hinweist, dass das Nervensystem bereits betroffen ist:

   1. Verwirrung oder Fehlwahrnehmung und schlechte Koordination
   2. Kopfschmerzen, Schwindel, Schwindel,und Benommen
   3. Nervosität, Unruhe und Ruhelosigkeit
   4. Anfällen oder Krämpfen
   5. Halluzinationen und Wahn
   6. Illogical oder schwer zu verstehen, Verhalten
   7. Passing oder Bewusstlosigkeit

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   bleiben hydratisiert so viel wie möglich zu verhindern helfen.

   Wasser und andere Flüssigkeiten wie Säfte, nicht nur Ihren Körper rehydrieren aber sie halten auch Ihre Körpertemperatur kühlen.Also, wenn Sie Durst verspüren, immer Flüssigkeit zu trinken, denn Durst ist das erste Zeichen der Austrocknung ist.Trinken Sie mindestens 10 Glas Wasser während des Tages - es wird Ihnen helfen, als auch kühler fühlen.

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   Tragen Sie lockere und leichte Kleidung helfen.

   Kleidung tragen, die aus Baumwolle hergestellt sind und eng anliegende Kleidung zu vermeiden.Luftdurchgang durch die Kleidung Lassen Sie und es wird Ihren Körper kühler fühlen.Helle Kleidung als auch, es hat sich bewährt, sind viel kühler an den Körper als dunkel gefärbte diejenigen.

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   Essen Sie frische Früchte und kalte Speisen helfen.

   Sie können auch Früchte essen, die hohen Wassergehalt haben, wie Wassermelonen.Früchte sind nachweislich den Körper erfrischend.Sie können auch Eis oder Eis am Stiel essen Sie Kühler fühlen.So viel wie möglich, vermeiden trockene Nahrung als Snack wie frittierten Lebensmitteln und auch Junk-Lebensmittel.

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   Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung helfen.

   Wenn Sie im Freien sind, stellen Sie sicher, dass Sie einen Regenschirm benutzen oder unter den Schatten gehen.Vermeiden Sie auch im Freien 10.00 bis 16.00 Uhr gehen, wenn die Temperatur außerhalb am heißesten ist.Vermeiden Sie anstrengende Tätigkeiten in diesen Zeiten als gut, und wenn man nicht vermeiden kann arbeiten, stellen Sie sicher, dass Sie eine Pause zwischendurch und rehydrieren.

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   Nehmen Sie ein Bad so oft wie möglich helfen.

   Wenn Sie jemals das Gefühl heiß, nehmen Sie immer ein Bad, wenn Sie können.Das macht Sie kühl und erfrischt fühlen.Sie können während nur heißen Tagen mindestens 3 Bäder pro Tag haben, um sich kühler fühlen.

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   Bleiben Sie an kühlen Orten helfen.

   Wenn Sie drinnen bleiben, verwenden Sie einen elektrischen Ventilator Luftstrom in den Raum zu lassen, wenn Sie eine Klimaanlage haben, können Sie das auch nutzen.Oder Sie können das Einkaufszentrum besuchen nicht zu kaufen, sondern zu kühl bleiben.

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   Lassen Sie sich genügend Zeit zu helfen, allmählich an den Wärme akklimatisieren.

   Wenn Sie an einem Strand lange Sommertage planen, denken Sie an ein wenig öfter bekommen, um ein wenig Sonnenschein zu bekommen.Sie nicht dorthin gehen und den ganzen Tag am ersten Tag am Strand bleiben.Wenn Sie Kinder haben, ist es wichtig, sie auf ein wenig Wärme gewöhnen zu lassen.Kinder sind anfälliger für Hitzschlag.Wenn sie besonders aktiv oder in den Sport sind, müssen sie alle Hilfe und Schutz, den sie bekommen können.

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   Eltern Wachsamkeit helfen.

   Das Wichtigste ist es, Eltern auf ihre Kinder zu haben, die Überprüfung, vor allem, wenn sie in der Sonne Sport treiben oder einfach nur eine gute Zeit mit anderen Kindern oder Familie zu haben.Wenn es mehrere Eltern sind um während Sportübungen, können sie abwechselnd auf die Kinder im Auge zu behalten, die Trainer zu helfen.

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   Kennen Sie die Warnzeichen helfen.

   die verschiedenen Symptome von Hitzschlag zu kennen, ist wichtig, um erste Hilfe zu leisten bei der ersten Zeichen.Stellen Sie sicher, dass Sie nur gehen oder nehmen Sie Ihre Kinder zu Urlaubsziele im Sommer, wo medizinische Hilfe ist immer verfügbar.

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helfen, wenn im Sommer Ausgehen oder weg, immer daran denken, Ihre SWEATS.

• S tay Hydrated
  
• W Ohr lose und leichte Kleidung
  
• E bei Obst und kalte Speisen
  
• A Leere direktem Sonnenlicht
  
• T ake ein Bad
  
• S tay an kühlen Orten
  

Körper ist bei 40 Grad Celsius, wenn ich passieren würde,aßen Eis?

Wenn Ihr Körper wegen der Hitze des Sommers, ein Eis essen bei 40 Grad Celsius ist oder keine kalten Flüssigkeiten trinken wird Ihre Körpertemperatur stark verringern helfen.Die höchste Temperatur an einem menschlichen Körper ist die Kerntemperatur oder die Temperatur im Inneren Ihres Körpers.

Ein guter Vorteil der Einnahme kalten Speisen und Flüssigkeiten im Sommer helfen ist, dass diese Lebensmittel Rate Ihres Körpers der Verdauung verlangsamt, weil diese Lebensmittel zuerst für die Verdauung dieser Lebensmittel auf Ihre Körpertemperatur erwärmt werden muss,stattfinden und kalte Flüssigkeiten verlässt den Magen schneller zu helfen und Ihre Körperkerntemperatur, schneller und effizienter zu kühlen.

benötigen, senken Sie Ihre hohe Körpertemperatur nach unten, die Sie fühlen sich erfrischt und entspannt macht.

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