Vermeiden Foot Pain Während High Heels

Es besteht kein Zweifel, dass hohe Absätze tragen kann machen Sie sich und fühlen sich sexy, elegant und anspruchsvoll.Sie machen die Beine länger erscheinen, verbessern Sie Ihre Figur und gehen mit einem attraktiveren, feminine Gang, nach Ansicht der Forscher an der University of Portsmouth.Zwar trifft es zu, dass Filme und Fernseh es wie das Tragen Fersen aussehen zu lassen ist einfach und glamourös, wissen die meisten Frauen das ist nicht immer der Fall.Hohe Absätze können schwere Fußschmerzen und Bedingungen verursachen wie Hühneraugen, Schwielen und Hühneraugen, die Entstellung führen kann.Trotz dieser Probleme weiterhin, gewidmet Frauen immer noch, sie zu tragen.Es gibt mehrere Möglichkeiten, hohe Absätze und vermeiden Fuß Schmerzen, Beschwerden und chronische Fuß Probleme später im Leben zu tragen.

Das Tragen von hohen Ursachen FersenSchmerzen und Beschwerden, weil sie Ihr Körpergewicht auf die vorderen Teile der Füße verteilen, während sie zur gleichen Zeit zu beschränken.Sie sind auch wahrscheinlicher, Nervenschmerzen, Blasen, hammertoes und bunions als Menschen zu erleben, die flach, unterstützende Schuhe tragen, wie von WebMD zur Kenntnis genommen.Im Allgemeinen auftreten, je höher die Ferse und kleiner ist der Zehenbereich, desto mehr Probleme wahrscheinlich.Einige dieser Probleme auftreten, schnell, während andere sich im Laufe des Lebens entwickeln Fersen zu tragen.Im Folgenden sind einige der häufigsten durch das Tragen von hohen Absätzen verursacht Fuß Bedingungen.

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   Bunions helfen.

   Bunions sind schmerzhaft, knöcherne Vorsprünge von Ihrer Basis große Zehe, die die große Zehe schließlich dazu führen, können in eine unnatürliche Position zu biegen.Sie bilden sich im Laufe der Jahre aufgrund abnormaler Druck und Anstrengung auf der Vorderseite des Fußes platziert.Sie sind besonders häufig, wenn Sie hohe Absätze mit den spitzen Zehen tragen, oder Schuhe, die für die Vorderseite der Füße zu schmal sind.

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   Haglundferse helfen.

   Haglundferse, die auch als "Pumpe Beule" bekannt ist, ist eine knöcherne Höcker, die auf der Oberseite der Ferse auftritt, im Bereich der Achillessehne .Diese

   ist in der Regel aufgrund der Reibung zwischen der Ferse und steife Schuhmaterial.In schweren Fällen kann es zu einer schmerzhaften Entzündungszustand als Bursitis bekannt führen.

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   Schwielen und Hühneraugen helfen.

   Schwielen und Hühneraugen sind rau, hart und manchmal schmerzhafte Flecken auf der Haut, die auf Bereichen ansammeln, um mehr Druck und Bewegung ausgesetzt.Sie treten oft auf den Kugeln der Füße.

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   Hammertoe helfen.

   Hammertoe tritt im Laufe der Zeit, wenn Sie Ihr Körpergewicht in Richtung der Vorderseite der Füße verteilt ist.Es ist besonders häufig, wenn die Füße in schlecht sitzenden oder spitzen Zehen Fersen sind überfüllt.Es bewirkt, dass die zweiten bis fünften Zehen abnorm zu biegen und in dieser steifen Position bleiben, wenn sie unbehandelt.

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   Ingrown Fußnägel helfen.

   Ingrown Fußnägel sind oft eine schmerzhafte Ergebnis tragen enge oder schlecht sitzenden Fersen.Sie entstehen, wenn der Nagel nach innen gedrückt wird, und beginnt in den Zehen Fleisch zu wachsen.

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   Blisterpackungen helfen.

   Blisterpackungen sind mit Flüssigkeit gefüllte Taschen der Haut, die durch wiederholtes Reiben der Haut auftreten.Sie sind oft eine häufige, aber schmerzhafte Folge des Tragens von schlecht sitzenden oder steifen High Heels.Sie treten in der Regel auf dem Rücken der Fersen, kann aber überall ausgesetzt Druck und Bewegung Pop-up.

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7. 7
   Nervenschäden helfen.

   Drückte die Zehen in High Heels jeden Tag, um verschiedene Arten von Nervenschäden in den Füßen führen kann.Eine bekannte Art, Morton Neurom, ist eine Verdickung des Nervs zwischen den dritten und vierten Zehen.Es kann zu Schmerzen, Taubheit, Kribbeln und das Gefühl, dass etwas zwischen den Zehen steckt.In einigen Fällen kann es permanent.

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8. 8
   Schrumpfen Achillessehne helfen.

   Während dies technisch nicht ein Fuß Problem ist, wird sie durch das Tragen von High Heels auf einer regelmäßigen Basis verursacht.Die Achillessehne schrumpft als Antwort Körpergewicht verteilt, was zu Schmerzen und Schwierigkeiten beim Gehen, wenn Sie die Fersen ausziehen kann.

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Wenn Sie entschlossen sind, Ihre geliebten High Heels zu tragen, gibt es einige Dinge, die Sie verhindern, dass Sie oder erhaltenvon Fußschmerzen befreien.Lesen Sie einige wertvolle Tipps.

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   Wählen Sie das am besten passende Paar .

   Kaufen Sie nicht ein Paar einfach basierend auf Aussehen alleine.Versuchen Sie, auf mehrere Paare und wählen Sie bequem diejenigen, die eng anliegen, aber nicht zu eng.Sie sollten auch ein wenig Spielraum für die Zehen bieten.Kaufen Sie keine Fersen, die Ihren Fuß verursachen nach vorne zu schieben und einen Raum in der Rückseite verlassen, da sie mehr Druck und Schmerzen verursachen können.

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2. 2
   Untersuchen Sie die Steigung der Fersen helfen.

   Die meisten Schuhe mit vier Zoll Absatzhöhe führen, dass Ihre Füße nach vorne zu schieben.Einige Plattform oder Keil-Fersen bieten eine Steigung, die allmähliche ist, die auf dem Bogen der Füße leichter ist.Der Schmerz in den Kugeln der Füße ist mit dieser Art von hochhackigen Schuh erleichtert.

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   helfen Versuchen Silikoneinsätze .

   Kissen Ihre Füße, wenn Sie hohe Absätze tragen.Silikon-Einsätze können Schmerzen lindern und Stoßdämpfung bieten.Einige sollen den gesamten Fuß zu überspannen, während andere die Kugeln der Füße polstern.Diese sind besonders wichtig, da wir älter werden, weil Fettabbau auf den Böden der Füße tritt.

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   wählen dicker Fersen helfen.

   Dickere Fersen nicht nur eine bessere Balance sorgen, sie entlasten auch Druck auf die Füße durch gleichmäßig Ihr Körpergewicht im ganzen Fuß verteilt wird.

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   Alternative Absatzhöhen helfen.

   Wechsel zwischen kürzeren und höheren Absätzen kann jeden Tag helfen, Probleme mit der Achillessehne zu verhindern.Es kann auch Ihre Füße eine Pause von jedem Fuß Schmerzen geben.

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   Wählen Sie Open-Toe High Heels helfen, wenn Sie Schwielen oder Hühneraugen haben.

   Diese Art von Schuh Grenzen Druck und Beschwerden verursacht durch Hühneraugen und Schwielen, bis Sie sie behandeln können.

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   Versuchen Polster und Kissen für Hallux valgus, Blasen, Hühneraugen und Schwielen helfen.

   Es gibt verschiedene Arten von Kissen, Polster und Behandlungen, die in den meisten Geschäften.Diese können helfen, Schmerzen zu lindern und sogar begrenzen neue Vorkommen von Hühneraugen, Blasen und Schwielen.Viele sind wasserdicht und selbstklebend, so werden sie an Ort und Stelle bleiben den ganzen Tag.

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   Sportschuhe tragen, wenn möglich zu helfen.

   Wenn Sie zu Fuß zur Arbeit oder eine Shopping-Reise nach einer dressy Veranstaltung geplant haben, bringen ein Paar von flachen, unterstützende Kleidschuhe oder Sportschuhe in später zu ändern.

   Es ist am besten zu vermeiden Fersen zu tragen, wenn Sie für längere Zeit werde im Stehen oder Gehen.

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   Stretch oft helfen.Stretch

   Ihre Zehen und Waden nach Fersen jeden Tag tragen.Wenn möglich, nehmen Sie Ihre Schuhe und stehen am Rand einer Stufe mit dem vorderen Teil der Füße ab.Lassen Sie die Fersen über den Rand des Schritts zu hängen, und spüren Sie die Strecke in den Fersen und Waden.

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• die Zeit für bequeme Schuhe mit hohen Absätzen zum Einkaufen nehmen helfen.Gehen Sie nie für impulsive Entscheidungen, vor allem, wenn Sie bekannt Fuß Probleme haben.
• Trainieren Sie Ihre Füße Schuhe von verschiedenen Absatzhöhen zu tragen.
• jeden Tag durchführen Fuß erstreckt.
• Verwöhnen Sie Ihre Füße jede Chance, die Sie erhalten.Erhalten Sie Fußmassagen und ein Fußbad für Entspannung und Schmerzlinderung verwenden.
• Prevent Blasen durch einen Verband platzieren, ein Stück Klebeband, einen Schlag von Blister-Balsam für Bereiche anfällig für Blasenbildung.Spray-on-Antitranspirant funktioniert auch, besonders bei heißem Wetter.

Fußschmerzen beim Gehen. .. muss ich eine Lösung?

Wenn Sie wollen, dass diese Schuhe zu verwenden, die den Fuß verletzt machen, Ihre Füße Kissen wie eine flache Baumwolle, pflaster setzen oder eine Metatarsalbuckel setzen, wo Sie den Schmerz fühlen.Nur verwendet ein Pflaster oder ein Baumwoll wenn, dass die Schuhe geschlossene Schuhe ist so, dass die Menschen nicht die Band Hilfe oder Baumwolle zu sehen.Sie können auch trainieren Sie Ihren Fuß verschiedenen Schuhen mit hohen Absätzen zu tragen und Ihren Fuß täglich trainieren.Also beim Kauf oder eine neue Schuhe bekommen, ist zuerst müssen Sie die Schuhe wählen, die Sie bequem mit.Wenn Sie einen Fuß Probleme gehen nicht mit, dass die Schuhe, die den Fuß verletzt macht.Verwenden Sie die Schuhe, die Sie sind komfortabel mit, Beispiel für eine bequeme Schuhe ist die Schuhe mit dicker Fersen wie ein Keil Schuhe.

Feet Protektoren beim Tragen hoher Absätze helfen?Gibt es so etwas und es funktioniert?

Sie können diese Gel-Pads kaufen, die Sie an der Basis der Finger als auch die Rückseite Ihrer Ferse setzen können.Jedes Mal, wenn Sie hohe Absätze tragen, ist der Druck immer an der Sohlenbereich in der Nähe der Finger und so würden Sie den Schutz dort setzen wollen.Diese Gel-Pads sind einfach zu bedienen, weil Sie gerade sie brauchen zu bleiben auf der Basis Ihrer Schuheinlegesohle und das sollte es sein.Die meisten Menschen finden es Komfort beim Tragen, weil es Ihnen macht für Sie fühlen sich wie auf Kissen und Sand zu treten.

helfen ich Füße Schmerzen bekommen, wenn flache Schuhe tragen und die Spitze meiner Zehen schmerzen in den Fersen?

bekomme ich die Füße schmerzen, wenn flache Schuhe tragen und die Spitze meiner Zehen in den Fersen verletzt.Was ist die Lösung?

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