11Jul

Verstehen Sie PTSD

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4 Parts:
Was sind die Symptome von PTSD sind?
Andere Symptome von PTSD auch vorhanden
Tipps zur Selbsthilfe Umgang mit PTSD
Kommentare

Die neue diagnostische und statistische Manual psychischer Störungen May Be(DSM) 5. Auflage, wurde im Jahr 2013 veröffentlicht Dieses Handbuch von der medizinischen Gemeinschaft zur Orientierung bei der Diagnose von psychischen Störungen verwendet wird.Es gibt Symptome für eine Reihe von Erkrankungen, hat aber die Definition von posttraumatischen Belastungsstörung( PTSD) mit der 5. Auflage überarbeitet.

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PTSD ist jetzt in einer anderen Kategorie, bewegte sich von einer Art von Angststörung zu einer neuen Kategorie von "Trauma und stressbedingte Störungen" helfen.Nun ist es im Zusammenhang mit zu erleben oder ein traumatisches externes Ereignis erleben.Dies bedeutet, dass PTSD ein traumatisches Ereignis nach der Erfahrung entwickeln kann, real oder vorgestellt( Anhörung über eine Tragödie).Diese Ereignisse können ein starkes Gefühl der überwältigenden Angst berufen und Hilflosigkeit, und diese Gefühle können unkontrollierbar und unberechenbar sein.

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Inhalt
  • 1 Was sind die Symptome von PTSD helfen?
  • 2 Andere Symptome von PTSD auch vorhanden
  • 3 Tipps zur Selbsthilfe Umgang mit PTSD
  • 4 Kommentare
May Be
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Was sind die Symptome von PTSD?

PTSD kann später innerhalb weniger Tage nach dem traumatischen Ereignis oder Jahren manifestiert sich.

Symptome von PTSD kann schwanken, konstant bleiben oder kommen und gehen, können gehören:

  1. 1
    aufdringliche Gedanken :
    Alpträume, Flashbacks und Erinnerungen sind Arten von aufdringlichen Gedanken in Bezugzu dem traumatischen Ereignis.Beispiele für Auslöser können Jubiläen, Gerüche, Geräusche oder Worte.
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  2. 2
    Hypervigilanz helfen:
    Es kann ein zunehmendes Gefühl der Wachsamkeit, erhöhte Schreckhaftigkeit, erhöhte Reizbarkeit, Ärger, Wut, Schlafstörungen werden.Der Geist hält den Körper in einem ständigen Zustand der Wachheit, vorsichtig über potentielle Gefahren.
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  3. 3
    Unerwünschte Veränderung der Stimmung oder Kognition helfen:
    Symptome sein kann Gefühle der Loslösung, Isolation oder für andere getrennt.Es kann Interesse an Pre-Trauma Aktivitäten verringert werden, Speicherprobleme mit der Veranstaltung, Verzerrung in Bezug auf die Schuld, ob in Richtung selbst oder andere, und nicht in der Lage starke Emotionen mit der Veranstaltung zu veröffentlichen.
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  4. 4
    Vermeidung helfen:
    Dies wird Erinnerungen an das traumatische Ereignis zu vermeiden und kann durch die Vermeidung von Gedanken, Gefühle, Menschen und Orten durchgeführt werden, die mit dem Ereignis verbunden sind.Weitere Informationen sind auf dem US Department of Veterans Affairs zur Verfügung.
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Andere Symptome von PTSD helfen auch vorhanden

Es kann PTSD viele verschiedene Weisen manifestieren sein können, und keine zwei Menschen sind genau die gleichen.

  1. 1
    Panik Angriffe:
    auf Gefühle intensiver Angst bringen kann, was den Kampf oder Flucht auslöst und auf körperliche Symptome bringen kann;erhöhte Herzfrequenz, Kurzatmigkeit, Schwitzen, Schmerzen in der Brust, Schwindel, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Durchfall, Muskelschmerzen und Schmerzen im unteren Rücken ein paar zu nennen.
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  2. 2
    Probleme im täglichen Leben helfen:
    Schwierigkeiten mit funktionierender bei der Arbeit, in der Schule oder in sozialen Situationen.
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  3. 3
    Substance Abuse helfen:
    Missbrauch illegaler und / oder verschreibungspflichtige Medikamente oder Alkohol als eine Art und Weise mit der PTSD zu bewältigen.
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  4. 4
    Beziehungsprobleme helfen:
    Gefühl des Misstrauens gemeinsam sein kann, Angst vor der Gefahr, Schwierigkeiten mit Intimität, die von anderen abgetrennt fühlen.
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  5. 5
    Depression helfen:
    Gefühle von anhaltender Traurigkeit, Verlust des Interesses an Aktivitäten;Schuldgefühle und Scham;oder Hoffnungslosigkeit über die Zukunft.
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  6. 6
    Suizidgedanken helfen:
    Gedanken über das eigene Leben zu nehmen.Wenn Sie oder jemand Sie wissen, über Selbstmord denkt, rufen Sie + 1-800-273-TALK( 8255).
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http://www.mentalhealthamerica.net/conditions/post-traumatic-stress-disorder

Tipps zur Selbsthilfe helfenDer Umgang mit PTSD

PTSD Recovery ist ein langsamer Prozess.

Lernen und mit Ihrem eigenen Behandlung teilnehmen kann helfen, die Symptome zu reduzieren und Ihre Angst zu verringern.

  • Yourself Educate: Es ist wichtig, über PTSD zu lernen, hilft es Ihnen bei der Bewältigung und Lösung von PTSD-Symptome und Erwartung zu erkennen.
  • Support: Für viele Selbsthilfegruppen scheinen mit der Bewältigung und Lösung einige oder die meisten der Symptome zu helfen.Unterstützung kann man sich auf eine oder beliebige Größe Gruppen sein.
  • Entspannung: Studien zeigen, dass in der Körpertechniken macht weniger Stress Entspannung zu üben.Probieren Sie verschiedene Techniken, um die zu finden, die am besten für Sie.Denken Sie daran, dass Entspannungstechniken Praxis und Sie werden höchstwahrscheinlich erhalten nicht die totale Entspannung sofort.Betrachten Sie es als das Gehirn Umschulung, nachdem in höchster Alarmbereitschaft stecken, braucht es Entspannung wieder zu erlernen.
  • vermeiden Drogenmissbrauch: Alkohol ist ein Beruhigungsmittel, und viele Medikamente, sowohl verschreibungspflichtige und illegal sind auch Depressiva.Sie wollen die Dinge zu vermeiden, die Ihre Genesung behindern und möglicherweise Ihre Gesundheit schädigen.
  • Übung: Körperliche Bewegung, Gehen, Laufen oder jede andere körperliche Anstrengung hilft in Ihrem Körper die aufgebaut Kampf oder Flucht Hormone freizusetzen, die in eine beruhigende Wirkung hilft.
  • professionelle Hilfe: Es ist wichtig, den Rat eines professionellen suchen, die kenntnisreich und hat Erfahrung PTSD bei der Behandlung.Da jeder Mensch anders ist, wird die berufliche Qualifikation, die Erfahrung haben, zu wissen, welche Behandlung als eine andere erfolgreicher sein kann PTBS bei der Behandlung.
  • Freunde und Familie: Es ist wichtig, für Freunde und Familie über PTSD erzogen zu werden.Es lehrt sie für sich selbst sorgen zu nehmen und besser zu verstehen, PTSD und was die Person, die es hat durchmacht.PTBS kann eine emotionale Achterbahn für Freunde und Familie sein kann Wissen helfen, die Dinge in Perspektive zu halten und hoffentlich Betreuungsperson Burnout lindern.
  • Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage stellen, um weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren Abschnitt weiter unten.