Do Karate Punches und Streiks

Während Uppercut und Einhaken Bewegungen oft in Karate Schläge verwendet werden, hängen Sie meist auf einer geraden schnellen Longe Stempel und eine leistungsfähige Rückdurchschlag.Im gerade Karate Punch, schlagen das Ziel mit den ersten beiden Knöcheln Faust.Dazu folgen Sie den geraden Schlag einfach:

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   Start aus dem natürlichen Haltung bereit helfen.

   Erweitern Sie Ihre linke Hand vor dem Körper und Handfläche nach unten.

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   Zeigen Sie mit der rechten Faust knapp über die Hüfte mit der Palme Ihrer Faust helfen nach oben.

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   Der Stempel muss sein Ziel in einer geraden Linie erreichen helfen - wie ein Pfeil Schuss aus einem Bogen .so wie Ihr Ellenbogen rechten Unterarm mit einer Drehbewegung geht nach oben über den Bauch

   drehen.Ihre offene linke Hand sollte an diesem Punkt in der Mitte zurück zu Ihrer Hüfte gezogen werden.

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   helfen Wie Sie geradeaus auf Schulterhöhe schlagen, die Handfläche der Faust nach unten zeigt .

   Raising Ihren rechten Arm, verdrehen und Stanzen nach vorn sollte alle ein blitzschnelle Bewegung sein.

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   Die linke Hand bleibt an der Hüfte, Palme aufwärts bereit für den nächsten Schritt helfen.

   Auf allen geraden Schlägen, Ihr Arm sollte die Seite des Körpers reiben, wie der Stempel der Hüfte verlässt.

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Tipps helfen: Sie sollten nicht versuchen Praxis Stanzen während der Fahrt, bis Sie sind einigermaßen gut aus der Standposition Stanzen.Sie wollen nicht einen Schlag zu landen, zeigen nur, dass Sie können.

als stärkste Schlag Karate bekannt, die Rückdurchschlag vor allem in der Abwehr eingesetzt wird, nachdem Sie Ihren Gegner Schlag oder Tritt blockiert haben.Eine Verdrehung Schub der Hüfte in die Vorwärtsbewegung des Körpers geworfen ergänzt die Kraft des Angriffs.Dazu folgen dies einfach:

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   starten von einem niedrigen vorwärts Haltung helfen.

   Erweitern Sie Ihre linke Hand nach vorne, ziehen Sie Ihre rechte Faust knapp über die Faust zurück.Halten Sie Ihre Hüfte in einem 45-Grad-Winkel.

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   Zeichnen Sie Ihre linke Hand zurück, als der rechten Faust schießt in einer geraden Linie zu helfen.

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   auf dem hinteren Fuß zurück hart schieben helfen, wie Sie Ihre Hüfte nach vorne verdrehen.

   Ihr Körper sollte direkt vorne am Ende des Stempels zugewandt werden.

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Schalten Sie Ihre Faust helfen, so dass die geschlossene Handfläche zurück in Richtung zu Ihnen zeigt, und verwenden Sie die ersten beiden Knöcheln als Oberfläche in dieser auffallendenschnelle Technik.Obwohl in erster Linie gegen weiche Ziele wie das Gesicht oder Magen verwendet, hat die Rückseite der Faust eine sehr gute Überraschung Waffe erwiesen.Die Wucht des Schlages fährt nicht in einer geraden Linie, wie in einem geraden Schlag, aber mehr in einem Halbkreis.Es kann an der Front, Seite oder von hinten gerichtet sein.Die Bewegung ist ein schnelles Schnappen des Unterarms und Ellbogen.Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihre Ellenbogen leichte gebogen am Ende des Streiks zu halten, so dass Ihr Ellenbogengelenk nicht verletzt wird.Um dies zu tun: War

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   Starten helfen.

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   Geben Sie den Streik schnell in einem halbkreisförmigen Bewegung helfen.

   Der Stempel ist einfach ein Schnappen Bewegung des Unterarms und Ellbogen.Am Ende des Streiks, der untere Teil der Faust kann entweder nach unten zeigen oder seitlich, je nachdem, wie das Ziel getroffen wurde.

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helfen Hier haben Sie die fleischigen unteren Teil deiner Faust verwenden( nicht Handgelenkknochen), um das Ziel zu treffen sehr viel, als obSie einen Hammer wurden.Die Ziele sind die knöchernen Teile des Körpers wie die Schulterblätter und Rippen.Der Schlag ist abhängig von der schnellen Knacken Aktion des Unterarms und Ellenbogen, sowie Anspannen der Schultermuskulatur.Um der Praxis oder dies einfach die folgenden Schritte:

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   Wie in den Rücken Faust Streik, überqueren beide Arme vor Ihrem Körper zu helfen, bringen Sie Ihre Faust nach oben in einem Halbkreis auf der Seite fällt.

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   Bereits zu Beginn dieser Bewegung, drehen Sie Ihr Handgelenk mit einer Schnappbewegung helfen, so dass der untere Teil des Faust nach oben zeigt.

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   Fortsetzung der Halbkreisbewegung helfen, so dass der untere Teil des Faust jetzt nach unten zeigt, wie es das Ziel trifft.

   War dieser Schritt hilfreich?Ja |Nein |Ich brauche zu üben, diese Technik zu vermeiden, Verletzungen auf Ihren Partner

Seien Sie vorsichtig, zu helfen.Hier können Sie die Ferse Ihrer Handfläche verwenden sehr ähnlich wie ein gerader Schlag deines Gegners Gesicht in einem großen Winkel.Dieser Schlag kann an seinem Kiefer oder seitlich an den Rippen zuge nach oben werden.Es uns oft auch als Block gegen Schlag- und Trittangriffe eingesetzt.Um der Praxis oder diesen Streik zu tun:

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   Starten helfen.

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   Öffnen Sie die rechte Faust und stieß die Hand nach vorn helfen.Schalten Sie Ihr rechtes Handgelenk

   , so dass die Finger nach oben zeigen.Zur gleichen Zeit ziehen Sie Ihre linke Hand scharf auf Ihre Hüfte zurück.

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   schießen Sie Ihre Handballen in einer geraden Linie helfen, nach oben, sondern wie ein Schlag .

   Die linke Hand sollte nun direkt über der linken Hüfte, bereit für den nächsten Zug gespannt werden.

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Sie Ellenbogen eingesetzt werden können helfen, Ziele an der Front, Seite oder hinten zu attackieren.Sie können es in einer nach oben, seitlich oder nach unten Richtung verwenden.Leistungsstarke und sehr gut für Nahkampf, ist die Ellenbogenschlag leicht zu erlernen.Aus diesem Grund ist es von vielen bevorzugt, die in der Selbstverteidigungstechniken zu spezialisieren.

Der Seitwärtsellenbogenschlag funktioniert am besten, wenn sie von Pferd Haltung angewendet helfen.Diese Technik würde schwach sein, wenn von der Rückhaltung verwendet wird, da es nicht stark genug Gleichgewicht zu den Seiten zulässt.Um der Praxis oder diese Technik zu tun:

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   in der natürlichen Haltung stehen helfen und die Arme vor dem Körper kreuzen.

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   Thrust nach außen in Richtung des Ziels helfen, Ihre auffällige Ellbogen in einer geraden Linie zu halten.

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die Ziele für die nach unten Streik sind der Hals oder oberen Rücken helfen, oder, wenn der Gegner auf dem Rücken flach ist, die Brust.Für diese Technik wird die Vorwärts Haltung bevorzugt.Gehen Sie mit dieser Technik:

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   Beginnen Sie mit der Faust-Overhead zu erhöhen.

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   Thrust Ellbogen nach unten scharf auf die Ziel helfen.

   Ihre Ellenbogen sollte etwa 6 Zoll weg von Ihrem Körper, nicht daneben sein.

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Ellbogen Block helfen ist genau das, was es klingt wie ein Block Ellbogen verwenden, um dieses schärfste Teil Ihres Körpers.Es kann die Wirkung eines Angreifers geschlossenen Faust umkehren verwendet werden.Elbow Blöcke können Sie sich von Schlägen zum Körper schützen helfen.Ein Ellenbogen-Block kann auch deines Gegners Fäuste oder Knie brechen, indem sie einfach ihre Angriffe zu blockieren, aber es kann auch gefährlich sein, wie Sie Ihre Ellenbogen und brechen könnte.Dennoch ist der Ellbogen Block eine der effektivste Weg, den Angriffen deines Gegners zu kontern.

Die offene Hand Schlag erhält seine Energie von der scharfen, Schnappen Bewegung Ihrer Ellenbogen und Handgelenk helfen.Die Ziele sind deines Gegners Tempel und Hals, und Sie mit der Außenkante der Hand schlagen.

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   Ihre auffällige Hand an das Ohr öffnen.

   Heben Sie Ihre Schulter und hob die Schulter verhindert, richtige Anspannen der Brustmuskulatur während des Streiks.

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   helfen, eine knifehand zu bilden, um die Ferse Ihrer Handfläche flach durch den Daumen nach außen gebogen wird.

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   Schwingen Sie Ihre knifehand in einem weiten Bogen helfen wie eine Peitsche verwenden.

   Ihre Handfläche sollte am Ende und das Handgelenk gebogen des Streiks konfrontiert werden.

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