Verstehen und Behandeln Sie verschiedene Arten von Arthritis

Arthritis( Gelenkentzündung) bezieht sich auf mehrere Krankheiten, die Gelenkschmerzen, Schwellungen und Steifheit.Es gibt häufiger 100 verschiedene Arten von Arthritis, aber die meisten von ihnen in eine von vier Kategorien fallen.

Osteoarthritis( auch degenerative Gelenkerkrankung genannt) ist häufig bei älterenErwachsene.Der Knorpel( ein Material, das die Knochen an den Gelenken Kissen) beginnt zu verschleißen, und Knochen reibt Knochen.Schmerz ist das erste Symptom und wird oft durch Bewegung verschlechtert.Osteoarthritis beginnt langsam und beginnt in der Regel auf einer Seite des Körpers nur.Morgensteifigkeit können Perioden der Inaktivität folgen und Gelenkbeschwerden kommt oft vor einer Änderung des Wetters.Wenn die Krankheit fortschreitet, werden die Gelenke geschwollen und unflexibel, und ein Gitter Sensation Bewegung begleiten kann.Im Laufe der Zeit kann die Entzündung Gelenke verformen;Dies ist besonders auffällig in den Händen, in denen Knöchel vergrößert werden.

Rheumatoide Arthritis beginnt in der Regel im Alter zwischen 30 und 40. Es kann helfen, so viele wie 15 oder 20 Gelenke zu einer Zeit beeinflussen, sowiedie Lunge, Milz, Haut und Gehirn.Zärtlichkeit in allen aktiven Gelenke ist eine der frühesten erkennbaren Zeichen.Im Gegensatz zu Osteoarthritis, rheumatoide Arthritis wirkt häufig beide Seiten des Körpers, wie den beiden Füßen oder beiden Händen.Die betroffenen Gelenke sind schmerzhaft und warm anfühlt während der ersten Angriffe und anschließende Schübe.Kleine Klumpen Knoten genannt - in einer Größe von einer Erbse bis zu einer Walnuss - kann unter der Haut in der Nähe der Ellenbogen auftreten, Nase, Kopfhaut oder Knie, oder unter den Zehen, obwohl sie in der Regel nicht schmerzhaft.Andere Symptome können Müdigkeit und Gewichtsverlust sind.Die meisten arthritischen Erkrankungen kann nicht geheilt werden, aber ihre schädlichen Wirkungen können mit konsistenten Selbstversorgung und medizinische Unterstützung begrenzt.

helfen, während Sie nicht Arthritis verhindern kann, ist es möglich, den Ausbruch zu verzögern und den degenerativen Prozess verlangsamen.

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   Trauma vermeiden, übermäßigen Gebrauch, und sich wiederholende oder Rütteln Aktivitäten.{

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   Variieren Sie Ihre Bewegung und Aktivität Zeitplan zu folgen Veränderungen im Druck und Belastung der Gelenke helfen.

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   Übung regelmäßig helfen.

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   Aerobic-Übungen erhöht den Blutfluss zu nähren Gelenkgewebe helfen.

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   mit Gewichten stärkt die Muskeln Training helfen, die Gelenke zu unterstützen und zu schützen.

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   helfen wird dazu beitragen, die Beweglichkeit der Gelenke Stretching halten.

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   Kontrolle Ihr Gewicht zu helfen.

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   Excess Pfund von Stress auf das Gewicht tragenden Gelenke wie Knie helfen.

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   Nehmen und immer wieder für Schmerzen der Theke Schmerzmittel tun.

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   Erholung schmerzende Gelenke helfen.

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   helfen Wenn Sie müssen weiterhin Gewicht oder Stress auf das Gelenk zu setzen, Pausen und Ruhe.

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   Für entzündete, geschwollene Gelenke, wenden Sie einen Eisbeutel für 10 bis 15 Minuten pro Stunde zwei Stunden helfen, dann lassen Sie zwei Stunden lang Eis ab.

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   Wiederholen Sie den Eis-Zyklus 48 Stunden oder bis die Schwellung weg ist helfen.

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   helfen Wenn das Gelenk nicht geschwollen ist, gelten warme, feuchte Hitze 20 bis 30 Minuten, drei oder vier Mal am Tag.

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   Folgen Hitze mit sanften volle Bewegungsübungen und sanfte Massage helfen.

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   Wenn Gelenkschmerzen und Entzündungen abklingen, weiterhin mit den Präventionsmaßnahmen erwähnt helfen.

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9. 9
   über Ihre Art von Arthritis informiert werden helfen.

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10. 10
    Fragen Sie Ihren Arzt helfen.

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    zu erfahren, wie Selbsthilfegruppen, Physiotherapie und Ergotherapie helfen.

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Gout helfen besteht aus Harnsäure-Kristalle in der Gelenkflüssigkeit zu bauen.Die Symptome sind Schmerzen, Steifigkeit, Schwellungen, vor allem in den großen Zeh, Knöchel oder Knie.Gout befällt Männer häufiger als Frauen.Es wird durch Lebensmittel mit hohem Purine( wie Innereien) oder alkoholische Getränke verschlimmert.

Gout eine schmerzhafte Form von Arthritis, die zu einer Diät verbunden ist.Wenn Sie in Fleisch nachsichtig, Meeresfrüchte und Alkohol, sind die Chancen Ihre Harnsäurespiegel steigt und schafft Kristalle um Ihre Gelenke.Der Zweck der Harnsäure soll Purine zu sein zu brechen, die, obwohl sie natürlich im Körper vorkommen, könnte auch durch den Verzehr von Innereien, Hering, Sardellen, Pilze und Spargel geholt werden.Sie sollten auch den Konsum von Alkohol eingeschränkt werden, insbesondere Bier, das zu Gichtanfällen verbunden ist.Fasten und schnellen Gewichtsverlust wird nicht gefördert, weil sie manchmal die Ursachen für Gicht-Attacken sind.Die beste Gicht Ernährung ist Fleisch zu begrenzen, Fisch und Geflügel Konsum, Alkohol zu vermeiden, und auf Fette reduzieren.Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Fructose Corn Sirup gesüßt.Essen Lebensmittel reich an komplexen Kohlenhydraten wird gefördert.Komplexe Kohlenhydrate sind in Vollkornprodukten, Obst und Gemüse.Auch fettarme oder fettfreie Milchprodukte sind gut für Sie.Und auch, Ziel für 8 bis 16 Gläser Wasser pro Tag.Es gibt auch Hinweise darauf, dass 4 bis 6 Tassen Kaffee pro Tag das Risiko von Gicht Auftreten bei Männern senkt.

Spondylitis ankylosans ist eine Entzündung in der Wirbelsäule, andere Gelenke helfen;gedacht werden genetisch verknüpft.Die Symptome sind Schmerzen, Steifigkeit in Rücken, Nacken und andere Torso Gelenke wie Hüfte.Spondylitis ankylosans befällt Männer in ihren 30er Jahren, aber steifen Rücken ein Leben lang dauern kann.

Obwohl Arthritis eine langsame progressive Erkrankung, die auch mit Self-Care verwaltet werden können, gibt es drei Probleme, die schnell medizinische Hilfe benötigen

• Solange Sie Schwellung haben, verwenden Sie nicht Hitze.
• Verwenden Sie einen Waschlappen zwischen nackter Haut und Eis für den Schutz.
• Wissen ist Macht. .. selbst erziehen.
• Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage stellen, um weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren Abschnitt weiter unten.