Stoppen und umzukehren Hoher Blutzucker Verwandte Haarausfall

Zuckerbedingte Haarausfall führt Verlust androgenetische Alopezie Haar für Männer und Frauen.Die Bedingung ist anders als Balding bekannt.Normalerweise wird diese Art von Glatzenbildung, beginnt mit der Ausdünnung der Haare an der Spitze der Krone oder der entlang des Teils und teilweise übermäßiger Haarwuchs an anderen Stellen auf dem Körper.

Zucker im Zusammenhang mit Haarausfall basiert auf den beiden folgenden wissenschaftlichen Prämissen:

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   Zucker ist jetzt eine bekannte Ursache von Haarausfall .

   seit dem Jahr 2000 mehrere Studien, die in Finnland, Taiwan, Mexiko und der Türkei durchgeführt wurden, die bestätigt haben, dass zu viel Zucker essen Haarausfall verursacht.Dies bedeutet, dass Sie vermeiden sollten aus Glucose, Saccharose, Dextrose oder Fructose Zucker aller Art, einschließlich Weißzucker, Rohrzucker, goldenen Zucker, brauner Zucker, Honig, Agavendicksaft, Maissirup und jede Art von Produkt zu essen.

   Der Zuckerverbrauch verursacht Kahlheit.

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   hohen glykämischen Lebensmitteln auch Haarausfall helfen verursachen.

   sollten Sie vermeiden, Lebensmittel zu essen, die schnell in Zucker umgewandelt werden, sobald sie verbraucht werden.Diese werden als hohen glykämischen Lebensmitteln bekannt.Sie verursachen Zucker im Blut schnell zu erhöhen, welche die Bauchspeicheldrüse zwingt überschüssige Insulin zu produzieren, was wiederum die meisten Systeme in Ihrem Körper aus dem Gleichgewicht geraten wirft.Dies schließt das endokrine System, die die Hormone zu produzieren, die die Rate des Haarausfalls festzustellen.

   Frittierte Lebensmittel sind hohen glykämischen und verursacht Kahlheit.

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Forschung gefunden hat, helfen, dass Haarausfall mit dem Verzehr von Zucker tritt auf, weil:

• Haar aus Protein undes gibt kein Protein in Zucker Haarfollikel oder Haarschaft
• hohen glykämischen Lebensmitteln verursachen Hormonstörungen zu nähren, die das Wachstum der Haare
• Hohe Zuckerspiegel verursachen eine Entzündung an vielen Stellen im Körper einschließlich der Kopfhaut
  stunt kann
• Personen, die zu viel Zucker verbrauchen nicht so viel Kontrolle über die Art und Weise haben ihren Körper DHT produziert, ein Hormon, das balding verursacht, oder die Art und Weise, dass es balding

Es gibt viele Symptome und physikalische Bedingungen, die Zucker bedingten Haarausfall hinweisen.Die Symptome, die Ihr Haar und Kopfhaut beeinflussen, gehören:

• Haar grau vorzeitig
• Haarsträhnen turning weiß vorzeitig
• Haar drehen immer dünner im Durchmesser
• Haar an der Wurzel abbrach
• Haare fallenin der androgenetischen Alopezie Muster, das an der Spitze des Kopfes beginnt in der Regel mit schütterem Haar, die Krone oder entlang der Linien Teil

Sie sind auch häufiger von Zucker im Zusammenhang mit Haarausfall zu leiden, wenn:

• Sie eine Diät essen, die
• von Zucker und Kohlenhydraten besteht Sie haben eine Stoffwechselstörung
• Sie mit diagnostiziert wurdePrä-Diabetes
• Sie wurden mit Typ I oder Typ II Diabetes
• Sie sind übergewichtig oder fettleibig
• Sie leiden unter Schuppen
• Sie sind ein starker Trinker
• Sie diagnostiziert trinkenviel Kaffee
• Sie sind ein Raucher

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   Vermeiden Sie Zucker zu essen.

   Dies schließt alle Formen Glukose, Fruktose, Dextrose und Saccharose.Beseitigen Sie so viel Zucker wie möglich aus Ihrer Ernährung einschließlich natürliche Zucker, die Sie durch den Verzehr von zu viel Obst bekommen könnte.Beschränken Sie sich auf zwei kleine Früchte pro Tag oder ein Glas Fruchtsaft zu vermeiden provozierend Insulin bedingte Spitzen in Ihren Blutzucker, die Haarausfall verursachen.

   Vermeiden Sie Zucker essen in all seinen Formen zu helfen, Haarausfall zu verhindern.

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   Vermeiden Sie das Essen hohen glykämischen Lebensmitteln helfen.

   Im Allgemeinen umfasst diese raffinierte Körner, Kartoffeln, Reis und Stärke.Sie könnten durch die Vermeidung von Essen zu beginnen wollen "alles weiß."Es gibt eine komplette Liste von Lebensmitteln, die Zucker werden die Minute, die sie Ihr Verdauungssystem in dem Abschnitt getroffen unten eine Liste von hohen glykämischen Lebensmitteln genannt zu vermeiden Balding zu verhindern.

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   Männer helfen nehmen Palmetto Säge kann.

   Dies ist ein Kraut, das DHT blockiert bei Männern und Haarausfall reduziert.Es kann die gleiche bei Frauen zu tun, aber es kann auf dem Gesicht und in anderen Bereichen des Körpers schwere Haarwachstum zu provozieren.

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   Frauen Bio-identische Hormon-Therapie zu betrachten möchten helfen.

   Dies ist eine Behandlung durch Ärzte und Heilpraktiker verabreicht, die Ihre Hormone hilfreich

   War dieser Schritt beinhaltet die Ergänzung?Ja |Nein |Ich brauche
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   Trinken Sie so viel grüner Tee, wie Sie können einen Tag helfen.

   Sie können in einem Smoothie, kalten oder heißen grünen Tee trinken.Sie können sie auch in Ergänzungen kaufen.Grüner Tee ist wichtig für Zucker bedingten Haarausfall zu stoppen, weil es das Testosteron aus dem Wechsel in DHT

   Matcha grüner Tee ist ein leistungsfähiges Blocker der Hormone, die Kahlheit produzieren hilft zu verhindern.

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   ersetzen Junk-Lebensmittel und Zuckerprodukte in Ihrer Ernährung mit gesunden Proteinen aus organischen, nicht raffiniert Quellen helfen.

   Das Haar ist aus Protein.Steak, Rindfleisch, Muscheln, Huhn und Truthahn sind alle gesunden Proteinquellen vor allem wenn man so organisch wie möglich essen.

   Hummer ist eine gute Quelle für Protein, das Haar hilft nachwachsen.

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   roh essen Kürbiskerne helfen.

   Raw Kürbiskerne enthalten Bestandteile, die die Umwandlung von Testosteron in DHT zu stoppen.

   Kürbiskerne helfen, die Produktion von DHT zu stoppen, die Glatzenbildung verursacht.

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   Verbrauchen Eigelb drei Mal pro Woche helfen.

   Es sei denn, Ihr Arzt sagt etwas anderes, weil Sie übergewichtig sind oder einen hohen Cholesterinspiegel, essen ganze Eier.Eigelb sind eine gute Quelle für Schwefel und Biotin, das Haar schnell nachwachsen hilft.

   Eigelb sind eine große Quelle von Biotin und Schwefel, die Haare hilft nachwachsen.

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   Seien Sie sicher, verbrauchen gesunde Fette mit Omega-3-Öle helfen.

   Diese Öle wie Kokosöl, Olivenöl und Fischöle wie Lebertran.Diese gesunden Fette sind erforderlich Haar seine Zugfestigkeit zu geben.

   Olivenöl hilft verkümmerte Haarfollikel erholen und neue Stränge wachsen.

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    helfen Sie sich das Kraut Riesen Dodder nehmen.

    Dies ist eine botanische Mittel blockiert die Produktion von DHT, die noch auf die menschliche getestet werden muss, aber Versprechen zeigten, wenn sie auf menschliche Hautzellen getestet.

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    Vermeiden Sie Stress helfen.

    Chronischer Stress führt zu einer schnellen Haarausfall.Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und zu entspannen, indem Sie Meditation, Yoga oder lange Spaziergänge.

    Zeit nehmen, um hilft Zucker niedriger Blut entspannen und Haarausfall zu reduzieren.

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Als allgemeine Regel wird Ihnen helfen, die besten Ergebnissewenn Sie die folgenden Lebensmittel ganz zu vermeiden, aber Sie können mit den angegebenen Vorschläge gelegentlich ersetzen.Dies ist keine vollständige Liste, aber diese sind einige der schlimmsten Lebensmittel auf der hohen glykämischen Index.

Beseitigung dieser Lebensmittel vollständig aus Diät Zucker bedingten Haarverlust rückgängig zu machen:

• Weißbrot: Ersatz mit Mischkorn oder Pumpernickel
• Weißer Reis: Ersatz Langkorn Basmati-Reis, Couscous oder gekocht Blumenkohl Reis
• Pasta-Nudeln: Ersatz mit gewendelten Zucchini
• Corn Flakes: Ersatz mit Kleie Knospen mit phylum
• Kartoffelbrei: Ersatz mit gestampften Blumenkohl
• Französisch Fries: Ersatz mit Süßkartoffel frites
• Pizza Kruste: Ersatz mit Blumenkohl Pizzateigmantel
• Pudding: Ersatz mit griechischen Joghurt
• Crackers: Ersatz mit Ryvita Roggenchips

Diese Liste besteht aus Lebensmitteln, die Füllung sind und dass die niedrigste glykämischen Index haben, was bedeutet, die Stärken, die in ihnen wandeln, sehr langsamZucker in Ihrem Körper.Diese gemeinsamen Lebensmittel sind nahrhaft auch für Ihr Haar.Durch Lebensmittel auf dieser Liste zu essen, die die niedrigsten glykämischen Lebensmitteln vorhanden sind, können Sie die Nährstoffe bekommen Ihr Haar unerwünschten DHT Hormonproduktion nachwachsen muss und zerstreuen.Durch den Verzehr von unten eine Diät der Lebensmittel, werden Sie auch Zucker Binsen stoppen, die Insulinspitzen verursachen.

niedrigen glykämischen Lebensmitteln empfohlen helfen, die auch Haarausfall zu verhindern, umfassen:

• Äpfel: reich an Vitaminen A, C und alle B und die Produktion DHT
• Spargel halt: unterstützt die Nieren undhilft eliminiert die Produktion von DHT überschüssige DHT

• Avocados: eine Quelle für Vitamin E und gesunde Fette, die Haare
  wachsen hilft
• Rindfleisch: eine große Quelle von B-Vitaminen, Eisen und Protein, das Haar Gesundheit
• Heidelbeeren unterstützt: reich an Antioxidantien, die Kampf Kopfhaut Entzündung

• Sellerie: enthält Magnesium, Selen und andere Mineralien, die das Haarwachstum
• Cod helfen: eine Quelle für gesunde Fette und Proteine, die das Haarwachstum
• Huhn unterstützen: eine Quelle von B-Vitaminen und Aminosäurenerforderlich, um Haare
• Gurken wachsen: eine Quelle für Vitamin A, Magnesium und Natrium gesund benötigt für eine gute Durchblutung zu Haarfollikeln

• Eier: eine Hauptquelle für Biotin und Schwefel
• Fenchel: ein Gemüse, das die Leber und die Nieren unterstützt und hilft, Toxine und überschüssiges Hormone aus den Körper
• Flaxseeds gespült werden: eine Quelle von Faserund gesunde Fette, die Kopfhaut Follikel halten helfen genährt
• Lamb: eine große Quelle von Eisen und Aminosäuren, die Bausteine ​​von Eiweiß

• Zitronen und Limetten: hohe Vitamin C bei der Heilung, die Kopfhaut Follikel von hormonell Entzündung zu erholen induzierte
• Pilze: eine gute Quelle für Jod, Natrium und Zink, von denen alle Gesundheit der Schilddrüse und der Kopfhaut Gesundheit
  unterstützen
• Oliven: eine Quelle für gesunde Fette zu helfen, die Haare wachsen und seine Zugfestigkeit behalten
• Salat: eine Quelle von Natrium, Calcium und Magnesium, von denen alle unterstützend für Gesundheit der Kopfhaut

• Salmon: eine reiche Quelle von Protein, das in guten Fetten hoch ist, Kalzium und Magnesium, die Haare
• Sardine wachsen hilft: eine sehr hohe Proteinquelle, die in Kalzium hoch ist, Magnesium und gesunde Fette
• Seaweed: eine organische Quelle von Jod und Natrium benötigt, um eine gesunde Schilddrüse und das Haarwachstum

• Sesamsamen: eine organische Quelle von Jod, das die Schilddrüse hilft unterstützen und androgene Balding
• Shrimp verhindern: eine große Quelle von Eiweiß, B-Vitamine, Kalzium, Magnesium und Zink
• Spinat: aQuelle für Vitamin C und Eisen, die
• Tomaten gesundes Haar hilft wachsen: eine Quelle von nützlichen Natrium und Vitamin C, die beschleunigt die Heilung der Kopfhaut
  Tomaten sind eine gute Quelle für Vitamin C, die Kopfhaut Entzündung hilft reduzieren.
• Thunfisch: eine wertvolle Quelle für Eiweiß, B-Vitamine und Mineralstoffe, die gesund sind für das Haar
• Joghurt: eine Quelle der freundlichen Bakterien, die den Darm wieder aufzufüllen selbst mit gesunden Enzyme helfen kann, so dass dieKörper kann sich selbst effizienter zu befreien von überschüssigen Hormone und andere problematische Stoffe
• Türkei: eine große Quelle von Eiweiß und B-Vitamine, die auch den Stress senkende Tryptophan Nährstoff enthält, die für das Herz und Herz-Kreislauf-System
  gutDie Türkei ist eine gute Quelle für Protein für das Haar wieder aufzubauen.

• Beachten Sie, dass aufgrund einer nicht über eine Stoffwechselerkrankung, Prä-Diabetes oder Diabetes leiden unter Haarausfall haben müssen, um über den Verbrauch von Zuckerund glykämischen Kohlenhydrate;es ist eine Art von Haarausfall, die jedermann jederzeit auch für Kinder
• nicht zuckerfrei ersetzen Sie Lebensmittel mit Zuckeraustauschstoffen beeinflussen können.Diese Additive können auch Haarausfall und dünner werdendes Haar sowie Entzündungsreaktionen, Blähungen und Haarausfall
• rufen Wenn Sie Probleme mit einem dieser Schritte haben, eine Frage stellen, um weitere Hilfe, oder per Post in den Kommentaren unten.