9Aug
Viele Menschen nutzen die iPhone Health App oder ihre Apple Watch, um ihre Schritte oder die Distanz zu messen, die sie im Laufe des Tages zurückgelegt haben. Sie können jedoch nicht erkennen, dass es viel mehr als das messen kann.
Mit der Health App haben viele Leute vielleicht noch nie herausgefunden, dass Sie mit einer weiteren Untersuchung eine enorme Menge an Gesundheitsdaten messen können.
Wenn Sie die Health-App öffnen, wird das Dashboard angezeigt, auf dem die durchgeführten Schritte, die zurückgelegte Strecke( Laufen und Laufen) sowie die gekletterten Flüge angezeigt werden. Sie können die Ansichten im Dashboard zwischen einem Tag, einer Woche, einem Monat oder einem Jahr wechseln.
Dies sind jedoch nicht viele Daten, um Ihre tägliche Aktivität abzuschätzen. Darüber hinaus zeigt es nichts über Fitness-Artikel hinaus. Es gibt viel mehr als das. Wenn Sie auf die Registerkarte "Gesundheitsdaten" tippen, finden Sie eine große Menge anderer Daten, die Sie dem Dashboard hinzufügen können.
Wenn Sie auf die Kategorie "Alle" tippen, erhalten Sie alles, was Sie mit der Health App verfolgen können. Wie Sie im folgenden Screenshot sehen können, ist es ziemlich viel.
Wenn Sie auf die Fitness-Kategorie tippen, sehen Sie, dass Ihre Fitness-Aktivitäten weit mehr sind als nur Schritte, Entfernungen und Flüge.
Lassen Sie uns Ernährung als ein Beispiel für die Einrichtung der Verfolgung verwenden. Diese Kategorie hat viele verschiedene Datenpunkte, die wir verfolgen können.
Zum Beispiel, wenn wir auf "Koffein" klicken( etwas, das sehr viele von uns missbrauchen), können wir unsere tägliche Koffeinaufnahme verfolgen und sie dem Armaturenbrett hinzufügen.
Im Gegensatz zu Schritten kann Ihr iPhone natürlich nicht automatisch wissen, wie viel Koffein wir pro Tag trinken - aber wir können es manuell eingeben.
Und wir müssen es auch nicht jeden Tag tun - wenn wir vergessen, einen Tag einzugeben, tippen wir einfach auf "Datum" und wir können zurück zu dem Tag gehen, an dem wir vielleicht verpasst haben und die aufgenommene Koffeinmenge protokollieren.
Sobald wir das Dashboard hinzugefügt haben, können wir nun unseren Koffeinkonsum leicht einsehen und jederzeit darauf tippen, wenn wir einen neuen Datenpunkt hinzufügen möchten. Wir können dies mit jeder Metrik machen, die wir verfolgen wollen. Einige Beispiele hierfür könnten Fitness wie Radfahren und Workouts, Ernährung wie Ballaststoffe, Vitamine und Fettzufuhr, sowie Vitalfunktionen wie Blutdruck, Herzfrequenz und mehr.
Die Auswahlmöglichkeiten können etwas überwältigend sein, so dass es am besten ist, herauszufinden, was Sie im Voraus messen möchten. Dann können Sie sich einlesen.
Einige Daten können automatisch eingegeben werden, wenn Sie ein Healthkit-kompatibles Gerät wie einen Fitness-Tracker haben. Schlafmonitor oder Blutzuckermessgerät. Klicken Sie auf den Tab "Quellen", um weitere Apps und Geräte hinzuzufügen, die in Healthkit integriert sind. Sie können alle Arten von Dingen verfolgen, von Körpertemperatur über Blutdruck bis hin zu Blutzucker, solange Sie eine kompatible App oder ein Gerät haben.
Es gibt auch einige Apps, die in Verbindung mit der Apple Health App funktionieren. Wenn Sie im App Store nach "Gesundheit" suchen, können Sie diese in einem Bereich für Ihre Bequemlichkeit zusammengestellt sehen. Zum Beispiel finden Sie Apps, die Ihre Läufe verfolgen, Personal Trainer Apps, Schlaf-Tracker, Gewichtsverlust Programme, Ernährung und Diät-Apps und vieles mehr.
Schließlich gibt es die Registerkarte Medizinische ID.Wenn Sie eine Bedingung, Allergie oder etwas anderes haben, von dem Notfallhelfer wissen sollten, dann können Sie es hier hinzufügen, und es wird auf dem Sperrbildschirm platziert. Sie können sogar eine Notfallkontaktnummer hinzufügen, sodass Ihr Telefon nicht entsperrt werden muss, um sie anzurufen.
Sie können darauf zugreifen, indem Sie auf dem Sperrbildschirm auf "Notfall" tippen und dann auf "Medizinische ID" tippen.
Wie Sie sehen können, kann die Health App ein unschätzbarer Helfer sein, um Ihr Leben zu verfolgen. Egal, ob es um Ernährung, Fitness, Schlaf und andere Daten geht, mit Health können Sie all dies und noch viel mehr verfolgen, sodass Sie nie Zweifel haben, ob Sie genug Kalorien verbrennen oder genug Brokkoli essen.