13Aug
Wenn Sie eine neue Apple Watch besitzen, werden Sie sich vielleicht noch an den Aktivitätsmonitor gewöhnen und sich fragen, um was es in all diesen Kreisen geht. Heute möchten wir Ihnen erklären, wie Sie den Aktivitätsmonitor der Apple Watch verwenden und konfigurieren.
Der Aktivitätsmonitor ist kein notwendiges neues Konzept. Es ist nur die Version von Apple, und es ist auch nicht schlecht, aber es kann etwas gewöhnungsbedürftig sein.
Das erste Merkmal des Aktivitätsmonitors, das Sie bemerken werden, sind die drei konzentrischen Ringe: rot, grün und blau. Wenn Sie Ihre Uhr zum ersten Mal aufstellen, werden Sie gefragt, wie Ihr kalorienreiches Tagesziel aussehen soll.
Sie haben die Möglichkeit, dies jeden Montag zu ändern, wenn Sie Ihre wöchentliche Aktivitätsübersicht sehen.
Wenn Sie auf dem Gerätebildschirm auf den Aktivitätsmonitor tippen, können Sie nach rechts wischen, um bei jedem Rufton weitere Informationen zu erhalten. Wenn Sie nach oben wischen, sehen Sie detailliertere Informationen darüber, was jeder Ring anzeigt( wie Sie rechts in jedem Screenshot sehen).
Der rote Ring ist der Bewegungsring und gibt an, wie viele geschätzte Kalorien Sie verbrannt haben.
Der grüne Ring ist der Übungsring und gibt an, wie viel von Ihrem täglichen Trainingsziel( in Minuten) Sie erreicht haben.
Der blaue Ring ist schließlich der Standring und gibt an, wie oft Sie( stündlich) während des Tages aufgestanden sind.
Dies gibt Ihnen eine großartige Vorstellung davon, wie Sie jeden Tag arbeiten und woran Sie arbeiten müssen. Das heißt, wenn Sie Ihre Aktivität ernst nehmen und von Woche zu Woche und Monat zu Monat im Auge behalten wollen, dann müssen Sie die Activity-App auf Ihrem iPhone verwenden, um sich wirklich in die Daten zu vertiefen.
Verwenden der Aktivitäts-App auf Ihrem iPhone
Mit der Aktivitäts-App können Sie Ihre täglichen, wöchentlichen und monatlichen Aktivitäten aus einer Hand erledigen. Sie können jede Woche eines jeden Monats durchgehen und Ihre Aktivitätskreise im Tagesgeschäft sehen. Tippen Sie auf einen einzelnen Tag, um eine vollständige Übersicht darüber zu erhalten, wie dieser Tag ausging.
Im Abschnitt "Bewegen" können Sie sehen, wie Sie an einem einzelnen Tag in Bezug auf Ihre tägliche Kalorienverbrennung gearbeitet haben, wie sie sich auf Ihr Tagesziel auswirkt und auf die Gesamtkalorien, die Sie in dieser Woche verbrannt haben.
Der Abschnitt "Übung" zeigt Ihnen, wie viel Zeit Sie mit dem Bewegen verbracht haben, wie es mit Ihrem Tagesziel verglichen wird und wie viel Zeit Sie insgesamt in dieser Woche verbracht haben.
Schließlich wird Ihnen die Stand-Sektion zeigen, wie Sie( ohne Wortspiel) zum täglichen Ziel aufgestanden sind und wie viele Stunden Sie im Leerlauf verbracht haben.
Am Ende des Aktivitätsverlaufs können Sie alle Workouts, die Sie an diesem Tag gestartet haben, und die erzielten Erfolge sehen.
Tippen Sie auf den Workout-Bereich, um eine detaillierte Anzeige aller darin enthaltenen Informationen wie verbrannte Kalorien, Trainingszeit, Entfernung, Art des Workouts und mehr anzuzeigen.
Wenn du unten auf der App "Aktivität" auf den Tab "Erfolge" tippst, kannst du alle Errungenschaften sehen, die du bisher gesammelt hast, und alle, die du noch nicht erreicht hast. Wenn du auf so etwas stehst, dann gibt es dir etwas, auf das du dich konzentrieren kannst.
Wenn es Ihnen nicht wichtig ist, Erfolge zu erzielen oder wenn Sie aufhören möchten, mit der Wimper zu zucken und andere Aktivitäten zu verursachen, können Sie diese Dinge mit der Watch-App auf Ihrem iPhone konfigurieren.
Konfigurieren des Aktivitätsmonitors auf Ihrem iPhone
Wenn Sie das Verhalten des Aktivitätsmonitors ändern möchten, z. B. wie er Sie benachrichtigt und wann, müssen Sie die Watch-App auf Ihrem iPhone öffnen und auf den Abschnitt Aktivität tippen.
Das erste Element ist die Möglichkeit, Erinnerungen für einen Tag stummzuschalten, was nützlich ist, wenn Sie nicht die Absicht haben, von der Couch zu kommen, Sie sitzen den ganzen Tag in einer Besprechung oder in einer ähnlichen Situation.
Standerinnerungen können ärgerlich sein, besonders wenn Sie nicht in der Lage sind. Wenn Sie keine Standerinnerungen erhalten möchten, können Sie sie dort deaktivieren.
Sie können das Intervall zwischen dem Empfang von Fortschrittsupdates von keiner, vier, sechs oder acht Stunden festlegen.
Manche Leute brauchen mehr Attaboys als andere. Wenn Sie die Zielvereinbarungen deaktivieren, erhalten Sie keine Benachrichtigungen mehr, wenn Sie Ihre täglichen Aktivitätsziele erreichen.
Der Aktivitätsmonitor belohnt Sie gerne mit Erfolgen. Dies hängt wiederum weitgehend davon ab, wie viel Motivation Sie daraus ziehen. Für einige mag dies lästig oder unnötig erscheinen, so dass Sie es ausschalten können, wenn Sie es wünschen.
Endlich können Sie jeden Montag eine wöchentliche Zusammenfassung erhalten, die eine Zusammenfassung Ihrer Move-Leistung der letzten Woche ist. Sie haben auch die Möglichkeit, Ihr Move-Ziel( denken Sie daran, wie viele Kalorien Sie an einem Tag verbrennen) an die kommende Woche anzupassen.
Während die Apple Watch über die Überwachung Ihrer Aktivität hinaus viel mehr tut, geben wir zu, dass das Konzept der Kreise Spaß macht und uns ziemlich gut motiviert.
Oh, und noch etwas, wenn Sie vorhaben, Ihre Apple Watch zur Überwachung Ihrer Aktivitäten und Trainingseinheiten zu verwenden, dann sollten Sie vielleicht in Betracht ziehen, eine mit einer Sportband zu kaufen oder sie zumindest auszuschalten, wenn Sie irgendetwas machenSchweiß.Das Austauschen von Bands ist lächerlich einfach, also sollte es nicht zu viel Aufwand sein.
Wir hoffen, dass Sie diesen Artikel nützlich fanden und Sie jetzt die Grundlagen der Aktivität von Apple Watch verstehenMonitor. Wenn Sie etwas hinzufügen möchten, z. B. einen Kommentar oder eine Frage, hinterlassen Sie Ihr Feedback in unserem Diskussionsforum.