Sitzen ist das neue Rauchen [Gesponsert]

Vielleicht hast du das gehört und hast dich gefragt, ob das wirklich stimmt. Ehrlich gesagt, jede Menge Rauchen ist gefährlich, während das Sitzen im Allgemeinen sicher ist. Das Problem ist, dass zu viele Menschen viel zu viel Zeit mit Sitzen verbringen, was das Risiko, mehrere Gesundheitsprobleme zu entwickeln, auf jeden Fall erhöht.

Warum man nicht sesshaft ist, ist gefährlich

Was viele nicht wissen, ist, dass zu langes Sitzen mehr Risiken birgt, als dass man die Vorteile von Bewegung nicht nutzen kann. Jüngste Forschungsberichte berichten, dass viele jetzt mehr als die Hälfte ihrer Wachzeit im Sitzen verbringen. Einige Studien weisen darauf hin, dass diejenigen, die sesshaft sind, eine mindestens 60% höhere Chance haben, ernsthafte Gesundheitsprobleme zu entwickeln, einschließlich solcher, die zum Tod führen könnten, als diejenigen, die aktiver sind. Hier sind einige Probleme, die mit dem Sitzen verbunden sind:

• Zu viel Sitzen verursacht Muskelversteifung. Dies kann zu Muskelverspannungen führen, vor allem im Nacken-, Schulter- und unteren Rückenbereich. Spannungen im Oberkörper können Kopfschmerzen verursachen.
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• Zu viel Zeit im Sitzen kann die Durchblutung in Ihrem Unterkörper beeinträchtigen, was zu Krampfadern und Blutgerinnseln führen kann und Steifheit und Schwellungen verursachen kann.
• Neben der Tatsache, dass sesshafte Personen nicht die Übung bekommen, die sie brauchen, gibt es Hinweise darauf, dass der Akt des stundenlangen Sitzens sich negativ auf den Stoffwechsel auswirkt und die Insulinresistenz erhöhen könnte, was zu Gewichtszunahme undDiabetes.

So kann ein Stehpult helfen

Mit einem Stehpult können Sie an Ihrem Arbeitsplatz von einem Sitzplatz zum anderen wechseln. Top-Modelle erfordern sehr wenig Aufwand und Zeit, um sich anzupassen. Hier sind einige Vorteile, die mit einer Sitz-Steh-Arbeitsstation verbunden sind:

• Mehr Zeit zum Stehen kann Ihnen helfen, mehr Kalorien zu verbrennen, weil Stehen mehr Energie erfordert als Sitzen
• Ein Sitz-Steh-Schreibtisch bedeutet, dass Sie ein wenig mehr Bewegung bekommen, wenn Sie Ihre Position wechseln. Dies kann helfen, die Muskeln gestreckt zu halten, um Steifheit zu vermeiden. Der Wechsel der Position entlastet auch den Rücken und kann die positionsbedingte Spannung im Oberkörper abbauen.
• Wechselnde Positionen können Zirkulationsprobleme wie Schwellungen, Blutgerinnsel und Krampfadern verhindern.
• Wenn wir zu lange sitzen, fühlen wir uns unwohl. Wenn wir uns unwohl fühlen, fällt es uns schwer, still zu sitzen und uns zu konzentrieren. Von Sitzen zu Stehen ist ein eigener kleiner Weckruf, der uns helfen kann, uns neu zu orientieren. Wenn wir unsere Gehirne in bestem Zustand halten, können wir während des Arbeitstages mehr erledigen und Gedächtnisprobleme lösen.
• Wechselnde Positionen können häufig dazu führen, dass das Blut effizienter fließt, unsere Gedanken scharf bleiben und unsere Körper glücklicher machen. All diese Dinge können zu einer besseren Stimmung führen, was uns auch produktiver macht und weniger Anzeichen oder Symptome einer Depression entwickelt.

Warum FlexiSpot die Konkurrenz schlägt

Der FlexiSpot-Riser ist eine einfache Möglichkeit, einen Sitz-Steh-Arbeitsplatz zu erhalten. Deshalb denken wir, dass FlexiSpot die Konkurrenz übertrifft:

• Es steigt nur vertikal und benötigt daher viel weniger Platz als Modelle, die ebenfalls vorwärts und rückwärts gleiten müssen.
• Das Tastaturfach verfügt über zwölf Höheneinstellungen und bietet ausreichend Platz für eine Tastatur und eine Maus in voller Größe.
• Die große Schreibfläche bietet Platz für Ihr Telefon oder Tablet.
• Dieser Riser kann leicht einen Monitorarm halten, mit dem Sie Ihren Monitor beim Ändern der Position heben und senken können.

Angesichts der vielen Risiken, die mit zu viel Sitzen und den Vorteilen eines Sitz-Steh-Pultes verbunden sind, ist es nicht an der Zeit, Ihren Arbeitsplatz aufzustocken, um Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihren Arbeitstag produktiver und schmerzfreier zu gestaltender Hals?