Καθορίστε Τι Έργων Μασάζ για Σένα

μασάζ είναι μια μορφή εναλλακτικής θεραπείας, η οποία προέρχεται από τους αρχαίους πολιτισμούς.Σήμερα, θεωρείται ως ένα σημαντικό συμπλήρωμα στην παραδοσιακή ιατρική για να ενισχύσει τη συνολική φυσική κατάσταση ενός ατόμου.Διαφορετικοί τύποι τεχνικών μασάζ έχουν παραλλαγές στην πίεση αφή, τεχνική, περιοχές του σώματος επικεντρώθηκε σε, και το επιθυμητό αποτέλεσμα.Αυτές οι τεχνικές μπορούν επίσης να συνδυαστούν για το μέγιστο όφελος.

1. 1
   σουηδική .

   Είναι το πιο δημοφιλές θεραπευτικό μασάζ στον κόσμο.

   Αν θέλετε το άγχος σας για να αμβλυνθούν, τη διάθεσή σας ανανεωμένο, πόνο σας μειώνεται, και να αισθανθείτε χαλαροί, αυτό είναι το μασάζ για εσάς.Θα έχετε να επιλέξετε από το φως στο μέσο πίεσης για την εφαρμογή αυτής της τεχνικής από τον θεραπευτή σας.

   instagram viewer

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Ρεφλεξολογία .

   Εφαρμογή της πίεσης στις περιοχές των χεριών και των ποδιών, που ονομάζονται αντανακλαστικές ζώνες.

   Αυτή η θεραπεία μειώνει το στρες και ενθαρρύνει τη συνολική χαλάρωση, αλλά οι αντανακλαστικές ζώνες είπε να συνδεθεί με άλλα μέρη του σώματος που θα θεραπευτεί ή θα έχουν μειώσει τον πόνο, όταν η συγκεκριμένη ζώνη αντανακλαστικό εφαρμόζεται πίεση.Υπάρχουν σημεία-στόχους στα χέρια και τα πόδια που συνδέονται άμεσα με προβληματική ή ασθενικά μέρη του σώματος.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Hot Stone μασάζ.

   Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν την ένταση στους μυς τους, αλλά θα θέλουν ένα ελαφρύ μασάζ.

   Αυτή η θεραπεία περιλαμβάνει τη διάθεση θερμαινόμενου ομαλή πέτρες στα σημεία-στόχους στο σώμα να χαλαρώσει σφιχτούς μυς.Αυτές οι πέτρες, όταν τοποθετούνται στα σωστά σημεία, και την εξισορρόπηση ενεργειακά κέντρα στο σώμα.Ή ο πελάτης θα προτιμούσε ότι ο θεραπευτής θα κρατήσει τις πέτρες και να τα τοποθετήσετε σε σημεία-στόχους για να δημιουργήσετε απαλή πίεση και να παράγουν παρήγορο ζεστασιά στο σώμα του πελάτη.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   βαθύ ιστό μασάζ.

   αντίθεση με τα παραδοσιακά μασάζ όπου ο στόχος είναι να προσφέρει στιγμές χαλάρωσης στον πελάτη, βαθύ μασάζ ιστού προσπαθεί να παραδώσει το πρόσωπο που επιδιώκει αυτή την εναλλακτική λύση ανακούφισης θεραπείας από χρόνιο πόνο σε τεταμένη και συρρικνώθηκε τομείς, όπως η χαμηλή πλάτη σφίξιμο, πόνο στους ώμους, και δυσκαμψία του αυχένα.Κατά τη διάρκεια αυτής μασάζ, η κίνηση του θεραπευτή είναι πιο αργή, η πίεση είναι βαθύτερη και πιο δύσκολο, και συγκεντρώνεται σε τεταμένη και επώδυνες περιοχές.Όταν γίνει αποτελεσματικά, βαθύ μασάζ ιστού θα καταρρεύσει συμφύσεις( ζώνες των επώδυνων, σκληρό ιστό) σε τένοντες, τους συνδέσμους και τους μυς.

   συμφύσεις μπορούν να κάνουν τη ζωή άβολη για ένα άτομο, επειδή εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος, προκαλούν φλεγμονή, πόνο, και περιορισμένη κίνηση.Ένα βαθύ μασάζ ιστού θα βλάψει σε κάποιο σημείο και να έχετε το δικαίωμα να πει θεραπευτή σας για να σταματήσει ή να μειώσει την πίεση ή να σταματήσει να αγγίζετε ένα ορισμένο μέρος.θεραπευτής σας θα πρέπει να γνωρίζουν το όριο πόνου σας.Μετά τη συνεδρία, ο πελάτης θα αισθανθεί κάποιο πόνο για όχι περισσότερο από μία ημέρα.Consumer Reports περιοδικό, σε μια μελέτη, ανέφερε ότι 34.000 άνθρωποι κατατάσσονται βαθύ μασάζ ιστού ως η νούμερο ένα λύση για τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας.Είναι outranked άσκηση, φυσιοθεραπεία, χειροπρακτική ιατρική, τη διατροφή, το βελονισμό, γλυκοζαμίνη, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, καθώς και την αντιμετώπιση των ναρκωτικών.Βαθύ μασάζ ιστού έλαβε επίσης μια εξαιρετική κατάταξης για την ανακούφιση του πόνου ινομυαλγία.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Κρανιακό ιερού θεραπεία .

   Μια τεχνική απαλό μασάζ που στοχεύει τα οστά της κεφαλής, τη σπονδυλική στήλη και το ιερό οστό.Όταν γίνεται σωστά, δίνει καταπραϋντική ανακούφιση για πολλούς πόνους: πόνους στο κεφάλι, την πλάτη, το λαιμό, και την κοινή της γνάθου( ή TMJ, αρκτικόλεξο για κροταφογναθικής άρθρωσης).Η ροή του εγκεφαλονωτιαίου υγρού θα είναι ομαλότερη και ορισμένες ασθένειες θα θεραπευτεί με την απαλή πίεση στη σπονδυλική στήλη, το κεφάλι, και λεκάνη η οποία είναι τυπική αυτού του είδους της θεραπείας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Αρωματοθεραπεία .

   Με τον τρόπο αυτό, ο θεραπευτής χρησιμοποιεί δύο ή περισσότερα αρωματικά αιθέρια έλαια που καλύπτουν την ανάγκη του πελάτη.

   Μεταξύ των κοινών αναγκών είναι χαλάρωση, τόνωση της ενέργειας, μείωση του στρες και την εξισορρόπηση.Ο θεραπευτής μπορεί να προτείνει και να συνεργαστεί με τον πελάτη σε σχέση με το συνδυασμό των ελαίων που θα χρησιμοποιηθούν.Σχεδόν πάντοτε, ένα από τα συστατικά έλαια που χρησιμοποιούνται στο μίγμα είναι λεβάντας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Sports μασάζ.

   Αυτή είναι μια θεραπεία ειδικά προσανατολισμένη προς τους αθλητές, όταν έχουν τραυματισμούς ή όταν απλά θέλουν κάποια πίεση σε συγκεκριμένα πληγή μέρη του σώματος όπως το γόνατο ή τον ώμο.

   Όταν εφαρμόζεται σωστά, αυτή η θεραπεία ενισχύει και βελτιώνει την απόδοση του αθλητή στο άθλημα αρίστευσαν του.Αλλά αυτή η θεραπεία είναι επίσης εξαιρετικό για μη αθλητές που πάσχουν από στενόχωρα εύρος της κίνησης, ο χρόνιος πόνος, και επίσης τραυματισμούς.Αυτό είναι επειδή διασπά συμφύσεις ή κόμβους στους μύες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου τα υγρά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Η κάτω σιαγόνα ή κάτω γνάθο είναι συνδεδεμένο με το κροταφικό οστό του κρανίου με μια άρθρωση που ονομάζεται κροταφογναθικής διάρθρωσης ή κροταφογναθικής άρθρωσης.

Πρόκειται για ένα ευέλικτο κοινό που επιτρέπει την ομαλή πάνω-κάτω και από πλευρά σε πλευρά κίνηση της γνάθου.Αυτό σας επιτρέπει να μιλάτε, μασάτε, και χασμουρητό με τους μυς που συνδέονται και περιβάλλουν αυτή την κοινή σαγόνι έλεγχο της θέσης γνάθου και την κίνηση.

TMD σημαίνει διαταραχές της κροταφογναθικής που συμβαίνουν ως αποτέλεσμα των προβλημάτων με το σαγόνι, την από κοινού γνάθου και των μυών του προσώπου που περιβάλλουν αυτή την περιοχή και ο έλεγχος της κίνησης της γνάθου.Το άγχος, το οποίο σφίγγει την περιοχή της γνάθου και λείανση / σφίξιμο των δοντιών είναι από τις αιτίες της TMD.

Κρανιακό ιερού είναι μεταξύ των πολλών εναλλακτικών λύσεων που προτείνουν για την ανακούφιση TMD.

1. 1
   Προ-εκδήλωση αθλητικό μασάζ.

   Έγινε 15-45 λεπτά πριν από την εκδήλωση, στοχεύει το τμήμα εστίασης ή τα μέρη του σώματος που θα ασκήσει μεγάλη προσπάθεια κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   μετά την εκδήλωση αθλητικό μασάζ.

   Μέσα σε μια ώρα ή δύο μετά το συμβάν, αυτό εφαρμόζεται στο σώμα του αθλητή να εξομαλύνει ιστούς του σώματος του και να αποφύγει μυϊκό τραύμα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   επανορθωτική αθλητικό μασάζ.

   Στη μέση εκπαίδευση, αυτό εφαρμόζεται στο αθλητή ώστε να είναι εύκολο για αυτόν να προπονούμαι πιο σκληρά και πιο αποτελεσματικά και να μειώσει την τάση του να τραυματιστούν.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   αποκατάστασης στη αθλητικό μασάζ.

   στόχος του είναι να μειώσει τον πόνο του αθλητή λόγω τραυματισμού και να τον βοηθήσει να να θηλάσει πίσω στην υγεία.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλια παρακάτω.