Αυξηθεί η χωρητικότητα των πνευμόνων

πνεύμονα ικανότητα για άσκηση άλματα;

αποτελεσματική καρδιαγγειακές ασκήσεις που επικεντρώνονται στην καρδιά και τους πνεύμονες είναι το καλύτερο μέσο για να αυξηθεί η χωρητικότητα των πνευμόνων σας.Αν πνεύμονές σας είναι καλύτερα σε συσσώρευση και τη διανομή του οξυγόνου, θα έχετε ένα υγιέστερο σώμα και το μυαλό.Γρύλοι άλματος είναι πολύ καλό για τη βελτίωση της αναπνοής σας.Όπως σας άλμα επανειλημμένα, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ρυθμό της φυσικής δραστηριότητας και της αναπνοής.Η πλέον να κάνουν τα άλματα, τόσο πιο έντονη αναπνοή σας παίρνει.Μόλις εντείνει τη σωματική σας δραστηριότητα, η μεγαλύτερη ζήτηση οξυγόνου του σώματός σας.Όπως μπορείτε να επιμηκύνει το χρόνο για υποδοχές άλμα σας, θα αυξήσει την ικανότητα των πνευμόνων σας.Απλά εκτελούν διατάσεις και δροσερό downs πριν και μετά τις υποδοχές άλματα, αντίστοιχα, έτσι ώστε να μπορείτε να το κάνετε αυτό για μια παρατεταμένη περίοδο.

Ναι, γρύλοι άλματος θα σας βοηθήσει ώστε να αυξηθεί η χωρητικότητα των πνευμόνων σας.Αυτή είναι μια απλή άσκηση που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσει να πάρει ρυθμό της καρδιάς σας και την αύξηση της ικανότητας της αναπνοής / πνευμόνων σας στη διαδικασία.

έχω άσθμα, τι μπορώ να κάνω για να λύσει το πρόβλημα της ικανότητας των πνευμόνων μου;

Όταν κάνω άθλημα που περιλαμβάνει πολύ τρέξιμο γύρω, ραδιοκύματα μου( βαθιά στο λαιμό μου) πόνος από την αναπνοή, και νιώθω ότι δεν έχω πάρει αρκετό οξυγόνο. Αισθάνεται σαν κάτι μπλοκ μου από την εισπνοή περισσότερο οξυγόνο.Έχω την αίσθηση δέσμευσης, όταν σκόπιμα στενάζει.

VisiHow QnA.Αυτή η ενότητα δεν έχει ακόμη γραφτεί.Θέλετε να συμμετάσχετε στην;Κάντε κλικ στο Επεξεργασία για να γράψει αυτή την απάντηση.

Προσπαθώντας να εξηγήσει την ικανότητα των πνευμόνων σε κάποιον που δεν στον ιατρικό τομέα;

Προσπαθώντας να εξηγήσει την ικανότητα των πνευμόνων σε κάποιον που δεν στον ιατρικό τομέα

VisiHow QnA.Αυτή η ενότητα δεν έχει ακόμη γραφτεί.Θέλετε να συμμετάσχετε στην;Κάντε κλικ στο Επεξεργασία για να γράψει αυτή την απάντηση.

• Εάνέχουν προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλια παρακάτω.