Ξεμεθύσει τον εαυτό σας

Μπορείτε να πάρετε νηφάλια από τρεις ώρες ύπνου;

Πάρτι όλη τη νύχτα με ατελείωτες γύρους των πυροβολισμών τεκίλα και κοκτέιλ θα σας κάνει να προβλέψιμα εκστατικό και μεθυσμένος.Ωστόσο, αν έχεις τόσο απασχολημένοι με όλη τη διασκέδαση και μέθη που πραγματικά ξέχασα θα πρέπει να είναι επάνω για την εργασία σε λίγες ώρες, τότε το βασανιστικό ερώτημα θα είναι αν μπορείτε να ξεμεθύσει αρκετά γρήγορα.Μπορείς να ξεμεθύσει αν έχετε μόνο αρκετό χρόνο για να κλείσει τα μάτια σας για περίπου τρεις ώρες;Πρώτα απ 'όλα, καλύτερα να δώσει η δικαιοσύνη στην πολυτελή επενδύσεις σας για το ρολόι και gadgets πάρα πολύ( όπως όλες οι συσκευές επικοινωνίας κάνουμε τώρα έχουν συναγερμούς και μπορεί να σας πει το χρόνο) - θα πρέπει να δείτε το ρολόι και να ορίσετε περιορισμούς σχετικά με τις ώρες πίνοντας σας, ειδικά κατά τη διάρκεια τηςκαθημερινές όπου κανονικοί άνθρωποι ταχυδακτυλουργίες βάρδιες.

Ναι, μπορείτε σίγουρα να ξεμεθύσει μετά τον ύπνο για τουλάχιστον τρεις ώρες, αλλά μπορεί να χρειαστεί περισσότερο για να αποκαταστήσει πλήρως τη δύναμή σας και την ψυχική ευκινησία για να πάει για την καθημερινή σας ρουτίνα.Επίσης, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν το πώς μπορείτε αποτελεσματικά ξεμεθύσει μετά από αργά το βράδυ το ποτό, όπως η πρόσληψη τροφής σας πριν το πιείτε, αν ήταν πάρα τόνισε-out ή κουρασμένοι, αν είχατε αρκετό ύπνο το βράδυ πριν από την κατανάλωση ξεφάντωμα, το αλκοόλδοσολογία και ο χρόνος που πραγματικά σταματήσει να πίνουν.Ο γενικός κανόνας είναι ότι θα πρέπει να σταματήσουν να πίνουν τέσσερις ώρες πριν σας χτυπήσει πραγματικά το σάκο.Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών( ή τουλάχιστον ένα ποτήρι ανά διανυκτέρευση) μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση καλύτερο ύπνο.Ωστόσο, στην πραγματικότητα δεν έχουν επιπτώσεις ανάκαμψη μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.

Αρχικά, αυτό θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ήσυχοι, αλλά καθώς το σώμα σας παίρνει πάρα πολύ εξοικειωμένοι με το αλκοόλ στο σύστημα, τον κύκλο του ύπνου σας μπορεί να πάει έξω φρενών και μπορεί να πάει ενάντια ώρες στόχος σας ύπνο.Κοιμάστε άνετα κατά τις πρώτες ώρες του ύπνου ή κατά τη διάρκεια του κύκλου ταχεία κίνηση των ματιών( REM), η οποία συμβαίνει στις πρώτες 4 ώρες ή έτσι και τότε ξαφνικά ξυπνήσει όπως το αλκοόλ έχει φθαρεί από το σύστημά σας και το σώμα σας παίρνει έσπρωξε πίσωαπό βαθύ ύπνο σε κύκλο ταχεία κίνηση των ματιών( REM).

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν τραντάγματα από το κρεβάτι μετά από μόλις λίγες ώρες shuteye εξαιτίας αυτού του φαινομένου αναπήδησης.Συχνές διαταραχές του κύκλου ύπνου θα αρχίσει να συμβεί αν πίνετε πάρα πολύ σε αρκετά τακτά χρονικά διαστήματα.Ο ύπνος μπορεί σίγουρα να βοηθήσει το μυαλό και το σώμα σας να ανακτήσει από την αφυδάτωση και άλλες αρνητικές επιπτώσεις της πάρα πολύ την κατανάλωση αλκοόλ, αλλά θα πρέπει να κάνετε πολύ καλύτερα από αυτό - θα πρέπει να είναι σταθερή και υπεύθυνη με τον καθορισμό των ορίων πόσιμο, τον έλεγχο προτρέπει να πιει τρόποπάνω από την υγιή δόση, και να πάρετε περισσότερο ύπνο και να μην χάνουμε τη νύχτα μακριά με πάρα πολύ αλκοόλ που μπορεί να σας πάρει πουθενά, αλλά εντελώς χαμένη.

Πιθανότατα όχι.Όλα εξαρτώνται από το μέγεθος σας, το ποσό που έπιναν και πόσο καιρό πριν τελευταίο ποτό σας ήταν.Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να επεξεργαστεί μόνο τόσο πολύ αλκοόλ σε κάθε δεδομένη στιγμή.Είναι συνήθως περίπου 1 ουγκιά καθαρού οινοπνεύματος ποτέ 1-2 ώρες.Σύμφωνοι, ενώ στον ύπνο το σώμα σας μπορεί να επεξεργαστεί και να θεραπεύσει καλύτερα, έχω αμφιβολία ότι θα εντελώς νηφάλιος επάνω.Μπορεί να νιώθετε νηφάλιος μετά τον ύπνο, αλλά μπορεί να εξακολουθούν να είναι τεχνικά μεθυσμένος αν το έκαναν ένα αναπνοής.

Αν είμαι σε κατάσταση μέθης και επιθυμούν να ξεμεθύσει γρήγορα;

Επιθυμία να ξεμεθύσει γρήγορα τι πρέπει να κάνω

Θα ξεμεθύσει γρήγορα, κάνοντας τα ακόλουθα.

• ρίξει επάνω.Εμετό είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεμεθύσει γρήγορα.μπορείτε να αναγκάσει τον εαυτό σας να ρίξει μέχρι και βάζοντας τα δάχτυλά σας μέσα στο στόμα σας και στη συνέχεια προσπαθήστε να φτάσετε στο πίσω μέρος του λαιμού σας.
• Πίνετε άφθονο νερό.
• Κάντε ένα ντους.

Αν κοιμάστε για ομοειδή 16 ώρες μπορείτε να μείνετε για 2 μέρες;

Αν κοιμάστε για ομοειδή 16 ώρες μπορείτε να μείνετε για 2 ημέρες.Έχω δοκιμάσει: Το ξύπνημα στο γκαράζ για να πάρει καπνίζει.Νομίζω ότι προκλήθηκε από: Sleeping πολλές και σποραδικά, επίσης σπίτι ετοιμάζω

VisiHow QnA.Αυτή η ενότητα δεν έχει ακόμη γραφτεί.Θέλετε να συμμετάσχετε στην;Κάντε κλικ στο Επεξεργασία για να γράψει αυτή την απάντηση.

Πρώτη φορά γευσιγνωσία κρασιού, και έχει το κρασί, θα πάρω μεθυσμένος;

Γεια σου, το κόκκινο κρασί για πρώτη φορά

VisiHow QnA.Αυτή η ενότητα δεν έχει ακόμη γραφτεί.Θέλετε να συμμετάσχετε στην;Κάντε κλικ στο Επεξεργασία για να γράψει αυτή την απάντηση.

μπορώ να πάρω νηφάλια στην ώρα για uni;

έχω πιει 3 μηλίτης, 4 μπύρες και 2 βολές του Jaeger πάνω από 7 ώρες, μπορώ να είναι νηφάλιος σε 4 ώρες ύπνου;

VisiHow QnA.Αυτή η ενότητα δεν έχει ακόμη γραφτεί.Θέλετε να συμμετάσχετε στην;Κάντε κλικ στο Επεξεργασία για να γράψει αυτή την απάντηση.

Μπορώ να πάρω νηφάλια στην ώρα για uni;

έχω πιει 3 μηλίτης, 4 μπύρες και 2 βολές του Jaeger πάνω από 7 ώρες, μπορώ να είναι νηφάλιος σε 4 ώρες ύπνου;

VisiHow QnA.Αυτή η ενότητα δεν έχει ακόμη γραφτεί.Θέλετε να συμμετάσχετε στην;Κάντε κλικ στο Επεξεργασία για να γράψει αυτή την απάντηση.

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή να δημοσιεύσετε στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.