Εξετάσουμε και να αισθάνονται 10 έτη νεώτερος χωρίς χειρουργική επέμβαση

το δίλημμα της παραμονής τους νέους για όσο χρονικό διάστημα μπορείτε να. .. Αυτό μπορεί να χτυπήσει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες που θέλουν να κρατήσουν αυτή την νεανική λάμψη ως μέρος της γήρανσης με χάρη.Ίσως έχετε ήδη αναρωτηθεί πώς μπορείτε να δείτε περίπου 10 χρόνια νεότεροι από ό, τι πραγματικά είναι.Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για τους οποίους θα θέλατε να δούμε 10 χρόνια νεότεροι.Η πιο διαδεδομένη είναι να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, ακόμη και αν οι νέοι αρχίζουν να σας κάνουν να νιώσετε άνευ αντικειμένου.Μόλις ξέρετε πώς να εξετάσουμε και να αισθάνονται 10 έτη νεώτερος, θα είστε σε θέση να κάνουμε περισσότερα πράγματα που θα σας κάνουν να πολύ πιο υγιεινό και ακόμη και να έχουν μια πιο θετική στάση.Η επιπλέον ενέργεια από την εν λόγω θετική προοπτική μπορεί, με τη σειρά του, θα αναγκάσει να είναι πιο τολμηροί και την υγεία τους.εσωτερική υγεία σας θα ακτινοβολεί προς τα έξω, για να είστε πολύ νεότερος από τους άλλους ανθρώπους της ηλικίας σας.Η πηγή της νεότητας δεν είναι έξω εκεί κάπου για να μπορείτε να βρείτε.Είναι ακριβώς μέσα σας.Το καλύτερο πράγμα για όλες τις παρακάτω προτάσεις είναι ότι μπορείτε να δείτε και να αισθανθείτε 10 χρόνια νεότερος χωρίς χειρουργική επέμβαση!

Η απόλυτη λύση για τη γήρανση είναι να έχουμε μια χειρουργική αναθεώρηση.Μπορείτε βήμα σε μια πλαστική χειρουργική κλινική και να βγει ένα καινούργιο πρόσωπο.Είναι ένας γρήγορος τρόπος για να εξετάσουμε νεότερους και πάλι, αλλά δεν διαρκούν τόσο πολύ, ειδικά εάν έχετε συνήθειες που επιδεινωθεί το σώμα σας πιο γρήγορα από ό, τι μπορεί να αναγεννηθεί.Υπάρχουν καλύτεροι τρόποι για να εξετάσουμε και να αισθάνονται 10 έτη νεώτερος.Απλά πρέπει να εντείνει την πλάκα και να κάνουμε τους.Παρακάτω είναι μερικοί αποτελεσματικοί τρόποι για την επίτευξη των νέων χωρίς τους κινδύνους του πηγαίνει κάτω από το μαχαίρι:

1. 1
   Κολύμπι στο φρέσκο ​​ νερό.

   Είναι μια πολύ αναζωογονητική δράση για να κολυμπήσουν σε γλυκό νερό.Σας δίνει την αίσθηση ότι είναι παιδιάστικο, απαλλάσσοντας το μυαλό σας από τις ανησυχίες.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Προσαρμοσμένη διατροφή .

   Ένα μεγάλο μέρος της αισθάνονται νέοι είναι η απώλεια βάρους.Μπορεί να είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό, όταν ετοιμάσετε τα γεύματά σας, γιατί τότε μπορεί να έχουν την τάση να εξαπατήσει.Εάν έχετε custom made γεύματά σας παραδίδεται στην πόρτα σας, δεν έχετε καμία επιλογή αλλά για να τα φάνε.Γνωρίζετε ότι αυτά τα γεύματα έχουν προσαρμοστεί για τις ανάγκες σας, έτσι ώστε να μην αισθάνεστε ένοχοι, ενώ το φαγητό τους.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Αλλαγή ντουλάπα .

   κομψό ντύσιμο είναι μέρος της εμφάνιση και αίσθηση νεότερους.Η πεποίθηση ότι τα νέα ρούχα σας δώσει θα σας κάνει να αισθανθείτε πολύ νεότερος.Μπορείτε να συμβουλευτείτε στυλίστες για συμβουλές σε αυτό το μέρος του μετασχηματισμού.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Φροντίστε τον εαυτό σας .

   διέρχονται μια όλο το σώμα και θεραπεία προσώπου θα σας κάνει να αισθανθείτε χρόνια νεότερος.Απλώς πάρτε το χρόνο να το κάνω μετά τη δουλειά μιας εβδομάδας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   κυτταρίτιδα θεραπείες .

   κυτταρίτιδα επιτίθεται στα πόδια, συνήθως ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 25. Είναι μια επίμονη συσσώρευση του λίπους που δεν μπορούν να εξαλειφθούν μέσω της άσκησης ή διατροφής.Θεραπείες είναι διαθέσιμες για τα προβλήματα κυτταρίτιδας.Τονώνουν λεμφικού συστήματος σας για να βοηθήσετε το σώμα σας αφαιρέσει τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί κάτω από το δέρμα σας.θεραπείες παλμούς ή μασάζ μπορεί να γίνει για να επιτευχθεί αυτό.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Αλλαγή σε χρώματα .

   Μπορείτε να αλλάξετε τις επιλογές σας χρώμα όταν πρόκειται για τα ρούχα σας.Πείτε αντίο σε μονοχρωματικές αποχρώσεις.Ήρθε η ώρα για να φορέσει τα ζωντανά χρώματα που φέρνουν ένα ελατήριο σε κάθε βήμα σας.Θα μπορούσε απλώς να είναι ένα κασκόλ ή ένα παντελόνι, αλλά μια βουτιά του χρώμα κάνει να σας φέρει ότι νεανική λάμψη.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Εκπαιδευτείτε .

   Καθώς γερνάμε, θα πρέπει να ασκηθείτε περισσότερο και να είναι προσεκτικοί για το τι τρώτε.Cardio εκπαίδευση βοηθά πραγματικά να βελτιώσει την κυκλοφορία σας και αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό σας.Ως αποτέλεσμα, το σώμα σας διασπά τα θρεπτικά συστατικά καλύτερα, ειδικά αν τρώτε ακριβώς το σωστό ποσό των τροφίμων για να αντικαταστήσει αυτό που καίτε.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Αντιμετωπίστε τα μαλλιά σας.

   Έχοντας μια ειδική μεταχείριση για τα μαλλιά θα σας κάνει να φαίνεστε και να αισθάνεστε πολύ νεότερος.Καταπληκτικά μαλλιά σας αναζωογονεί και σας επιτρέπει να είναι πιο σίγουροι.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   Ασκηθείτε με παιχνιδάκι.

   παρακάμπτοντας, άλματα σε τραμπολίνο, και χρησιμοποιούν στεφάνια χούλα σίγουρα θα σας κάνει να αισθάνονται χρόνια νεότερος.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
10. 10
    Δώστε προσοχή στα δόντια σας.

    Υποβολή τα δόντια σας για να λεύκανση και καθαρισμό θεραπείες θα απαλλαγούμε από όλους αυτούς τους λεκέδες από την κατανάλωση αλκοόλ και καφέ, καθώς και το κάπνισμα με τα χρόνια.Θα σας κάνει σίγουρα να δούμε χρόνια νεότεροι όταν έχετε πιο λευκά, καθαρότερα δόντια.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
11. 11
    Φορέστε το σωστό make-up .

    Φορώντας μακιγιάζ διαφορετικά θα σας κάνει να φαίνεστε και να αισθάνεστε πολύ νεότερος.Συμβουλευτείτε ένα make-up artist για να γίνει αυτό καλά.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
12. 12
    Πάρτε αρκετό ύπνο.

    Πολλοί άνθρωποι βιώνουν αϋπνία όταν γερνούν.Θα πρέπει να το αντιμετωπίσει με την υπό θεραπεία ύπνο έτσι ώστε να μπορείτε να ανανεωμένοι κάθε βράδυ.Θα πρέπει να κοιμούνται σωστά, έτσι ώστε τα κύτταρα του σώματός σας μπορεί να αναγεννηθεί.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
13. 13
    Βελτιώστε τη στάση σας.

    Αν βελτιώσει τη στάση σας, θα εξετάσουμε νεότερους.Θα εξετάσει επίσης εφαρμοστή και ψηλότερο.Στην πραγματικότητα, θα νιώθετε και να δείχνετε νεότεροι από την ηλικία σας.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
14. 14
    Εκτελέστε δύναμη βόλτες .

    Ισχύς περιπάτους λάβει δέσμευση.Θα πρέπει να το κάνετε αυτό σε τακτική βάση.Απευθύνεται κάτω μέρος του σώματος σας, συμπεριλαμβανομένων κοιλιακούς σας.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
15. 15
    Ενυδατώνει .

    δέρμα σας αντανακλά το πώς οι νέοι είστε.Αν κρατήσει το δέρμα σας ενυδατωμένο, θα επιτευχθεί αυτός ο νεανική εμφάνιση για πολύ περισσότερο.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
16. 16
    Προστατέψτε το δέρμα και τα μάτια σας από την ήλιο.ακτίνες UV

    είναι γνωστό ότι επάγουν ρυτίδες.Βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει ένα προϊόν που έχει τουλάχιστον SPF 45 για το πρόσωπο και το σώμα σας για να αποτρέψει αυτές τις πρόωρες ρυτίδες.Για τα μάτια σας, να φοράτε γυαλιά ηλίου, έτσι ώστε δεν θα πρέπει να στραβισμός στον ήλιο όλη την ώρα.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
17. 17
    διατηρούν πάντα τα φρύδια σας.

    φρύδια σας πρέπει να τακτοποιηθούν τακτικά.Long φρύδια σας κάνει να φαίνεστε θλιβερή και παλιά.Απλά κόψτε τα φρύδια σας.Αυξητική τους θα σας κάνει να δούμε μεγαλύτερα λόγω της συνεχούς δέρματος τράβηγμα.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Εδώ είναι μερικά είδη τροφίμων που θα μπορούσε να σας κάνει να δείχνετε νεότεροι και να αισθάνονται νεότεροι από τουλάχιστον 10 ετών:

1. 1
   Καλέ .

   Αυτό το λαχανικό έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ Ακριβώς ένα φλιτζάνι μαγειρεμένο Ιτς Καλέ μπορεί να σας δώσει ένα ποσό 12 φορές τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.Αυτό μπορεί να αποτρέψει την οστεοπόρωση και καρδιακές παθήσεις.Winterbor κατσαρό λάχανο είναι επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της χοληστερόλης σας και την αρτηριακή πίεση.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Ντομάτες .

   Οι ντομάτες είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, το λυκοπένιο.Χρειάζεται να μάχεται τις ελεύθερες ρίζες και τα αντιοξειδωτικά θα σας βοηθήσει με την πάλη.Μερικά καρκίνοι προληφθεί με λυκοπένιο.Είναι καλύτερα αν επιλέξετε Classica ντομάτες, επειδή έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε λυκοπένιο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Κόκκινη πιπεριά .

   Κόκκινο πιπεριές έχουν 60 τοις εκατό περισσότερο ασκορβικό οξύ από οποιοδήποτε φρούτο ή λαχανικό.Το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται από κόκκινες πιπεριές.Αυξάνουν την παραγωγή των λευκοκυττάρων ή τα λευκά αιμοσφαίρια στο εν λόγω βακτήρια, μικρόβια και μπορεί να καταπολεμηθεί μακριά.Εάν πάρετε περισσότερη βιταμίνη C, δεν είστε επιρρεπείς σε έχουν ρυτίδες.Η βιταμίνη C ενισχύει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Μελιτζάνα .

   Παίρνετε nasunin από το πορφυρό δέρμα του μελιτζάνας.Είναι αποτελεσματική για την καταπολέμηση της διαδικασίας γήρανσης.Nasunin μπορούν επίσης να αποτρέψουν Αλτσχάιμερ, κρατώντας τις ελεύθερες ρίζες μακριά από τους νευρώνες.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Βασίλειος .

   Αυτό το βότανο έχει ευγενόλη, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.Αυτό το στοιχείο καθιστά τα κύτταρα του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας αυτοκαταστρέφονται.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Λαχανάκια Βρυξελλών .

   Η συνιστώσα του θείου στην λαχανάκια Βρυξελλών εμποδίζει το σχηματισμό όγκων.Μπορεί επίσης να προστατεύσει χόνδρου σας.Μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή που επέφερε η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Βατόμουρα .

   Βατόμουρα έχουν αντιοξειδωτικά κατηγοριοποιούνται ως φλαβονοειδή βοηθούν στην αποφυγή σχηματισμού θρόμβων.Εξαιτίας αυτού, οι εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή αποτρέπεται.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

εμφάνιση και αίσθηση 10 έτη νεώτερος είναι εφικτό.Απλά να είναι πρόθυμοι να κάνουν μια υγιή αλλαγή στον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας.

• Ενημερώστε το γιατρό σας ότι είστε αλλαγή του τρόπου ζωής και της διατροφής σας.
• Συζητήστε τα συμπληρώματα με το γιατρό σας για να δείτε αν έχετε άλλα φάρμακα.
• Επιλέξτε νερό πάνω από άλλα ποτά.
• Εγγραφή σε ένα γυμναστήριο ή να απολαύσουν ένα προσωπικό γυμναστή σας επισκεφθεί στο σπίτι.
• γέλιο και το χαμόγελο περισσότερα.

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλια παρακάτω.