26Jun
Heian ονομαζόταν Pinan από Okinawa προφορά της κινεζικής γλώσσας ή λέξη για την ασφάλεια.Δάσκαλος Funakoshi από την Ιαπωνία χρησιμοποίησε το Heian για αυτό είναι προφορά και θεωρείται ως βασικό kata για τους νέους φοιτητές ή αρχάριους.
Πώς να κάνει καράτε katas
Για έναν μέσο άνθρωπο, οι katas καράτε ή μορφές φαίνονται σχεδόν σαν μια ρουτίνα χορού.Στην πραγματικότητα πρόκειται για μια εκπαίδευση τρυπάνι.Οι κινήσεις σε κάθε kata αποφάσισε εκ των προτέρων και εκτελούνται ένα μετά το άλλο, μέχρι το kata είναι η άμυνα και αντεπίθεση που θα χρησιμοποιήσετε, όταν αναγκάστηκε να πολεμήσει δύο, τρεις ή ακόμα και πέντε αντιπάλους ταυτόχρονα.Για να εκτελέσετε katas σωστά, θα πρέπει πρώτα να έχουν ένα δίκαιο ποσό των δεξιοτήτων στις βασικές τεχνικές του καράτε.Ο εμπειρογνώμονας kata κάνει τα kata ζωντανεύουν με ένα συνδυασμό της χάριτος, την ταχύτητα και τη δύναμη.Μερικά katas είναι αργή, αλλά οι περισσότεροι συνδυάζουν και τις δύο γρήγορες και αργές κινήσεις.Τα παρακάτω βήματα ονομάζεται Kata # 1 ή Heian Shodan που χρησιμοποιείται στις περισσότερες Ιαπωνίας και της Κορέας στυλ, και ορισμένα από τα νεότερα της Αμερικής στυλ του καράτε.
- 1Σταθείτε στο έτοιμο στάση .Bow από τη μέση.Διαφήμιση
- 2Γυρίστε το κεφάλι σας γρήγορα προς τα αριστερά σας, σαν να σας ανέμεναν μια επίθεση από αυτή την κατεύθυνση .Περιστρέψτε το δεξί σας πόδι προς τα αριστερά πλευρά σας όπως εσείς εκτελέσει ένα χαμηλό μπλοκ δώθε αριστερά προς τα εμπρός στάση.Διαφήμιση
- 3βήμα προς τα εμπρός με το δεξί σας πόδι και να παραδώσει μια γροθιά βαθύ κάθισμα με το δεξί σας χέρι από το εμπρός στάση.
- 4Pivot στο αριστερό σας πόδι προς τα δεξιά πλευρά σας, και να μετατρέψει περίπου 180 μοίρες( μισό κύκλο) στο απέναντι σας πίσω .Ταυτόχρονα εκτελέσει ένα χαμηλό τετράγωνο από τα δεξιά προς τα εμπρός στάση.
- 5Τραβήξτε προς τα πίσω το δεξί χέρι σας σε μια μεγάλη κυκλική κίνηση καθώς σχεδιάζετε το δεξί σας πόδι πίσω μέσα σε 10 ίντσες από το πόδι σας.
- 6Συνεχίστε την κυκλική κίνηση του δεξιού χεριού σας, και να επικεντρωθεί ένα ισχυρό πλήγμα γροθιά σφυρί στο ύψος των ώμων.
- 7Μετακίνηση προς τα εμπρός στην αριστερά προς τα εμπρός στάση, βαθύ κάθισμα με το αριστερό σας χέρι.
- 8Κοιτάξτε προς τα αριστερά σας.Πριν προχωρήσουμε, πάντα ματιά γρήγορα προς την κατεύθυνση της στροφής που σκοπεύετε να κάνετε.
- 9Ενεργοποιήστε το δεξί σας πόδι 90 μοίρες( το ένα τέταρτο κύκλο) προς τα αριστερά προς τα εμπρός στάση σας, ενώ κάνει ένα χαμηλό μπλοκ.
- 10χωρίς να μετακινηθούν από τη θέση, να κάνει αμέσως μια υψηλή μπλοκ με ανοιχτό χέρι.
- 11βήμα προς τα εμπρός με το δεξί πόδι σας σε ένα σωστό μπροστά στάση.Χρησιμοποιήστε το δικαίωμα υψηλή μπλοκ με τη γροθιά κλειστή.
- 12Μετακίνηση στο αριστερό εμπρός στάση στη συνέχεια αφήνεται υψηλή μπλοκ.
- 13βήμα προς τα εμπρός, ακριβώς μπροστά στάση, ακριβώς Δοκός.
- 14Pivot προς την πίσω σας και να μετατρέψει 270 μοίρες( τα τρία τέταρτα ενός κύκλου), ενώ εκτελεί ένα αριστερό χαμηλό τετράγωνο από τα αριστερά προς τα εμπρός στάση.αρχάριοι βρίσκουν μερικές φορές αυτή η κίνηση είναι δύσκολο.Ενεργοποιήστε το δεξί πόδι σας εντελώς προς τα πίσω σας και να κρατήσει σε στροφή 90 μοιρών( το ένα τέταρτο κύκλο) πάνω στα αριστερά σας.
- 15βήμα προς τα εμπρός με το δεξί σας πόδι στο δεξί εμπρός στάση και να κάνουν ένα σωστό γροθιά βαθύ κάθισμα.
- 16Pivot στο πίσω πόδι σας προς τα δεξιά σας, κάνοντας μια στροφή 180 μοιρών( ημικύκλιο) με οπίσθιο σας.Εκτελέστε το δικαίωμα χαμηλό τετράγωνο από τα δεξιά προς τα εμπρός στάση.
- 17Μετακίνηση προς τα εμπρός ένα βήμα με το αριστερό πόδι σας σε ένα αριστερό εμπρός στάση και να κάνει μια αριστερή γροθιά βαθύ κάθισμα.
- 18Στρίψτε 90 μοίρες( ένα τέταρτο της στροφής) στο αριστερό σας χέρι στο πίσω πόδι σας σε μια στάση αριστερά προς τα εμπρός - κάνει μια αριστερή χαμηλό μπλοκ.
- 19Μετακίνηση προς τα εμπρός ένα βήμα σε μια δεξιά προς τα εμπρός στάση και να κάνουν ένα σωστό γροθιά βαθύ κάθισμα.
- 20βήμα σε μια αριστερά προς τα εμπρός στάση και να κάνει μια αριστερή γροθιά βαθύ κάθισμα.
- 21Μετακινήστε το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός σε μια δεξιά προς τα εμπρός θέση, κάνει μια γροθιά βαθύ κάθισμα και φωνάζω kiai.
- 22Pivot το δεξί σας πόδι προς τα πίσω σας και να προχωρήσουμε προς τα αριστερά σας μέχρι να ολοκληρώσει ένα 270 μοιρών( τρία τέταρτα) στρίψτε .Καθώς γυρίζετε, ρίχνετε σε ένα αριστερό μπακ στάση και να εκτελέσει ένα αριστερό μπλοκ knifehand.
- 23βήμα προς τα εμπρός, με το δεξί πόδι σας σε μια γωνία 45 μοιρών στην πίσω δεξιά θέση με μπλοκ σωστά knifehand.
- 24Pivot στο πίσω πόδι σας προς τα δεξιά σας μέχρι να αντιμετωπίζουν ακριβώς απέναντι από .Εκτελέστε ένα μπλοκ knifehand με το δεξί σας χέρι από πίσω στάση.
- 25Μετακινήστε το αριστερό πόδι σας προς τα εμπρός σε μια γωνία 45 μοιρών σε ένα πίσω στάση κατά την εκτέλεση ενός αριστερού μπλοκ knifehand.
- 26Αποσύρετε το αριστερό σας πόδι πίσω σε μια έτοιμη θέση .Bow από τη μέση.
- 1 Τι είναι Heian Shodan;
- 1.1 Επίπεδα της Heian
- 1.1 Επίπεδα της Heian
- 2 Tekki
- 2.1 Επίπεδα Tekki
- 2.1 Επίπεδα Tekki
- 3 Σύνθετη katas
- 3.1 Bassai Dai
- 3.2 Bassai Sho
- 3.3 Kanku Dai
- 3.4 Kanku Sho
- 3.5 Hangetsu
- 3.6 Goju Shi Χο Dai
- 3.7 Goju Shi Χο Sho
- 3.8 ENPI
- 3.9 jion
- 3.10 Jiin
- 3.11 jitte
- 3.12 Meikyo
- 3.13 Niju Shi Χο
- 3.14 Wankanή Wanton
- 3,15 Gankaku
- 3,16 Sochin
- 3.17 Chinte
- 3,18 Unsu
- 3.1 Bassai Dai
- 4 Σύνθετη Kata βήματα
- 4.1 Bassai Dai
- 4.1 Bassai Dai
- 5 ερωτήσεις και Απαντήσεις
- 5.1 Τι είναι το Shotokan Karate kata taikyoku shodan;Πώς είναι διαφορετικό από Heian Shodan;
- 5.2 Τι είναι όλες οι διαφορετικές μορφές καράτε;
- 5.3 Ποια είναι μερικά katas καράτε;
- 5.4 Βήμα προς βήμα κινήσεις πολεμικών τεχνών;
- 5.5 Heian βήμα κίνημα shodan βήμα;
- 5.1 Τι είναι το Shotokan Karate kata taikyoku shodan;Πώς είναι διαφορετικό από Heian Shodan;
- 6 Σχόλια
Τι είναι Heian Shodan;
Heian Shodan αποτελείται εξ ολοκλήρου από τις βασικές τακτικές.Δεν υπάρχει τίποτα φανταχτερό σε όλα γίνονται.Αυτός είναι ο λόγος, σύμφωνα με ορισμένους ανθρώπους, Heain Shodan είναι ένα από τα δυσκολότερα katas να επιτευχθεί το σωστό τρόπο.(Φυσικά, η υπόθεση θα μπορούσε να γίνει ότι είναι καθόλου δύσκολο.)
Η λέξη Heian είναι ένας συνδυασμός της λέξης heiwan, που σημαίνει γαλήνη, και antei, που σημαίνει ηρεμία.Ως εκ τούτου, ο ορισμός αυτού του kata σηματοδοτεί μια «ειρηνική μυαλό".
Το όνομα σημαίνει ότι σπουδαστής που έχει αποκτήσει όλα τα πέντε Heian τύποι είναι συνήθως διαβεβαίωσε της εξουσίας του να υπερασπιστούν τον εαυτό τους, γιατί αυτό, ο μαθητής μπορεί να είναι ήσυχοι με μια ειρηνική μυαλό.Η αρχική έκδοση των katas ονομαζόταν Pinan, και αναπτύχθηκαν από τον Δάσκαλο Itosu στις αρχές του 1900.Sensei Funakoshi, με τη δημιουργία με το Shotokan τύπου, άλλαξε τα katas σχέση με τους λόγους που καθιστά σαφές στο e-βιβλίο του, Karate-Do Kyohan.
Υπάρχουν πέντε Heian katas: Shodan, Nidan, Sandan, Yondan και Godan.Shodan θεωρείται το καλύτερο, και μαζί με Godan, ένα από τα πιο περίπλοκα.Η συγκεκριμένη kata Heian Nidan ήταν η ίδια η πρώτη στη σειρά.Παρ 'όλα αυτά, Sensei Funakoshi, αναγνωρίζοντας ότι αυτό το kata ήταν πολύ πιο δύσκολη, στη συνέχεια δημιουργήθηκε Heian Shodan.
Η συγκεκριμένη kata απαιτεί το μαθητή να χρησιμοποιήσει ένα σχετικό ύφος για να Taikyoku Shodan, αν και περιλαμβάνει διάφορες τεχνικές, συμπεριλαμβανομένης της σφυρί-γροθιά, συν ένα knifehand πρόληψη.Αυτό κάτα, παρομοίως, παρουσιάζει εναλλάσσονται θέσεις από τη συνήθη στάση είσοδος, σε στάση γάτα, καθώς και μετά, σε ένα πίσω στάση.
Επίπεδα της Heian
- 1平安 初段 Heian Shodan :1ο Επίπεδο, μια ειρηνική μυαλό
- 2平安 二段 Heian Nidan :2ο Επίπεδο, μια ειρηνική μυαλό
- 3平安 三 段 Heian Sandan :3ο Επίπεδο, μια ειρηνική μυαλό
- 4平安 四段 Heian Yondan :4ο επίπεδο, μια ειρηνική μυαλό
- 5平安 "段 Heian Godan :5ο επίπεδο, μια ειρηνική μυαλό
Tekki
Tekki είναι επίσης γνωστό ως Naihanchi στην Οκινάουα της Ιαπωνίας. katas της Tekki μετονομάστηκε από τον Δάσκαλο Funokoshi όταν εισήχθη στην Ιαπωνία για να δείξει τη δύναμη, σε Kiba-dachi.Tekki προσφέρει στενή μάχη υπεράσπισης
επίπεδα Tekki
- 1鉄 騎 初段 Tekki Shodan :.1ο επίπεδο, άλογο σιδήρου ιππασίαςΔιαφήμιση
- 2鉄 騎 弐 段 Tekki Nidan :2ο επίπεδο, άλογο σιδήρου ιππασίας
- 3鉄 騎 参 段 Tekki Sandan : επίπεδο 3ο, άλογο σιδήρου ιππασίας
Σύνθετη katas
Bassai Dai
Bassai Dai kata τονίζει την κίνηση του ισχίου σας και μοιάζει με μνήμη RAM batterinh( κάποια).Μπορεί και να χρησιμοποιηθεί εναντίον φρούρια τείχη.Βάσσες Dai kata σημαίνει να διεισδύσει σε ένα φρούριο, μεγάλο.
Bassai Sho
Bassai Sho kata έχει την παρόμοια ή ίδια απόδοση από Bassai Dai.Αυτό προήλθε από Bassai Dai.Αυτό γίνεται για να διεισδύσει σε ένα φρούριο, μικρό.
Kanku Dai
Σχεδόν το σύνολο της Heian Kata ερχόταν από ή προέρχονται από Kanku Dai.Αυτή η kata βλέπει τον ουρανό που συμβολίζει το σύμπαν.Αυτό το kata προτιμήθηκε από τον Δάσκαλο Funakoshi που μπορεί να κάνει ο αντίπαλός / εχθρό σας άοπλοι.Kanku Dai σημαίνει να δείτε τον ουρανό σε μεγάλα.
Kanku Sho
παρόμοιες κινήσεις από Kanku Dai ή δημιουργήθηκε από το εν λόγω Kata.Kanku Sho σημαίνει να δείτε τον ουρανό, στη μικρή.Το όνομά
Hangetsu
Η Hangetsu kata ήταν προέρχεται από την κύρια στάση της Hangetsu dachi.Hangetsu dachi σημαίνει στάση Half Moon.
Goju Shi Χο Dai
Αυτό Kata ονομαζόταν ως Hotaku( Χτύπημα μια δρυοκολάπτης) από τον Δάσκαλο Funakoshi και ένα από τα πιο προηγμένα kata του Shotokan.Ο λόγος για τον οποίο ονομάστηκε ως Hotaku καθώς τα περισσότερα από ότι είναι κινήσεις ή θα έπρεπε να πω τεχνικές παρουσιάζει ένα δρυοκολάπτης χρησιμοποιώντας το ράμφος του χτυπώντας πάνω σε ένα δέντρο.Goju Shi Χο Dai σημαίνει πενήντα τέσσερα στάδια, σε μεγάλες.
Goju Shi Χο Sho
Goju Shi Ho Sho είναι μια μικρότερη έκδοση του Goju Shi Ho Dai, αλλά και μία από τις προηγμένες kata στο Shotokan.Goju Shi Χο Sho σημαίνει πενήντα τεσσάρων βημάτων, σε μικρές.
ENPI
ENPI είναι μια γρήγορη τεχνική ή κινήσεις.ENPI είναι 1 από αυτά τα παλαιότερα kata στο Shotokan και ονομάστηκε ως Wanshu.ENPI kata αντιπροσωπεύει ως φέρουν χελιδόνι.
jion
αυτό το kata είναι ένα παραδοσιακό kata ή πιο παραδοσιακά κάτα στο Shotokan.Είναι χρησιμοποιώντας τις πιο βασικές τεχνικές ούτε θέσεις και πήρε το όνομά της από τον Βουδισμό και ονομάστηκε ενός ναού που μπορεί να βρεθεί στην Κίνα.Jion σημαίνει αγάπη και την καλοσύνη.
Jiin
Προέρχεται από τον Βουδισμό ακόμη.Ίδιες τεχνικές και κινήσεις από jion.Μετάφραση του ονόματος σημαίνει αγάπη και τη σκιά.
jitte
Αυτή είναι μια ισχυρή τεχνική ή kata που είναι παρόμοια με jion και Jiin κινήσεις.Αυτή η kata διδάσκει τους μαθητές να υπερασπιστούν τους εαυτούς τους από τις 10 αντιπάλους ή την καταπολέμηση της 10 αντιπάλους σε έναν χρόνο.Jitte μετάφραση σημαίνει 10 χέρια.
Meikyo
Αυτό Meikyo αντιπροσωπεύει ένα χαλαρωτικό νερό καθρέφτη.Το τελικό άλμα στο τέλος του kata( Τρίγωνο Jump) έχει ένα μυστικό νόημα που προλέγουν ως θαύμα.Meikyo μεταφράζεται ως φωτεινό καθρέφτη.
Niju Shi Χο
Niju Shi Ho ονομάστηκε πριν ως Sei shi.Τεχνικές αυτού του kata φαίνεται σαν να είναι το σπάσιμο των κυμάτων σε ένα βράχο.Niju Shi Ho μεταφράζεται ως 24 βήματα.
Wankan ή Wanton
Wankan ή Wanton είναι η συντομότερη kata στο Shotokan.Είναι έννοια είναι βασιλιάς και Crown.
Gankaku
Gantaku αντιπροσωπεύει ένα γερανό που είναι έτοιμη να επιτεθεί το θήραμά του, η στάση ονομάστηκε ως Tesuruashi Dachi.Η στάση της Gankaku μπορεί να προσομοιώσει αγώνες σε σοκάκια στην Οκινάουα.Ganku ονομάστηκε πριν ως Chinto.Gankaku μεταφράζεται ως γερανό και ένα βράχο.
Sochin
Η στάση του kata είναι ένα ισχυρό ρίζες τους στάση και ονομάζεται ως Sochin Dachi.Αυτό το kata είναι μια άμυνα εναντίον των όπλων ραβδί και Sochin Kata ονομάστηκε ως Hakko.Sochin μεταφράζεται ως δύναμη και ηρεμία.
Chinte
Chinte έχει παρόμοιες τεχνικές και roundhouses τεχνικές και αυτά δεν είναι η συντομότερη-teo πόντους απόσταση από το Shotokan.Chinte μεταφράζεται ως Σπάνιες χέρι.
Unsu
Unsu είναι μια άλλη προηγμένη τεχνική από Shotokan και symboizes χωρίστρα τα σύννεφα με ανοικτό χέρια σας.Unsu μεταφράζεται ως Cloud χέρια.
Σύνθετη Kata βήματα στάση
Bassai Dai
- 1Hesoka dachi rei, άνετα
- 2Yi
- 3Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι για να το δεξί σας χέρι και τυλίξτε το .Στη συνέχεια, τοποθετήστε τον αντίχειρά σας( αριστερά) προς τα δεξιά γροθιά δίπλα από το δεξί αντίχειρα.
- 4Σηκώστε το γόνατό σας προς τα εμπρός και στη συνέχεια τραβήξτε τα χέρια( τα δύο χέρια) πηγαίνει στην πλευρά του σώματός σας( αριστερά), διατηρώντας παράλληλα τη θέση των χεριών σας ήταν το δεξί αντίχειρα αντιμετωπίζειπάνω.
- 5Γη το έθεσε στο γόνατο και το πόδι προς τα εμπρός θέση.Αν εξάσκηση Kata σας, φροντίστε να προσγειωθεί το ίδιο πλήρη ταχύτητα εάν πρόκειται να την εφαρμόσει στην πραγματική επίδειξη Kata.Απεργία στο ακέραιο βήμα.
- 6Κάντε το Moroto uchi uke, ή η επαυξημένη μπλοκ αντιβράχιο.Μην σφυρηλατήσει το διέσχισε τη στάση των ποδιών και τα γόνατα κλειδωμένα.Η κίνηση αυτή μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την επόμενη κίνηση:
- backfist
- Uppercut
- Palm θεραπεύσει
- διπλό γόνατο επίθεση και οποιοδήποτε άλλο.
- backfist
- 7Τώρα, το αριστερό πόδι βήματα σε όλη την προετοιμασία του Uchi uke .Το εσωτερικό μπλοκ πήχη
- 8Κάντε το αριστερό χέρι στο εσωτερικό μπλοκ πήχη για να σχηματίσουν Hanmi θέση .Τοποθετήστε το δεξί χέρι στο στομάχι και το αριστερό σας είναι λυγισμένο ή εκτεταμένη ευθεία θέση.
- 9Κάντε το Gyaku uchi ούκε χρησιμοποιώντας σωστά χέρι σας.Η αντίστροφη κλείδωμα στο εσωτερικό του αντιβραχίου.
- 10Χρησιμοποιήστε το δεξί πόδι προς τα βήματα κατά μήκος του ανελκυστήρα χέρι σας( αριστερά) και στη συνέχεια να επεκτείνει το βραχίονα προς τα εμπρός( δεξιά)
- 11Κάνετε την τεχνική ανάστροφης κλείδωμα έξω από το αντιβράχιο, που ονομάζεται επίσης ως Gyaku Soto uke.
- 12Βάλτε το δεξί χέρι στο στομάχι σας που είναι κάτω από το αριστερό χέρι να παραταθούν ή να είναι λυγισμένα.
- 13Κάντε το εσωτερικό κλείδωμα αντιβράχιο τεχνική γνωστή και ως Uchi uke .Στη συνέχεια, κάνει το σώμα shomen( Πλατεία), στη συνέχεια, να Hanmi( Προς την πλευρά καθεξής)
- 14Τώρα βάλτε το δεξί πόδι προς τα πίσω στάση και αφήστε το δεξί χέρι σας στο Uchi uke θέση ή στάση
- 15σκεπτόμενος ότι θα έχετε την ευκαιρία να πιάσει την επίθεση κάποιου, ένα μέτωπο λάκτισμα επίθεση.Λυγίστε και τα δύο γόνατα προς τη δεξιά πλευρά, στη συνέχεια, συνδέστε το δεξί χέρι προς τα κάτω στη δεξιά πλευρά.
- 16Κάντε τη θέση 90 μοίρες και τα πόδια, μαζί με το αριστερό σας χέρι Hikite .τότε αγκώνα σας θα πρέπει να είναι έξω από τους ώμους σας και την παλάμη την δεξιά γροθιά που είναι στραμμένη προς τα πάνω.
- 17κάνει το σωστό βραχίονα Σότο uke με το πέρασμα του βραχίονα( δεξιά) και ο άλλος( αριστερά) παραμένει στο πλάι.