Προστατεύστε τον εαυτό σας από την έκθεση στον ήλιο

Martin, μια δίκαιη ξεφλουδισμένα άνθρωπος από τη Βόρεια Ευρώπη, είχε αποκοιμηθεί στη σκιά μιας ομπρέλας παραλίας στις ιταλικές ακτές.Όταν ξύπνησε τα πόδια του δεν ήταν πλέον λευκό, αλλά ένας οργισμένος κόκκινο.Έπρεπε να πάει στο νοσοκομείο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.Είπε ότι τα πόδια του ήταν πολύ πρησμένο και σκληρό.Οι επόμενες τρεις μέρες ήταν σε φρικτούς πόνους.Δεν θα μπορούσε να σταθεί ή να λυγίσει τα πόδια του.Το δέρμα ήταν τόσο σφιχτά, σκέφτηκε ότι θα σκάσει!

Πολλοί πιστεύουν ότι μόνο το φως εκδορά άνθρωποι πρέπει να φοβούνται την έκθεση στο ηλιακό φως.Πιο σκούρο άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη προστασία από ηλιακά εγκαύματα, αλλά εξακολουθούν να μπορούν να αναπτύξουν καρκίνο του δέρματος.Και συχνά πηγαίνει απαρατήρητα μέχρις ότου φθάσει ένα επικίνδυνο στάδιο.Άλλα πράγματα που μπορεί να μας βλάψει ενώ έξω στον ήλιο είναι βλάβη στα μάτια και το ανοσοποιητικό μας σύστημα, προβλήματα που δεν μπορεί να συμβεί μέχρι χρόνια μετά η ζημιά έχει γίνει.Το επίπεδο της υπεριώδους ακτινοβολίας είναι μεγαλύτερη όσο πιο κοντά το ένα παίρνει στον ισημερινό.Εκείνοι που ζουν στις τροπικές ή υποτροπικές και όσους ταξιδεύουν σε αυτές τις περιοχές, θα πρέπει να λάβει επιπλέον προφυλάξεις.Ένας λόγος για αυτό είναι ότι το προστατευτικό στρώμα του όζοντος της ατμόσφαιρας φέρεται γίνονται λεπτότερα τα τελευταία χρόνια.Ας δούμε μερικά από τους κινδύνους που προκαλούνται από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο.

Όπως πολλοί ως 15 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλη τη γη είναι τυφλοί εξαιτίας του καταρράκτη, κύρια αιτία του κόσμου της τύφλωσης.Αποτελούν όταν οι πρωτεΐνες στο Ξετυλίξουν φακό, κουβάρι ενός ματιού, και τη δημιουργία χρωστικές που κάνει ο φακός του ματιού φαίνεται θολό.Οι καταρράκτες είναι ένα από τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα του να εκτεθούν σε ακτινοβολία UV.Εκτιμάται ότι έως και 20 τοις εκατό από αυτούς προκαλούνται ή επιδεινώνονται από τη χρόνια έκθεση στον ήλιο.Δυστυχώς, η λεγόμενη ζώνη καταρράκτης κοντά στον ισημερινό περιλαμβάνει αναπτυσσόμενες χώρες, όπου η πλειοψηφία των ανθρώπων είναι μέσα στη φτώχεια.Εκατομμύρια στην Αφρική και την Ασία είναι τυφλοί, επειδή δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να έχουν τη χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του καταρράκτη.

Το ένα τρίτο όλων των καρκίνων διαγιγνώσκονται σε όλο τον κόσμο είναι καρκίνοι του δέρματος.Μερικά 130.000 περιπτώσεις μελανώματος, η πιο επικίνδυνη μορφή, αναφέρονται κάθε χρόνο.Πώς είναι το φως του ήλιου επιζήμια για εσάς;Η πιο κοινή και πιο γνωστή οξεία επίδραση της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο είναι το ερύθημα.τις άμεσες επιπτώσεις του μπορεί να διαρκέσει για ημέρες και μπορεί να περιλαμβάνουν φλύκταινες και ξεφλούδισμα.Όταν συμβεί αυτό, η υπεριώδης ακτινοβολία σκοτώνει περισσότερα από τα κύτταρα στην εξωτερική στοιβάδα του δέρματος και βλάβες βαθύτερα κάτω σε βαθύτερα.Οποιαδήποτε αλλαγή στο χρώμα του δέρματος ενός ατόμου ως αποτέλεσμα της έκθεσης είναι ένα σημάδι του τραυματισμού.Ο καρκίνος μπορεί να συμβεί όταν βλάβη έρχεται στο DNA των γονιδίων που ελέγχουν την ανάπτυξη και τη διαίρεση των κυττάρων του δέρματος.Το φως του ήλιου αλλάζει την υφή και αποδυναμώνει ευκαμψία του.Αυτό οδηγεί σε πρόωρη ρυτίδες και χαλάρωση, καθώς και μώλωπες.

Μελέτες έχουν δείξει όταν το δέρμα απορροφά πολύ UV ακτινοβολία οι ενέργειες ορισμένων τμημάτων του ανοσοποιητικού συστήματος ενός ατόμου επηρεάζεται άσχημα.Αυτό μπορεί να μειώσει την ικανότητα του οργανισμού να αμυνθεί κατά ορισμένων ασθενειών.Μέτρια έκθεση στον ήλιο έχει γίνει γνωστό να προστεθεί στον κίνδυνο βακτηριακής, μυκητιακής, ή ιογενείς λοιμώξεις.Οι άνθρωποι έχουν παρατηρήσει επίμονη εκρήξεις της έρπης, ή του απλού έρπητα.Πρέπει να αναλάβουμε δράση για να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας για την υγεία μας.

1. 1
   Προσπαθήστε να μείνετε στη σκιά.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Καλύψτε τα χέρια και τα πόδια σας με φαρδιά ρούχα.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Φορέστε ένα καπέλο με φαρδύ γείσο για να προστατεύσει το πρόσωπό σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   φοράτε καλά γυαλιά ηλίου ποιότητας περιτύλιξης για να προστατεύσετε τα μάτια σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   χρήση και εκ νέου υποψηφιότητα κάθε δύο ώρες, ένα ευρέως φάσματος αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15.

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Από λαμπών μαυρίσματος, κρεβάτια και σαλόνια μαυρίσματος χρησιμοποιούν υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία μπορεί να βλάψει το δέρμα, ΠΟΥ συνιστά την αποφυγή τους.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Να είστε προσεκτικοί για να προστατεύσουν τα μωρά του δέρματος.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Ποτέ μην κοιμηθεί στον ήλιο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   Εάν αναπτύσσετε ένα mole, φακίδα, ή ένα σημείο που σας ανησυχεί, δείτε το γιατρό σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλια παρακάτω.