Αποτρέψτε Έχοντας υψηλή αρτηριακή πίεση

Έχοντας υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα πραγματικό πρόβλημα.Το θέμα είναι ότι όταν έχετε υψηλή πίεση του αίματος, μπορεί να είναι κάτι που δεν έχει συμπτώματα.

Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή.

Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;Ποιοι είναι οι τρόποι για να αποτρέψετε αυτό από να συμβεί σε σας;

η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη του αίματος πιέζουν μέσω του τοιχώματος των αρτηριών σας, όπως η καρδιά αντλίες σας.Όσο μεγαλύτερη είναι η δύναμη, τόσο μεγαλύτερη η ζημιά που προκαλεί στο σώμα σας.Τύποι

της υψηλής αρτηριακής πίεσης

1. 1
   Πρωτοβάθμια υπέρταση αναπτύσσεται σιγά-σιγά σε πολλά χρόνια .

   Είναι επίσης γνωστή ως ιδιοπαθή υπέρταση.Υπέρταση γίνεται πιο υπερτασικών, όταν ένα άτομο μεγαλώνει και άνω.

   instagram viewer

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Δευτεροβάθμια υπέρταση εμφανίζεται ξαφνικά και προκαλεί μια μεγαλύτερη δύναμη της πίεσης του αίματος από ό, τι η κύρια κάνει .

   χρήση παράνομων ναρκωτικών, ορισμένα φάρμακα( χάπια ελέγχου των γεννήσεων, αναλγητικά, κρυώματος), εκ γενετής ελαττώματα των αιμοφόρων αγγείων, προβλήματα στα νεφρά και όγκους των επινεφριδίων αδένα μπορεί να οδηγήσει σε δευτερογενή υπέρταση.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Πώς να αποτρέψει την υψηλή αρτηριακή πίεση

1. 1
   Έχετε γνώση για το τι είναι τα τρόφιμα και τα ποτά που έχουν υψηλή χοληστερόλη, οι υδατάνθρακες, τα λίπη καιζάχαρη και να περιορίσει την πρόσληψη σας από αυτά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Πάρα πολύ δουλειά δεν είναι καλό .

   Μάθετε πώς να ξεκουραστούν.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Αποφύγετε την κατάχρηση σώμα σας με ορισμένα φάρμακα όπως τα αντισυλληπτικά χάπια, το κρυολόγημα και αναλγητικά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Αποφύγετε τη λήψη τυχόν παράνομων ναρκωτικών.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Βεβαιωθείτε ότι έχετε μειώσει την πρόσληψη αλατιού.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Αν υπήρχε βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία σας από τη γέννησή του, την πειθαρχία στον εαυτό σας και να ακολουθήσετε φαρμακευτική αγωγή του γιατρού και την παροχή συμβουλών.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Αποφύγετε τον ύπνο αργά το βράδυ.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   έχουν ένα όριο στην κατανάλωση λιπαρών τεμάχια κρέατος, αυγών, τα λιπαρά τρόφιμα και πίνοντας μπύρα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   Διατηρήστε ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
10. 10
    Διατηρήστε τη διατροφή σας και βεβαιωθείτε ότι είναι καλά ισορροπημένη.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
11. 11
    Τρώτε φρούτα και λαχανικά τακτικά.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Επιπτώσεις της υψηλής πίεσης του αίματος

1. 1
   ζημιές αρτηρία και στένωση - Υψηλή αρτηριακή πίεση καθιστά παχύ εσωτερική επένδυση των αρτηριών και δύσκαμπτες που προκαλεί ησκλήρυνση των αρτηριών ή την αρτηριοσκλήρωση.

   Αναστέλλει τη ροή του αίματος στην καρδιά, τα νεφρά, τον εγκέφαλο, τα χέρια και τα πόδια.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Ανεύρυσμα - Αυτό είναι όταν το αίμα ρέει μέσα από ένα αποδυναμωμένο αρτηρία που μπορεί να προκαλέσει η διεύρυνση στον τοίχο της και να δημιουργήσει ένα εξόγκωμα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Καρδιακή ανεπάρκεια - Αυτό είναι όταν η καρδιά τους μυς σας αποδυναμώνει και λειτουργεί λιγότερο αποτελεσματικά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Διεύρυνση της αριστερής καρδιάς - Αυτό είναι όταν η καρδιά σας είναι αναγκασμένοι να εργάζονται σκληρότερα για να αντλεί το αίμα στο υπόλοιπο σώμα σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Stroke - Αυτό είναι, όταν το μυαλό σας είναι κακή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών που προκαλεί τα κύτταρα του εγκεφάλου σας για να πεθάνουν.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   TIA - Γνωστή ως το παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο ή παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο, αυτό είναι όταν η παροχή αίματος στον εγκέφαλό σας έχει διαταραχθεί.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Άνοια - Αυτό είναι όταν έχετε πρόβλημα με τη σκέψη, τη λογική, τη μνήμη και την ομιλία.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   ήπια γνωστική εξασθένηση - Αυτό είναι το στάδιο προσαρμογής των μεταβολών μεταξύ της κατανόησης και της μνήμης.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   Νεφρική ανεπάρκεια - Αυτό είναι όταν ζημιές υψηλή αρτηριακή πίεση οι μεγάλες αρτηρίες που οδηγούν στα νεφρά και τα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία μέσα στον νεφρό.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλια παρακάτω.