Την πρόληψη της τριχόπτωσης Φυσικά

μαλλιά δεν παρατηρούνται μόνο σε εκείνους που γερνούν.Εμφανίζεται επίσης σε εφήβους και ενήλικες κάθε ηλικίας.Υπάρχουν πολλοί ένοχοι που είναι υπεύθυνη για την απώλεια μαλλιών.Μεταξύ αυτών είναι η βιταμίνη ελλείψεις, η εμμηνόπαυση, θεραπείες του καρκίνου, βλάβη μαλλιά λόγω συνεπής χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται, και τα προβλήματα του θυρεοειδούς.Πολλές γυναίκες είναι ταραγμένη, όταν πρόκειται να αποκορύφωμα τους, παρόλο που πλήττει συχνότερα τους άνδρες.Μερικά είναι πεισματάρης και εξακολουθούν να θέλουν να βάψει τα μαλλιά τους, χτένισμα, περμανάντ, ή να ενισχύσει αυτό πολλές φορές το χρόνο.Τελικά, θα έχουν τύψεις και επιθυμούν ποτέ δεν είχε αγγίξει τα μαλλιά τους με τις εν λόγω δραστικές χημικές ουσίες.Ωστόσο, υπάρχουν καλά νέα!Μπορείτε να αποφευχθεί η απώλεια μαλλιών με φυσικό τρόπο.Πριν γνωρίζοντας την πρόληψη από αυτό, θα πρέπει να μάθετε για τις αιτίες για την απώλεια μαλλιών, και τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που απαιτούνται για να βοηθήσει τα μαλλιά.Διαβάστε παρακάτω για να καταλάβετε καλύτερα γιατί αυτό το πράγμα συμβαίνει και τι πρέπει να κάνουμε για αυτό.

Σύμφωνα με έναν δερματολόγο σε Rancho, Mirage, Καλιφόρνια, Wendy Roberts, MD, η τρίχα είναι σαν ένας κήπος: Όταν φυτεύετε κάτι υπόγεια σωστά, θα είστε σε θέση να το δούμε να αναπτύσσονται και να παράγουν σε χρόνο μηδέν, που είναι το φυτό με υγιή στέλεχος του, άνθη, φύλλα, κλπ,. Εάν τα φυτά δεν αναπτύσσονται καλά, τότε μπορεί να υπάρχει πρόβλημα υπόγεια που θα πρέπει να εξετάσει - και το ίδιο ισχύει και με τα μαλλιά.Τυπικά, ένα φυσιολογικό κύκλο μαλλιά παράγει την ανάπτυξη των μαλλιών, και μια ανώμαλη κύκλος τρίχας προκαλεί απώλεια μαλλιών.Υπάρχουν πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με το γιατί η τρίχα πέφτει έξω.Παρακάτω είναι μερικές από τις αιτίες:

1. 1
   κληρονομική πάθηση .

   Μερικές γυναίκες και άντρες γεννήθηκαν για να έχουν λεπτότερη τρίχα.Αυτό συμβαίνει λόγω των γονιδίων τους.Ίσως οι γονείς και οι παππούδες τους, βιώνουν το ίδιο πρόβλημα.Η τριχόπτωση μπορεί να οφείλεται σε γενετική.Στην πραγματικότητα, υπάρχουν περίπου 80 εκατομμύρια Αμερικανούς που έχουν υποστεί προβλήματα τριχόπτωσης που οφείλεται σε κληρονομικούς όρους.Φαλακρά μπαλώματα πάνω από το μέτωπο είναι συχνή στους άνδρες, ενώ αραίωση των μαλλιών είναι κοινή σε γυναίκες.Αυτά είναι οφείλεται σε γενετική.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   ιατρική κατάσταση .Οι

   Άλλες αιτίες της τριχόπτωσης, που προέρχονται από ιατρικές παθήσεις ή ασθένειες που ένα άτομο μπορεί να έχει.Ασθένειες όπως η αναιμία, αυτοανοσία, δερματίτιδα, διαταραχές του θυρεοειδούς, και το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Εγκυμοσύνη .

   Σύμφωνα με τον Δρ Roberts, η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών, καθώς και.Ένα κανονικό κύκλο τρίχας θα είναι πίσω στο φυσιολογικό μετά τη γέννα σε ένα παιδί.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   εμμηνόπαυση .

   Μεταξύ των ηλικιών 45-55, οι γυναίκες μπορούν να περάσουν από την εμμηνόπαυση, και απώλεια μαλλιών συνδέεται με τη γήρανση, καθώς και την εμμηνόπαυση.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   απώλεια βάρους Ξαφνική .

   Χάνοντας ένα πολύ βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια μαλλιών.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Φυσική τραύμα .

   Αυτό περιλαμβάνει το τραύμα από τη χειρουργική επέμβαση και έντονη ασθένειες.Η τριχόπτωση σχετίζεται με αυτούς τους όρους.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Πάρα πολύ πρόσληψη της βιταμίνης Α .

   Αν έχετε βιώσει την απώλεια μαλλιών, και παίρνετε συμπληρώματα ή να λάβει σε άλλες πλούσιες πηγές της βιταμίνης Α, αυτό μπορεί να είναι το πρόβλημά σας.Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης Α μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών.Μόλις σταματήσετε να παίρνετε το βιταμίνη, κύκλος μαλλιά σας θα ομαλοποιήσει και η ανάπτυξη των μαλλιών θα συνεχιστεί.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Διατροφικές διαταραχές .

   Ανορεξία είναι μια κοινή διατροφική διαταραχή.Οι άνθρωποι που είναι ανορεξικές είναι επιρρεπείς σε απώλεια μαλλιών, επειδή δεν διαθέτουν σημαντικές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που απαιτούνται για το σώμα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   σιδήρου και πρωτεΐνης ελλείψεις .

   σιδήρου και πρωτεΐνης είναι υπεύθυνα για την ανάπτυξη των μαλλιών.Αν έχετε έλλειψη σιδήρου και πρωτεΐνης, μπορείτε να αντιμετωπίσετε την απώλεια μαλλιών σε ένα θέμα εβδομάδων χωρίς τις βιταμίνες.Θα πρέπει να πάρετε συμπληρώματα σιδήρου για να φέρει πίσω την κανονική και πυκνά μαλλιά που χρησιμοποιήσατε για να έχουν.Μπορείτε να πάρετε πρωτεϊνών από διαφορετικές πηγές τροφίμων, όπως τα ψάρια, τα αυγά και το κρέας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
10. 10
    Φαρμάκων .διαλυτικά

    αίματος και κάποια φάρμακα που θεραπεύουν την κατάθλιψη, την υπέρταση, την αρθρίτιδα και καρδιακά προβλήματα μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών.Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών, καθώς και.Αν μερικές γυναίκες σταματήσετε να παίρνετε τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων, τα μαλλιά τους θα αυξηθούν εκ νέου.Αναβολικά στεροειδή, στεροειδή χρησιμοποιούνται για την οικοδόμηση των μυών και τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, μπορούν επίσης να προκαλέσουν τριχόπτωση.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
11. 11
    άγχος .

    Το άγχος μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών.Χαλαρώστε και δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να ξεκουραστεί μερικές φορές να αποφύγουν την αραίωση των μαλλιών.Το άγχος από τις μεγάλες λόγους, όπως ο θάνατος ενός μέλους της οικογένειας ή ένα σύζυγο, μπορεί να προκαλέσει σίγουρα την απώλεια μαλλιών.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια για τα προϊόντα
12. 12
    Μαλλιά και styling μαλλιών.

    Μερικά προϊόντα για τα μαλλιά μπορεί να προκαλέσουν λέπτυνση της τρίχας.Αν δεν είστε σίγουροι για τα προϊόντα για τα μαλλιά που χρησιμοποιείτε, ή εάν πρόκειται να βλάψει τα μαλλιά σας, τότε καλύτερα να ακολουθήσετε μερικά φυσικούς τρόπους για να αποτρέψει τα μαλλιά σας από το να πέσει έξω αντ 'αυτού.Η ακατάλληλη χρήση του τζελ για τα μαλλιά και σπρέι, χαλαρωτικά και περμανάντ μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών και ζημιές.Θα πρέπει να περιορίσουν τη χρήση των χημικών ουσιών μαλλιών και προϊόντα για να αποτρέψει τα μαλλιά σας από να πέσει έξω.Hairstyling μπορεί επίσης να προκαλέσει σπάσιμο της τρίχας.Πάρα πολύ χτένισμα και το βούρτσισμα ή τη χρήση σαμπουάν μπορεί να βλάψει τα μαλλιά.Η τρίχα είναι ελαστική όταν είναι υγρά, και το βούρτσισμα εκείνη τη στιγμή μπορεί να προκαλέσει θραύση και απώλεια μαλλιών.Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια χτένα ευρείας δόντι, όταν χτενίζει τα μαλλιά σας μετά το μπάνιο.Blow-στεγνωτήρια, επίπεδη σίδερα, και σίδερα μπορεί επίσης να προκαλέσει σπάσιμο της τρίχας.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
13. 13
    Σαμπουάν .

    συστατικά σε σαμπουάν μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στα μαλλιά.Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το σωστό σαμπουάν.θειικό άλας νατρίου laureth( SLS), ισοπροπυλική αλκοόλη, προπυλενογλυκόλη, και η φορμαλδεΰδη είναι τα μεγαλύτερα παραβάτες, όταν πρόκειται για βλάβη των μαλλιών και την τριχόπτωση.Έτσι την επόμενη φορά που θα πάτε για να πάρει ένα σαμπουάν, μην ξεχάσετε να διαβάσετε την ετικέτα του προϊόντος.Βεβαιωθείτε ότι δεν έχουν σκληρή συστατικά που μπορεί να καταστρέψει τα μαλλιά σας.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Τώρα που έχετε μάθει τους ενόχους της τριχόπτωσης και σπάσιμο των μαλλιών, μπορεί να θέλετε να ξεκινήσετε την προσθήκη τουζωτικές βιταμίνες και μέταλλα που είναι υπεύθυνα για την ανάπτυξη των μαλλιών.

1. 1
   Iron .

   Όπως είπα πιο πάνω, η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών.Υπάρχουν σιδήρου συμπληρώματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να επιτύχει τη σωστή ποσότητα των βιταμινών που απαιτούνται για τα μαλλιά σας.Ωστόσο, θα πρέπει να πάτε να δείτε το γιατρό σας πρώτα, για να ζητήσει τη σωστή δόση σιδήρου για να λαμβάνουν καθημερινά.Υπερβολική πρόσληψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες.Γιατί είναι σημαντικό σιδήρου;Σιδήρου παρέχει οξυγόνο στα μαλλιά σας και προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών.Αν δεν σας αρέσει να πάρετε συμπληρώματα σιδήρου, μπορεί να θέλετε να πάρετε σίδηρο από την κατανάλωση τροφών που περιέχουν τις πηγές της βιταμίνης, όπως οι φακές, τα αυγά, το κρέας, το κοτόπουλο και το σπανάκι.Αναιμικές οι άνθρωποι έχουν γενικά λεπτή τρίχα.Θα πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα σιδήρου για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό τους σύστημα, καθώς και την ανάπτυξη των μαλλιών τους.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   ψευδάργυρος .

   Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητο για τον οργανισμό να λειτουργεί σωστά και υγιεινά.Το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί καλά, εάν υπάρχει επαρκής ψευδάργυρος καταναλώνονται στο σώμα.Ο ψευδάργυρος συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη των μαλλιών.Προώθηση υγιή κύτταρα, βοηθώντας στην απορρόφηση κάποιων ανόργανων συστατικών και θρεπτικών ουσιών, καθώς και τη ρύθμιση των ορμονών είναι τρεις σημαντικές ευθύνες του ψευδαργύρου στο σώμα.Πιστεύεται ότι εκείνοι που ασκούν πολλά είναι επιρρεπείς σε έλλειψη ψευδαργύρου.Μετά την άσκηση, τρώνε πάντα τα τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο, όπως σοκολάτες, αρνί, σπόροι κολοκύθας, το σπανάκι, τα καρύδια και τα φασόλια, χοιρινό, κοτόπουλο και θαλασσινά.Ωστόσο, τα φάνε με μέτρο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Β-βιταμίνες του συμπλέγματος .

   Αυτά είναι μια υδατοδιαλυτή ομάδα των βιταμινών.Β1, Β2, Β3 και όλες οι άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι σημαντικές για την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών, καθώς και λεία και λαμπερά μαλλιά.Εάν η έλλειψη βιταμινών συμπλέγματος Β, μπορείτε να πάρετε τα μέρη της πιτυρίδας και την εμπειρία της τριχόπτωσης.Γκριζάρισμα των μαλλιών σε νεαρή ηλικία είναι ένα σημάδι ότι δεν έχετε τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, πάρα πολύ.Η κοβαλαμίνη, νιασίνη, βιοτίνη και είναι μεταξύ των πλέον ισχυρών βιταμίνες του συμπλέγματος Β που είναι υπεύθυνες για πύκνωση των μαλλιών, καθώς και καθιστώντας το βλέμμα λαμπερό, λείο και διαχειρίσιμη.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   βιταμίνη D .

   σε τροπικές και υποτροπικές περιοχές, οι άνθρωποι που ζουν εκεί μπορούν να έχουν πιο χοντρές τρίχες, επειδή μπορεί εύκολα να πάρει τη βιταμίνη D, εκθέτοντας τον εαυτό τους στο φως του ήλιου.Στη Βόρεια Αμερική, όπου το φως του ήλιου είναι περιορισμένη, οι άνθρωποι που ζουν μπορεί να υπάρξει επιρρεπής σε απώλεια μαλλιών και στεγνά μαλλιά.Η βιταμίνη D παίζει ζωτικό ρόλο στην πύκνωση των μαλλιών.Μπορείτε επίσης να πάρετε τη βιταμίνη D με την κατανάλωση τροφών που περιέχουν πλούσιες πηγές του, όπως το βοδινό συκώτι, τα στρείδια, τα αυγά, τα μανιτάρια, τα ψάρια, το μουρουνέλαιο, τα εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα εμπλουτισμένα δημητριακά, και πολλά άλλα.Αυτά είναι καλό για εκείνους τους ανθρώπους που ζουν σε χώρες όπου το φως του ήλιου είναι σπάνια.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Πρωτεΐνη .

   Αυτό βοηθά επίσης να προωθήσει την ανάπτυξη των μαλλιών και την ενίσχυση της τρίχας.Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης είναι ένα 3 μερίδες ουγγιά του κρέατος σε συνδυασμό με τέσσερα έως πέντε μερίδες φασόλια και γαλακτοκομικά.Αυτό είναι ένα πολύ υγιεινό να καταναλώνουμε.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Οι προαναφερθείσες βιταμίνες είναι από τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για τη συνολική υγεία, ειδικά τα μαλλιά.Προκειμένου να προστατευθούν πλήρως τον εαυτό σας από τη φθορά της τρίχας, θραύση, ξηρά μαλλιά, και απώλεια μαλλιών, μπορεί να θέλετε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:

1. 1
   καρύδας πετρελαίου.

   Καρύδες καλλιεργούνται στις υποτροπικές και τροπικές χώρες.Στην αρχαιότητα, ακόμα και σήμερα, της Ασίας οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει το λάδι καρύδας να ισχύουν για τα μαλλιά τους, καθιστώντας γίνει παχύτερο, πιο λεία και λαμπερά από ό, τι πριν.Για να το κάνετε αυτό, απλά πρέπει να σέσουλα έξω λίγο λάδι καρύδας, ζεσταίνετε σε φούρνο σας, και να το εφαρμόσετε στα μαλλιά σας.Τυλίξτε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα ή πλαστικό σκουφάκι, και αφήστε το για δύο ώρες ή ακόμα και ολονυκτίς.Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας ασφαλές σαμπουάν.Μπορεί να θέλετε να κάνετε τη διαδικασία μία φορά την εβδομάδα.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Πράσινο τσάι.

   Αυτό έχει πλούσιες πηγές αντιοξειδωτικών που μπορεί να αποτρέψει την τριχόπτωση και την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών.Μπορεί να θέλετε να πίνουν πράσινο τσάι καθημερινά για να πάρει υγιή και όμορφα μαλλιά.μπορεί όχι μόνο την πράσινη ανάπτυξη των μαλλιών ώθηση τσάι, αλλά μπορεί επίσης να παρέχει οφέλη για τη γενική υγεία σας.Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε το πράσινο τσάι απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής σας και τρίψτε τα μαλλιά σε βάθος, έτσι ώστε τα θρεπτικά συστατικά από το τσάι θα απορροφήσει γρήγορα.Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας πολύ καλά μετά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Χυμοί .

   Χυμοί σκόρδο, το κρεμμύδι, το τζίντζερ και μπορεί να συμβάλει στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών.Για να πάρετε το χυμό από προτιμάται το φαγητό σας, για παράδειγμα, το σκόρδο, μπορεί να θέλετε να βράσει μερικά κομμάτια σε μια κατσαρόλα.Σουρώνουμε το υγρό μέσα από ένα κόσκινο και να το εφαρμόσετε στα μαλλιά σας.Ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά σας, μετά την εφαρμογή του χυμού από τα τρόφιμα, για να απαλλαγούμε από τη μυρωδιά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   επικεφαλής μασάζ.

   Μήπως παρατηρήσετε ότι ορισμένοι επαγγελματίες κομμωτές σε κομμωτήρια μασάζ τα μαλλιά σας πριν, κατά και μετά την εφαρμογή τυχόν θεραπείες για τα μαλλιά;Αυτό συμβαίνει επειδή το κεφάλι μασάζ μπορεί να βοηθήσει την ενεργοποίηση των θυλάκων των τριχών.Αυτά τα θυλάκια συμβάλλουν πολύ στην ανάπτυξη των μαλλιών.Αν είναι ανθυγιεινή, τα μαλλιά σας θα αυξηθεί αργά και επίσης να είναι ανθυγιεινό.μασάζ μαλλιών μπορεί επίσης να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, βοηθώντας το να αυξήσει την απορρόφηση και την παραγωγή των θρεπτικών συστατικών στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Τρώτε τροφές που περιέχουν συγκεκριμένες βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην προώθηση την ανάπτυξη των μαλλιών.

   Η σωστή βιταμίνες και ανόργανα συστατικά έχουν αντιμετωπιστεί σε αυτό το άρθρο, στο παρελθόν.Ακολουθήστε τα παραπάνω βήματα και επιλέξτε τρόφιμα που περιέχουν αυτά τα μέταλλα και βιταμίνες που είναι ευνοϊκό για την ανάπτυξη των μαλλιών.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Άσκηση .

   Όχι μόνο μπορούν να ασκήσουν σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από ασθένειες και να χάσουν βάρος γρήγορα, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να καταπολεμήσει το άγχος.Το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών, όπως αναφέρθηκε παραπάνω.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Δείτε ένα ειδικό μαλλιά ή ένα γιατρό .

   Αν η απώλεια των μαλλιών σας σχετίζεται με τη γενετική, θα πρέπει να πάτε να δείτε έναν ειδικό για τα μαλλιά.Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να αποφευχθεί η απώλεια μαλλιών, χρησιμοποιώντας τις κατάλληλες θεραπείες και φάρμακα.Αν η απώλεια των μαλλιών σας δεν είναι σχετικά με τη γενετική, μπορεί να είναι εξαιτίας μιας ιατρικής κατάστασης.Πρώιμα σημάδια ορισμένων ασθενειών περιλαμβάνουν απώλεια μαλλιών.Θα πρέπει να πάτε να δείτε ένα γιατρό για ιατρικές εξετάσεις.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Αποφύγετε πάρα πολύ κομμωτικής.

   κομμωτικής περιλαμβάνει δένοντας τα μαλλιά σας σφιχτά σε μια αλογοουρά και πλέξιμο, δύο από τα οποία μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση.Το βούρτσισμα και το χτένισμα των μαλλιών σας μπορεί επίσης να συμβάλει στη θραύση μαλλιά.κλιπ μαλλιών και λαστιχάκια μπορεί να σπάσει τα μαλλιά σας και έτσι να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών, καθώς και.Σταματήσουμε να κάνουμε και την εφαρμογή αυτών στα μαλλιά σας για να αποφύγετε ζημιές μαλλιά.Χρησιμοποιήστε ένα ευρύ χτένα δοντιών και όχι μια βούρτσα ή μια χτένα πρόστιμο-δόντι, όταν το βούρτσισμα ή χτένισμα των μαλλιών σας, αν είναι υγρό ή ξηρό.Στέγνωμα μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   Αποφύγετε χημικές θεραπείες μαλλιών .

   Γύρισμα, επανένωσης ή ίσιωμα, ζεστό σιδέρωμα ακόμα και θεραπείες καυτό λάδι μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο της τρίχας και ζημιές.Χρησιμοποιήστε αυτά τα σπάνια, ή ακόμα καλύτερα, να σταματήσουν να χρησιμοποιούν τα εντελώς και να πάει για τις φυσικές θεραπείες για τα μαλλιά, όπως το λάδι καρύδας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

• Στην πρόληψη της τριχόπτωσης, μπορείτε να προσπαθήσετε να πάρετε κάποια συμπληρώματα για να πάρετε τη σωστή ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που απαιτούνται για τα μαλλιά σας.Ωστόσο, πρέπει πάντα να συμβουλευθείτε το γιατρό σας για την κατανάλωση κάθε βιταμίνες και τα συμπληρώματα.Μπορεί να έχουν αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα.Μερικές από αυτές μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με τα φάρμακα που παίρνετε( αν παίρνετε κάποιο).Οι ασθενείς που έχουν καρκίνο μπορεί να εμφανίσουν απώλεια μαλλιών οφείλεται σε χημειοθεραπεία και άλλες θεραπείες για τον καρκίνο.Είναι συνιστάται να μην λαμβάνουν οποιαδήποτε συμπληρώματα, τρόφιμα, κλπ, χωρίς την άδεια των γιατρών τους.Αν έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πρώτα για τις σωστές δόσεις να λάβει, αν όχι καθόλου.
• Οι άνθρωποι που δεν έχουν ιατρικές παθήσεις πρέπει να μετριάσουν την πρόσληψη των πηγών διατροφής που περιέχουν βιταμίνες και ανόργανα συστατικά για την ενίσχυση της ανάπτυξης των μαλλιών.Πάρα πολύ μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες σε κάποιους ανθρώπους.Για παράδειγμα, η υπερβολική πρόσληψη ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει οξεία τοξικότητα.Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ναυτία, δύσπνοια, ζάλη και πόνο στο στήθος.Ρωτήστε το γιατρό σας για τη σωστή δόση ψευδαργύρου για σας.
• Οι γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια πρέπει να ρωτήσετε τους γιατρούς τους πρώτα για ορισμένες βιταμίνες και τα συμπληρώματα, τα οποία σχεδιάζουν να λάβουν.Μπορεί να υπάρχουν κάποιες ιατρικές αλληλεπιδράσεις μεταξύ των χαπιών και των βιταμινών.
• Πάρτε τη σημείωση ότι η πρόληψη είναι πολύ καλύτερη από τη θεραπεία!Πηγαίνετε για φυσικούς τρόπους για την πρόληψη της τριχόπτωσης.

[1]

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλια παρακάτω.