Αποφύγετε Foot Pain Ενώ Φορώντας ψηλά τακούνια

δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι φοράει ψηλά τακούνια μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε και να αισθάνεστε σέξι, κομψό και εκλεπτυσμένο.Κάνουν τα πόδια σας φαίνονται πλέον, να ενισχυθεί η εικόνα σας και τα πόδια με μια πιο ελκυστική, θηλυκό βάδισμα, σύμφωνα με τους ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Πόρτσμουθ.Ενώ είναι αλήθεια ότι οι ταινίες και η τηλεόραση κάνει το βλέμμα σαν να φοράει τακούνια είναι εύκολη και λαμπερό, οι περισσότερες γυναίκες γνωρίζουν ότι δεν είναι πάντα η περίπτωση.Ψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσει σοβαρές πόνο και τις προϋποθέσεις, όπως κάλους, κάλοι και κάλους, που μπορεί να οδηγήσει σε παραμόρφωση πόδι.Παρά αυτά τα θέματα, που είναι αφιερωμένο γυναίκες συνεχίζουν να τα φορούν.Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να φορούν ψηλά τακούνια και να αποφευχθεί ο πόνος στα πόδια, δυσφορία και θέματα χρόνιες πόδια αργότερα στη ζωή.

Φορώντας ψηλά τακούνια αιτίεςπόνο και δυσφορία, επειδή αναδιανέμει το σωματικό σας βάρος επάνω τα μπροστινά τμήματα των ποδιών σας, ενώ τον περιορισμό τους, την ίδια στιγμή.Είστε επίσης πιο πιθανό να εμφανίσουν νεύρων πόνο, φουσκάλες, σφυροδακτυλία και κάλους από τους ανθρώπους που φορούν ίσια, υποστηρικτική παπούτσια, όπως σημειώνεται από WebMD.Γενικά, όσο υψηλότερη είναι η φτέρνα και μικρότερη είναι η περιοχή των δακτύλων, τα περισσότερα προβλήματα είναι πιθανόν να συμβούν.Μερικά από αυτά τα προβλήματα εμφανίζονται γρήγορα, ενώ άλλοι αναπτύξει κατά τη διάρκεια της ζωής του φορώντας τακούνια.Παρακάτω είναι μερικές από τις πιο κοινούς όρους πόδι που προκαλείται από φορώντας ψηλά τακούνια.

1. 1
   Κάλους .

   Κάλοι είναι επώδυνη, οστεώδη προεξοχές από τη βάση μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας, που μπορεί τελικά να προκαλέσει το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού να λυγίσει σε μια αφύσικη θέση.Αποτελούν κατά τη διάρκεια του χρόνου λόγω της μη φυσιολογικής πίεσης και άσκηση τοποθετείται στο μπροστινό μέρος του ποδιού.Είναι ιδιαίτερα συχνή αν φοράτε ψηλά τακούνια με μυτερά δάχτυλα των ποδιών ή τα παπούτσια που είναι πολύ στενά για το μέτωπο των ποδιών σας.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια παραμόρφωση
2. 2
   Haglund του.δυσμορφία

   Haglund, που είναι επίσης γνωστή ως "χτύπημα αντλία», είναι μια οστεώδη χτύπημα που εμφανίζεται στο πάνω μέρος της φτέρνας, στην περιοχή του Αχίλλειου τένοντα .

   Αυτό είναι συνήθως λόγω της τριβής μεταξύ φτέρνα σας και άκαμπτο υλικό παπούτσι.Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε μια οδυνηρή φλεγμονώδη κατάσταση γνωστή ως θυλακίτιδα.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   κάλοι και κάλους .

   κάλοι και κάλοι είναι τραχιά, σκληρά και μερικές φορές επώδυνα μπαλώματα του δέρματος που συσσωρεύονται στις περιοχές που εκτίθενται σε περισσότερη πίεση και την κίνηση.Συχνά συμβαίνουν στις μύτες των ποδιών.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   σφυροδακτυλίας .

   σφυροδακτυλίας συμβαίνει την πάροδο του χρόνου, όταν το σωματικό σας βάρος κατανέμεται προς το μπροστινό μέρος των ποδιών.Είναι ιδιαίτερα συχνή όταν τα πόδια συνωστίζονται σε κακή τοποθέτηση ή μυτερά-toed τακούνια.Προκαλεί το δεύτερο έως πέμπτο δάχτυλα των ποδιών για να κάμψει ασυνήθιστα και παραμένουν στην άκαμπτη θέση, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Εισδύον νύχια .

   ανώμαλη ανάπτυξη των νυχιών είναι συχνά μια επίπονη αποτέλεσμα της φορώντας σφιχτό ή κακή τοποθέτηση τακούνια.Συμβαίνουν όταν το καρφί πιέζεται προς τα μέσα και αρχίζει να αναπτύσσεται στη σάρκα του δακτύλου.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Κυψέλες .

   Κυψέλες είναι γεμάτο υγρό τσέπες του δέρματος που προκύπτουν από το επαναλαμβανόμενο τρίψιμο του δέρματος.Είναι συχνά μια κοινή αλλά επώδυνη αποτέλεσμα της φορώντας κακή τοποθέτηση ή δύσκαμπτος ψηλά τακούνια.Συνήθως συμβαίνουν στις πλάτες των τακούνια, αλλά μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε εκτεθειμένες στην πίεση και την κίνηση.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Νευρική βλάβη.

   συμπίεση τα δάχτυλα σε ψηλά τακούνια κάθε μέρα μπορεί να οδηγήσει σε διάφορους τύπους βλάβη των νεύρων στα πόδια.Ένα πολύ γνωστό τύπο, νεύρωμα του Morton, είναι μια πάχυνση του νεύρου μεταξύ του τρίτου και του τέταρτου δάχτυλα.Μπορεί να προκαλέσει πόνο, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και μια αίσθηση ότι κάτι έχει κολλήσει ανάμεσα στα δάχτυλα.Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να γίνει μόνιμη.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Συρρίκνωση αχίλλειο τένοντα .

   Αν και αυτό δεν είναι τεχνικά ένα πρόβλημα πόδι, προκαλείται από φορώντας ψηλά τακούνια σε τακτική βάση.Το Αχίλλειο τένοντα συρρικνώνεται σε απάντηση ανακατανεμηθεί το σωματικό βάρος, με αποτέλεσμα τον πόνο και δυσκολία στο περπάτημα, όταν δεν απογειώνονται τα τακούνια.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Αν είστε αποφασισμένοι να φορέσετε το αγαπημένο σας ψηλά τακούνια, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να αποτρέπουν ή να πάρετεαπαλλαγούμε από τον πόνο ποδιών.Διαβάστε επάνω για μερικές πολύτιμες συμβουλές.

1. 1
   Επιλέξτε την καλύτερη τοποθέτηση ζευγάρι.

   Μην αγοράζετε ένα ζευγάρι απλά με βάση την εμφάνιση και μόνο.Δοκιμάστε σε διάφορα ζεύγη και να επιλέξετε άνετα αυτά που προσαρμόζεται άνετα, αλλά δεν είναι πάρα πολύ σφιχτά.Θα πρέπει επίσης να παρέχουν ένα κομμάτι του δωματίου κουνάω για τα δάχτυλα των ποδιών σας.Μην αγοράζετε τακούνια που προκαλούν το πόδι σας να γλιστρήσει προς τα εμπρός και να αφήσει ένα κενό στο πίσω μέρος, δεδομένου ότι μπορούν να προκαλέσουν μεγαλύτερη πίεση και πόνο.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Εξετάστε την κλίση της τακούνια.

   περισσότερα παπούτσια με τέσσερις ίντσες ύψος τακουνιού να προκαλέσει τα πόδια σας να γλιστρήσει προς τα εμπρός.Μερικά πλατφόρμα ή σφήνα τύπου τακούνια παρέχουν μια κλίση που είναι πιο σταδιακή, το οποίο είναι πιο εύκολο στην καμάρα των ποδιών σας.Ο πόνος στις μύτες των ποδιών σας ανακουφίζεται με αυτόν τον τύπο ψηλοτάκουνα παπούτσια.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Δοκιμάστε ενθέτων σιλικόνης .

   Μαξιλάρι τα πόδια σας όταν φοράτε ψηλά τακούνια.ένθετα σιλικόνης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και την παροχή απορρόφηση των κραδασμών.Μερικά έχουν σχεδιαστεί για να καλύπτουν ολόκληρο το πόδι, ενώ άλλοι αμβλύνουν τις μπάλες των ποδιών.Αυτά είναι ιδιαίτερα σημαντικό καθώς γερνάμε, επειδή η απώλεια λίπους εμφανίζεται στους πυθμένες των ποδιών.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Επιλέξτε παχύτερο τακούνια .

   παχύτερα τακούνια όχι μόνο παρέχουν καλύτερη ισορροπία, μπορούν επίσης να ανακουφίσει την πίεση στα πόδια σας ομοιόμορφα διανέμουν το σωματικό σας βάρος σε όλο το πόδι.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Αναπληρωτής ύψη φτέρνα .

   Εναλλασσόμενο μεταξύ συντομότερη και υψηλότερα τακούνια κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των προβλημάτων με τον αχίλλειο τένοντα.Μπορεί επίσης να δώσει τα πόδια σας ένα διάλειμμα από οποιοδήποτε πόνο ποδιών.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Επιλέξτε open-toe ψηλοτάκουνα αν έχετε κάλλους .

   Αυτό το είδος των ορίων παπούτσι πίεσης και την ταλαιπωρία που προκαλείται από κάλους και κάλοι έως ότου μπορείτε να τους αντιμετωπίσουμε.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Προσπαθήστε να γεμίσει και τα μαξιλάρια για κάλους, φουσκάλες, κάλους και κάλοι .

   Υπάρχουν διάφοροι τύποι μαξιλάρια, βάτες και τις διαθέσιμες θεραπείες στα περισσότερα καταστήματα.Αυτά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο, ακόμα και να περιορίσει νέες εμφανίσεις του κάλους, φουσκάλες και κάλους.Πολλοί είναι αδιάβροχο και αυτοκόλλητα, έτσι θα παραμείνει στη θέση του όλη την ημέρα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   φοράτε αθλητικά παπούτσια, όταν είναι δυνατόν.

   Αν τα πόδια στη δουλειά ή να έχουν ένα ταξίδι για ψώνια προγραμματιστεί μετά από ένα φιλάρεσκος περίπτωση, φέρει ένα ζεύγος επίπεδων, υποστηρικτική παπούτσια φόρεμα ή αθλητικά παπούτσια για να αλλάξετε σε αργότερα .

   Είναι καλύτερα να αποφεύγετε να φοράτε τακούνια, όταν θα πρέπει να στέκεται ή το περπάτημα για μεγάλες χρονικές περιόδους.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   Stretch συχνά .

   Τεντώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας και τα μοσχάρια μετά φοράει τακούνια κάθε μέρα.Εάν είναι δυνατόν, βγάλτε τα παπούτσια σας και να σταθεί στην άκρη του ένα βήμα με το μπροστινό μέρος των ποδιών σας.Επιτρέψτε φτέρνες σας να κρέμεται από την άκρη του σκαλοπατιού, και να αισθανθείτε το τέντωμα στις φτέρνες και τα μοσχάρια σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

• Πάρτε το χρόνο για να ψωνίσει για άνετα παπούτσια με ψηλά τακούνια.Ποτέ μην πάτε για παρορμητικές επιλογές, ειδικά αν έχετε γνωστά προβλήματα ποδιών.
• Εκπαίδευσε τα πόδια σας να φορέσει τα παπούτσια του διαφορετικά ύψη φτέρνα.
• Εκτελέστε διατάσεις ποδιών κάθε μέρα.
• Περιποιηθείτε τα πόδια σας κάθε πιθανότητα που παίρνετε.Πάρτε μασάζ ποδιών και να χρησιμοποιήσετε ένα ποδόλουτρο για χαλάρωση και ανακούφιση από τον πόνο.
• πρόληψη φουσκάλες τοποθετώντας έναν επίδεσμο, ένα κομμάτι της ταινίας, ένα ισχυρό κτύπημα της βάλσαμο blister σε περιοχές επιρρεπείς σε φουσκάλες.Spray-on αντιιδρωτικό λειτουργεί, καθώς, ειδικά σε ζεστό καιρό.

Foot πόνο κατά το περπάτημα. .. Χρειάζομαι μια λύση;

Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τα παπούτσια που κάνουν το πόδι πόνο σας, αμβλύνουν τα πόδια σας σαν να βάζουμε μια επίπεδη βαμβάκι, ενίσχυση μπάντα ή να τεθεί ένα μαξιλάρι μεταταρσίου όπου αισθάνεστε τον πόνο.Απλά χρησιμοποίησε μια ενίσχυση μπάντα ή ένα βαμβακερό αν ότι τα παπούτσια είναι κλειστά παπούτσια, έτσι ώστε οι άνθρωποι δεν μπορούν να δουν την ενίσχυση μπάντα ή βαμβάκι.Μπορείτε επίσης να εκπαιδεύσετε το πόδι σας να φορούν διαφορετικά παπούτσια υψηλής φτέρνα και να ασκήσει τα πόδια σας καθημερινά.Έτσι, όταν αγοράζουν ή να πάρει μια νέα παπούτσια, το πρώτο είναι ότι μπορείτε να επιλέξετε τα παπούτσια που είστε άνετοι με.Εάν έχετε ένα πόδι προβλήματα δεν πάει με ότι τα παπούτσια που κάνει το πόδι κακό σας.Χρησιμοποιήστε αυτά τα παπούτσια που είστε άνετοι με, παραδείγματος χάριν μιας άνετα παπούτσια είναι αυτά τα παπούτσια με χοντρές τακούνια σαν σφήνα παπούτσια.

προστάτες πόδια φορώντας ψηλά τακούνια;Υπάρχει ένα τέτοιο πράγμα και δεν λειτουργεί;

Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα μαξιλάρια τζελ που μπορείτε να βάλετε στη βάση των δακτύλων σας, καθώς και το πίσω μέρος της φτέρνας σας.Κάθε φορά που φορούν ψηλά τακούνια, η πίεση είναι πάντα στην αποκλειστική περιοχή κοντά στα δάχτυλα και έτσι θα θέλετε να βάλετε την προστασία εκεί.Αυτά τα μαξιλαράκια gel είναι εύκολο στη χρήση, διότι το μόνο που χρειάζεται για να τους κολλήσει στη βάση της σόλας παπουτσιού σας και ότι θα έπρεπε να είναι.Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν την άνεση σε φορώντας αυτό γιατί σας κάνει να νιώθετε σαν να πάτησε μαξιλάρια και άμμο.

παίρνω τον πόνο ποδιών όταν φοράτε ίσια παπούτσια και την άκρη των δακτύλων μου κακό στο τακούνια;

παίρνω τον πόνο ποδιών όταν φοράτε ίσια παπούτσια και την άκρη των δακτύλων μου κακό στο τακούνια.Ποια είναι η λύση?

VisiHow QnA.Αυτή η ενότητα δεν έχει ακόμη γραφτεί.Θέλετε να συμμετάσχετε στην;Κάντε κλικ στο Επεξεργασία για να γράψει αυτή την απάντηση.

δεν είμαι φορώντας τακούνια καθόλου ακόμα, είμαι αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα κάλους, τι να κάνω;

Αναφορικά με τα πόδια.Η ηλικία μου είναι 27, πάντα φορώντας διαμερίσματα

VisiHow QnA.Αυτή η ενότητα δεν έχει ακόμη γραφτεί.Θέλετε να συμμετάσχετε στην;Κάντε κλικ στο Επεξεργασία για να γράψει αυτή την απάντηση.

καλαμπόκι μου για δεύτερη μου στο τελευταίο toe πονάει όταν φοράει τακούνια.Τι μπορώ να κάνω?

Κάλους κακό για δεύτερη μου στο τελευταίο toe

VisiHow QnA.Αυτή η ενότητα δεν έχει ακόμη γραφτεί.Θέλετε να συμμετάσχετε στην;Κάντε κλικ στο Επεξεργασία για να γράψει αυτή την απάντηση.

μπορούσε πρόσφατες χειρουργικές επεμβάσεις στο γόνατο μου( ναι πληθυντικός) είναι η αιτία της πρόσφατης κάλους μου;Είμαι πολύ αθλητικός και 44;

Είναι δυνατόν να πάρει κάλους από τη χειρουργική επέμβαση στο γόνατο;

VisiHow QnA.Αυτή η ενότητα δεν έχει ακόμη γραφτεί.Θέλετε να συμμετάσχετε στην;Κάντε κλικ στο Επεξεργασία για να γράψει αυτή την απάντηση.

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή να δημοσιεύσετε στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.