Πάρτε τα παιδιά σας να τρώνε τα λαχανικά τους

είναι σχεδόν πάντα ένας αγώνας να πάρει τα παιδιά να φάνε λαχανικά.Όλοι γνωρίζουμε το οφέλη για την υγεία των παιδιών μας μπορεί να πάρει από αυτούς, αλλά η γεύση δεν είναι πραγματικά ότι ελκυστική κατά καιρούς.Έτσι τι μπορείτε να κάνετε για να τους πάρει για να αρέσουν τα λαχανικά;Αυτό είναι το ερώτημα εκατομμύρια δολάρια.Εάν είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε, μπορείτε νικηφόρα μπορεί να πείσει και να πείσει τους για να αρέσουν τα λαχανικά.

Εδώ είναι μερικά από τα εκατομμύρια συμβουλές δολαρίων για σας:

1. 1
   Πρακτική αυτό που κηρύττουν .

   Αν τα παιδιά σας δούμε να τρώνε και να απολαύσετε τα λαχανικά σας, θα είναι πιο πιθανό να το αγαπήσουν, όπως καλά.Επίσης, μην τους δώσει τόσες πολλές επιλογές στο τραπέζι, και αυτό θα τους αφήσει καμία άλλη επιλογή από το να μάθουν να τρώνε λαχανικά.Έτσι, εάν θέλετε να ξεκινήσετε αρέσει λαχανικά, να τους δείξουμε πώς να το κάνουμε.Θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει αν τους φέρει μαζί όταν θα πάτε κατάστημα για τα λαχανικά.

   instagram viewer

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Αφήστε τους να είναι λίγο βοηθοί σας .

   Τα παιδιά λατρεύουν να βοηθήσει τις μητέρες τους με πράγματα κουζίνα, όπως το μαγείρεμα, ώστε να τους διδάξει να εκτιμήσουν τη σημασία των λαχανικών με το να τους συμμετέχουν στην προετοιμασία του φαγητού.Μπορούν να σας δώσουν ένα χέρι στην κουζίνα, όπως το πλύσιμο των λαχανικών ή παραδίδοντας σας κάτι, ενώ το μαγείρεμα.Ενώ βοηθούν, μην ξεχάσετε να τους εξηγήσει τα οφέλη από την κατανάλωση λαχανικών.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Παίξτε με τα χρώματα .

   παιδιά είναι συνήθως έλκονται από πολύχρωμα πράγματα, οπότε αν θέλετε να τους ενθαρρύνει να αρέσει λαχανικά, κάνει τα πιάτα λαχανικών σας σε διάφορα χρώματα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   είναι πιο δημιουργικοί στην παρασκευή τροφίμων .

   Εκτός από το χρώμα, τα παιδιά αγαπούν επίσης να δούμε κάτι νέο και διαφορετικό στο τραπέζι τους, οπότε ας το έργο αυτό φαντασία.Μπορεί να θέλετε να έχετε μια πολύ ωραία επιμετάλλωση, όπου, εκτός από τη θέση λίγο χρώμα, προστίθενται τα λαχανικά σε διάφορα σχήματα και μορφές.Έχουν σχήμα καρδιάς, καρότα με σχήμα αστεριού πατάτες και να δούμε πώς περιμένετε ότι μπορεί να αλλάξει την όρεξή τους.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Βούτυρο επάνω με μπέικον και το σκόρδο .

   Αν πραγματικά δεν μπορεί να πείσει το παιδί σας να έχει ένα γεύμα all-χορτοφάγο, τότε μπορεί να θέλετε να το συνδυάσετε με κάποια πιάτα που του αρέσει και είναι πιο εξοικειωμένοι με.Μαγείρεμα τους σε βούτυρο ή προσθέτοντας μερικά από τα αγαπημένα τους συστατικά όπως το μπέικον, το κέτσαπ ή το τυρί μπορεί να βοηθήσει.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   τους Βουτήξτε .

   Αν τα παιδιά σας μισούν την γεύση του ορισμένα λαχανικά, μπορεί να θέλετε να τους εξυπηρετήσει με ένα νόστιμο βουτιά.Θα μπορούσε να είναι μια βουτιά της επιλογής τους ή θα μπορούσε να εισαγάγει κάτι νέο για αυτούς.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   τους ανταμείψει .

   Τα παιδιά αγαπούν να ανταμειφθούν και να λάβετε απλές απολαύσεις κάθε τώρα και στη συνέχεια.Όταν τρώνε λαχανικά, ίσως μπορείτε να τους δώσετε ένα μπαρ της αγαπημένης τους σοκολάτας ή καραμέλας, ένα κομμάτι κέικ ή μια σέσουλα του παγωτού για το επιδόρπιο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

1. 1
   Πάντα να πλένετε τα λαχανικά σωστά .

   Είναι καλύτερο να τα πλύνετε με άφθονο τρεχούμενο νερό.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   διδάσκουν πάντα τα παιδιά σας σχετικά με ασφάλεια.

   όταν πρέπει να μειώσει ή φέτα κάποια λαχανικά, να τους δείξουμε την ασφαλή τρόπο χειρισμού αιχμηρά εργαλεία κουζίνας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Κρατήστε τα παιδιά μακριά από θερμές επιφάνειες, ενώ στην κουζίνα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλια παρακάτω.