Χάστε βάρος με τη Λεμονάδα Διατροφή

Η Λεμονάδα Διατροφή είναι ένα υγρό γρήγορο δέκα ημερών που ήταν αρχικά γνωστό ως Master Καθαρίστε δίαιτα.Ήταν εφευρέθηκε από Stanley Burroughs το 1940. Burroughs, προώθησε ως θεραπεία για τα έλκη του στομάχου, με την απώλεια βάρους ως ένα δευτερεύον όφελος, σε ένα βιβλίο που ονομάζεται χάσουν βάρος, έχουν περισσότερη ενέργεια & amp?Είναι πιο ευτυχισμένοι σε 10 ημέρες.Από τότε, η διατροφή, η οποία αποτελείται από το πόσιμο 1300 θερμίδες αξία ενός ζαχαρούχα καθαρισμού ποτό την ημέρα για τις έχει επίσης ονομαστεί Το σιρόπι σφενδάμου διατροφή και η Beyonce Δίαιτα.

Μπορείτε να μείνετε σε αυτό το all-υγρή δίαιτα για έως και 40 ημέρες, αλλά για καλύτερα αποτελέσματα, μείνετε σε αυτό για δέκα ημέρες.Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να χειριστούν μόνο την διαμονή τους σε αυτό για τρεις ημέρες, αλλά ακόμη και σε σύντομο χρονικό διάστημα από την αγωγή μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική μείωση του βάρους.

• βάρους οφείλεται σε περιορισμό των θερμίδων
• καθαρισμού του παχέος εντέρου, η οποία από μόνη της μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους
• Μια μείωση της φλεγμονής του σώματος, η οποία μπορεί να ενθαρρύνει την άσκηση
• Αίσθημα αποτοξινωθεί, σαφέστερη και πιο ελαφρύ

αυτή η συνταγή για λεμονάδα διατροφή βασίζεται στο πρωτότυπο Master Καθαρίστε δίαιτα.

1. 1
   Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας φρεσκοστυμμένο λεμόνια σε ένα ποτήρι με ένα χωρητικότητας δέκα-ουγγιά.

   βιολογικά λεμόνια συνιστώνται.Αν δεν τα λεμόνια είναι διαθέσιμα, τότε χρησιμοποιήστε λάιμ.Τα λεμόνια καθαρισμό, γεμάτο βιταμίνη C και επίσης να εκτελέσετε ως ήπιο διουρητικό.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας αγνό, οργανικά βαθμό Β σιρόπι σφενδάμου .σιρόπι

   βαθμό Α Maple μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί, αλλά βαθμό Β είναι πιο υγιεινό επειδή είναι λιγότερο εκλεπτυσμένη.Το σιρόπι σφενδάμου είναι ο υδατάνθρακας που χρησιμοποιείται για να σας κρατήσει τροφοδότησε τη διάρκεια της ημέρας.

   Maple Syrup είναι ένα από τα τέσσερα βασικά συστατικά στη διατροφή λεμονάδα.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Προσθέστε το 1/10 του ένα κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν .

   Εάν αυτή η γεύση είναι πολύ ισχυρή στην αρχή, τότε είναι μια χαρά για να χρησιμοποιούν λιγότερο πιπέρι καγιέν κατά την πρώτη.Πιπέρι καγιέν διεγείρει την κυκλοφορία, έτσι ώστε το σώμα να αποβάλει τις τοξίνες πιο αποτελεσματικά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Προσθέστε δέκα ουγκιά ζεστό νερό στο ποτήρι και ανακατεύετε .

   Είναι καλύτερα να πίνετε ζεστό, όπως ότι βοηθά τα έντερα ξεπλύνετε τις τοξίνες.

   Η λεμονάδα είναι το καλύτερο που καταναλώνεται ζεστό.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

1. 1
   Clear ντουλάπι σας για τυχόν πειρασμούς πριν ξεκινήσετε .

   Αυτή η δίαιτα δεν επιτρέπει φαγητό.Μόνο ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι μέντας επιτρέπεται το βράδυ.

   Νομισματοκοπείο τσάι επιτρέπεται στο τέλος της ημέρας.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Κάθε πρωί όταν σηκώνεστε πιείτε ένα τέταρτο γαλονιού του αλμυρό νερό.

   Mix δύο κουταλιές της σούπας ιωδιούχο θαλασσινό αλάτι σε ένα τέταρτο γαλονιού του νερού την άνοιξη και το ποτό.Αυτό θα οδηγήσει σε μια κίνηση του εντέρου, ώστε να μείνουν κοντά σε μια τουαλέτα.

   Ένα φλος αλμυρό νερό απαιτείται κάθε πρωί για αυτή τη δίαιτα για να είναι αποτελεσματική.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Κατά τη διάρκεια της ημέρας βεβαιωθείτε ότι έχετε καταναλώσει έξι έως δώδεκα ποτήρια του λεμονάδα.

   Σημειώστε ότι το λιγότερο που πίνετε, τόσο πιο πιθανό είναι να βιώσουν την απώλεια βάρους, δεδομένου ότι αυτό εξακολουθεί να είναι αρκετά μια διατροφή πλούσια σε θερμίδες.Πίνετε έξι ποτήρια την ημέρα για να βελτιστοποιήσει την απώλεια βάρους.

   Να είστε βέβαιος να drnk τουλάχιστον έξι ποτήρια λεμονάδα ημέρα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Το βράδυ, καταναλώνουν ένα ποτήρι καθαρτικό τσαγιού.

   Συνιστώμενη μάρκες είναι καθαρτικά Triple φύλλα τσαγιού και ομαλή μετάβαση

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Μείνετε για τη διατροφή μέχρι τις αλλαγές τη γλώσσα σας από την ασαφή ή κιτρινωπό με ροζ και fuzz-free .

   Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να μείνετε σε αυτό για δέκα ημέρες, αλλά τρεις ημέρες λειτουργεί για τους περισσότερους ανθρώπους.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Έναρξη μετάβαση μακριά από τη διατροφή, πίνοντας πολλά ποτήρια χυμό πορτοκάλι στο πρώτη και τη δεύτερη ημέρα.

   Εάν αντιμετωπίσετε προβλήματα του πεπτικού συστήματος, στη συνέχεια, αραιώστε το χυμό πορτοκαλιού ή το ποτό με πολύ πάγο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Την ημέρα 3 το ποτό χυμό πορτοκαλιού το πρωί και να φάτε ωμά φρούτα για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο.

   Ρυθμίστε για να κόψετε τη δίαιτα τρώγοντας ωμά φρούτα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Την ημέρα 4 από τη διακοπή της δίαιτας, μπορείτε να αρχίσετε να τρώει κανονικά .

   να κρατήσει οποιοδήποτε βάρος μπορεί να έχετε χάσει μακριά, να προσπαθήσουμε να τηρήσουμε μια ακατέργαστη vegan διατροφή.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

• Ποτέ μην ξεκινήσει ποτέ σε ένα υγρό γρήγορα εκτός αν είναιτέλεια υγεία και εάν ο γιατρός σας εγκρίνει αυτό
• μην χρησιμοποιείτε το μέλι ή τεχνητή γλυκαντική ουσία αντί για σιρόπι σφενδάμου ή μπορείτε να σημειώσετε την εμπειρία απώλειας βάρους
• μην κάνετε αυτή τη δίαιτα, αν είστε σε οποιοδήποτε φάρμακο, συμπεριλαμβανομένων των αντι-depressants και αντιβιοτικά
• είναι φυσιολογικό να εμφανίσουν ζάλη, εμετός, πόνος στις αρθρώσεις, κόπωση, αδυναμία και την πείνα κατά τη διάρκεια αυτής της δίαιτας.
• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή να δημοσιεύσετε στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.