Υπολογίστε για Δείκτης Μάζας Σώματος

BMI ή Δείκτης Μάζας Σώματος, είναι μια αριθμητική τιμή που δηλώνει αν ένα άτομο είναι μέσα στα όρια της ύπαρξης ενός υγιούς ή ανθυγιεινά βάρος.Είναι το μέτρο της μάζας σώματος ενός ατόμου, χρησιμοποιώντας το βάρος και το ύψος ως βάση για την αξιολόγηση.

Υπολογίζοντας το ΔΜΣ είναι σημαντικό να καθοριστεί αν η μάζα του βάρους του κάθε ατόμου είναι σε αναλογία με την κατασκευή του ατόμου.Είναι επίσης ένα από τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται για τον προσδιορισμό αν ένα άτομο είναι παχύσαρκο, λιποβαρή ή υπέρβαρα.

Δεδομένου ότι πολλές ασθένειες που έχουν συνδεθεί με είναι παχύσαρκοι, την παρακολούθηση του ΔΜΣ θα χρησιμεύσει ως μια διαδικασία αντι-ελέγχου για να εξασφαλιστεί κατάλληλο και υγιές σώμα.

Ο τύπος για ΔΜΣ είναι ισοδύναμη με τη μάζα( kg) διαιρούμενο με το τετράγωνο του ύψους του ατόμου( m) [kg /( MXM)].

Πέρα από την ανάγκη που έχει μικρότερο μέγεθοςτων ειδών ένδυσης και ένα μοντέλο που μοιάζει με το σχήμα, τον υπολογισμό του ΔΜΣ είναι σημαντική έτσι θα έχετε τα οφέλη από ένα υγιές σώμα.

1. 1
   Βάρος Συνείδηση ​​.

   Παρακολούθηση της ΔΜΣ ενός ατόμου θα χρησιμεύσει επίσης ως ένας τρόπος θυμίζει τον πελάτη του προβλήματα βάρους τους.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Υγείας κράτους Ευαισθητοποίησης .

   Λαμβάνοντας υπόψη το BMI θα χρησιμεύσει ως μια υπενθύμιση για την ανάγκη να έχουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.Συνήθειες ύπνου, την αρτηριακή πίεση και το σχήμα των μυών μπορεί να εκτελεστεί καλύτερα όταν ένα άτομο έχει μια υγιής ΔΜΣ.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   πρόληψη ασθενειών .

   υπερβολικό βάρος στο σώμα σημαίνει ότι υπάρχει περισσότερη δουλειά να κάνουμε για την καρδιά σας.Οι άνθρωποι που έχουν γίνει πιο συνειδητή για το βάρος τους έχουν μειωμένη περίπτωση για καρδιακά νοσήματα και καρκίνους στο εγγύς μέλλον.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   μεγαλύτερη, πιο ευτυχισμένοι ζωής .

   Όσοι έχουν επίγνωση για την κατάσταση του σώματός τους μπορεί να πάρει για να έχουν την ευκαιρία να ζήσουν τη ζωή στο έπακρο, έχοντας ένα καλά παρακολουθούνται ΔΜΣ σημαίνει ότι κάποιος μπορεί να πάρει για να απολαύσετε φυσικές δραστηριότητες και σπορ για μια εκτεταμένη χρονική περίοδο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

1. 1
   Μετρήστε Βάρος Επίπεδο .

   Πάρτε το επίπεδο βάρους, νωρίς το πρωί.Κάντε χρήση της μονάδας( κιλό) KG.sites μετατροπής είναι επίσης διαθέσιμες στο διαδίκτυο.

   Διαφήμιση

   1. Ένα( 1) kg = 2.2 κιλά

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Μέτρο Ύψος Επίπεδο .

   Μετατρέψτε το μετρούμενο ύψος στη μονάδα μέτρα( m).Σε περίπτωση αμφιβολίας, περιοχές μετατροπής είναι επίσης διαθέσιμες στο διαδίκτυο.

   1. Ένα( 1) ft = 0.30480m

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Αναπληρωτής με τον τύπο .

   Αντικαταστήστε την αξία των αποτελεσμάτων σας στον τύπο [(Mass) /( Ύψος στο τετράγωνο)].

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Για μια λεπτομερή Παράδειγμα .

   1. Ύψος: 5 πόδια 4 = 1.63m
   2. Βάρος: 110lbs = 50kg
   3. ΔΜΣ: [50 /( 1,63 * 1,63)] = 18,8
   4. ΔΜΣ Κατάσταση = Κανονικό Βάρος

   ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Προσδιορίστε ΔΜΣ κατάσταση.

   Μετά τον καθορισμό του επιπέδου ΔΜΣ, να προσδιορίσει αν η κατάσταση του ΔΜΣ πέφτει στις κατηγορίες του υπερβολικού βάρους, λιποβαρή, φυσιολογικού βάρους.Για μια πιο λεπτομερή ματιά σχετικά με το καθεστώς BMI, παρακαλούμε δείτε την εικόνα παρακάτω.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

• ζύγιση πρέπει να γίνεται το πρωί πριν από το φαγητό για να επιτευχθεί το ακριβές βάρος σώματος με άδειο στομάχι.
• Αφαιρέστε όλα τα κοσμήματα, ρολόγια και σκουλαρίκια σας.Αυτά τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν το πραγματικό βάρος σας.
• για το θηλασμό και έγκυες γυναίκες, η μέθοδος ΔΜΣ δεν είναι η ενδεδειγμένη μέθοδος για την αξιολόγηση των κινδύνων σχετικά με την παχυσαρκία.
• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή να δημοσιεύσετε στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.