Τη βελτίωση του ύπνου με Έλαιο Λεβάντας

«Λεβάντα είναι ένα λουλούδι φυτό που ανήκει στην οικογένεια της μέντας που αποπνέει ένα άρωμα που βοηθά στην επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού, μείωση της αρτηριακής πίεσης και την κίνηση του σώματος σε μια χαλαρή κατάσταση. Μελέτες έχουν δείξει ότι το άρωματης λεβάντας βοηθάει στην χαλάρωση του άγχους και της αϋπνίας, και βοηθά επίσης στην δίνει μια βαθύτερη και καλύτερη ποιότητα του ύπνου για τους χρήστες του. "

Λεβάντα είναι πιο γνωστό ως «κατευναστική πετρέλαιο» και έχει συχνά χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει την ισορροπία του σώματος.Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε μια σειρά από άλλους τρόπους, όπως η βοήθεια κοιμάστε καλύτερα, μείωση του στρες και ηρεμεί τα νεύρα.Το άρωμα της λεβάντας βοηθάει στη διέγερση του εγκεφάλου σε ένα ύπνο βραδέων κυμάτων ή βαθύ ύπνο με αποτέλεσμα σε μια πιο χαλαρή και αναζωογονητική ανάπαυση.Είναι κατά τη διάρκεια αυτής βαθύ λήθαργο που ο εγκέφαλος είναι σε θέση να χαλαρώσει η ίδια περισσότερο.

Το αιθέριο έλαιο παίζει ζωτικό ρόλο στη διασφάλιση της αποτελεσματικότητας της λεβάντας στο σώμα, τη συνέπεια με την οποία οι ενώσεις που βρίσκονται στα αιθέρια έλαια χτισμένο πάνω βοηθά στην εξασφάλιση ότι οι ανάγκες τωνοι όργανα και τα κύτταρα εξετάζονται.

• αντικαταθλιπτικά
• Anti-μυκητιασική
• αντιφλεγμονώδη
• αντι-μικροβιακών
• Anti-τοξικά
• Ευέλικτο: Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τρόφιμα και ποτά αρωματικές, υλικά καθαρισμού και για τους σκοπούς της χαλάρωσης
• Βοηθά στηνεπιτυγχάνοντας μια καλά ισορροπημένη μυαλό και το σώμα

• ύπνου που προκαλεί
• Stress reliever
• Ολόκληρο το σώμα χαλάρωση

Βελτίωση του ύπνου σας, κάνοντας χρήση των λάδι λεβάντας πριν από τον ύπνο.

1. 1
   να συμβάλει στη δημιουργία ενός πιο ήσυχο ύπνο, περιλαμβάνουν έλαιο λεβάντας στην ώρα του μπάνιου σας πριν από τον ύπνο .

   Mix από ένα 5-6 σταγόνες ελαίου λεβάντας στο νερό του μπάνιου σας για να βοηθήσει να ανακουφίσει το στρες από την εργασία και την ημέρα σας.Περιλαμβάνουν πέταλα λεβάντας για ένα πιο ρομαντικό αποτέλεσμα.

   {

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Ρίξτε μια μερίδα έλαιο λεβάντας σας σε ένα χαρτομάντιλο και πιέτα κάτω από κρεβάτι σας.

   Η μυρωδιά από το πετρέλαιο θα διαρκέσει περισσότερο, όπως διαρρέει το κάτω από το μαξιλάρι σας.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Θα μπορούσατε επίσης να τρίβετε μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας στα πόδια σας για να βοηθήσει prep το μυαλό και το σώμα σας για τον ύπνο μιας καλής νύχτας.

   Δίνοντας τα πόδια σας σε λίγα λεπτά καταχωρήσεων μασάζ σώματος σας ότι είστε έτοιμοι να πάρετε το υπόλοιπο σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Τοποθετήστε μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας στους κροτάφους σας για να βοηθήσει στη μείωση του στρες .

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Προσθέστε άλλα αιθέρια έλαια όπως το ελαιόλαδο και μέντα σε λάδι λεβάντας σας για να βοηθήσει να χαϊδέψει το σώμα και το μυαλό σας στη μείωση του στρες απλά απλώστε μια μικρή ποσότητα σε ναούς σας, το λαιμόκαι το κάτω μέρος της πόδια σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Χρησιμοποιήστε ένα άρωμα διαχύτη να ενισχύσει το άρωμα από τη λεβάντα - τη θερμότητα από το κερί θα βοηθήσει στη διάδοση του μυρωδιά γύρω από το δωμάτιο .

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

Άλλες λειτουργίες και χρήσεις της λεβάντας περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Θεραπεία μώλωπες?λεβάντα έχει επίσης απολυμαντικές ιδιότητες
• Ανακουφίζει τσιμπήματα εντόμων
• Θεραπεία ηλιακά εγκαύματα - εμποδίζει το ξεφλούδισμα και ουλές στο δέρμα
• ενυδατική κρέμα δέρματος - ρίχνει λάδι στο δέρμα σας που βιώνουν ξηρότητα για να βοηθήσει να απαλύνει και μαλακώνει το δέρμα
  κλιματιστικά
• μαλλιά - προσθέστε 3 έως 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας σε λάδι καρύδας σε αυτό ένα στιγμιαίο αρωματισμένο μαλακτικό για τα μαλλιά και conditioner κάνει.Αφήστε τα μαλλιά για τουλάχιστον 30 λεπτά.

• Ανακουφίζει από την αρθρίτιδα
• ανακουφίζει από πονοκεφάλους
• Ανακουφίζει την κατάθλιψη
• Μειώνει την αρτηριακή πίεση

• Air αποσμητικό
• Εντομοαπωθητικό
• Αρωματικά ύφασμα κοντίσιονερ
• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλια παρακάτω.