Κάντε Φυσικό διορθωτικά μέτρα για το φούσκωμα και αύξηση βάρους

Εκτός από το υπερβολικό φαγητό, ένας άλλος λόγος για αίσθημα λίγο φουσκωμένη είναι η μηνιαία περίοδος.Φούσκωμα ή την αίσθηση του να έχετε ένα γεμάτο στομάχι όλη την ώρα εμφανίζεται σε 85 τοις εκατό των γυναικών όταν έχουν τις περιόδους τους.Αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές.Αλλαγές στις γυναικείες ορμόνες προκαλούν της για να διατηρούν περισσότερο υγρό στο σώμα της, κάνοντας έτσι να νιώθει φουσκωμένη.

γυναίκες κερδίζουν βάρος γρήγορα κατά την έμμηνο ρύση.Αυτό δεν οφείλεται σε λίπος, αλλά κατακράτηση γρήγορα νερό λόγω των ορμονικών αλλαγών.Μπορείτε μου αισθάνεται κάποια ενόχληση για λίγες ημέρες.Εάν αντιμετωπίζετε αυτό τακτικά, υπάρχουν φυσικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε.Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

1. 1
   Έχετε κάποια μάραθο τσάι.

   Μάραθο σπόροι είναι γνωστό ότι διευκολύνει φούσκωμα δυσφορία.Αν δεν είναι διαθέσιμη, μπορείτε να επιλέξετε για μέντα ή τσάι μέντας.Είναι καλό για το πεπτικό σύστημα, γι 'αυτό σας κάνει να νιώθετε πιο άνετα.Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού συνθλίβονται σπόρους μάραθου σε ένα φλιτζάνι νερό.Αφήστε το να βράσει, στη συνέχεια, καταναλώνουν μετά από 10 λεπτά.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Ξαπλώστε στην αριστερή πλευρά σας και να πάρει μια βαθιά ανάσα .

   Για πέντε λεπτά, αναπνέετε βαθιά από την κοιλιά σας.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   γνωστό ότι είναι η διαδικασία ανακούφιση πιο ισχυρό αέριο, κάνουν το παιδί να δημιουργήσει supta vajrasana.

   επιτρέπει ανεπιθύμητο αέριο από το σύστημά σας.Κοιτάξτε την παρακάτω εικόνα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Τώρα που είστε εξοικειωμένοι με μερικές φυσικές θεραπείες για φούσκωμα, θα ήταν καλό να μάθουν, επίσης, μερικούς τρόπους που μπορείτε να το αποτρέψει από το να συμβεί συχνά.

1. 1
   Δεν καρπούς μετά από ένα γεύμα.

   Ενώ τα φρούτα είναι ευεργετικό για την υγεία μας, δεν τα τρώνε αμέσως μετά από ένα γεύμα.Φρούτα παραγωγή αερίου που θα μπορούσε να προκαλέσει φούσκωμα.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Τρώτε μόνο όταν είστε πεινασμένοι .

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Ήθη Βοήθεια .

   Όπως κατάλληλη πίνακα εθιμοτυπία υπαγορεύει, ποτέ δεν μιλάμε, ενώ το μάσημα ή το φαγητό.Αν πραγματικά πρέπει να μιλήσετε κατά τη διάρκεια των γευμάτων, φροντίστε να μασάτε καλά και να καταπίνει την πρώτη.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Τρώτε προς τη σωστή χρονικά διαστήματα .

   Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το φαγητό που έχετε φάει στο παρελθόν έχει πλήρη πέψη προτού να τρώνε περισσότερο.Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να επιτραπεί ένα διάστημα τριών ωρών μεταξύ των γευμάτων.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Spice it up .

   Μπορεί να θέλετε να προσθέσετε λίγο περισσότερο καρύκευμα στο φαγητό σας, όπως το κύμινο, μαύρο πιπέρι και τζίντζερ.Όλα αυτά είναι γνωστά για την τόνωση της πέψης.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Ακολουθήστε ό, τι οι Κινέζοι κάνουν .

   Μην πιείτε ένα δροσιστικό ποτό, ενώ το φαγητό.Χλιαρό νερό συνιστάται, διότι βοηθά στη σωστή πέψη, με αποτέλεσμα να πάρει απαλλαγούμε από αυτό το φουσκωμένο συναίσθημα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Δεν ποτά πριν από ένα γεύμα.

   Μην πιείτε τίποτα μισή ώρα πριν να φάτε το γεύμα σας.Πόσιμο πριν από ένα γεύμα αραιώνει τα υγρά στο πεπτικό σύστημα, την ασφάλεια των τροφίμων είναι δύσκολο να χωνέψει.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Ακούστε το σώμα σας.

   Υπάρχουν ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα που προκαλούν φούσκωμα.Μετά το φαγητό οποιαδήποτε γαλακτοκομικά τρόφιμα, να λαμβάνει γνώση για το πώς αντιδρά το σώμα σας.Εάν έχετε μια κακή αντίδραση, θα πρέπει να μείνετε μακριά από την αιτία.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   Ελαχιστοποίηση την πρόσληψη αλατιού.

   Πάρα πολύ αλάτι στο σώμα σας bloats.Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πίνετε νερό μετά το φαγητό αλμυρά τρόφιμα.Για μια πιο επίπεδη κοιλιά, να τελειώνουμε με αυτό.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

1. 1
   Μετεωρισμός .

   Αυτή είναι μια κατάσταση, όταν αντιμετωπίζετε περισσότερο από το κανονικό ποσότητες φυσικού αερίου.Η κανονική συχνότητα των μετεωρισμός είναι περίπου 15 την ημέρα, αν και υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που περνά περισσότερο από αυτό.Δεν υπάρχει ένα συγκεκριμένο αριθμό που είναι πάρα πολύ ή πάρα πολύ λίγα για μετεωρισμός, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες, αλλά η συχνότητα θα μπορούσε να ενοχλεί και ενοχλητικό.Μειώστε τα τρόφιμα όπως τα δαμάσκηνα, το λάχανο, το μπρόκολο, τα μήλα και τα τρόφιμα σορβιτόλη που περιέχουν.Αυτά τα τρόφιμα αφομοιώσει σιγά-σιγά, έτσι ώστε να παράγουν αέρια του θείου.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου .

   Στο IBS, το παχύ έντερο ή το κόλον είναι αυτό που επηρεάζεται.Το μόνο που δεν προκαλεί φούσκωμα, αλλά πονάει και στην κοιλιά, δυσκοιλιότητα και κράμπες.Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τα έντερα, αλλά η αντίδραση της κοιλιάς είναι αυτό που προκαλεί το φούσκωμα.Ενώ αυτό είναι μια κοινή διαταραχή, δεν έχει επικίνδυνες επιπτώσεις στη συνολική υγεία του ατόμου.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Ορμονικές Διακυμάνσεις .

   ορμονικές αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στο σώμα μιας γυναίκας, όταν εκείνη περιμένει ή όταν έχει μηνιαία περίοδο της.Οι αυξήσεις ορμόνη προγεστερόνη, προκαλώντας την κίνηση του εντέρου να επιβραδύνει.Το στομάχι δρα αργά, η οποία οδηγεί σε φούσκωμα.βόλτες τριάντα λεπτά μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει τις ταλαιπωρίες των φούσκωμα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Κοιλιοκάκη .

   Κυρίως παρατηρείται στα παιδιά, αυτό είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα έχει μια κακή αντίδραση στη γλουτένη με βάση τα δημητριακά, όπως η σίκαλη, το κριθάρι και το σιτάρι.το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου κρίνονται γλουτένη ως απειλή για το σώμα, προκαλώντας τη δυσφορία.Ο καλύτερος τρόπος για την επίλυση της κατάστασης είναι να δει έναν γιατρό.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   καρκίνου των ωοθηκών .

   τυμπανισμός μπορεί να είναι ωραία κάποια στιγμή, αλλά αν το αντιμετωπίσετε πολύ συχνά, είναι καλύτερα να δείτε ένα γιατρό.Θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι του καρκίνου των ωοθηκών.Μερικές φορές σοβαρές ασθένειες έχουν απλά τα συμπτώματα, οπότε είναι καλύτερο να είναι ασφαλές από θλιβερό.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

Εάν είστε 4 πόδια 9 γυναίκες και αύξηση του σωματικού βάρους θα είναι κατά κύριο λόγοστην κοιλιακή χώρα με ένα μεγάλο στομάχι;

Η αναλογία βάρους θα εξαρτηθεί από το άτομο που είναι ότι το βάρος που κερδίζεται θα αναλογίες ανάλογα με το άτομο.Το επιπλέον βάρος μπορεί να μεταφερθεί είτε στομάχι τους ή μπορούν να μεταφερθούν πάνω σε χέρια και τα πόδια τους.Είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι που είναι μικρότερες θα δείξει το βάρος να αποκτήσουν πιο εύκολα από ό, τι οι άνθρωποι που είναι ψηλότερο για το βάρος θα υπάρχουν αναλογίες με διαφορετικό τρόπο λόγω του ύψους τους.

Εάν το πρόσωπο που κερδίζει το βάρος λειτουργεί χρησιμοποιώντας τα χέρια τους από τα πόδια πάνω από το βάρος στην πραγματικότητα θα πρέπει να κερδίσει στο στομάχι τους.Στο τέλος, δεν υπάρχει ακριβής τρόπος να υπολογίσει σε ποιο σημείο του σώματος που το άτομο θα κερδίσει όλο το βάρος τους, αλλά έχει αποδειχθεί ότι δεν έχει σημασία, όπου το βάρος που έχει αποκτηθεί ότι θα δείξει πιο εύκολο για ένα μικρότερο πρόσωπο.

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλια παρακάτω.