Αναγνωρίστε και την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

Η δυσκοιλιότητα είναι μια μειωμένη συχνότητα των κινήσεων του εντέρου που χαρακτηρίζεται από σκληρό, ξηρό κόπρανα.Η "κανονική" συχνότητα των κινήσεων του εντέρου ποικίλει από άτομο σε άτομο.Μπορεί να είναι μία φορά την ημέρα για ένα άτομο και μία φορά κάθε τρεις ημέρες για ένα άλλο.Άλλα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας περιλαμβάνουν δυσκολία κόπρανα πέρασμα, κοιλιακό άλγος και πληρότητα, φούσκωμα, και του φυσικού αερίου.Περιστασιακές αλλαγές στα κόπρανα( χρώμα, σύσταση, την υφή, και χύμα) γενικά δεν είναι σοβαρό.

Η δυσκοιλιότητα είναι κοινή μεταξύ των ηλικιωμένων, επειδή τα τρόφιμα και το νερό κινούνται πιο αργά από το σώμα, δίνοντας χρόνο για περισσότερο νερό να απορροφηθεί από τον οργανισμό, ώστε τα κόπρανα γίνονται σκληρά και στεγνωτήριο.Επιπλέον, η ικανότητα του ορθού σε κατάστημα κοπράνων αυξάνεται με την ηλικία, έτσι ώστε να μην μπορεί να έχει κινήσεις του εντέρου όσο πιο συχνά κάποιος νεότερος.Μερικές ιατρικές παθήσεις, χρήση ορισμένων φαρμάκων, η έλλειψη άσκησης και η διατροφή χαμηλή σε φυτικές ίνες συμβάλλουν επίσης στη δυσκοιλιότητα.

1. 1
   Αν τις διατροφικές σας συνήθειες έχουν αλλάξει .

   πάει πίσω στη διατροφή σας είχε πριν από την έναρξη των προβλημάτων.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Προσθέστε περισσότερες τροφές πλούσιες σε ίνες για να διατροφή σας.

   όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, το πίτουρο, φασόλια, φυλλώδη και ωμά λαχανικά και φρούτα, ειδικά αποξηραμένα φρούτα.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Σκεφτείτε τρώει παπάγια ως βοήθημα για να θεραπεύσει τη δυσκοιλιότητα σας.

   Περιέχει παπαΐνη, ένα ένζυμο που βοηθά στην πέψη των πρωτεϊνών, ειδικά σε τρόφιμα πλούσια σε gluten.Papain βοηθά στην πρόληψη της συσσώρευσης mucoprotein ή μερικώς αφομοιωμένο πρωτεΐνης στο λεμφικό σύστημα.Παπαΐνη έχει ακόμη εξαχθεί για να κάνουν τα μεταποιημένα διατροφικά συμπληρώματα για την πέψη.Άγουρος παπάγια έχει πιο συγκεντρωμένη ποσότητες παπαΐνη από ώριμα παπάγια.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Αύξηση πρόσληψη υγρών.

   εκτός και αν η πρόσληψη σας έχει περιοριστεί από έναν γιατρό.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Αυξήστε την καθημερινή άσκησής σας.

   ειδικά αν κάθεστε όλη μέρα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Ερευνήστε τυχόν φάρμακα που παίρνετε .

   Για να δείτε αν προκαλούν δυσκοιλιότητα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Αν τα παραπάνω βήματα δεν λειτουργούν, θεωρούν over-the-counter θεραπείες( OTC), όπως χύμα καθαρτικά που αντλούν νερό στο σκαμνί, το γάλα της μαγνησίας( όχι για τα άτομα με νεφρικήπροβλήματα), ή μαλακτικά κοπράνων.Μία μείωση της συχνότητας των κινήσεων του εντέρου χωρίς άλλα συμπτώματα δεν απαιτεί κατ 'ανάγκη τη θεραπεία.

Οι αιμορροΐδες είναι πρησμένες, φλεγμονή φλέβες που μπορεί να είναι γύρω από το εξωτερικό ή το εσωτερικό του πρωκτού.Είναι εξαιρετικά συχνές και μπορεί να προκαλούνται ή επιδεινώνονται από δυσκοιλιότητα, στράγγισμα να μετακινήσετε τα έντερά σας, η παχυσαρκία ή ο καθιστικός τρόπος ζωής.

Τα συμπτώματα της αιμορροΐδες

1. 1
   πόνος.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Κνησμός.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   καύση.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   οίδημα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   αιμορραγία.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Μια αίσθηση ατελούς κένωσης του ορθού.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Πώς να μεταχειριστεί αιμορροΐδες

1. 1
   Κρατήστε το πρωκτικό καθαρό περιοχή.

   Με βρεγμένο μαντηλάκια ή μωρομάντηλα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Sitz λουτρά .

   μούλιασμα σε hip υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, μπορεί να είναι καθησυχαστικές.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Μην κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα .

   Εάν είναι δυνατόν, ή να καθίσει σε ένα ελαστικό ντόνατ.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   υδροκορτιζόνη κρέμες .

   μπορεί να βοηθήσει με οίδημα και τη φλεγμονή.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Πάρτε μέτρα για την αποφυγή της δυσκοιλιότητας .

   και το τέντωμα για να μετακινήσετε τα έντερά σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

• Μην σταματήσετε να παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα χωρίς διαβούλευση με το γιατρό σας πρώτα.
• Hemorrhoid αιμορραγία θεωρείται ως φωτεινό κόκκινο αίμα στο χαρτί τουαλέτας ή στη λεκάνη της τουαλέτας μετά τη μετακίνηση εντέρων σας.
• Αποφύγετε κρέμες με τοπικά αναισθητικά κατά τη θεραπεία των αιμορροΐδων, δεδομένου ότι μπορεί να επιβραδύνει την επούλωση.
• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή να δημοσιεύσετε στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.