Φυτικά Μέθοδοι για να ωθήσει τη γονιμότητα σε άνδρες

Συγκινημένος για ένα μωρό, αλλά δεν μπορεί να έχει ένα ακόμα;Έχετε και η σύζυγός σας έχουν προσπαθήσει, αλλά έχετε έναν σκληρό χρόνο να συλλάβουν;Πατρότητα είναι ένα από τα πιο σημαντικά ορόσημα στη ζωή ενός ανθρώπου.Είτε έχετε μόλις παντρεύτηκαν ή εάν έχετε παντρευτεί για λίγο, είμαι αρκετά σίγουρος ότι εσείς και η σύζυγός σας θα είναι πολύ ενθουσιασμένοι για να δείτε το πρώτο μωρό σας.Αν και αυτό είναι ένα πολύ εύκολο ορόσημο για την επίτευξη, σε ορισμένες γάμων, άλλα ζευγάρια έχουν δυσκολίες στην σύλληψη λόγω της ανδρικής υπογονιμότητας.Αν είχατε ήδη τον εαυτό σας και τη σύζυγό σας που ελέγχεται από το γιατρό σας και διαπίστωσε ότι έχετε προβλήματα γονιμότητας ή απλά θέλει να ενισχύσει τη γονιμότητα σας, μπορούμε να σας βοηθήσουμε με την παροχή φυσικούς τρόπους πώς να το κάνουμε.

χαμηλό αριθμό των σπερματοζωαρίων είναι

περισσότερες περιπτώσεις υπογονιμότητας που σχετίζονται με τα προβλήματα με σπερματοζωάρια ενός άνδρα. Χαμηλή σπέρμα μετράνε είναι όταν το σπέρμα που εκσπερματώνει ένας άνθρωπος είναι κάτω από τα φυσιολογικά όρια.Αυτή είναι επίσης η κύρια αιτία της στειρότητας στους άνδρες.Αυτή είναι η λίστα των πιο κοινές αιτίες της.

1. 1
   EMF / ηλεκτρομαγνητικών συχνοτήτων.

   Πολλοί ερευνητές έχουν διεξαχθεί μελέτες που αποδεικνύουν την EMF σε κινητά τηλέφωνα επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τον αριθμό των σπερματοζωαρίων του άνδρα και της ποιότητας του.

   Αυτό συμβαίνει κυρίως με τους άνδρες που βάζουν τα κινητά τους τηλέφωνα στην τσέπη τους.Όταν οι όρχεις( όπου αποθηκεύονται τα σπερματοζωάρια) που εκτίθενται σε ακτινοβολία κινητού τηλεφώνου, παράγει σπερματοζωάρια που κινούνται πιο αργά και έχουν κακή ποιότητα.Ανθυγιεινά και αργή σπερματοζωάρια έχουν έναν σκληρό χρόνο προσκόλληση σε ένα ωάριο, το οποίο μειώνει την πιθανότητα εγκυμοσύνης.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   καπνιστών.

   Πολλά έχουν ειπωθεί για τις κακές συνέπειες του καπνίσματος στους οργανισμούς μας.

   Μικρή ξέρουμε ότι επηρεάζει επίσης τη γονιμότητα τόσο για τους άνδρες και τις γυναίκες.Μελέτες απέδειξαν ότι ο αριθμός των σπερματοζωαρίων των καπνιστών είναι 30 τοις εκατό λιγότερο από ό, τι εκείνοι που δεν καπνίζουν.Μελέτες δείχνουν επίσης ότι η κινητικότητα( την ικανότητα του κυττάρου σπερματοζωαρίων να κολυμπήσουν) επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από το κάπνισμα, γεγονός που καθιστά δύσκολο να γονιμοποιήσει ένα ωάριο.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   αλκοόλ.

   Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες που πίνουν πολύ έχουν χαμηλότερο επίπεδο τεστοστερόνης, η οποία οδηγεί σε απώλεια της λίμπιντο .

   αλκοόλ θεωρείται τοξικό για τα κύτταρα σπέρματος.Δεν προκαλεί μόνο χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων, αλλά και παράγει σπερματοζωάρια που δεν έχουν αναπτυχθεί καλά, καθιστώντας τους ανίκανους να γονιμοποιήσει ωάριο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   κιρσοκήλη.

   κιρσοκήλη είναι η διεύρυνση των κιρσών στο όσχεο λόγω οιδήματος .

   Η θερμοκρασία στους όρχεις( τα οποία βρίσκονται μέσα στο όσχεο) είναι φυσικά πιο ψυχρή από την κανονική θερμοκρασία του σώματος.Κιρσοκήλη μειώνει την φυσική ικανότητα ψύξης του οσχέου που προκαλεί τους όρχεις να ζεσταθεί προκαλώντας τα σπερματοζωάρια να πεθάνει στη θερμότητα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   θερμότητας.

   Όπως αναφέρθηκε στο προηγούμενο σημείο, η θερμότητα στο όσχεο προκαλεί σπερματοζωάρια να πεθάνουν .

   Αυτό μπορεί επίσης να προκληθεί από τη λήψη θερμά λουτρά ή φορώντας εσώρουχα ή τζιν που είναι πάρα πολύ σφιχτά.Οι παράγοντες αυτοί έχουν την τάση να υπερθερμαίνεται το όσχεο, προκαλώντας ένα χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   παχυσαρκία.

   Σε πρόσφατες μελέτες, έχει βρεθεί ότι οι άνδρες με μεγαλύτερο βάρος είναι επιρρεπείς σε ορμονικές διαταραχές που επηρεάζουν το σπέρμα κινητικότητα .

   Με αυτό, τα σπερματοζωάρια δεν μπορούν να κινηθούν κανονικά, εμποδίζοντάς τους από τη γονιμοποίηση ενός ωαρίου.Παχύσαρκοι άνδρες έχουν επίσης μια αύξηση στη θερμοκρασία του οσχέου τους με αποτέλεσμα μια πτώση στον αριθμό των σπερματοζωαρίων.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

στρες

Συναισθηματική άγχος μπορεί να προκαλεί ένα ζευγάρι να χάνουν την ελπίδα της εγκυμοσύνης, η οποία μειώνει τη συχνότητα της σεξουαλικής επαφής οφείλεται σε απώλεια της λίμπιντο.Είναι επίσης πιο πιθανό ο κύριος λόγος για τον οποίο ένας άνθρωπος θα καπνίζουν ή ποτό, προκαλώντας τον αριθμό των σπερματοζωαρίων του να μειωθεί ακόμη περισσότερο.Αυτό μπορεί να δημιουργήσει έναν κύκλο άγχους και χειρότερα, ένα αδιέξοδο σε μια προσπάθεια εγκυμοσύνη σε ένα ζευγάρι.

γενετικές ασθένειες

Μερικές γενετικές διαταραχές προκαλούν στειρότητα στους άνδρες.Εδώ είναι μερικά από αυτά.

1. 1
   Κυστική Ίνωση - Αυτή η γενετική ασθένεια εμποδίζει τα σπερματικού πόρου( ο σωλήνας που συνδέει τους όρχεις με την εκσπερμάτισης αγωγό) ενός άνδρα πρόληψη των σπερματοζωαρίων να πάει στον προορισμό του κατά τη διάρκεια της εκσπερμάτωσης.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   αιμοχρωμάτωση - Η ασθένεια αυτή προκαλεί τη συσσώρευση σιδήρου στον υποθάλαμο, η οποία επηρεάζει την παραγωγή των ορμονών που ρυθμίζουν την αναπαραγωγή των κυττάρων του σπέρματος και τεστοστερόνης στους άνδρες.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   σύνδρομο Noonan - Οι άνδρες που έχουν το σύνδρομο Noonan έχουν κρυψορχία .

   Αυτό σημαίνει ότι μία ή και οι δύο όρχεις τους δεν έχουν πέσει μέσα στο σωστό μέρος, και αν αυτό δεν διορθωθεί, θα προκαλέσει στειρότητα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   μυοτονική δυστροφία - Η προϋπόθεση αυτή είναι κληρονομική και τα αποτελέσματα σε υπανάπτυκτες όρχεις που παράγουν μη φυσιολογική παραγωγή σπέρματος.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

περιβαλλοντικές τοξίνες

περιβαλλοντικές τοξίνες επηρεάζουν επίσης το επίπεδο γονιμότητας του άνδρα.Να μερικά παραδείγματα.

1. 1
   Πλαστικά.

   Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες που έχουν ένα υψηλό επίπεδο BPA( δισφαινόλη Α) στο σώμα τους έχουν χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων από τους άλλους .

   BPA είναι μια χημική ουσία που βρίσκεται στα πλαστικά δοχεία τροφίμων και ποτών.BPA μιμείται σεξουαλικών ορμονών του σώματος μας, η οποία προκαλεί δυσλειτουργία.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   φυτοφάρμακα.

   επιστήμονες υπολόγισα ότι οι περισσότεροι άνδρες που εκτίθενται σε φυτοφάρμακα και άλλους οργανικούς διαλύτες είναι επιρρεπείς να έχουν ανθυγιεινές αναπαραγωγικό σύστημα, δεδομένου ότι μειώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων .

   Μεταβάλλει, επίσης, την ανάπτυξη των υγιών κυττάρων του σπέρματος.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Ενώ η επιστήμη προσφέρει λύσεις για την υπογονιμότητα τόσο για τους άνδρες και τις γυναίκες, τους φυσικούς τρόπους είναι πάντα στη διάθεσή σας για να βοηθήσει να ωθήσει τη γονιμότητά σας και να συλλάβουν πιο εύκολαγια τα ζευγάρια που έχουν προβλήματα.Εδώ είναι τα φυσικά βότανα μπορεί να θέλετε να εξετάσει.

1. 1
   American Ginseng.

   Αυτό το χορτάρι έχει γίνει γνωστό ως «ανδρική σεξουαλική τονωτικό" λόγω των ιδιοτήτων της, που ενισχύουν τη γονιμότητα .

   Υποστηρίζει επινεφριδίων υγείας, η οποία είναι υπεύθυνη για την εξισορρόπηση των ορμονών μας.Ενισχύει τη λίμπιντο, αυξάνει την αντοχή και αντιμετωπίζει τη στυτική δυσλειτουργία.Είναι επίσης γνωστή για την ικανότητά της να βοηθήσει τους άνδρες ανταποκρίνονται στην κόπωση που μπορεί να προκαλέσει άγχος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη σεξουαλική επαφή με τη σύζυγό του.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Epimedium / Horny Goat Weed.

   Αυτό είναι ένα αφροδισιακό από την Ιαπωνία, την Κορέα και την Κίνα, που είναι γνωστό ότι αυξάνει τη σεξουαλική αντοχή με την παραγωγή περισσότερη τεστοστερόνη .

   Αυξάνει σεξουαλικών ορμονών και παράγει αρσενικό λίμπιντο και δύναμη.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Fo-ti.

   Όπως American Ginseng, Fo-ti είναι γνωστή για την ικανότητά της στην αύξηση της λίμπιντο και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και την υποστήριξη των επινεφριδίων υγείας, η οποία είναι υπεύθυνη για την εξισορρόπηση των ορμονών μας .

   Είναι επίσης πλούσια σε ψευδάργυρο, που βοηθά σημαντικά αναπτύξουν υγιείς και πιο συγκεντρωμένη σπερματοζωάρια.Η έλλειψη σε ψευδάργυρο μπορεί να οδηγήσει σε κακή ποιότητα σπέρματος κύτταρα που είναι σε θέση να γονιμοποιήσουν τα ωάρια.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Goji Berry.

   Μελέτες αποδεικνύουν ότι Goji Berry έχει αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν το στρες, η οποία είναι μια κοινή αιτία της υπογονιμότητας .

   Έχει βρεθεί ότι αυξάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και η κινητικότητα, η οποία καθιστά γονιμοποιήσει το ωάριο πιο εύκολα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Maca.

   Maca είναι μια πολύ καλή υποστηρικτής της ορμονικής ισορροπίας και την αύξηση αντοχή.

   Σπουδών στο Περού αποδείχθηκε ότι παράγει περισσότερο σπέρμα κύτταρα που έχουν καλύτερη κινητικότητα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Tribulus.

   Αυτό το βότανο αυξάνει την τεστοστερόνη που βοηθά μεταχειρίζεται τους άνδρες στειρότητα και ανικανότητα .

   Αυξάνει τη λίμπιντο και τεστοστερόνης ενώ παράλληλα θα μειώνει τις επιδράσεις των αντισωμάτων που επιτίθεται ανάπτυξη του σπέρματος.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   σκόρδο.

   Το σκόρδο είναι ένα πολύ δημοφιλές βότανο, το οποίο είναι πλούσιο σε σελήνιο που διατηρεί υγιή κύτταρα του σπέρματος και η βιταμίνη Β6 που προωθεί την ισορροπημένη ορμόνες .

   Ρυθμίζει τη ροή του αίματος διατηρώντας την κυκλοφορία του αίματος στο αναπαραγωγικό σύστημα ισορροπημένο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Ρόδι.

   Ο χυμός των φρούτων αυξάνεται παράγει υγιές σπέρμα κύτταρα τα οποία έχουν υψηλή κινητικότητα.

   Καταπολεμά επίσης την καταστροφή των κυττάρων του σπέρματος και βοηθά στην αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   ντομάτες.κύριο περιεχόμενο, το λυκοπένιο

   Ντομάτα, αποτελεί ένα πολύ καλό αντιοξειδωτικό .

   Διατηρεί υγιή κύτταρα του σπέρματος και φυσικά αυξάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και την κινητικότητα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Εδώ είναι μερικά νόστιμα συνταγές που μπορείτε να απολαύσετε ενώ μεγιστοποιώντας τα οφέλη των βοτάνων που ενισχύουν τη γονιμότητα.

Ginseng Goji Berry τσάι

Αυτό δεν έχει σχεδιαστεί μόνο για να ενισχύσει τη γονιμότητα σας, αλλά και να κρατήσει το σώμα σας υγιές και τοξικές ελεύθερες.

1. 1
   Τι πρέπει

   Διαφήμιση

   1. μια τσαγιέρα
   2. Ένα ηλεκτρικό λέβητα
   3. 1 ½ Κύπελλατου νερού
   4. 2 κουταλιές της σούπας.χρυσανθέμων λουλούδια
   5. 1 κουταλιά της σούπας.Αποξηραμένα Πράσινο Τσάι
   6. 2 κουταλιές της σούπας.του Goji Berry
   7. 2 κουταλιές της σούπας.του Rock Sugar / Μέλι
   8. 2 κουταλιές της σούπας.από αποξηραμένα longan
   9. 2 κουταλιές της σούπας.της αμερικανικής Ginseng

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Διαδικασία

   1. Ξεκινήστε με το πράσινο τσάι.Βάλτε το αποξηραμένο πράσινο τσάι στην τσαγιέρα και χύστε το ζεστό νερό σε αυτό.Καλύψτε το και να προχωρήσουμε στο επόμενο βήμα.
   2. Πάρτε το νερό και το βάζουμε στο ηλεκτρικό βραστήρα.Βράζουμε το νερό και ρίχνετε τα λουλούδια χρυσάνθεμο σε αυτό.Αφήστε το να βράσει για πέντε λεπτά.
   3. Αποκτήστε το αμερικανικό ginseng και τοποθετήστε το σε ένα φλιτζάνι.Πάρτε τόσο το ηλεκτρικό λέβητα και την τσαγιέρα, και ρίξτε τα δύο από τα μίγματά τους στο κύπελλο.
   4. Τέλος, προσθέστε το αποξηραμένα longan και Goji Berry σε αυτό.Μπορείτε να βάλετε κάποιο βράχο ζάχαρη ή μέλι σε αυτό για να κάνουν το γλυκό.Μπορείτε τσάι είναι έτοιμο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Maca σκόνη Smoothie

1. 1
   Τι πρέπει

   1. 2 μπανάνες, ψιλοκομμένο
   2. 3 κουταλιές της σούπας.της Lucuma Σκόνη
   3. 3 κουταλιές της σούπας.της κάνναβης Seed
   4. 2 κουταλιές της σούπας.της Maca σκόνη
   5. 1 ½ φλιτζάνια Βανίλια Ρύζι Γάλα
   6. 2 φλιτζάνια του πάγου
   7. 2 κουταλιές της σούπας.της ζάχαρης / Μέλι( προαιρετικά)
   8. ένα μπλέντερ

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Διαδικασία

   1. Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.Ξεκινήστε με τον πάγο που ακολουθείται από τις μπανάνες, σκόνη Lucuma, σπόροι κάνναβης και σκόνη μάκα.Τέλος, ρίχνουμε το γάλα ρυζιού βανίλια.
   2. Έναρξη ανάμειξη.Ανακατέψτε όλα τα υλικά για 15-20 δευτερόλεπτα ή περισσότερο, αν χρειαστεί.
   3. έτοιμο να εξυπηρετήσει.Ρίχνουμε smoothie σας σε ένα ποτήρι και είναι πλέον έτοιμο να εξυπηρετήσει.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Σκόρδο μανιτάρι

1. 1
   Τι πρέπει

   1. ένα μέτριο μπολ Γεμάτη άσπρα μανιτάρια
   2. Μια σκελίδα σκόρδο, Κιμάς
   3. Μαϊντανός
   4. 3 κουταλιές της σούπας.Ελαιολάδου
   5. Αλάτι και Πιπέρι

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Διαδικασία

   1. Πλένουμε τα μανιτάρια και αφαιρέστε το κοτσάνι σε καθεμία από αυτές.Ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο σε τηγάνι και τοποθετήστε όλα τα μανιτάρια σε αυτό κάτω από χαμηλή φωτιά.
   2. Φέτα τα στελέχη ένα-ένα.Ξεκινήστε με μικρές φέτες έως ότου οι μίσχοι κόβονται σε μικρά κομμάτια.
   3. Ψιλοκόψτε το μαϊντανό.Για να γίνει πιο εύκολη, κυλήστε το μαϊντανό και κρατήστε το μαζί πριν τον τεμαχισμό αυτό.
   4. Γυρίστε τα μανιτάρια πάνω.Αφήστε την άλλη πλευρά των μανιταριών στο τηγάνι για ένα λεπτό και να πάρει μακριά από τη θερμότητα.
   5. Τοποθετήστε τα μανιτάρια σε μια πλάκα στραμμένη προς τα επάνω.Αφήστε το στην άκρη.
   6. Βάλτε το ίδιο τηγάνι στη φωτιά.Θα χρησιμοποιήσουμε το υπόλοιπο λάδι στο τηγάνι.Ξεκινήστε σοτάρισμα το σκόρδο, που ακολουθείται από τα στελέχη και το μαϊντανό.Περίοδος με αλάτι και πιπέρι.Αφαιρέστε το από τη φωτιά μετά από ένα λεπτό.
   7. Χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι, βάλτε λίγο από το μείγμα πάνω από κάθε μανιτάρι.Βεβαιωθείτε ότι το μείγμα είναι εξίσου διαιρείται για κάθε μανιτάρι να πάρει ίσο μερίδιο.
   8. Βάλτε το τηγάνι πίσω στη φωτιά και 1 ακόμα κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.Τοποθετήστε τα μανιτάρια στο τηγάνι σε χαμηλή φωτιά και αφήστε το να καθίσει για ένα λεπτό πριν την αφαιρέσετε από το τηγάνι.Plate αυτό και σερβίρετε.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Ρόδι Σαλάτα

1. 1
   Τι πρέπει

   1. 2 Τσαμπιά από σχισμένο Ρόκα
   2. 2 ώριμα αχλάδια, κομμένα σεσφήνες
   3. 2 κουταλιές της σούπας.των Lime Juice
   4. 2 κουταλιές της σούπας.Ελαιολάδου
   5. ½ κουτ.μουστάρδα
   6. Αλάτι και Πιπέρι
   7. Ρόδι Σπόροι( 1 τεμάχιο)
   8. 1/3 φλυτζάνι καβουρδισμένα πεκάν, ψιλοκομμένο( προαιρετικά)
   9. 1/3 φλυτζάνι τριμμένο τυρί

   ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Διαδικασία

   1. Τοποθετήστε τη ρόκα και τα αχλάδια σε ένα μεγάλο μπολ.
   2. Σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε ελαφρά μαζί το χυμό λάιμ, το ελαιόλαδο και τη μουστάρδα.
   3. το Περιχύνουμε με την ρόκα και τα αχλάδια και ανακατέψτε το.Περίοδος με αλάτι και πιπέρι.
   4. Τέλος, προσθέτουμε τα ροδιού σπόρους, τα πεκάν και το τυρί.Ανακατέψτε το και σερβίρετε.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Φρέσκια ντομάτα Σούπα

1. 1
   Τι πρέπει

   1. 4 μεγάλες ντομάτες
   2. 4 Κύπελλα της ντομάτας

   Juice
2. 14 φύλλα φρέσκου βασιλικού
3. 1 φλιτζάνι κρέμα γάλακτος
4. 1 ραβδί του βουτύρου
5. Αλάτι και πιπέρι
6. ένα μέτριο μπολ του πάγου