Ημικρανίες με φυσικό τρόπο

Πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από ημικρανίες.Ημικρανίες είναι επώδυνες και ισχυρή φάρμακα που συνταγογραφούνται από τους γιατρούς δεν είναι υγιές σε μακροπρόθεσμη βάση και συχνά δεν είναι αποτελεσματικά στην πρόληψη τους.Όταν έχετε ημικρανία που έγινε ευαίσθητο στο φως και τον ήχο, εμετό και το κ.λπ. Όταν οι άνθρωποι πάσχουν από ημικρανία έχουν υψηλό κίνητρο για να βρεθεί μια θεραπεία.Αλλά τι εάν μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας φυσικό τρόπο για να θεραπεύσει ή να ανακουφίσει αυτή την οδυνηρή ημικρανία πόνο;Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε πώς να ανακουφίσει την ημικρανία με φυσικό τρόπο.

1. 1
   ½ ανανά

   Διαφήμιση

   ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   3 με 4 το κατσαρό λάχανο αφήνει

   Διαφήμιση

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   1 ραβδί του σέλινου

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   ½ αγγούρι

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   ¼ λεμόνι

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   ½ ιντσών ρίζα τζίντζερ

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια Οδηγίες

1. 1
   Τοποθετήστε τα παραπάνω συστατικά σε ένα μπλέντερ

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Run μπλέντερ για 1 λεπτό

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Πιείτε όσο μπορείτε μέσα σε διάστημα 4 ωρών.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Δεν μπορείτε υπερβολική δόση σε αυτό το υγιές θεραπεία .

   Έτσι κρατήστε πίνοντας να βοηθήσει με τον πόνο μέχρι να υποχωρήσει.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Τζίντζερ είναι γνωστό για την ανακούφιση πονοκεφάλους ή ημικρανίες, επειδή αναστέλλει τη σύνθεση των προσταγλανδινών.Τζίντζερ βοηθά επίσης να ξεπεραστεί η ναυτία που συνήθως συνδέεται με την ημικρανία.Λόγω αυτών των πλεονεκτημάτων του τζίντζερ?πίνοντας το τζίντζερ και το τσάι με λεμόνι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των ημικρανιών.

Οδηγίες

1. 1
   Crush ή τρίψτε ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ ή να προετοιμάσει ¼ φλιτζάνι θρυμματισμένο τζίντζερ

   Διαφήμιση

   ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Φέρτε να βράσει 4 φλιτζάνια νερό και προσθέστε το τζίντζερ .

   Αφήστε το απότομο για 5-6 λεπτά

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Προετοιμάστε 1 λεμόνι και έχουν χυμό .

   Προσθέστε το χυμό λεμονιού και βράζουμε για άλλα 15 λεπτά

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Προσθέστε και ανακατέψτε σε Stevia ή ¼ φλιτζάνι μέλι

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Πάρτε μια στάμνα και σουρώνουμε το τσάι για να αφαιρέσετε τις ρίζες τζίντζερ

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Σερβίρετε με φέτες λεμονιού

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Μπορείτε επίσης να χρησιμεύσει ως κρύο ποτό .

   Απλά προσθέστε πάγο και μια φέτα λάιμ ή λεμόνι

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Απολαύστε !

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Υπάρχουν μερικοί τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε για τη θεραπεία της ημικρανίας σας με φυσικούς τρόπους σε σχέση με αυτό που κάνετε σε σαςσπίτι.Αντί να χρειάζεται να μεταβείτε σε χάπια ακριβώς ακόμα να καταλάβετε ότι υπάρχουν μια σειρά από πράγματα που μπορείτε να κάνετε προκειμένου να ανακουφίσει την ημικρανία σας.κάτω αυτοί οι τρόποι θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει να ανακουφίσει ή να ελαττώσει τον πόνο που προέρχεται από το να έχουν την ημικρανία.

1. 1
   Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικό όταν προσπαθείτε να βοηθήσει στην ανακούφιση από την ημικρανία σας ότι πάσχετε από την τρέχουσα ώρα .

   Μερικοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι μια σημαντική αλλαγή στον τρόπο του ύπνου σας μπορεί να οδηγήσει σε σας που έχετε μια ημικρανία.Κάνετε το καλύτερό σας για να κρατήσετε το ίδιο κύκλο του ύπνου και να κάνουμε το καλύτερο για να κολλήσει με το σχέδιό σας, προκειμένου να βοηθήσει την ημικρανία σας.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   πάρει τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ για να εξασφαλίσει ότι παίρνετε την πλήρη νύχτα της υπόλοιπο σας.

   Η έλλειψη ύπνου θα βλάψει τις πιθανότητές σας σε μια πλήρη ανάκαμψη είναι ότι μια ολόκληρη νύχτα ανάπαυσης βοηθά να αποκατασταθεί πλήρως το σώμα σας μια μέρα στην άλλη.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Κρατήστε όλο το φως στο σπίτι αμυδρό σας, προκειμένου να σας βοηθήσει να μην αυξήσει μέχρι την ημικρανία σας ότι πάσχετε από αυτή τη στιγμή .

   Διακόπτοντας τα φώτα θα αμυδρό και να βοηθήσει το κλίμα εκείνη την εποχή για να κρατήσει το φως από τα μάτια σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Κλείστε τα blinds σας, προκειμένου να σας βοηθήσει να κρατήσει όλο το φως από την είσοδο του σπιτιού σας για να κρατήσει τον εαυτό σας από το να έχουν ημικρανία σας αυξήσει.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Κάνετε το καλύτερό σας για να μην κοιμούνται σε υπερβολικά μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας ή μη έχετε κάτι να κάνουμε για την ημέρα ή όχι .

   με τον ύπνο σε σας θα επηρεάσει το μοτίβο του ύπνου που έχετε συνηθίσει και θα συμβάλει για να σας πάρει μια ημικρανία αργότερα μετά από λίγες μέρες να διαταράξει το σχέδιό σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Υπάρχουν μια σειρά από διαφορετικά ποτά που μπορείτε να καταναλώνετε για να βοηθήσει να ανακουφίσει την ημικρανία σας.Μαζί με τα ποτά υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορείτε να καταναλώνετε στην πραγματικότητα ότι θα σας βοηθήσει να ανακουφίσει την ημικρανία σας, καθώς και.Παρακάτω είναι μια σειρά από τρόφιμα και ποτά που μπορείτε να καταναλώνετε για να σας βοηθήσει να ανακουφίσει την ημικρανία σας ή να κάνετε είναι δυνατή η αντιμετώπιση μέχρι να περάσει έξω από το σώμα σας.

1. 1
   Καταναλώστε ένα μικρό κομμάτι της καφεΐνης κατά τη διάρκεια της ημέρας, προκειμένου να σας βοηθήσει να ανακουφίσει την ημικρανία σας, είτε προσωρινά είτε οριστικά .

   Καταλάβετε ότι πάνω από την κατανάλωση καφεΐνης που στην πραγματικότητα θα προκαλέσει ημικρανία σας για να πάρει χειρότερα ή μερικές φορές να προκαλέσει ημικρανία.Αν παίρνετε φάρμακα όπως η ασπιρίνη που μπορεί στην πραγματικότητα να το πάρετε με την καφεΐνη, προκειμένου να έχουν επηρεάσει στην ανακούφιση της ημικρανίας σας μια καλύτερη.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ κατά τη λήψη ibuprofen σας, προκειμένου να σας βοηθήσει να ενεργοποιήσει τη διαδικασία ανακούφιση της ημικρανίας σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Φάτε τα τρόφιμα, ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε σε σχέση με ημικρανία σας.

   Κάνετε το καλύτερό σας για να συνεχίσετε να τρώτε, επειδή παρακάμπτοντας τα γεύματα σας, στην πραγματικότητα θα προσθέσει στην πόνους της ημικρανίας σας που περνάτε με το να μην παρέχει το σώμα σας με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.Να είστε βέβαιος ότι εξακολουθούν να τρώνε τρία γεύματα την ημέρα και δεν παρακάμπτοντας ένα γεύμα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Γράψτε κάτω τα πράγματα που έχετε φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας, επειδή ορισμένα πράγματα μπορεί στην πραγματικότητα να συμβάλει στην ημικρανία σας.

   Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από ημικρανίες οφείλονται σε διάφορους λόγους εκείνη την εποχή, αλλά για να μάθετε τι είναι τρόφιμα ή ποτά συμβάλλουν, είναι σημαντικό να γράψετε ό, τι έχετε φάει για να εντοπίσω το πρόβλημα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Καταναλώστε ζεστά φαγητά, προκειμένου να βοηθήσει τη μάχη κατά της ημικρανίας σας τη στιγμή που μπορεί να λειτουργήσει ως φάρμακο .

   Ανάλογα με το τι έχετε μια γεύση για το συμπεριλάβει στο γεύμα σας αν είναι καυτή σάλτσα, πιπέρι καγιέν, κόκκινες πιπεριές ή κλπ

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6 ζωμό
   κοτόπουλο είναι ένα εξαιρετικό φαγητό που θα σας βοηθήσουν για να ανακουφίσει ημικρανίες σας.

   ημικρανίες μπορεί συχνά να προκαλέσει εμετό, αν πάσχετε από αυτό το σύμπτωμα.θα είναι στην πραγματικότητα μέρος ηλεκτρολύτες πίσω στο σώμα σας που είναι απαραίτητη ζωμό κοτόπουλου.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Gatorade και άλλα ποτά ηλεκτρολυτών θα βοηθήσει στην πραγματικότητα, προκειμένου να τοποθετήσει πίσω χρειάζεται βιταμίνες στο σώμα, έτσι ώστε να μπορεί στην πραγματικότητα μάχη πίσω ενάντια στα συμπτώματα της ημικρανίας .

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Όταν πρόκειται για προσωρινά ή πλήρως ανακούφιση της ημικρανίας σας να καταλάβει ότι υπάρχουν μια σειρά από πράγματα που μπορείτε να κάνετε γύρω από το σπίτι με μικρήή κανένα κόστος για εσάς στην ανακούφιση της ημικρανίας σας.Παρακάτω είναι μια σειρά από τρόπους που μπορείτε να βοηθήσετε να ανακουφίσει ημικρανίες σας, χρησιμοποιώντας τα στοιχεία και τις τεχνικές των νοικοκυριών κατά τη διάρκεια της ημέρας.

1. 1
   Δημιουργήστε μια κομπρέσα πάγου ή πακέτο και τοποθετήστε το πάνω από το κεφάλι σας για να ρίξει τη θερμοκρασία σας και επίσης να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο από ημικρανία σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Γεμίστε το νεροχύτη σας με κρύο νερό και τοποθετήστε τα χέρια σας στο νεροχύτη για όσο χρονικό διάστημα μπορείτε να γυμνά κατά το χρόνο .

   Αυτό θα λειτουργήσει ως ανακούφιση για την ημικρανία σας, προκειμένου να σας βοηθήσει να κάνουν υποφερτή στην τρέχουσα χρονική στιγμή.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Πάρτε ένα χαλαρωτικό ζεστό μπάνιο για να βοηθήσει απορροφούν στην μπανιέρα που μπορεί όχι μόνο να αλλάξει τη θερμοκρασία του σώματός σας, αλλά και να ανακουφίσει την ημικρανία σας για ένα μικρό χρονικό διάστημα μετά τηνέχετε τελειώσει τη λήψη μπάνιο σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

• Μην χρησιμοποιείτε Juicer, γιατί θα χάσετε την πλήρη αποτελεσματικότητα των συστατικών και ως εκ τούτου την ισχύ αυτής της προσφυγής.
• Μπορείτε να προσθέσετε πάγο, αν θέλετε.
• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή να δημοσιεύσετε στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.