Να πάρει πάνω από μια σπασμένη καρδιά για έναν άνδρα

Αν ψάχνατε για συμβουλέςγια τις γυναίκες, φροντίστε να δείτε το άρθρο μας σχετικά με το πώς να πάρει πάνω από μια σπασμένη καρδιά( για τις γυναίκες),

Αποκατάσταση μετά από μια αποτυχημένη σχέση μπορεί να είναι δύσκολη.Μερικά χώρο για προβληματισμό, την επεξεργασία, και την εργασία μέσα από τα συναισθήματά σας είναι απαραίτητη, αλλά θα πρέπει επίσης να αναλάβουν δράση.Αντιλαμβανόμαστε ότι να πάρει πάνω από μια σπασμένη καρδιά είναι μια διαδικασία που μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορούν και πρέπει να κάνει για να βοηθήσει να πάρει πάνω από μια σπασμένη καρδιά γρήγορα.Οι παρακάτω συμβουλές είναι εδώ για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον πόνο μιας σπασμένης καρδιάς τώρα, αντί να υποφέρουν μέσα από τον πόνο.Αυτό θα σας επιτρέψει να προχωρήσουμε, να βρουν την ευτυχία και την αγάπη που σου αξίζει στη ζωή σας.

1. 1
   Κρατήστετον εαυτό σας απασχολημένο .

   Μια από τις καλύτερες τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανακτήσει από μια σπασμένη καρδιά γρήγορα είναι να μείνει απασχολημένος.Πώς θα επιλέξετε να καταλάβει το χρόνο σας είναι στο χέρι σας.Μερικοί δημοφιλείς επιλογές είναι να εργάζονται περισσότερο, καταλαμβάνουν ένα παλιό χόμπι ή να ξεκινήσετε ένα νέο, ή ακόμα και να γυμνάζονται περισσότερο.Το σκεπτικό πίσω από αυτή την τακτική είναι απλή: κρατώντας τον εαυτό σας απασχολημένο, το μυαλό σας θα πρέπει να επικεντρωθεί σε άλλα πράγματα.Αυτό θα σας αφήσει λιγότερο χρόνο για να σκεφτεί για τη χαμένη αγάπη σας, και λιγότερο χρόνο για να αισθάνεται λύπη για τον εαυτό σας.Η συμμετοχή σε δραστηριότητες που βελτιώνουν τον εαυτό σας όχι μόνο θα σας βοηθήσει να διασκεδάσουν και να πληρούν τους ανθρώπους, αυτό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα και να αυξήσει το επίπεδο της αυτοπεποίθησης.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   επανασυνδεθεί με τους φίλους σας.

   Για διάφορους λόγους, μπορεί να έχουν περάσει λιγότερο χρόνο με τους φίλους σας και περισσότερο χρόνο με σημαντικό άλλο σας καθ 'όλη τη διάρκεια της σχέσης σας.Τώρα που είστε άγαμοι, είναι η κατάλληλη στιγμή για να επανασυνδεθεί με τους φίλους σας.Οι φίλοι σας μπορεί να σας βοηθήσει να απασχολημένος και το μυαλό σας κρατήσει μακριά από παλιά σχέση σας.Μπορούν επίσης να χρησιμεύσει ως ένα άριστο δίκτυο υποστήριξης και ενθάρρυνσης, καθώς και την ενίσχυση της εμπιστοσύνης σας καθώς εργάζεστε μέσα από αυτή τη δύσκολη περίοδο της ζωής σας.Αν έχετε περιβάλλεται τον εαυτό σας με πολύ ειλικρινείς φίλους, μπορεί ακόμη και να είναι σε θέση να σας βοηθήσει να εξετάσει το ρόλο σας στην διάλυση της σχέσης σας, έτσι ώστε να μην πέσουν σε ένα μοτίβο της αρνητικής συμπεριφοράς στο μέλλον.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Ακολουθήστε το «καμία επαφή" κανόνας .

   Θα είναι ευκολότερο για σας να ανακτήσει από μια σπασμένη καρδιά, αν έχετε λιγότερο χρόνο για να σκεφτεί για τη θλίψη σας.Μέρος του τι μπορεί να χρειαστεί να κάνετε είναι να μην είναι σε επαφή με τον πρώην αγάπη σας.Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν τηλεφωνικές κλήσεις?δεν εμφανίζονται στο σπίτι τους ή σε άλλους χώρους όπου είναι πιθανό να τους δει?Δεν γράμματα, e-mails ή μηνύματα κειμένου?και κανένα έλεγχο επάνω τους μέσω των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης.Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως σε ένα διαζύγιο, και ειδικά αν υπάρχουν παιδιά που συμμετέχουν, αυτό μπορεί να μην είναι δυνατή ή ακόμη και συνιστάται.Αν είστε σε θέση να, όμως, δεν επιτρέπει στον εαυτό σας να διατηρήσει την επαφή με τον πρώην αγάπη σας για ένα χρονικό διάστημα μπορεί να σας βοηθήσει να σπάσει ρομαντική προσκόλλησή σας σε αυτό το πρόσωπο.Είτε θα πρέπει να έχετε τρεις εβδομάδες, τρεις μήνες ή ένα απροσδιόριστο χρονικό διάστημα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.Μπορείτε να αποφασίσετε, ή, στην περίπτωση των παιδιών πρέπει να διατηρηθεί μια σχέση κάποιου είδους με το άτομο στο μέλλον.Αυτό είναι εντελώς καλά.Όποια και αν είναι η σχέση σας χρειάζεται, ωστόσο, θα πρέπει να καθοριστούν και να κατανοηθεί από τα δύο μέρη.Και να θυμάστε, είναι απολύτως αποδεκτό να μην έχουν καμία σχέση με όλα αυτά μέχρι να είστε σε θέση να - ακόμα κι αν έχετε μοιραστεί τα παιδιά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Δώστε χρόνο στον εαυτό σας, στη συνέχεια να προχωρήσουμε .

   Όπως αναφέρθηκε παραπάνω στην ενότητα «Ακολουθήστε τον κανόνα« καμία επαφή », θα πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να ανακάμψει.Μπορεί να είστε σε θέση να είναι φίλοι με τον πρώην σημαντικό άλλο σας σε κάποιο σημείο, αλλά όταν ή εάν συμβεί αυτό, θα πρέπει να αναλάβει τη φροντίδα αυτής της σχέσης και βεβαιωθείτε ότι έχετε ορίσει όρια.Το χρονικό διάστημα που χρειάζεται για να ανακτήσει μπορεί να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της φύσης και τη διάρκεια της σχέσης σας, καθώς και τη δική σας προσωπικότητα.Μια περίοδος να επεξεργαστεί και να προβληματιστούν σχετικά με το τι έχει συμβεί είναι αποδεκτό, αλλά σε κάποιο σημείο, αυτό πρέπει να σταματήσει.Ξοδεύει πάρα πολύ χρόνο που διαβιούν σε αρνητικά συναισθήματα, θα σας βλάψει και να είναι ένα τοξικό παράγοντα σε οποιαδήποτε από τις μελλοντικές σχέσεις σας.Να θυμάστε, ωστόσο, ότι να πάρει πίσω στο χρονολογώντας παιχνίδι πάρα πολύ γρήγορα μπορεί να είναι εξίσου επιζήμια για την αυτοπεποίθηση σας.Ωστόσο, αν δεν είστε σίγουροι για το πότε πρέπει να πάρετε πίσω στο χρονολογώντας παιχνίδι, φροντίστε να επισκεφθείτε το άρθρο μας σχετικά με το πότε θα ξεκινήσει χρονολόγηση και πάλι μετά από έναν χωρισμό ή διαζύγιο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

Υπάρχει μια ποικιλία από πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να πάρει πάνω από μια σπασμένη καρδιά.Μερικές από τις τακτικές που συζητήσαμε παραπάνω, μπορεί να λειτουργήσει για σας?άλλοι δεν μπορούν.αντίδραση του κάθε ατόμου σε ένα διάλειμμα και μια σπασμένη καρδιά είναι διαφορετική.Όταν έχουν αποτύχει όλες οι άλλες μέθοδοι αποσπούν την προσοχή στον εαυτό σας, επιτρέποντας στον εαυτό σας χρόνο για να αισθάνεται ενοχλήσεις, χρόνο για να επεξεργαστεί ό, τι συνέβη, και χρόνο για να ανακάμψει μπορεί να αποδειχθεί η καλύτερη επιλογή.Αυτό ακριβώς μπορεί να λάβει την προσπάθεια όλες τις επιλογές που έχουμε προτείνει να καταλάβουμε ότι, όπως ραγισμένες καρδιές, δεν είναι πάντα ειλικρινής μαζί μας για το τι χρειάζονται.

Δείτε περισσότερα άρθρα για τους άνδρες στις σχέσεις: Getting Πάνω από ένα διαζύγιο, Πρώτη Ημερομηνία Συμβουλές, και να πάρει Σχέσεις Συμβουλές.

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή να δημοσιεύσετε στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.