Αρχική θεραπεία για να κρατήσει φωνή υγιή Πριν Απόδοσης

Αν το τραγούδι είναι ένα πάθος και έχετε το δώρο του μια όμορφη φωνή, πρέπει να ξέρετε πώς να ασχοληθούν με το δώρο.Μια όμορφη φωνή, πρέπει να ληφθεί μέριμνα για να παραμείνουν υγιείς.Σε περίπτωση που αποφασίσετε να κάνετε τραγουδώντας ένα επάγγελμα, που δεν πρέπει να τονίσω άσκοπα φωνητικές χορδές σας.Το πιο σημαντικό, θα πρέπει να μάθουν πώς να απαλύνει και να χαλαρώσετε το λαιμό σας πριν από μια παράσταση.Εάν η είσοδος σε μια σταδιοδρομία τραγουδιού, που είναι πιθανόν να αναρωτιέται τι πρέπει να κάνετε για να κρατήσει φωνή σας υγιές πριν από την εκτέλεση ή την οντισιόν ή ποιες φωνητικές τεχνικές πρέπει να μάθετε για να κρατήσει λάρυγγα σας χαλαρώσει.

Υπάρχουν, βέβαια, τεχνικές για να μάθουν να είναι σε θέση να τραγουδήσει επαγγελματικά.Υπάρχουν επίσης ιατρικές λύσεις, όπως σπρέι και παστίλιες για να βοηθήσει να κρατήσει τη φωνή σας και το εύρος σας.Αν πραγματικά θέλετε να πάρετε την καλή προσοχή της φωνής σας, υπάρχουν στο σπίτι θεραπείες που είναι ανέξοδο και φυσικό να απαλύνει το λαιμό σας πριν τη ζώνη σας ότι μελωδία και ότι μπορεί να κρατήσει τη φωνή σας υγιή πάντα.

1. 1
   Πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό μείγμα μελιού λεμόνι πριν από μια προγραμματισμένη απόδοση.

   Διαφήμιση

   1. Κόψτε μερικές φέτες λεμονιού ή φέτες λεμονιού και τα βάζουμε σε μια κούπα ή ένα φλιτζάνι.
   2. Ρίχνουμε στον ατμό νερό μέσα στο δοχείο με το λεμόνι.
   3. Προσθήκη γλυκύτητα και γεύση με μια κουταλιά φυσικά γλυκό μέλι.Ανακατέψτε και πιείτε όταν έχει κρυώσει.
   4. Μια κουταλιά της σούπας απλό μέλι είναι μια καλή εναλλακτική λύση.Μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο σε μια καταπονημένη ή τόνισε λαιμό.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Γαργάρα με κάποιο διάλυμα άλμης( νερό και αλάτι) .

   Αυτή είναι μια καλή εναλλακτική λύση, αν το λαιμό σας εξακολουθεί να μην εκκαθαρίζονται από το λεμόνι και το μέλι.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Πίνετε νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το τραγούδι .

   Αυτό θα βοηθήσει να κρατήσει το λαιμό σας ηρεμήσει και να λιπαίνονται για το τραγούδι.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Πάρτε αρκετό υπόλοιπα.

   Μην πάει σε ένα μέρος όπου θα πρέπει να τεντώσετε τη φωνή σας να ακουστεί.Κοιμηθείτε σε ένα δωμάτιο με ένα υγραντήρα από το κρεβάτι σας για να κρατήσει το λαιμό ενυδατωμένο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Μείνετε χαλαροί .

   Το άγχος και η ένταση μπορεί να συστέλλονται το λαιμό σας, και των φωνητικών χορδών σας θα πρέπει να ζεσταθεί ξανά.Εάν αυτό συμβεί κατά την εκτέλεση, η φωνή σας μπορεί να γκρινιάζω ή θα πάρει πάρα πολύ raspy.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   ξέρετε τι να αποφύγετε και να κάνουν κατά τα διαλείμματα ή στο μεταξύ πρακτικές.

   Μείνετε μακριά από σοκολάτες, φυστικοβούτυρο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και ζεστά ροφήματα.Αντ 'αυτού, πίνουν ποτά θερμοκρασία δωματίου και να κάνουμε μερικές γρήγορες κλίμακες πριν από την εκτέλεση και πάλι.Για να πάρετε περισσότερες σε βάθος πληροφορίες σχετικά με το τι πρέπει να έχετε και τι να μην έχουν, παρακαλούμε πηγαίνετε για την πρόληψη ζημιών των φωνητικών χορδών και να προστατεύσει τη φωνή τραγουδιού σας πίνοντας τα σωστά υγρά

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Άλλες αναπνευστικές και φωνητικά συμβουλές για να απαλύνει λαιμό σας:

   1. ξέρουν πώς να αναπνέετε από το διάφραγμα σας.Αυτό σημαίνει αναπνέοντας βαθιά, όχι από το στήθος σας, και χωρίς να τους ώμους σας αυξάνεται.Γεμίσει τους πνεύμονές σας με αέρα πριν από την εκπνοή.Κάνετε αυτό αρκετές φορές για να χαλαρώσετε το λαιμό, ενώ για την ίδρυση ελέγχου της αναπνοής.
   2. Κάνετε κάποιες φωνητικές ασκήσεις πριν από μια παράσταση.Αυτό μπορεί να είναι στις μορφές της, βούισμα, φυσαλίδες χείλη, και κάνοντας κλικ ή να κάνει ασκήσεις γλώσσα για να κατευνάσει, ζεσταθεί και να χαλαρώσετε το λαιμό.
   3. Προετοιμάστε φωνητικές χορδές σας με τον καθαρισμό του λαιμού σας.Εκκαθάρισης μπορεί να γίνει με χαμηλό βήχα προσπάθεια που δεν θα επηρέαζε αρνητικά την λάρυγγα.
   4. Προθέρμανση φωνητικές χορδές σας.Μπορείτε να το κάνετε αυτό με το τραγούδι σημειώσεις mid-range πρώτη, πριν από αργά εργασίας προς τις υψηλότερες και χαμηλότερες περιοχές.
   5. Οι εργασίες σχετικά με τις κλίμακες και arpeggios.Κάνετε αυτό σε συνδυασμό με την σωστή αναπνοή για να βοηθήσει την ευκολία στην αποτελεσματική και ανεμπόδιστη παραγωγή ήχου.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Υπάρχουν επίσης πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τη φωνή σας υγιή.Αυτά είναι τα πράγματα που συνήθως κάνουμε ως θέμα συνήθειας και όχι μόνο πριν την παράσταση.

1. 1
   Άσκηση πειθαρχία χρησιμοποιώντας τη φωνή σας.

   Αυτό μπορεί να γίνει με τη γνώση, τη μάθηση και την εξάσκηση κατάλληλες τεχνικές στο τραγούδι.Πειθαρχία σημαίνει να μην κάνουν κατάχρηση της φωνής σας, δίνοντας τόσο αναγκαία ξεκούραση, ειδικά πριν και μετά από μια παράσταση, και αποφεύγοντας το αλκοόλ και το κάπνισμα που μπορεί να βλάψει φωνητικές χορδές.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Να είστε μόνοι σας .

   Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να τραγουδούν σαν κάποιον άλλο, όπως ότι μπορεί να σας αναγκάσει να τραγουδήσει έξω άνετα φωνητικό εύρος σας.Αν έχετε τραγουδήσει στο δικό σας εύρος, η φωνή σας μπορεί να λάμψει σαν να επικεντρωθεί στη βελτίωση της τεχνικής και το στυλ σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Αποφύγετε πιέζει τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια των προβών .

   Όταν είναι πλακόστρωτο για μια οντισιόν ή επιδόσεων, θα πρέπει να βάλετε τα δυνατά σας για να τον εαυτό σας ρυθμό, καθώς και τη φωνή σας.Αυτό συνεπάγεται τραγουδώντας σε μικρά βήματα.Αυτό χτίζει την αντοχή σας έως ότου μπορείτε να τραγουδήσει για περισσότερες ώρες.Πιο προκλητική κομμάτια μπορούν να προστεθούν στο ρεπερτόριό σας για να αυξήσετε σταδιακά το επίπεδο δυσκολίας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Ποτέ μην εμπλακούν σε phonotraumatic συμπεριφορές .

   Αυτές περιλαμβάνουν φωνές, μιλώντας δυνατά, ουρλιάζοντας, ή δυνατά το τραγούδι.Αυτά μπορεί να υπερκόπωση φωνητικές χορδές σας.Μετά από λίγο, φωνητικές χορδές σας αρχίζουν να κουράζονται, κόκκινο και πρησμένο.Μακροχρόνια phonotrauma μπορεί να προκαλέσει φωνητικές χορδές για να πάρει παχύτερο και να σχηματίσουν φωνητικά οζίδια φορές.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Συνεχίστε την ενυδάτωση και λίπανση .

   Ενώ υγρό είναι σημαντικό, να αποφευχθεί η καφεΐνη και τα αλκοολούχα ποτά όλη την ημέρα.Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε κάτι υγιεινό να φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας της παράστασης.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Αποφύγετε να μιλάμε πάρα πολύ .

   Αυτό σημαίνει ότι σιωπηλή στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν η δουλειά σας απαιτεί από εσάς να μιλούν πολύ, ή να μάθουν να μετριάσει τη φωνή σας ακόμα και όταν είστε θυμωμένοι.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Steer σαφές από οτιδήποτε ανθυγιεινό για να λαιμό σας.

   Αυτό περιλαμβάνει πικάντικες τροφές, το αλκοόλ, το κάπνισμα, μένοντας αργά το βράδυ, σπρέι αεροζόλ, και χημικές ουσίες που μπορεί να ερεθίσουν το λαιμό σας.Ακόμα μένουν πάρα πολύ καιρό σε δωμάτια με ξηρό ή κρύο αέρα είναι κακό για το λαιμό σας.εισπνοή ατμού μπορεί να βοηθήσει την υγροποίηση τη βλέννα στο ρινικό πέρασμα και το λαιμό σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Μην καμπούρα πάνω όταν κάθεται για παρατεταμένο χρονικό διάστημα .

   Αυτό μπορεί να καταπονήσει τους μύες του λαιμού σας, οι οποίες είναι σημαντικές στο τραγούδι.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   Θα πρέπει να γνωρίζετε όταν το περιβάλλον προκαλεί μπορείτε να στέλεχος φωνή σας.

   Ξεκουραστείτε όποτε υπάρχει μια ευκαιρία.Αν ο χώρος είναι ένα μπαρ ή ένα κόμμα, φωνάζοντας μπορεί να πάρει έναν φόρο στο λαιμό σας.Μετά μέρη μπορούν επίσης να σας βάλει στον πειρασμό να μείνει μέχρι αργότερα από το συνηθισμένο, εκτός από την έκθεση σε τόσα πολλά κοινωνικά στρεσογόνους παράγοντες - το κάπνισμα και το αλκοόλ.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

• Μην ρισκάρετε τη φωνή σας όταν είστε άρρωστοι.Performing μέσω μιας ασθένειας είναι σαν να τρέχει με ένα σκασμένο λάστιχο?μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά στις φωνητικές χορδές σας, αν τραγουδήσει με πονόλαιμο.
• Δείτε ένα ωτορινολαρυγγολόγο ή ΩΡΛ( αυτιά, τη μύτη και το λαιμό) ο γιατρός.Όταν παρατηρήσετε βραχνάδα ή πόνο στο λαιμό σας για πάνω από δύο εβδομάδες, το καλύτερο είναι να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια.Μια

Strobovideolaryngoscopy & lt? / Em & gt? Εξέταση είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε μια διεξοδική αξιολόγηση της φωνής για την υγεία σας.

• φάρμακα μπορεί να παρέχουν κάποια ανακούφιση, αλλά αυτό είναι μόνο μια ψευδή αίσθηση της ευημερίας.Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει υπερβολική τραγουδήσει, προκαλώντας μια πιο σοβαρή φωνητικά τραυματισμό.Επανειλημμένα το κάνετε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακατάλληλη ανάπτυξη των μυών σχέδια για να παράγουν ήχο.
• Προσέξτε για συμπτώματα που υποδηλώνουν τη φωνή ζημιές.Μακροπρόθεσμες βλάβες μπορεί να συμβεί όταν δεν ακούσετε τα σήματα που λένε σε σας για να χαλαρώσετε, όπως η φωνή βραχνάδα και πονόλαιμο.
• Σκεφτείτε τον εαυτό σας μια καλή φωνή προπονητή.Ένας πεπειραμένος επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσει τη φωνή σας μέσω αποτελεσματικών τεχνικών κατάρτιση και υπογραφή, και να σας κρατήσει από την καταστροφή φωνητικές χορδές σας.

κουτί φωνή σας είναι σαν ένα μέσο που μπορεί να παράγει την όμορφη μουσική, αλλά σε αντίθεση με ένα όργανο, δεν μπορείτε να το κρατήσετε σε ένα ιδανικό χώρο για να το κρατήσει λειτουργεί καλά για μεγάλο χρονικό διάστημα.Η φωνή σας είναι μια λεπτή μηχανισμό που μπορεί να φθείρονται γρήγορα, αν δεν δώσουν προσοχή σε ό, τι χρειάζεται.Έτσι, ξέρετε τι χρειάζεται για να κρατήσει αυτό που εργάζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και να να συνεχίσει να κάνει καλή μουσική.

Πώς μπορώ να διατηρήσω τη φωνή μου / φωνητικές χορδές ακούγονται ωραία όλη την εβδομάδα;

εγώ θα τραγουδούν αύριο για 30 λεπτά?Παρασκευή για 2 ώρες σύνολο?Το Σάββατο για 1 ώρα?και την Κυριακή σε ένα σύνολο 30 λεπτά.Πώς μπορώ να προετοιμαστούν τώρα, για τη μακροζωία της φωνής μου;Τα δύο ώρες σύνολα κάνω την Παρασκευή παίρνει πολλά ακόμα κι αν είμαι με άλλους τραγουδιστές. . έχω δοκιμάσει: Πόσιμο νερό και ξεκούραση.

VisiHow QnA.Αυτή η ενότητα δεν έχει ακόμη γραφτεί.Θέλετε να συμμετάσχετε στην;Κάντε κλικ στο Επεξεργασία για να γράψει αυτή την απάντηση.

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή να δημοσιεύσετε στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.