Κάντε Κρεμώδης Soursop Κοτόπουλο

Soursop, guanavana, ή guyabano είναι ένα ακανθώδες, πράσινο σε πρασινωπό καφέ φρούτα που είναι κρεμώδες, ξινό, και το γλυκό, όλα την ίδια στιγμή.Είναι συχνά χρησιμοποιείται σε γλυκά και smoothies, λόγω της δροσιστική γεύση του.Όταν κοπεί ανοιχτό το φρούτο, η λευκή σάρκα μπορεί να σας υπενθυμίσω την καρύδα, αλλά όταν το δοκιμάσετε, είναι περισσότερο σαν ένα συνδυασμό ανανάδες, μπανάνες και τις φράουλες.Γι 'αυτό και τροπικά φρούτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε αλμυρά πιάτα, καθώς και.Συνδυάζοντας soursop με τα κρέατα δεν είναι μια δημοφιλής πρακτική.Ωστόσο, μόλις το δοκιμάσετε, θα ζήσετε μια εντελώς νέα αίσθηση της γεύσης.Soursop είναι επίσης γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις, αντικαρκινικές του, της αντίληψης ερεθίσματος πόνου, αντι-διαβητικό, cytotixic, και αντιλεϊσμανιακή.Γνωρίζοντας πώς να κάνει κρεμώδες soursop κοτόπουλο είναι σίγουρα ένα υπέροχο ξεκίνημα για να είναι υγιείς.Μόλις τελειώσετε με αυτή τη συνταγή, θα είστε ένα αστέρι στην κουζίνα σας και ένας φάρος χωρίς ενοχές φαγητό για την οικογένειά σας.

Εξυπηρετεί: 6-8 άτομα

Προετοιμασία και χρόνος μαγειρέματος: 55 λεπτά

Συστατικά

• 1 κιλό( 2,2 λίβρες) ψιλοκομμένο κοτόπουλο(οποιοσδήποτε συνδυασμός κομμάτια κοτόπουλου θα κάνει)
• 2 κουταλιές της σούπας( 30 ml) υψηλής ποιότητας σάλτσα ψαριού( μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο καθώς πηγαίνετε, σύμφωνα με το γούστο)
• 1 κουταλιά της σούπας κακάο ζάχαρη
• 1 μέτριο soursop( φλούδα, de-seeded, και ψιλοκομμένο)
• 4 σκελίδες σκόρδο( ψιλοκομμένο)
• 1 λευκό κρεμμύδι( ψιλοκομμένο)
• 3 μέτριες πατάτες( κομμένη σε κύβους)
• 2 μέτριακαρότα( κομμένη σε κύβους)
• 1 μέτρια πιπεριά κόκκινη πιπεριά( ψιλοκομμένο)
• 2 μικρά τσίλι( κιμάς)
• 3 κουταλιές της σούπας( 45 ml) φυτικού ελαίου ή το έλαιο canola για σοτάρισμα
• 2 φλιτζάνια(500 ml)
  νερού

Γαρνίρουμε: Ψιλοκομμένο σχοινόπρασο

πώς να το

1. Κάνε 1
   Ζεστάνετε ένα αντικολλητικό τηγάνι 28-ιντσών με καπάκι και ρίχνουμε μέσα 1κουταλιά της σούπας μαγειρική πετρελαίου.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Brown τα κομμάτια κοτόπουλου.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Προσθήκη στο κρεμμύδια, το σκόρδο, chillis και κόκκινες πιπεριές .

   Σοτάρουμε τους με το κοτόπουλο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Ρίχνουμε μια κουταλιά της σούπας σάλτσα ψαριού .

   Σοτάρουμε λίγο περισσότερο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Προσθέστε σε ένα φλιτζάνι νερό.

   Σκεπάζετε την κατσαρόλα και αφήστε το να σιγοβράσει για δέκα λεπτά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Προσθέστε τη ζάχαρη, το υπόλοιπο της σάλτσας ψαριού, ένα φλιτζάνι νερό, τα καρότα και τις πατάτες .

   Σιγοβράζουμε μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Προσθήκη στο προετοιμασμένο soursop.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Σιγοβράζουμε μέχρι τη συνοχή της σάλτσας είναι παχύ και κρεμώδες.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   Balance τη γεύση προσθέτοντας περισσότερο νερό, περισσότερη ζάχαρη ή περισσότερα σάλτσα ψαριών.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
10. 10
    Σιγοβράζουμε για άλλα πέντε λεπτά.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
11. 11
    Γαρνίρουμε με ψιλοκομμένο σχοινόπρασο και φρυγανισμένο σκόρδο.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
12. 12
    Σερβίρετε ζεστό και καλή σας διασκέδαση!

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
    Διαφήμιση

Μπορείτε να χρησιμεύσει αυτό το πιάτο με κάθε είδους μαγειρεμένο ρύζι.Μπορείτε επίσης να έχετε πίτα ή tortillas από την πλευρά της.Παγωμένο ποτά είναι τέλεια με αυτό το τροπικό πιάτο.Μπορεί να είναι το κυρίως πιάτο σας για το μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.Ωστόσο, μπορείτε επίσης να έχουν ως ορεκτικό.

• Chop και de-seed το soursop το βράδυ πριν το μαγειρέψετε.Απλά φροντίστε να το τοποθετήσετε σε ένα αεροστεγές δοχείο τροφίμων πριν το βάλετε στο ψυγείο σας.
• Επιλέξτε μια πολύ ώριμη soursop.Το δέρμα πρέπει να είναι μαλακά στην αφή.Η πιο ώριμα το soursop, η κρεμώδεις θα είναι για το πιάτο.
• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή να δημοσιεύσετε στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.