Πρόληψη των ζημιών των φωνητικών χορδών και να προστατεύσει τη φωνή τραγουδιού σας πίνοντας τα σωστά υγρά

Μπορεί να βοηθήσει το αλκοόλ φωνή τραγουδιού μου;

Από τη θετική πλευρά, μια μικρή ποσότητα αλκοόλ μπορεί να εμποδίσει λοιμώξεις του λαιμού που μπορεί να προκαλέσει βλάβη των φωνητικών χορδών.Μετά από μια παράσταση το τραγούδι, ανήλικος γδαρσίματα που χρειάζονται θεραπεία μπορεί να μολυνθεί.Αυτό σπάνια συμβαίνει, αλλά όταν το κάνει, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές βλάβες στην φωνή σας.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Τι συμβαίνει με το κουτί φωνή όταν σταματήσει το τραγούδι

Τι συμβαίνει με φωνή σας, αν δεν πίνετε νερό;

Τραγουδώντας σε ένα ξηρό λαιμό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για τη φωνή σας, και μπορεί να καταπονήσει τη φωνή σας.Πάντα προσπαθήστε να έχετε ένα γρήγορο ποτό χλιαρό νερό λίγο πριν από το τραγούδι.Υπάρχει ένα διάσημο ρητό μεταξύ των τραγουδιστών, που είναι "κατουρήσει χλωμό».Να κατουρήσει ή να περάσει από χλωμό ούρα, κάποιος πρέπει να πίνετε αρκετό νερό.Αυτό εγγυάται ότι φωνητικές χορδές σας είναι καλά "αρδευόμενη», όπως έχετε περισσότερο από αρκετό H2O για το σύστημά σας να χειρίζεται.Πόσο νερό χρειάζεται για να αποφύγετε την αφυδάτωση και να κρατήσει τα φωνητικά μας καθώς και την ομαλή λειτουργία του;Περίπου έξι έως οκτώ ποτήρια.

Εάν δεν πίνετε άφθονο νερό, μπορείτε να αφυδατώνονται.Μόλις αφυδατωθεί το ανθρώπινο σώμα δεν το εκτελέσει η τακτική λειτουργίες, καθώς και.Ένα σημαντικό πρόβλημα είναι ότι θα πρέπει να αποστραγγίζονται και κουρασμένος, επίσης, το λαιμό σας μπορεί να στεγνώσει και να γίνει ζημιά υπό συνεχή πίεση.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Πώς να επιστρέψει το τραγούδι φωνή μετά την κατανάλωση

Μήπως ενίσχυση αλμυρό νερό στον καθαρισμό του φωνή σας;

Ναι, το κάνει.Θαλασσινό νερό μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγρασία και τη βελτίωση της όσμωσης.Γαργάρες αλμυρό νερό ξεπλένει τακτικά τυχόν βακτήρια που υπάρχουν στο λαιμό σας.Εκτός από την έξαψη έξω, το θαλασσινό νερό αντλεί μπορεί επίσης να αποτρέψει τα βακτηρίδια από την ανάπτυξη.Θυμηθείτε, το αλάτι δεν είναι μόνο για να προσθέσετε γεύση, αλλά έχει συντελεστή βακτήρια-μαχητής.Ο σκοπός της γαργάρες αλμυρού νερού είναι να ενυδατώσει το λαιμό σας.Ως εκ τούτου, πολύ αλάτι μπορεί επίσης να στεγνώσει το λαιμό σας.Προσθέστε αρκετό μόνο το αλάτι για να κάνουν τη γεύση του νερού αλμυρό.

Ναι, γαργάρες με αλμυρό νερό βοηθά αποτελεσματικά στην κάθαρση της φωνή σας, λόγω αυτών των παραγόντων:

1. Θαλασσινό έχει καλή αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν σε μεγάλο βαθμό τη μείωση βακτηριακή λοίμωξη στο λαιμό.Μερικά προβλήματα λαιμό που σχετίζονται με βακτηριακές λοιμώξεις γεγονός που καθιστά πιο δύσκολη τραγούδι.Με γαργάρες με αλμυρό νερό, που μειώνουν την ανάπτυξη βακτηριδίων και έξαψη τους έξω στο λαιμό σας κάνοντας τη φωνή σας πιο σαφής.

2. Οι μελέτες δείχνουν ότι γαργάρες αλμυρού νερού βοηθά να χαλαρώσει σωστά εκκρίσεις βλέννας στο λαιμό.εκκρίσεις βλέννας θα μπορούσε επίσης να επηρεάσει την φωνή σας, γεγονός που καθιστά τον ήχο πιο θαμπό.

3. Το αλάτι είναι απορροφητικό νερού καθιστώντας να απορροφούν την υγρασία στο πρησμένο λαιμό ανακουφίζοντας το πρήξιμο και πόνο στο λαιμό.Η λογική πίσω από αυτό είναι ότι το αλάτι προάγει την όσμωση των πρησμένο ιστούς ανακούφιση της φλεγμονής και του οιδήματος και εφιστά επίσης την υγρασία από τα βακτήρια πρόληψη ή την ελαχιστοποίηση της ανάπτυξης τους.

Σε γενικές γραμμές, γαργάρες αλμυρό νερό βοηθά σημαντικά στον καθαρισμό του λαιμού σας κάνει φωνή σας πιο σαφής.τσιγάρα

Will κάπνισμα, πούρα, ή άλλες αφιλτράριστο καπνίζει βλάπτει φωνή σας;

Ναι, όταν το κάπνισμα είστε απελευθερώνοντας τις τοξίνες στο λαιμό σας, που θα σας αναγκάσει να βλάψει φωνή σας.Ο καπνός προκαλεί επίσης άγχος για τους πνεύμονές σας, το λαιμό και τις φωνητικές χορδές οι οποίες θα βλάψουν φωνή σας.Δεν είναι μόνο συνιστάται να σταματήσουν το κάπνισμα για να σας βοηθήσει να τραγουδήσει καλύτερα, αλλά και για τη γενική υγεία σας για το κάπνισμα προκαλεί καρκίνο του πνεύμονα.

τσιγάρο Induced Vocal Cord Ζημιές

Ο καπνός του τσιγάρου, αν και φιλτράρεται, προκαλεί τεράστια ζημιά στη φωνή σας.Η ζημιά επέρχεται από επαναληπτικών εκθέτοντας φωνητικές χορδές σας σε τοξικές χημικές ουσίες που βρίσκονται στα τσιγάρα.Το φίλτρο βοηθάει, αλλά δεν μπορεί να εξαλείψει τη ζημία από την καθημερινή κακοποίηση του καπνίσματος τυπικά με τη συνήθεια του καπνίσματος.Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα patch νικοτίνης και την εξοικονόμηση φωνή σας.Την πάροδο του χρόνου η φωνή σας θα ανακάμψουν, αλλά μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες.

πούρο Induced Vocal Cord Ζημιές

Πούρα συνήθως καπνιστό λιγότερο συχνά και έτσι είναι λιγότερο επιβλαβή για τη φωνή σας.Φυσικά, μερικοί άνθρωποι καπνίζουν πούρα όσο τα τσιγάρα στα οποία θα πραγματοποιούνται περίπτωση ίδιας βλάβης.

Άλλα Αφιλτράριστο καπνίζει και Vocal Cord Ζημιές

Μερικοί άνθρωποι θα καπνίζουν σχεδόν τίποτα.Δημοφιλείς εναλλακτικές λύσεις διάθεση αλλάζοντας τσιγάρο είναι, λυπάμαι να πω, κακό για τη φωνή σας.Το ποσό της ζημιάς σχετίζεται άμεσα με το χρόνο έκθεσης, και μεθόδους κατάποση.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: μπορώ να ανακτήσει τη φωνή μου στο τραγούδι μετά το κάπνισμα συνεχώς για 3 χρόνια

Τι είναι καλό να λιπαίνει τη φωνή σας πριν από το τραγούδι;

Λιπαντικά οι φωνητικές χορδές πριν από το τραγούδι θα βοηθήσει στην πρόληψη της ξηρότητας, η οποία προκαλείται από την εξάτμιση της υγρασίας εντός των φωνητικών χορδών, όπως αναπνοή ή αέρας περνά μέσα από αυτό.Λίπανση επιτρέπει επίσης οι μύες των φωνητικών χορδών να γλιστρούν ομαλά κατά τη διάρκεια της προσαγωγής και απαγωγής.Το νερό θεωρείται ότι είναι το καλύτερο λιπαντικό για τις φωνητικές χορδές.Σκέτο νερό, ειδικά το νερό της βρύσης που είναι ζεστό, είναι ιδανικό.Να θυμάστε, ωστόσο, ότι τίποτα δεν κτυπά συνεπής πρόσληψη νερού.Πίνοντας τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα θα είναι σε θέση να κρατήσει όλα τα μέρη του σώματος ενυδατωμένο.Σπεύδουν να καταναλώνουν ένα λιπαντικό μόνο πριν από το τραγούδι είναι εντάξει, ωστόσο, δεν μπορεί να γίνει επίκληση για μακροπρόθεσμα οφέλη για το σώμα.

Το καλύτερο πράγμα που πρέπει να πίνετε είναι το νερό.Όντας σωστά ενυδατωμένο είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για σχεδόν όλες τις πτυχές της ζωής.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Είναι πίνοντας ένα κοκ πριν από το τραγούδι είναι καλό για σας

Μήπως Βουλιμία βλάψει ή να επηρεάσει την φωνή σας;

Η πίεση για να κοκαλιάρικο είναι ίσως η μεγαλύτερη για τους εκτελεστές.Τραγουδιστές συχνά πέφτουν θύματα βουλιμία.Δυστυχώς πολλοί καλλιτέχνες τρώνε επειδή είναι νευρικοί, στη συνέχεια, καθαρίζω λίγο πριν την εκτέλεση για να καθαρίσει τον εαυτό του δήθεν αμαρτία τους.Επαναλαμβάνεται εμετό απελευθερώνει οξύ του στομάχου στο λαιμό σας.Οξύ του στομάχου, όπως είχε σχεδιαστεί για να κάνουν, είναι πολύ καλή στο να αφομοιώνει σάρκα.το στομάχι σας έχει μια ειδική επένδυση για να το προστατεύσει από το οξύ βλάβη.φωνητικές χορδές σας δεν το κάνουν!Αν και εμετός είναι μια φυσική διαδικασία το σώμα μας χρησιμοποιεί για να αφαιρέσετε τα ανεπιθύμητα περιεχόμενα στο στομάχι σας, δεν είναι γραφτό να γίνει αρκετές φορές την εβδομάδα.Επανειλημμένα εκθέτοντας φωνητικές χορδές σας σε οξύ του στομάχου θα προκαλέσουν ζημιά.Ζητήστε βοήθεια( και διαβάστε Διακοπή βουλιμία: Σταματήστε ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση και Καθαρισμού), και τουλάχιστον, αποφύγετε τον εμετό λίγο πριν από μια παράσταση.Τραγουδώντας με φρέσκα οξύ του στομάχου στις φωνητικές χορδές σας είναι ένας σίγουρος τρόπος για να επιταχυνθεί η βλάβη των φωνητικών χορδών.

Ναι, με τη συνεχή ρίψη μια πολύ λαιμό σας θα αρχίσει να βλάψει ή να προκαλέσει αιμορραγία στο λαιμό από τη συνεχή ρίψη επάνω.Είναι πολύ σημαντικό να μην ασχολείται με βουλιμία για την υγεία σας, καθώς και το τραγούδι φωνή σας που προσπαθούν να διατηρήσουν.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Μπορεί η βιταμίνη C επηρεάζει φωνή μου

Μήπως λεμόνι επηρεάζει το τραγούδι μου;

λεμόνι είναι πολύ όξινο.Πάρα πολύ από αυτό μπορεί να έχει επίδραση στο τραγούδι σας, ειδικά αν αρχίσει να ερεθίσουν τις φωνητικές σας χορδές.Επίσης, αν καταναλώνετε πάρα πολύ λεμονιού πριν από το τραγούδι, μπορεί να προκαλέσει το στομάχι σας να γίνει όξινο.Πρόσθεσε ότι με λίγο άγχος, λόγω της απόδοσης και θα καταλήξετε με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση που μπορεί να εμποδίσει τη φωνή σας.Αν θέλετε ακόμα να θελήσετε να πάρετε τα οφέλη για την υγεία του λεμονιού χωρίς να προκαλούν άμεση βλάβη σε φωνητικές χορδές σας, μπορεί να είναι καλύτερο να το αναμίξετε με άλλα πράγματα, όπως το μέλι ή κανέλα.Μπορείτε ακόμα να πάρετε τη βιταμίνη C που χρειάζεστε από αυτό, αλλά γίνεται μάλλον βασικές καθώς περνά μέσα από φωνητικές χορδές σας.

Ναι, αυτό επηρεάζει το τραγούδι σας, καθώς και το λαιμό σας, αλλά σε ένα καλό δρόμο.Το οξύ στο λεμονιών θα βοηθήσει να καθαρίσει το λαιμό σας από όλα τα βλέννας που μπορεί να βοηθήσει το τραγούδι φωνή σας να ακούγεται δυνατότερα και υγιέστερα.Βλέννας στο λαιμό σας θα σας αναγκάσει να ακούγεται βραχνή ή να ρίξει τον τόνο του τραγουδιού σας μακριά, αλλά τα λεμόνια θα βοηθήσει στην εξάλειψη του εν λόγω ζητήματος.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Κάνετε το ηλεκτρονικό τσιγάρο επηρεάζουν το τραγούδι

Μπορεί αλάτι θεραπεύσει πληγώνει τραγουδώντας τη φωνή σας;

Απλό αλάτι δεν θεραπεύει σας τεταμένες τραγούδι φωνητικές χορδές, αλλά μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο που προκαλείται από τεταμένες φωνητικές χορδές σας.Αυτό είναι μόνο όταν διαλυθεί το αλάτι σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και στη συνέχεια γαργάρα.Όπως κατάποση μπαχαρικά, καταναλώνοντας μεγάλη πεδιάδα αλατιού είναι επίσης επιβλαβής για τη φωνή σας.Μπορεί να είναι σκληρή στο λαιμό σας, καθώς ερεθίζει τις φωνητικές χορδές και το λαιμό.Έτσι, αν προσπαθήσετε να καταπιούν απλό αλάτι, μπορεί να κάνει χειροτερέψει την κατάστασή σας.Ως εκ τούτου, μπορεί να προκαλέσει πολύ περισσότερα φλεγμονή στο λαιμό σας.

περισσότερες φυσικές μέθοδοι δεν είναι πιθανό να θεραπεύσει μια τεταμένες φωνή τραγουδιού.Ωστόσο, μπορεί να αποτρέψει και να μειώσει τα σημάδια και τα συμπτώματα που προήλθε από την ασθένεια.Όταν χρησιμοποιείτε το αλάτι για την αντιμετώπιση τεταμένες φωνητικές χορδές σας, θα πρέπει πάντα να αραιώνεται με νερό και κάντε γαργάρες, αλλά μην το πιείτε.Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει βλέννα συσσώρευση στο λαιμό, προκαλώντας σας να ζήσετε βήχα.

Ναι, μπορείτε να δοκιμάσετε την ανάμειξη λίγο αλάτι σε ένα ποτήρι με νερό και κάντε γαργάρες με αυτό.Θα βοηθήσει το λαιμό σας για να απαλύνει τον πόνο, ενώ είστε το τραγούδι.Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με το λαιμό σας για να ξέρω αν είναι μόνο ένα μικρό τραυματισμό ή χειρότερος.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Πώς μπορείτε να θεραπεύσει μια φωνή τραγουδιού μετά το κάπνισμα και την κατανάλωση

Μήπως τρώει επίδραση πάγο τραγούδι σας;

Οτιδήποτε κρύο - ποτά και τα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του πάγου - μπορεί να συστέλλονται το λαιμό σας.Θα μπορούσε επίσης να συμβάλει στην φλέγμα συσσώρευσης, κάνοντας φωνητικές χορδές σας σκληρότερα και καθιστώντας πιο δύσκολο να επιτευχθεί υψηλότερη σημειώσεις όταν τραγουδάει.

πάγος είναι πάρα πολύ κρύο και μπορεί να προκαλέσει φωνητικές χορδές σας για να γίνει σκληρό.Ως εκ τούτου, συνολικά, μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της φωνής σας.Δεν είναι σκόπιμο να ληφθούν πριν από το τραγούδι και κυρίως όχι μετά από το τραγούδι, όταν φωνητικές χορδές σας είναι πάρα πολύ κουρασμένοι.Στις περισσότερες περιπτώσεις, τραγουδιστές προτιμούν πίνοντας μόνο απλό νερό της βρύσης.Αν θα θέλατε να απαλύνει κουρασμένος φωνητικών χορδών, θα πρέπει να λαμβάνουν ζεστό τσάι τζίντζερ.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Μπορεί να τρώει το χαρτί καταστρέψει σας τραγούδι

Θα κόκκινο κρασί καταστρέψει φωνή τραγουδιού μου;

Όλα τα αλκοολούχα ποτά είναι κακό για τη φωνή τραγουδιού γενικότερα.Που αφυδατώνουν φωνητικές χορδές σας, έτσι ώστε να είναι δύσκολο για σας να κάνετε το τέλειο ήχο.Ωστόσο, μπορείτε να απολαύσετε τα πάντα με μέτρο, συμπεριλαμβανομένων κόκκινο κρασί.Αν και δεν θα προκαλέσει πραγματικά την χειρότερη ζημιά των φωνητικών χορδών, είναι σκόπιμο να μην πίνουν κόκκινο κρασί ή οποιοδήποτε είδος του αλκοόλ λίγο πριν από μια παράσταση, να αποτρέψει το λαιμό σας από το να στεγνώσει.

Όχι, το κόκκινο κρασί δεν θα οριστικές καταστρέψει φωνή σας.Αν είστε υπερβολικά στο πόσιμο αυτό, τότε είναι ελαφρώς δυνατόν να βλάψει ή να καταστρέψει τη φωνή σας.Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και κάποια φωνητικά συστολή καλώδιο.Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει το λαιμό σας για να στεγνώσει και υπερωρίες μπορεί να το βλάψει.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Το κόκκινο κρασί στις φωνητικές χορδές;Είναι καλό ή κακό

μου φώναζε σε ηλίθιος τώρα κορδόνια μου δεν θα κάνει κανένα ήχο τραγούδι;

Μιλώντας είναι χαμηλότερο & amp?phlegmy;όπως έχω ένα κρύο, αλλά δεν υπάρχει πόνος αυτό ήταν χθες & amp?Είμαι ανήσυχος

Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν φωνάζουν υπερβολικά.Δώστε το λαιμό σας μια ημέρα ανάπαυσης 2 και θα πρέπει να επανέλθει σε κανονική λειτουργία.

Από τη στιγμή που φωνάζουν και να σας φωνάζουν με μια οργισμένη τρόπο( πολύ δυνατά), αυτό θα επηρεάσει πραγματικά το λαιμό σας και των φωνητικών χορδών.Να αισθάνονται καλύτερα και να ανακτήσει τη φωνή σας, πρέπει να ξεκουραστούν, δεν μιλάμε πάρα πολύ και δεν ξανά φωνάξει ή να φωνάζεις έτσι ότι δεν θα συμβεί ξανά.Πίνουν πολύ ζεστό νερό, δεν πίνουν κρύα ποτά και αποφύγετε να τρώτε γλυκά τρόφιμα.Μπορείτε επίσης να πάρετε το τσάι λεμόνι με μέλι ή τσάι από βότανα για να απαλύνει το λαιμό σας.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Πώς να λύσουμε το πρόβλημα της γάργαρο ήχο όταν το τραγούδι

είμαι εμετό βλέννας μετά από το τραγούδι, τι πρέπει να κάνω;

Αυτό σημαίνει ότι είστε στράγγισμα τη φωνή σας με τη βλέννα που είναι στο λαιμό σας γι 'αυτό θα είναι μια μεγάλη ιδέα για να καθαρίσετε πρώτα το λαιμό σας από όλες τις βλέννα πριν προσπαθήσετε να τραγουδήσει στο μέλλον.Επίσης μπορείτε να πιείτε ζεστά υγρά, έτσι ώστε θα είστε σε θέση να απαλλαγούμε από όλα τα υγρά στο λαιμό σας.

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να καθαρίσετε το λαιμό σας πίνοντας ένα πολύ ζεστό νερό, πίνοντας ένα ζεστό νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εκκαθάριση των βλέννα στο λαιμό, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και ακολουθήστετι λέει ο γιατρός σας, παίρνετε το φάρμακό σας και θα πρέπει να σταματήσετε το τραγούδι, έτσι αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να πάρετε ένα υπόλοιπο.Και εάν αισθάνεστε καλά και αισθάνεστε ότι μπορείτε να τραγουδήσει και πάλι χωρίς να ανησυχείτε ότι στο τέλος θα κάνει εμετό και πάλι, ξεκινήστε πάλι το τραγούδι.Και κάθε φορά που Αφού τελειώσετε το τραγούδι, θα πρέπει να πίνετε νερό, έτσι ώστε ο λαιμός σας δεν θα στεγνώσει.

Τι κίτρινη ουσία δεν τραγουδιστές φάτε πριν το τραγούδι;

Συνήθως αυτό είναι το τζίντζερ.Ναι, τραγουδιστές το βάλετε κάτω από τη γλώσσα τους και να απορροφήσει τη γεύση.Καταπραΰνει τη φωνή τους και τους βοηθά να τραγουδούν καλύτερα.

Δείτε περισσότερα ερωτήματα όπως αυτό: Πρέπει τραγουδιστές χρησιμοποιούν ένα αντιισταμινικό πριν από το τραγούδι

Πώς να προετοιμάσει το τσάι μέντας στο σπίτι για το τραγούδι;

για να την προετοιμάσει, θα πρέπει να έχετε:

• φύλλα μέντας
• νερό
• μέλι ή ζάχαρη ή οποιοδήποτε γλυκαντικό της επιλογής

:

• σχίσει τα φύλλα αρκετές φορές
• εξαπλωθεί τα άρπαξαν τα φύλλα σε ένα δίσκο για τουλάχιστον 24 ώρες
• όταν τα φύλλα είναι στεγνά και τραγανά, είναι έτοιμοι
• βράσει λίγο
  νερό
• όταν το νερό βράζει, προσθέτουμε τα αποξηραμένα φύλλα
• καλύπτει και αφήστε το να απότομες για 10-20 λεπτά
• μπορείτε να προσθέσετε φρέσκα μελανιασμένο μέντας ή δυόσμου στο βραστό
  κατασκεύασμα
• πάρει ένα σουρωτήρι και ρίχνουμε το αφέψημα πάνω από ένα φλιτζάνι για να απαλλαγούμε από τοαφήνει
• προσθέσετε προτιμώμενο γλυκαντικό σας και να απολαύσετε

για να την προετοιμάσει, θα πρέπει να έχετε:

• φύλλα μέντας
• νερό
• μέλι ή ζάχαρη ή οποιοδήποτε γλυκαντικό της επιλογής

Διαδικασία:

• σχίσει τα φύλλα αρκετές φορές
• εξαπλωθεί τα άρπαξαν τα φύλλα σε ένα δίσκο για τουλάχιστον 24 ώρες
• όταν τα φύλλα είναι στεγνά και τραγανά, είναι έτοιμοι
• βράσει λίγο