Deal με μια μακροπρόθεσμη σχέση Break Up

Μακροχρόνιες σχέσεις Do είναι πιο δύσκολο να αφήσει να πάει και όταν ο χρόνος του να θέσει ένα τέλος σε αυτό, είναι συνήθως καταστροφικές.Είναι δύσκολο να χάσει τόσο το πρόσωπο που αγαπάτε και ένα μέρος του εαυτού σας την ίδια στιγμή και πονάει επειδή έχετε επενδύσει πολύ χρόνο και συγκίνηση στη σχέση μόνο για να αφήσει να πάει.Διάλειμμα-ups χτυπήσει σκληρά μετά βυθίζεται σε, για κάποιους είναι σαν ολόκληρος ο κόσμος τους μόλις κλείσουν.Υπάρχει ένας ανεμοστρόβιλος συναισθημάτων που ξαφνικά αισθάνονται όλα με τη μία να μην σας επιτρέπει να σκεφτείτε κατ 'ευθείαν ή να ενεργεί σωστά.

Εμείς αποτυγχάνουν να συνειδητοποιήσουν ότι ίσως το καλύτερο πράγμα που κάναμε ποτέ για τον εαυτό μας ή για το σύντροφό μας.Έχουμε πάρει πάρα πολύ που συνδέονται με την σχέση και πάρα πολύ άνετα με το άλλο ότι δεν βλέπουμε αυτό που είναι πέρα ​​από "εμάς" και αυτό είναι που καθιστά δύσκολο να δεχθούμε ότι η σχέση πιστεύαμε ότι ήταν ένα ευτυχισμένοι μετά από ποτέ καταλήγει να είναι μια καταστροφή.

Πρέπει να καταλάβουμε ότι υπήρχε ζωή πριν από τη σχέση και ότι θα υπάρχει ζωή μετά από αυτό.Εμείς δεν χάνουν πραγματικά τους εαυτούς μας στη διαδικασία του να αφήσει να πάει αντί να κερδίσουν περισσότερα από αυτό αφού έχουμε τιμήσει τις εμπειρίες που έχουμε περάσει σε αυτή τη σχέση.Δεν μπορεί, όμως θέλουμε, να γίνει εν μία νυκτί, θα χρειαστεί χρόνος για να επουλωθούν και να δεχθεί τελικά να προχωρήσουμε.

1. 1
   Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας .

   Έχουμε την τάση να διερωτώνται γιατί η διάλυση συνέβη στην πρώτη θέση και στη συνέχεια εμείς οι ίδιοι κατηγορούν γι 'αυτό ποτέ δεν συνέβη, όμως πρέπει να θυμόμαστε ότι η σχέση θα λειτουργήσει μόνο αν τα δύο από σας θα ήθελε να και οι δύο από σας είναι σε υπαιτιότητά του.Η βαρύτητα μπορεί να διαφέρει, αλλά ανεξάρτητα από το λόγο για τον οποίο χώρισε λάβετε υπόψη σας ότι ο καθένας έχει το μερίδιό σας από ελλείψεις.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Μην προσπαθήσετε να φτάσει ή να επικοινωνούν .

   Προσπαθώντας να μείνετε σε επαφή με το άλλο δεν θα βοηθήσει να διευκολύνει τη διαδικασία και σίγουρα δεν θα πάρει τα πάντα πίσω τον τρόπο που ήταν.Ναι, θα χάσετε κάποια στιγμή για την άνεση της κάθε εταιρείας τους άλλους και να τους ακούσει στην άλλη άκρη της γραμμής μπορεί να είναι καθησυχαστικές, αλλά θα διαρκέσει μόνο για εκείνη τη στιγμή και μπορεί να δώσει είτε από εσάς ψεύτικες ελπίδες.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Μην μείνετε φίλοι .

   Θυμάμαι ένα φίλο μου λέει φορά ", αν και η πρώην σας είναι ακόμα φίλοι, αυτό μπορεί να σημαίνει είτε ότι ποτέ δεν αγάπησε πραγματικά ο ένας τον άλλον ή θα συνεχίζουν να το κάνουν», αν με ρωτάτε ποτέ δεν προσπάθησε πραγματικά να μάθετε ποιο είναι ποιο και μόνοέπεσαν έξω για να είναι φίλοι.Το ωραίο αν ήταν η τελευταία, αλλά υπάρχει ένα μεγάλο «τι εάν» στο πίσω μέρος του μυαλού σας.Μπορεί να είναι σκληρό να πω, δεν μπορούν να προσφερθούν ότι η φιλία, αλλά είναι απαραίτητο για σας να είναι σε θέση να αφήσει να πάει.Η αλήθεια είναι, ο μόνος λόγος για τον οποίο επιδιώκουμε τη φιλία μετά τη διάλυση είναι έτσι ώστε να μπορούμε ακόμα να είναι στη ζωή τους και να προσπαθήσουν να διορθώσετε ό, τι γνωρίζουμε δεν μπορεί να καθοριστεί.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Μην ψάχνετε για μια πτώση πίσω τύπος / κορίτσι .

   Εάν πηδούν από τη μία σχέση στην άλλη και με πολύ γρήγορο ρυθμό δεν θα σας δώσει το χρόνο που χρειάζεστε για να ανακατασκευάσει τον εαυτό σας, είτε η νέα σχέση δεν θα διαρκέσει και θα καταλήξετε πληγώνει κάποιον άλλο ή ακόμα χειρότερα θα καταλήξετε πληγώνει τον εαυτό σαςπερισσότερο.Αν σας εξακολουθεί να κρεμαστεί επάνω σε προηγούμενη σχέση σας, ξεκινώντας κάτι νέο απότομα, δεν θα διαγράψει το κακό συναίσθημα σας, μπορεί να καλύψει τον πόνο, αλλά δεν θα το πάρει.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

1. 1
   Do αγκαλιάσει το κακό.

   Με θρηνούν το τέλος της σχέσης σας θα είστε σε θέση να αισθάνονται τον πόνο που θα πρέπει να αισθάνεται και να είναι εντάξει γι 'αυτό, επειδή ξέρετε ότι τελικά θα πάρει καλύτερα.Κλαίει, αν έχετε να, αν αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να ενοχλεί τους φίλους σας ή την οικογένειά μέρα και νύχτα σας, τότε το κάνει, δεν πρέπει να φοβόμαστε να χύσει την καρδιά σας έξω και να αγκαλιάσει τον πόνο σε αυτή τη διαδικασία θα μάθετε και θα αναπτυχθούν.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   βάζετε μακριά τα πράγματα που σας θυμίζει συνεχώς πρώην σας.

   Αν αυτό αρκουδάκι στο κρεβάτι σας είναι ένα δώρο από τον πρώην σας και σας θυμίζει πώς ήσουν και σας κάνει να επιτίθεμαι με δάκρυα στα μάτια, στη συνέχεια, να το θέσω μακριά.Αφαιρέστε όλα αυτά που θα σας υπενθυμίσω το πρόσωπο και το κακό που αισθάνονται τώρα, αν αυτό σημαίνει ότι ρίχνουν μακριά, στη συνέχεια, να το κάνει.Μην σταθώ σε αυτό που ήταν, αντί να σκέφτομαι σαν ένα μάθημα που αξίζει να μάθηση και να κοιτάξουμε προς το μέλλον, κάνουν χώρο για νέα πράγματα στη ζωή σας τώρα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   συνδέετε με την οικογένεια και τους φίλους σας .

   Το μόνο που χώρισε με ένα πρόσωπο και όχι το σύνολο του πληθυσμού της κοινωνικής σας ζωής.Δεν θα πρέπει να αποφεύγουν τον εαυτό σας από τον κόσμο, αντί θα πρέπει να συνεχίσουν να ζουν τη ζωή σας με τον κόσμο.Οι φίλοι σας θα σας κρατήσει υγιής ταυτόχρονα θα συμβάλει στη μείωση της κατάθλιψης.Τόσο η οικογένεια και οι φίλοι σας θα παρέχει την υποστήριξη που χρειάζεστε και να σας βοηθήσει να ενθαρρύνουν να είναι ισχυρή.Δέχονται ευπάθεια σας και θα παρέχουν άνεση.Θα σας καθοδηγήσει και να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας για να προχωρήσουμε και να αφήσει να πάει.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια για τις δραστηριότητες
4. 4
   Σας αρέσουν ή να δοκιμάσουν νέα πράγματα .

   Η ενσωμάτωση νέων δραστηριοτήτων στην καθημερινή ρουτίνα σας, το οποίο μπορείτε να απολαύσετε θα σας κρατήσουν απασχολημένους και να σας αποτρέψει από πάνω σκέφτεται την τρέχουσα κατάσταση και έτσι θα βοηθήσει τελικά να κινείστε προς τα εμπρός.Δοκιμάζοντας πράγματα που δεν ήταν σε θέση να κάνετε πριν, θα σας επιτρέψει να αποκτήσουν τον έλεγχο της ταυτότητάς σας και πάλι και θα πάρετε για να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας εκ νέου.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Do αγαπάς τον εαυτό σου .

   Επειδή έχετε απόλυτα κατέλαβαν την αγάπη πρώην σας, και να σκεφτόμαστε την αγάπη που έχετε χάσει ξαφνικά έχετε την τάση να ξεχνάμε τον εαυτό σας.Προσπαθήστε να ερωτευτεί με σας πάλι.Γνωρίστε το νέο σας και να επανασυνδεθεί με την παλιά σας.Βγες έξω με τον εαυτό σας, δεν σημαίνει μοναξιά σας, αν είστε μόνοι.Μερικές φορές πληρώνει για να δώσουν προσοχή στον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο θα καταλήξετε αγάπη σας και θα είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε μια νέα σχέση και ίσως η αγάπη πάλι κάποιος.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλια παρακάτω.