Χτυπήστε ένα γήπεδο βόλεϊ

Για μια πλήρη παιχνίδι τένις, ένας παίκτης πρέπει να ξέρει πώς να χτυπήσει ένα βόλεϊ τένις.Πολλοί αρχίζουν οι παίκτες πιστεύουν ο οποίος, όπως αυτό που είναι στην πραγματικότητα ένα ράλι της.Η διαφορά είναι ότι στο τένις, βόλεϊ σημαίνει απλά το χτύπημα της μπάλας πριν αναπηδά.Ένα ράλι είναι, όταν δύο παίκτες χτύπησε ακριβώς την μπάλα του τένις και πίσω επανειλημμένα.Μια volley είναι συχνά οι πρώτοι που επλήγησαν από κοντά τη γραμμή εξυπηρέτησης, και στη συνέχεια από κοντά την καθαρή ένα δεύτερο volley για να κερδίσει το σημείο.Προορίζεται ως επιθετικό πλάνο.Υπάρχει μια σωστή τεχνική στο βόλεϊ χτύπημα σε ένα αποτελεσματικό, βιο-μηχανική ήχου εγκεφαλικό κάνουν.Σε αυτό το tutorial θα μάθετε πώς να χτυπήσει ένα βόλεϊ τένις από forehand και backhand πλευρές.Διαβάστε παρακάτω για να κυριαρχήσει αυτό το μεγάλο επιθετικό κτύπημα από την παρακάτω διαδικασία.

ο οποίος του τένις είναι ένα σημαντικό εγκεφαλικό επεισόδιο να έχει στο ρεπερτόριό σας κάνοντας πυροβολισμό.Χρησιμοποιείται ως επιθετικό πλάνο, και είναι εύκολο να μάθουν αν ακολουθήσετε αυτό το σεμινάριο.Μόλις μάθετε το εγκεφαλικό επεισόδιο, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ασκήσετε αυτό για να το ελέγξουν.Είναι εκτελείται συνήθως ακριβώς οπουδήποτε στην περιοχή από το δίχτυ στη γραμμή εξυπηρέτησης.Δεν είναι σκόπιμο να χτυπήσει το βόλεϊ στην περιοχή μεταξύ της γραμμής εξυπηρέτησης και τη γραμμή βάσης, γι 'αυτό είναι επιτακτική ανάγκη να είτε να περιμένετε μέχρι να πάρετε μια "μικρή" μπάλα να ακολουθήσει με την καθαρή περιοχή, ή να χτυπήσει μια προσέγγιση φέτα πυροβόλησε για να ακολουθήσετε για ναότι η περιοχή.Θα το βρείτε ένα συναρπαστικό και ευχάριστο τρόπο για να αλλάξει το παιχνίδι σε αγώνες τένις σας.Σε αυτό το tutorial θα σας πρώτα να παρουσιαστεί το πλήρες forehand και backhand οποίος με, και στη συνέχεια θα δοθεί την πρόοδο σε βήματα για να μάθετε το εγκεφαλικό επεισόδιο.Έτσι, ακολουθήστε τα παρακάτω απλά βήματα, αρχίζοντας με το πρότυπο έτοιμο θέση, και προσθέστε το βόλεϊ του τένις να πυροβόλησε αποφάσεων οπλοστάσιό σας.

Εδώ είναι το πλήρες volley είτε από το forehand ή backhand volley:

1. 1
   σταθεί στοέτοιμη θέση που είναι πρότυπο για πολλές αθλητικές .

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Have πόδια πλάτος των ώμων, με τα πόδια λυγισμένα .

   Θα πρέπει να στέκεται μέσα στη γραμμή εξυπηρέτησης με το σώμα σας αντιμετωπίζει το δίχτυ.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Θα πρέπει να πιάσει το ρακέτα του τένις με το κυρίαρχο χέρι σας στο κάτω μέρος της λαβή.

   Η λαβή θα είναι σαν αυτό που χρησιμοποιείται στο κόψιμο με ένα τσεκούρι ή τσεκούρι.Δηλαδή, το "V" του χεριού σας ανάμεσα στον αντίχειρα και τα δάχτυλά σας θα πρέπει να είναι πάνω από την κορυφή της ρακέτας φάλτσο σας.Αυτή η λαβή πρέπει να τηρούνται τόσο για το forehand και backhand σας βολέ λόγω της μικρής απόστασης η μπάλα ταξιδεύει ως φθάνει σας κοντά στο φιλέ.Θέλετε να είστε έτοιμοι να περιστρέφονται και να χτυπήσει την μπάλα καλά και από τις δύο πλευρές σε μια στιγμή.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Έχετε το πισινό ρακέτα μπροστά από τη μέση σας, με περίπου ένα πόδι του διαστήματος μεταξύ .

   Η κεφαλή της ρακέτας πρέπει να είναι επάνω, ακριβώς μπροστά από το στήθος σας, και ελαφρώς κλίνει σε μη κυρίαρχη πλευρά σας.Αυτό συμβαίνει γιατί χρειάζεται περισσότερο άξονα για να φέρει το χέρι σας πίσω σε εκείνη την πλευρά.Έχουν μη-κυρίαρχο χέρι σας, ή "op-χέρι" ελαφρά πιάνοντας ρακέτα σας σχετικά με το "V" πάνω από τη λαβή.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Track η μπάλα του τένις, δεδομένου ότι αφήνει τη ρακέτα του αντιπάλου σας, ώστε να μπορείτε να περιστραφεί και να χτυπήσει την μπάλα στο γλυκό σημείο της χορδές της ρακέτας σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Pivot και γυρίστε τον ώμο σας ελαφρώς προς την πλευρά όπου η μπάλα πηγαίνει.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   αφήσει να πάει από τη λαβή με μη-κυρίαρχο χέρι σας όπως εσείς στρέφεται, αλλά κρατήστε το για στήθος υψηλό όπως μπορείτε να κάνετε την ελαφρά στροφή του ώμου προς τις δύο κατευθύνσεις.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Κρατήστε την ρακέτα σε περίπου μια γωνία 45 μοιρών πάνω, όπως σας βήμα( αν χρειάζεται) και να λυγίσει, έτσι ώστε να μπορεί να χτυπήσει την μπάλα ακριβώς μπροστά από το σώμα σας.

   Ιδανικά η κεφαλή της ρακέτας θα διατηρηθεί στο ύψος του κεφαλιού, και με ελαφρώς ανοιχτό πρόσωπο ρακέτα του για να μεταδώσει κάποια φέτα ή υπό-spin, με την μπάλα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   Το πίσω-swing είναι πολύ μικρή, αν υπάρχει χρόνος για ένα .

   Εάν η μπάλα έρχεται γρήγορα, δεν υπάρχει ανάγκη για ένα back-swing, ούτως ή άλλως.Μπορείτε απλά να κολλήσει τη ρακέτα και να επικοινωνήσετε με την μπάλα μπροστά από το σώμα σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
10. 10
    Απλά πιέστε την μπάλα λίγο, όπως μπορείτε να το ακολουθήσετε για να χορδές της ρακέτας σας και δείτε το να έρθει μακριά χορδές σας .

    θα υπάρξει αφθονία της ταχύτητας έρχεται από χορδές σας, παρά ελάχιστη ή καμία back-swing, γιατί η μπάλα θα εξακολουθούν να έρχονται γρήγορα, δεδομένου ότι καθαρίζει το δίχτυ.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
11. 11
    Θέλετε να volley την μπάλα στα πόδια του αντιπάλου, ή εντελώς μακριά από το αντίπαλο.

    Θα πρέπει να χτυπήσει την μπάλα χαμηλά, ή ο αντίπαλος μπορεί να πάρει σε αυτό εύκολα και απλά να βάλει μακριά για ένα νικητή.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
12. 12
    Θα ακολουθήσει κατευθείαν με μόνο μια μικρή διαδρομή, κρατώντας το κεφάλι και ρακέτα το κεφάλι σας επάνω .

    Εάν η μπάλα έρχεται σε σας αργά, μπορείτε να πάρετε περισσότερο από ένα back-swing και μια πλήρη ακολουθήσει κατευθείαν με τους οποίους μπορείτε να τελειώσει το εγκεφαλικό επεισόδιο με τη ρακέτα μπροστά από το κεφάλι σας.Εάν η μπάλα έρχεται γρήγορα, θα έχετε σχεδόν καθόλου πίσω-swing, και μόνο μια μικρή συνέχεια μέσω του μερικές ίντσες.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
13. 13
    Εάν η μπάλα έρχεται χαμηλή, λυγίστε τα πόδια σας, έτσι ώστε να μπορείτε να την μπάλα στο ύψος του κεφαλιού πάντα χτυπήσει.

    Προσπαθήστε να χτυπήσει την μπάλα πριν τόξα κάτω στο δρόμο του.Όσο χαμηλότερη είναι η μπάλα, η πιο ανοικτή πρόσωπο ρακέτα σας πρέπει να είναι, και τόσο πιο δύσκολο είναι να χτυπήσει δυνατά.Μια χαμηλή μπάλα να «ανακαλύπτω» και βόλεϊ κάνει μια αμυντική βόλεϊ χτυπήσει.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

εξέλιξη της volley αντισφαίρισης μάθηση:

1. 1
   Σταθείτε στο έτοιμο θέση μετά τα παραπάνω βήματα, χωρίς ρακέτα σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Έχετε κάποιο χτύπημα ή να ρίξει τις μπάλες του τένις για να σας κοντά στο φιλέ προς το forehand πλευρά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Θα λυγίστε τα πόδια σας, όχι το σώμα σας, και να πιάσει την μπάλα στο ύψος του κεφαλιού σας με το κυρίαρχο χέρι σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Track και να πιάσει την μπάλα ακριβώς στο πλάι του σώματός σας, και λίγο μπροστά από το σώμα σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Θα πρέπει να εξετάσουμε την μπάλα, όπως θα το κάθε φορά πιάσει.

   Μετά τη σύλληψη του και κρατώντας το για μια στιγμή, ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι πιάστηκε στο επίπεδο του κεφαλιού σας, στο πλευρό σας, και ελαφρώς μπροστά από το σώμα σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Αυτό είναι έτσι ώστε να μπορείτε να ασκήσετε την επαφή της μπάλας με το σωματικό σας βάρος πίσω από αυτό για τον έλεγχο και την δύναμη.

   Θα προσεγγίζει το εγκεφαλικό επεισόδιο ενός στερεού, μηχανική του σωστές volley για.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Τώρα, πνίγουν τη ρακέτα λαβή στα μισά του δρόμου .

   Έχετε τη μπάλα ρίχνονται σε σας και στις δύο πλευρές.Τόσο για backhand και forehand πλευρές, θέλετε η λαβή της ρακέτας που λαμβάνονται πίσω σε μικρή απόσταση, ποτέ πέρα ​​από τον ώμο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Θέλετε να κρατήσετε το πρόσωπο ρακέτα γέρνει ελαφρώς ανοιχτό το βόλεϊ, όπως σας χτυπήσει με μια σύντομη πίσω swing, και σπρώξτε όπως μπορείτε να επικοινωνήσετε με το μπάλα.

   Αν υπάρχει χρόνος, στην ιδανική περίπτωση μπορείτε να το βήμα προς τα εμπρός και να χτυπήσει την μπάλα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   Κατά την πρώτη, πρακτική με την μπάλα που έρχεται να σας αργά .

   Κάνετε την επαφή πριν η μπάλα αρχίζει να πέφτει.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
10. 10
    Εάν πρέπει να χτυπήσει ένα volley χαμηλά, θα πρέπει να έχετε το ρακέτα ανοίγει όλο και περισσότερο καθώς η μπάλα πέφτει κάτω και κάτω .

    Αυτό κάνει μια αμυντική volley που είναι δύσκολο να ελεγχθεί για.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
11. 11
    Το κλειδί είναι να εντείνει την μπάλα όσο χρειάζεται για να είναι σε επαφή με πρίν πέφτει .

    Θα πρέπει επίσης να λυγίζετε τα πόδια σας για να πιάσουμε την μπάλα, όχι το σώμα σας.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
12. 12
    Πρακτική χτύπημα βολέ από σφαίρες σε διάφορες ταχύτητες .

    Η πιο αργή η μπάλα έρχεται, το πιο πίσω-swing και να ακολουθήσετε μέσω χρειάζεστε.Πάντα να παρακολουθείτε την μπάλα, και να δούμε αυτό που έρχεται από χορδές της ρακέτας σας με το κεφάλι σας ακόμα.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
13. 13
    Μόλις έχετε μάθει τον έλεγχο και την κατεύθυνση ο οποίος από την έπνιξε τη θέση της, να φέρει το κυρίαρχο χέρι στο κάτω μέρος της ρακέτας για το βολέ .

    Ορισμένοι παίκτες επιλέγουν να κρατήσει το χέρι όσο μια ίντσα πνίγηκε για να εξασφαλιστεί μια σταθερή και ελεγχόμενη volley.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
14. 14
    Συνεχίστε την εξάσκηση χτύπημα βολέ από τις δύο πλευρές και σε διαφορετικές ταχύτητες και τροχιές.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
15. 15
    Εάν η μπάλα έρχεται ψηλά πάνω από το κεφάλι σας, χτύπησε με μια απλή εναέρια εγκεφαλικό επεισόδιο το οποίο θα είναι σε άλλο φροντιστήριο.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
16. 16
    Στις εξαιρετικά γρήγορα μπάλες, δεν λαμβάνουν πίσω-swing και δεν βήμα προς τα εμπρός .

    Απλά κολλήσει επάνω το πρόσωπο ρακέτα ελαφρώς μπροστά από το σώμα σας, στο πλευρό σας, και με το πρόσωπο ρακέτα που πίσω.Δεν θα χρειαστεί καν μια συνέχεια μέσω των γρήγορων ρυθμών μπάλες.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
17. 17
    Πρακτική λαμβάνοντας βολέ από ακριβώς μέσα από την γραμμή εξυπηρέτησης, που συχνά το πρώτο volley στους αγώνες θα είναι.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
18. 18
    πρακτική που έχει κάποιος χτύπησε μια δεύτερη μπάλα, έτσι ώστε να πρέπει να έρθει σε κοντά στο φιλέ και βόλεϊ πριν πέσει .

    Μερικές φορές θα χρειαστεί μια πρώτη volley ακριβώς μέσα από την γραμμή εξυπηρέτησης, και στη συνέχεια η μπάλα μπορεί να έρθει πίσω σε σας για τη δεύτερη, «θέσει μακριά" volley.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
19. 19
    Πάντα περιμένουμε ένας άξιος αντίπαλος για να χτυπήσει οποιαδήποτε μπάλα να χτυπήσει πάνω από το δίχτυ .

    Πάντα, ως εκ τούτου, να είναι σε θέση ετοιμότητας μετά από κάθε εγκεφαλικό επεισόδιο, συμπεριλαμβανομένου του βόλεϊ.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
    Διαφήμιση

Αυτά είναι τα βασικά βήματα στην πλήρη volley για, και τα βήματα εξέλιξης στην εκμάθηση να χτυπήσει το volley από το "δύο φτερά".Αν έχετε κανείς για να τροφοδοτήσει τις μπάλες σε εσάς, μπορείτε να ασκήσετε το ίδιο καλά με μπάλες που αναπηδούν από ένα τοίχο, και σε κοντινή απόσταση.Η σωστή backhand του τένις μπορεί να μάθει σε: Χτυπήστε ένα γήπεδο Backhand, και μπορείτε να μάθετε ένα καλό σερβίς σε: Έχετε ένα καλό σερβίς.Μάθετε μια μηχανική του στερεού βασικό forehand στο: Hit ένα γήπεδο Forehand.Τώρα, να πάρει εκεί έξω και να απολαύσετε την volley mastering, μαζί με αυτά τα άλλα εγκεφαλικά επεισόδια, όπως σας μάθουν να παίζουν ένα σπουδαίο άθλημα που μπορεί να παίξει όλη σου τη ζωή.

volley μου είναι πάντα ένα volley μπλοκ.Θα πρέπει να μάθουν να κάνουν μια φέτα volley στην γωνία την μπάλα μακριά για να είναι πιο αποτελεσματική στην βολέ;

Πώς μπορώ να κάνω γωνίες βολέ;Μάθετε να έχουν ένα πολύ ευέλικτο καρπού με τη χαλάρωση του καρπού κατά τη διάρκεια βολέ;

Σουτ φέτα γίνεται με το ψάρεμα ρακέτα σας κατά 45 μοίρες προς τα πάνω, όπως σας χτυπήσει την μπάλα.Θέλετε να μετακινήσετε τη ρακέτα μέσω της κοιλιάς σας?αιώρησης είναι πάνω ή κάτω θα έχει ως αποτέλεσμα ένα φτωχό κομμάτι volley στο.Πριν να προσπαθήσετε να το κάνετε αυτό σε ένα παιχνίδι, πρακτική την βόλεϊ φέτα από το χτύπημα μπάλας του τένις σας σε έναν τοίχο, μέχρι να πάρει την τεχνική κάτω τέλεια.

Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε τα πόδια σας λυγισμένα ένα volley στο φιλέ μέσα;

Χρειάζομαι βοήθεια για GCSE μου PE, χάρη

VisiHow QnA.Αυτή η ενότητα δεν έχει ακόμη γραφτεί.Θέλετε να συμμετάσχετε στην;Κάντε κλικ στο Επεξεργασία για να γράψει αυτή την απάντηση.

Πώς μπορώ να χτυπήσει έναν πυροβολισμό smash να βάλει τον αντίπαλό μου μακριά;

Πώς μπορώ να χτυπήσει την μπάλα με δύναμη πάρα πολύ να πάρετε ένα σημείο από τον αντίπαλό μου

VisiHow QnA.Αυτή η ενότητα δεν έχει ακόμη γραφτεί.Θέλετε να συμμετάσχετε στην;Κάντε κλικ στο Επεξεργασία για να γράψει αυτή την απάντηση.

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή να δημοσιεύσετε στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.