29Jul
4 τμήματα: τόνου μανέστρα κατσαρόλα διακοπές Χαμ Κατσαρόλα Διατροφή Αξίες Σχόλια
Με αυτά τα Χριστούγεννα σεζόν, ο χρόνος είναι πολύτιμος, ενώ είστε εν κινήσει.Γιατί να μην κάνει ένα γρήγορο γεύμα που θα θρέψει μια οικογένεια, όλα σε ένα πιάτο;Κάντε ένα τόνο ή ζαμπόν κατσαρόλα για όλους να απολαύσουν.Μπορείτε ακόμη και να παγώσει ορισμένα από αυτά, αναθέρμανσης αυτό, και θα εξακολουθεί να γευτείτε νόστιμα αργότερα.Και τα δύο πολυτελή πιάτα μπορεί να καταναλωθεί όλο το χρόνο, όταν ο χρόνος είναι λίγος, και θέλετε ένα υγιεινό, νόστιμο γεύμα.Η τόνο ή ζαμπόν κατσαρόλα έχει όλα σας τα ζυμαρικά, κρέατα και λαχανικά χωρίς προετοιμασία άλλα πιάτα, και είναι ανέξοδη.Εδώ είναι το πώς μπορείτε να προετοιμαστούν αυτά τα δύο γρήγορα αλμυρά γεύματα για την οικογένεια και τους φίλους.Μέσα σε 45 λεπτά, μπορείτε να ταΐσει έξι παρα τέσσερα άτομα με αυτά τα δύο υγιεινά συνταγές.
Περιεχόμενα
- 1 τόνου μανέστρα κατσαρόλα
- 1.1 Συστατικά για αυτό το εύκολο-να-fix και απολαυστικό γεύμα:
- 1.2 Πώςγια την προετοιμασία του τόνου μανέστρα κατσαρόλα
- 1.1 Συστατικά για αυτό το εύκολο-να-fix και απολαυστικό γεύμα:
- 2 διακοπών Χαμ κατσαρόλα
- 2.1 Συστατικά για το ζαμπόν κατσαρόλα σας:
- 2.2 Πώς να προετοιμάσετε το ζαμπόν διακοπώνκατσαρόλα
- 2.1 Συστατικά για το ζαμπόν κατσαρόλα σας:
- 3 Διατροφή Αξίες
- 4 Σχόλια
διαφήμισης
τόνου μανέστρα κατσαρόλα
Συστατικά για αυτό το εύκολο-να-fix και απολαυστικό γεύμα:
- 18 ουγγιές του μεσαίου ή μεγάλου noodles πλάτος ωαρίου από ένα πακέτο 12-ουγγιά.Cook και στραγγίστε τα noodles από τη στιγμή που είναι al dente.Διαφήμιση
- 21 κανονικό μέγεθος μπορεί Κρέμα Κάμπελ της μανιταρόσουπα.Διαφήμιση
- 34 ουγκιά του συνόλου ή δύο τοις εκατό γάλακτος.
- 42 κουτιά 6-ουγγιά στραγγισμένο τόνου.Albacore προτείνεται για την απόλυτη γεύση.
- 51 κονσέρβα τηγανητά κρεμμύδια, ή 1 φλιτζάνι κρεμμύδι αρωματισμένο με κομμάτια τσιπς πατάτας, ή 1 φλιτζάνι βούτυρο άσπρο ψωμί ψίχουλα.
- 61 φλιτζάνι σέλινο ή πράσινα φασόλια είναι προαιρετική.
- 71 φλιτζάνι κατεψυγμένα γλυκά μπιζέλια, ή 1 κονσέρβα μωρού γλυκά μπιζέλια.
- 81 ουγγιά ψιλοκομμένο πιπεριές, ή 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο μαύρο πιπέρι.
- 91 ουγγιά του λιωμένο βούτυρο.
- 10Ψεκάστε τριμμένη παρμεζάνα ή τυρί τσένταρ στην κορυφή ως επιλογή.
Πώς να προετοιμάσει την Τόνου μανέστρα κατσαρόλα
- 1Παρασκευής θα διαρκέσει περίπου 20 λεπτά.
- 2Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 400 βαθμούς .Ψεκάστε ένα 2-λίτρων κατσαρόλα με ελαιόλαδο ή φυτικό έλαιο.
- 3Ανακατεύουμε το μανιταρόσουπα, τα μπιζέλια, τόνος, ζυμαρικά, γάλα και μπαχάρι στο κατσαρόλα.Εάν χρησιμοποιείτε ψίχουλα ψωμιού για το γαρνίρισμα, ανακατέψτε το βούτυρο και το ψωμί ψίχουλα σε ένα μπολ.
- 4ψησίματος θα πάρει περίπου 25 λεπτά συνολικό χρόνο.
- 5Ρυθμίστε τον τόνο κατσαρόλα στο φούρνο και ψήνουμε μέχρι να βράζει ελαφρώς .Αυτό θα απαιτήσει περίπου 20 λεπτά.
- 6Top είτε με μαγειρεμένα κρεμμύδια, ψίχουλα ψωμιού, ή πατατάκια.
- 7Cook λίγα λεπτά ακόμα, μέχρι το κάλυμμα είναι ανοιχτό καφέ.
διακοπές Χαμ κατσαρόλα
Συστατικά για το ζαμπόν κατσαρόλα σας:
- 11 μεγάλο ή 2μεσαίου μεγέθους σε φέτες τα καρότα.Διαφήμιση
- 22 φλιτζάνια κύβους πατάτας.
- 32 κοτσάνια ψιλοκομμένο σέλινο.
- 42 φλιτζάνια μαγειρεμένα κύβους ζαμπόν.
- 51 ουγγιά του ψιλοκομμένη πιπεριά.
- 63 1/2 ουγγιές του βουτύρου.
- 71 1/2 ουγγιές για κάθε χρήση γενικά αλεύρι.
- 83 φλιτζάνια νερό.
- 91 ουγγιά του ψιλοκομμένο κρεμμύδι.
- 1012 ουγκιά του γάλακτος.
- 111 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.
- 121/4 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο μαύρο πιπέρι
- 131 κονσέρβα τηγανητά κρεμμύδια, ή 1 φλιτζάνι βούτυρο άσπρο ψωμί ψίχουλα.
Πώς να προετοιμάσει τις διακοπές Χαμ κατσαρόλα
- 1Τοποθετήστε το σέλινο, τα καρότα, κύβους πατάτας σε 3 φλιτζάνια νερό σε μια κατσαρόλα, καιαφήνουμε να πάρει βράση.
- 2Μείωση σε μέτρια θερμοκρασία και σκεπάζετε την κατσαρόλα .Αφήστε το να μαγειρεύουμε για περίπου 15 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.
- 3Ρίχνουμε τα λαχανικά σε ένα σουρωτήρι μέχρι να αποξηρανθεί.
- 4σοτάρετε το ζαμπόν, ψιλοκομμένο κρεμμύδι και την πιπεριά στο μισό βούτυρο μέχρι να είναι προσφορά.
- 5Προσθέστε το μίγμα σοταρισμένα με λαχανικά και ρίχνουμε όλα σε μια κατσαρόλα 2 λίτρων.
- 6Λιώνουμε το άλλο μισό του βούτυρο σε μια κατσαρόλα και ανακατεύουμε το αλεύρι .Κρατήστε ανακατεύοντας μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα.
- 7Ρίξτε το γάλα, το αλάτι και το πιπέρι σε βούτυρο και το αλεύρι σας μίγμα.
- 8Φέρτε το μείγμα να πάρει μια βράση και στη συνέχεια χαμηλώνετε τη φωτιά .Ανακατέψτε το μείγμα για μερικά λεπτά μέχρι να πήξει.
- 9Προσθέστε την παρμεζάνα ή τυρί τσένταρ και συνεχίζουμε να ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει.
- 10το Ρίξτε ομοιόμορφα πάνω από την μείγμα ζαμπόν.πάνω από την κορυφή του ζαμπόν κατσαρόλα σας, ψεκάστε τα ψημένα ψίχουλα κρεμμύδι ή ψωμί.
- 11Ψήστε νόστιμα ζαμπόν διακοπές κατσαρόλα σας στους 375 βαθμούς για περίπου 25 λεπτά .Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι είναι πολύ καλά μαγειρεμένα.Αφήστε το να κρυώσει για λίγα λεπτά πριν το σερβίρετε έξι παρα τέσσερα τυχεροί άνθρωποι.Διαφήμιση
Διατροφή Αξίες
- Κάθε ένα φλιτζάνι εξυπηρετούν αυτού του ζαμπόν κατσαρόλα διαθέτει:
- 375 θερμίδες
- 1,20 γραμμάρια νατρίου
- 24 γραμμάρια υδατάνθρακες
- 17 γραμμάρια πρωτεΐνης
- 2 γραμμάρια φυτικών ινών
- 1 γραμμάριο χοληστερόλης
- 375 θερμίδες
- Εάν έχετε προβλήματα μεοποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή να δημοσιεύσετε στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.