Ασφαλής Αρχική διορθωτικά μέτρα για κρύο και τη γρίπη κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης

Η γενική συμβουλή από τους γιατρούςσε έγκυες γυναίκες είναι να αποφευχθεί όλα τα φάρμακα κατά τη διάρκεια των πρώτων δώδεκα εβδομάδες της εγκυμοσύνης.Naturopaths και μερικοί γιατροί θα προτείνουμε επίσης και μένοντας μακριά από τα φάρμακα μέχρι το σημείο 28 εβδομάδες της εγκυμοσύνης σας.Όλα σε όλους, είναι πιθανώς μια καλή ιδέα να μείνει μακριά από τη φαρμακευτική αγωγή όσο το δυνατόν περισσότερο σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, αν και θεωρούν κάθε γρίπες ή κρυολόγημα που έχετε χρησιμοποιώντας τις πιο φυσικές μεθόδους στη διάθεσή σας.

1. 1
   Runέναν υγραντήρα, κατά προτίμηση ένα με ζεστό ομίχλη, στο δωμάτιό σας .

   Αν δεν έχετε ένα, ατμό τον εαυτό σας στο ντους ή τον τόπο κύπελλα του νερού για καλοριφέρ για να κρατήσει τον αέρα στο δωμάτιό σας υγρό.Αυτό βοηθά να καταπραΰνει το ερεθισμένο μεμβράνες στήθος.

   Ένα παράδειγμα μια ζεστή υγραντήρα ομίχλη.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   εαυτό σας στηρίξουν σε μερικά μαξιλάρια όταν κοιμάστε .

   Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της βλέννας από τη ροή επάνω στο λαιμό και τη μύτη σας και να βήχετε.Το πρόβλημα με το βήχα είναι ότι σας ξυπνάει και καθιστά πιο δύσκολο να ξεκουραστείτε.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Τρίψτε μια δεκάρα μεγέθους λίγο μέντα τρίψιμο, όπως Vicks ή Tiger Balm και πιέτα κάτω από το μαξιλάρι σας για να βοηθήσει σαφές συμφόρηση.

   Μετά από δώδεκα εβδομάδες της εγκυμοσύνης θεωρείται ασφαλές να χρησιμοποιήσετε αυτές τις αλοιφές για απευθείας στο στήθος σας, αλλά για να είναι ασφαλής συμβουλευτείτε το γιατρό σας πρώτα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Φάτε ένα μπολ σούπα κοτόπουλο με άφθονο ψιλοκομμένο σκόρδο προστεθούν σε αυτό?το σκόρδο είναι αντι-ιική και αντιβακτηριδιακές και ο ατμός από τη σούπα θα βοηθήσει να καθαρίσει τους πνεύμονες και τη μύτη σας.

   κοτόπουλο σούπα ανακουφίζει από το κρύο και τη γρίπη συμπτώματα με φυσικό τρόπο.

   Φωτογραφία από Magnus Manske.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

1. 1
   Χρησιμοποιήστε ένα ατμόπλοιο προσώπου ή ζεστό υγραντήρα ομίχλη για την ανακούφιση stuffiness από το σκύψιμο μεμια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας .

   Μπορείτε επίσης να πάρετε το ίδιο αποτέλεσμα, συμπληρώνοντας ένα μπολ με βραστό νερό και ακουμπά πάνω του και sniffing.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Αν η μύτη σας είναι βουλωμένη διαμονή μακριά από φαρμακούχων σπρέι στη μύτη και αποσυμφορητικά και αντ 'αυτού να χρησιμοποιήσετε ένα αλμυρό νερό για να υγράνετε και αποσυμφόρηση ρινικές διόδους σας .

   Μπορείτε επίσης να ξεπλύνετε ρινικές διόδους σας χρησιμοποιώντας ένα σκεύος, το οποίο μοιάζει με ένα μικρό τσαγιέρα που σας γεμίζουν με θαλασσινό νερό και να το χρησιμοποιήσετε για να ποτίσει τη μύτη σας με τη ρίψη επάνω ρουθούνι σας και να το αφήσετε να στραγγίξει από το αντίθετο ρουθούνι.

   Μια γυναίκα άρδευση ρουθούνια της με ένα Neti Pot

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια καταστήματα
3. 3
   ναρκωτικά πωλούν ρινικές ταινίες που μπορεί να πραγματοποιηθεί πέρα ​​από τη μύτη και να χρησιμοποιηθεί για την επέκταση φραγμένους αεραγωγούς ώστε να μπορείτε να πάρετε άγρυπνες μιας καλύτερης νύχτας.

   Παραδείγματα των ρινικών ταινιών που εφαρμόζονται στη γέφυρα της μύτης για να διευκολύνει την αναπνοή.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

1. 1
   η ασφαλέστερη θεραπεία για τον πονόλαιμο είναι μια γαργάρα με θαλασσινό νερό, το οποίο είναι κατασκευασμένο με ένατέταρτο κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ουγγιές πολύ ζεστό νερό.

   Ανακατέψτε το μείγμα αυτό, πριν να κάνετε γαργάρες με αυτό για καλύτερα αποτελέσματα.

   Μια ξεπλύνετε το θαλασσινό νερό είναι ένας ασφαλής τρόπος για να ανακουφίσει τον πόνο του πονόλαιμο.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   να διευκολύνει τον πονόλαιμο που γαργαλάει μίγμα και κουταλιά της σούπας μηλόξυδο με ζεστό νερό και κάντε γαργάρες με αυτό.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Mix ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι και το ποτό για να απαλύνει τους ιστούς ερεθισμένο λαιμό .

   ποτά Hot λεμόνι βοηθούν στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο και την κυκλοφοριακή συμφόρηση.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

1. 1
   εαυτό σας στηρίξουν σε μερικά μαξιλάρια όταν κοιμάστε .

   Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της βλέννας από τη ροή επάνω στο λαιμό και τη μύτη σας και να βήχετε.Το πρόβλημα με το βήχα είναι ότι σας ξυπνάει και καθιστά πιο δύσκολο να ξεκουραστείτε.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Τοποθετήστε ένα μπουκάλι ζεστό νερό πίσω πάνω μέρος της πλάτης σας για να βοηθήσει αποσυμφορηθεί το πίσω και κάτω τμήματα των πνευμόνων σας και την ευκολία πόνος των μυών από το βήχα.υγρή θερμότητα μπορεί

   Ένα μπουκάλι νερού τοποθετείται στο πίσω μέρος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το βήχα και πόνο των μυών.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Suck για το βήχα για να βοηθήσει την αντιμετώπιση της βήχα, αλλά επιλέγουν φυτικά μάρκες που έχουν πολύ λίγη ζάχαρη σε αυτούς και δεν κατασταλτικά φαρμακευτικά βήχα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Robittuson και Vicks σιρόπι για τον βήχα είναι ευρέως θεωρείται ότι είναι ασφαλές να παίρνετε μετά από 12 εβδομάδες κύησης, αλλά το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε σιρόπι για τον βήχαενώ είστε έγκυος.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

1. 1
   Βεβαιωθείτε ότι πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια καθαρό νερό την άνοιξη την ημέρα εκείνημπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη των πονοκεφάλων.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Ένα σπρέι δωμάτιο φτιαγμένο από αιθέρια έλαια, όπως ευκάλυπτο, δεντρολίβανο ή / και μέντα μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει τον πόνο ενός κρυολογήματος ή γρίπης σφαλμάτων που προκαλούνται από πονοκέφαλο.

   Μπορείτε επίσης να βάλετε λίγες σταγόνες από το λάδι σε ένα χαρτομάντιλο και βάλτε το κάτω από το μαξιλάρι σας για να επωφεληθείτε από τις θεραπευτικές θεραπευτικές ιδιότητες αυτών των ελαίων που περιλαμβάνουν κατευναστικό, αποσυμφόρησης, αντιβακτηριακό, απολυμαντικό και αντι-ιικές δράσεις.

   Ένα οργανικό δωμάτιο ομίχλη ψεκασμού με μέντα μια ευκαλύπτου μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει έναν πονοκέφαλο και σαφή συμφόρηση.Φωτογραφία: Timmersgems.com

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

ΣΗΜΕΙΩΣΗ - Μην πάρετε ιβουπροφαίνη( Motrin ή Advil) ή ασπιρίνη, ενώ βρίσκεστε σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης.

1. 1
   Πάρτε μια σύντομη ζεστό ντους για να βοηθήσει να διευκολύνει το πόνο στον αυχένα και τον πόνο στον ώμο, που συχνά συνοδεύουν ένα κακό κρύο, καθώς ο ατμόςαπό το ντους θα βοηθήσει υπερπληρώνω ρινικές διόδους σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Πάρτε μια μακρά χαλαρωτικό μπάνιο σε άλατα Epsom για να βοηθήσει να διευκολύνει πόνους στις αρθρώσεις και τους μυς σας.

   Epsom είναι ένας τύπος αλατιού που έχει αποτοξινωτική και χαλαρωτική επίδραση στον οργανισμό.

   Epsom άλατα βοηθούν καταπραΰνουν τους πόνους και τους πόνους που συνδέονται με ένα κρυολόγημα ή γρίπη

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

ΣΗΜΕΙΩΣΗ - Μην πάρετε ναπροξένη( Aleve) για την ανακούφιση των μυών ή των αρθρώσεων σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης σας.

1. 1
   μασούν ή να πιπιλίζουν σε ζαχαρωμένα τζίντζερ ή πιπερόριζα καραμέλες για να διευθετήσει το στομάχι σας?θα βοηθήσει επίσης να απαλύνει τον πονόλαιμο

   κρυσταλλωμένο τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει καταστείλει ναυτία, καθώς και καταπραΰνουν τον πονόλαιμο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Πιείτε ένα ποτήρι νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε αυτό.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Πιείτε σε ελαφρώς επίπεδη ale τζίντζερ αναμιγνύεται με μια μεγάλη πάγο για να ενθαρρύνει αναστατωμένος κοιλιά σας να ηρεμήσει.

   μπύρα πιπερόριζας μπορεί να συμβάλει στη διευθέτηση στομαχικές διαταραχές.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Ένα ποτήρι λεμονάδα γίνεται με το πραγματικό λεμόνια, νερό πηγής και ένα κομμάτι της ζάχαρης μπορεί να συμβάλει στη διευθέτηση ένα στομάχι

   Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Μετά από 122 εβδομάδες μπορείτε να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε Mylanta, Tums ή Gravol για το στομάχι, αλλά να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πρώτα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

1. 1
   Ένα κρύο πανί ή ένα πακέτο πάγο τυλιγμένο σε ένα λεπτό πετσέτα που διατίθενται στην αγοράτο μέτωπο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον πυρετό.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   πίνετε τσιπ πάγου μπορεί να βοηθήσει να σας κρατήσει ενυδατωμένο, καθώς και να μειώσει τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Αν έχετε πυρετό 98 βαθμούς ή υψηλότερη πρέπει να προσπαθήσουμε και να μειώσει το αμέσως με τη λήψη ενός 200 γραμμάρια Tylenol ή ένα 200 γραμμάρια ακεταμινοφαίνη και πηγαίνει στο κρεβάτιαμέσως και ξεκούραση?μπορείτε να πάρετε ένα άλλο παυσίπονο τέσσερις ώρες αργότερα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ

»- Αν η θερμοκρασία σας δεν χαμηλότερα μέσα σε τέσσερις ώρες δεν έχετε τα αποτελέσματα στη συνέχεια να πάει στο νοσοκομείο ως υψηλή θερμοκρασία του σώματος δεν είναι υγιές σε μια αναπτυσσόμενη παιδί?μην προσπαθήσετε να πάρετε περισσότερα παυσίπονα και διαβούλευσης απαιτείται ιατρική επαγγελματία.Μπορεί να σας ζητηθεί να αντιμετωπίζεται με ένα αντι-ιικό φάρμακο ».

1. 1
   Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσει την κούραση και εξάντληση της γρίπης είναι απλάπηγαίνετε στο κρεβάτι και να ξεκουραστεί μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Μείνετε ζεστό σαν ένα σώμα που μάχεται χαμηλές θερμοκρασίες δεν χρησιμοποιεί είναι ζωτικής σημασίας ενέργεια για να καταπολεμήσει τα βακτήρια και τους ιούς.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Πίνετε φρέσκο ​​χυμό πορτοκάλι ή χυμό γκρέιπφρουτ μέχρι την πρόσληψη της βιταμίνης C και να ενεργοποιήσει το σώμα σας.χυμό

   Orange σας κρατά ενυδατωμένο και περιέχει βιταμίνη C( η οποία βοηθά στην καταπολέμηση του κρυολογήματος.) Φωτογραφία -USDA.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Πίνετε 100% νερό καθαρό καρύδας, το οποίο έχει παρόμοιο επίπεδο του pH στο ανθρώπινο αίμα, να μείνει ενυδατωμένο και αλκαλικά?ένα αλκαλικό σώμα είναι σε καλύτερη θέση για να αποκρούσει της νόσου.

   Μια μπορούμε νερό καρύδας.

   Φωτογραφία από MartyK90.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Ένα κρύο πακέτο που εφαρμόζεται στο πίσω μέρος του κρανίου σας όπου συναντά το λαιμό μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να απαλύνει ολόκληρο το μυϊκό σύστημά σας και να σας βάλει για ύπνο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Αν είστε κουρασμένοι επειδή έχετε περάσει πάρα πολλές ημέρες στο κρεβάτι προσπαθώντας να πάρει την καλύτερη ίσως να επωφεληθούν από το να πηγαίνουν έξω και λαμβάνοντας έναν βιαστικό περίπατο γύρω από το τετράγωνο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
   Διαφήμιση

Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα για να αποφύγει να πάρει αναρρωτική στηνη πρώτη θέση?

• Μείνετε μακριά από όποιον είναι άρρωστος με γρίπη ή ένα κρύο!
• Αποφύγετε πλάκες ανταλλαγή ή χρυσαφικά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να κρατήσει μια παύση καλλιέργειας για την αποκλειστική χρήση
• Πλύνετε τα χέρια σας συχνά και μετά από κάθε ταξίδι στην τουαλέτα και μετά από φυσική επαφή με κανέναν
• Μην μοιράζεστε σαςπετσέτες με οποιονδήποτε
• Πάρτε αρκετό
  ύπνο
• Φάτε μια θρεπτική διατροφή που αποτελείται από τα τρόφιμα που συνιστά ο γιατρός σας για εσάς
• Πάρτε οποιαδήποτε συμπληρώματα που συστήνει ο γιατρός σας για σας σύμφωνα με τις οδηγίες

• Όταν προσθέτετε το σκόρδο σε καυτό σούπες, salsa και ποτά θυμηθείτε να το τεμαχίσουν να απελευθερώσει την ένωση allicin που έχει την ευεργετική αντι-ιικό και αντι-βακτηριακήιδιότητες
• να είστε προσεκτικοί όταν κάμψη πάνω από οτιδήποτε που εκπέμπει ζεστό ατμό, είτε πρόκειται για μια περιποίηση προσώπου ατμόπλοιο ή ζεστό ομίχλη ψεκαστήρα γιατί αν πάρει πάρα πολύ κοντά στο καυτό ατμό που θα μπορούσαν να καταλήξουν καίγοντας το δέρμα στο πρόσωπό σας
• Εάνδεν έχετε ένα ζεστό υγραντήρα ομίχλη μπορείτε ακόμα να τρέξει ένα κρύο υγραντήρα αέρα όπως η υγρασία στον αέρα είναι καλύτερη από το τίποτα σε όλα, ειδικά το χειμώνα, όταν ο αέρας φαίνεται να είναι πολύ ξηρό
• είναι καλύτερα να μείνετε μακριάαπό την εφαρμογή οποιωνδήποτε αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα όταν είστε έγκυος και αντί να εισπνεύσουν τους
• Μείνετε μακριά από τα αναψυκτικά τύπου κόλα, περιέχουν καφεΐνη τσάι και καφέ, καθώς μπορούν να υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος σας?ως μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να έχετε πολλά ειρήνη και ανάπαυση για να πάρει την καλύτερη
• Εάν έχετε διαβήτη κύησης, τότε μην προσθέστε το μέλι με το λεμόνι και το ποτό ζεστό νερό το μέλι μπορεί να έχει πάρα πολλή ζάχαρη σε αυτό για το σώμα σας να χειριστεί και ναδεν πίνουν φρέσκο ​​χυμούς, όπως είναι για το γλυκό για σας
• μην χρησιμοποιείτε κανένα κρύο ή καπναγωγό θεραπεία συμπεριλαμβανομένων αντιβηχικά σιρόπια, χάπια ή σπρέι χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας πρώτα
• Αποφύγετε την αγορά "όλα σε ένα" φάρμακαΣυγκεκριμένα, η θεραπεία πολλά συμπτώματα ταυτόχρονα, καθώς είναι πιο εύκολο για σας να πάρετε κατά λάθος σε ένα συστατικό που μπορεί κατά λάθος να βλάψει την ανάπτυξη του μωρού σας?αγοράσουν τα διορθωτικά μέτρα που αφορούν ένα μοναδικό σύστημα για την αποφυγή αλληλεπιδράσεων και αντιδράσεων σε φάρμακα
• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλια παρακάτω.