Θεραπεύσει μια σπασμένη καρδιά

Όπως το διάσημο τραγούδι πηγαίνει "χωρισμός είναι δύσκολο να κάνουμε. ..", καιαναμφισβήτητα, είναι αλήθεια!Φυσικά λένε χρόνος μπορεί να θεραπεύσει όλες τις πληγές του μια σπασμένη καρδιά.Αλλά πραγματικά, η «εν τω μεταξύ» μπορεί πραγματικά να είναι μια "μέση" του χρόνου.

Breakups μπορεί να είναι ένα πραγματικό Κρίμα.Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακτήσει από έναν χωρισμό.Είναι σημαντικό να μην αρνηθείς στον εαυτό σου μια καλή κραυγή.Αλλά μετά το κάνετε, να μάθουν να προχωρήσουμε και να το ξεπεράσεις.Οι άνθρωποι ανταποκρίνονται στον πόνο διαφορετικά.Ενώ ορισμένοι άνθρωποι παίρνουν πολύ χρόνο κινείται πέρα ​​από μια σπασμένη σχέση, άλλοι απλώς χαμογελούν μέσα από τον πόνο και αμέσως να το ξεπεράσεις.Για το μεγαλύτερο μέρος, ένα διάλειμμα επάνω μπορεί πραγματικά να είναι μια οδυνηρή εμπειρία.Έτσι και κάτω είναι μερικά πρακτικά πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε την κατάσταση αναπτήρα.

1. 1
   Πιείτε τσάι .

   Σε κάποιο σημείο, ένα διάλειμμα μέχρι να πάρει έναν φόρο στο σώμα σας.Πίνοντας τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσει το πνεύμα, το σώμα και το μυαλό σας.Όταν κλαίει για πολύ καιρό μετά από ένα επώδυνο χωρισμό, έντονα συναισθήματα μπορεί να εκπέμψει ισχυρά χημικά στον εγκέφαλό σας, και αυτό είναι σωματικά κουραστική.Ακόμη χειρότερα, οι αποσυνθέσεις μπορούν να ξεκινήσει μια πτήση ανταπόκρισης στο σώμα που συχνά αντιδρά με θυμό, θλίψη ή κατάθλιψη.Τσάι μπορεί να βοηθήσει να επιστρέψει το μυαλό σας στη φυσική του κατάσταση και τελικά, να σας βοηθήσει να ηρεμήσει το άγχος σας.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Τρώτε σκούρα σοκολάτα .

   Ο καθένας αγαπά τη σοκολάτα.Ενώ ακόμα στο στάδιο της αντιμετώπισης του πόνου μιας ταραχώδους χωρισμό, τρώνε μαύρη σοκολάτα με μέτρο μπορεί πραγματικά να σας δώσει θετική ενέργεια και θα σας δώσει μια αίσθηση ευεξίας και καλύτερη γνωστική υγεία.Σκοτεινές σοκολάτες περιέχουν φαινυλαιθυλαμίνη, την ίδια χημική ουσία που το μυαλό σας εκπέμπει όταν είσαι ερωτευμένος.PEA ενθαρρύνει τον εγκέφαλό σας να απελευθερώσει ενδορφίνες, δίνοντάς σας έτσι την αίσθηση της ευτυχίας.Γιατί σκοτεινές σοκολάτες;Επειδή περιέχουν λιγότερο λίπος και θερμίδες από ό, τι τα παραδοσιακά πιο πλούσια και πιο ελαφρύ σοκολάτες.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Εμφάνιση Χαμόγελο σας.

   Δεν έχει σημασία ποιος αποφάσισε για το διαχωρισμό, οι πιθανότητες είναι, πρώην σας μπορεί ακόμα να σας παρακάτω σε διάφορες ιστοσελίδες κοινωνικής δικτύωσης.Ας πρώην σας να ξέρετε ότι δεν κάθονται γύρω και να αισθάνονται τόσο λύπη για τον εαυτό σας.Βγες έξω, να τραβήξετε φωτογραφίες σας γέλιο και έχουν μια καλή στιγμή, αγαπώντας τη ζωή, ενώ είστε έξω με τις φίλες σας.Αποπνέουν την σέξι και διασκέδαση και ποτέ δεν δείχνουν καμία υπόδειξη της απελπισίας και του πόνου.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Δώστε στον εαυτό σας κάποια αγάπη .

   Μετά την διαρκή ένα οδυνηρό χωρισμό, μερικές φορές οι άνθρωποι έχουν την τάση να ξεχνάμε ότι αυτοί είναι αξιαγάπητος.Προσπαθήστε να φροντίσετε τον εαυτό σας από ζει μια υγιή ζωή.Οι άνθρωποι που θρηνούν πάνω από ένα επώδυνο χωρισμό συχνά καταλήγουν άρρωστο και κατάθλιψη.Έχουν την τάση να πίνουν και να τρώνε πάρα πολύ με τη σκέψη ότι αυτά τα πράγματα μπορούν πραγματικά να μουδιάσει τον πόνο.Θα βυθιζόμαστε στην αυτολύπηση και ακόμη και το φαράγγι και να θάψει και να απομονώσουν οι ίδιοι με σακούλες πατατάκια.Όσο μπορείτε, να συνεχίσει να κάνει κανονική ρουτίνα αυτο-συντήρησης.Τρώτε σωστά, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, έχουν κάνει τα νύχια σας, ή να αγοράσετε τον εαυτό σας κομμάτια σέξι εσώρουχα.Το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνουμε μετά από μια διάσπαση είναι να αγαπάς και να φροντίζει για τον εαυτό σας.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Cry σαν μωρό.

   Αυτό είναι ένα ιδίωμα που αναφέρεται σε κάποιον που καλείται να κλαίνε πολύ μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.Θα πρέπει να κλαίνε και να αφήσει όλα τα συναισθήματά σας έξω, ή αλλιώς, δεν μπορείτε να πάρετε πάνω από τον πόνο που έχουν περάσει.Εάν έχετε κρατήσει κρύβει τον πόνο μέσα σας, θα σας κρατήσουν τη σκέψη για το άτομό του ξανά και ξανά, και ο πόνος που αγωνίζονται μπορεί να σας κυνηγήσει ξανά και ξανά.Θα πρέπει να ρωτήσετε το φίλο σας να έρθει στον τόπο σας, και αφήστε τα συναισθήματά σας έξω από το κλάμα διαμαρτύρεται ή να κατηγορούμε, αν έχετε να.Ο φίλος σας θα σας ακούσει και να σας παρηγορήσω.Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε OK αφού πέρασε τη μέρα σας κλαίει.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Κρεμάστε έξω με τους φίλους σας.

   Αν είστε πληγωμένη, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κλειδώσετε τον εαυτό σας στο δωμάτιό σας όλη την εβδομάδα ή ακόμα και ένα μήνα μόνο για να ξεχάσουμε το πρόσωπο.Αυτό δεν είναι καλό, και αυτό θα κάνει μόνο την κατάσταση χειρότερη.Θα πρέπει να κάνεις παρέα με τους φίλους σας, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε καλά.Θα πρέπει να απολαύσετε και να διασκεδάσετε.Είναι βέβαιο ότι θα ξεχάσετε το πρόσωπο και τον πόνο που αισθάνεστε θα υποχωρήσουν.Μπορείτε επίσης να βρείτε ορισμένα πρόσωπα τα οποία μπορείτε να απολαύσετε μια συνομιλία με.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Βρείτε κάποιον νέο .

   Μπορεί να μην αισθάνεται καλά μετά την πληγωμένη, αλλά θα πρέπει να είστε σίγουροι για να ξεχνάμε τις κακές αναμνήσεις από το παρελθόν σας, αν βρείτε κάποιον νέο.Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να κάνεις παρέα με τους φίλους σας, να διασκεδάσουμε, να πληρούν τους άλλους ανθρώπους, και να βρείτε κάποιον που νομίζετε ότι είναι το σωστό πρόσωπο για σας.Θα ξεχάσουμε το παρελθόν φορά υπάρχει ένα άτομο που θα σας βοηθήσει να ξεχάσουμε ό, τι έχετε περάσει.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Ανοίξτε την καρδιά σας σε κάποιον .

   Ναι, θα πρέπει να ανοίξετε την καρδιά σας και να καλωσορίσω όσους ενδιαφέρονται για σας.Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ανοίξετε την καρδιά σας σε όλους, αλλά να βρει κάποιον που αξίζει την αγάπη σας και δεν μπορεί να τολμήσει να σας βλάψει.Υπάρχει ένας λόγος για την τελευταία σχέση σας δεν πάει καλά, γιατί δεν υπάρχει κάποιος που προορίζεται για να είναι μαζί σας.Τα πάντα έχουν ένα λόγο.Ο πόνος μπορεί να μην είναι εύκολο να φέρει, αλλά θα πάρετε μέσα από αυτό μια φορά το άτομο έχει έρθει.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   Περάστε το χρόνο σας με το κατοικίδιο ζώο σας.

   Αυτό ακούγεται αστείο, αλλά αυτό είναι αλήθεια.Για να ξεχάσει τον πόνο που αισθάνεστε τώρα, μπορείτε να αγκαλιάσω το κατοικίδιο ζώο σας και να περάσετε την ώρα σας παίζοντας με το κατοικίδιο ζώο.Αν θα είναι ένας σκύλος ή μια γάτα, θα αισθανθείτε τη χαρά στην καρδιά σας.Κάποιος μπορεί να μην είναι πιστός ή αλήθεια να σας, αλλά το κατοικίδιο ζώο σας θα είναι για πάντα πιστός σε σας και την αγάπη άνευ όρων.Είπαν ότι όταν το ελαφρύ κτύπημα ή ακόμα και αγκαλιάζουν το κατοικίδιο ζώο σας, ειδικά μια γάτα και ένα σκύλο, αρνητικά συναισθήματα σας θα υποχωρήσουν, και τότε θα νιώσετε OK αμέσως μετά.Σύμφωνα με το International Journal of Workplace Διαχείρισης Υγείας, τα σκυλιά μπορεί να ανακουφίσει το άγχος, και εκείνοι που έχουν τα σκυλιά είναι πολύ πιο ευτυχισμένοι από εκείνους που δεν έχουν.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
10. 10
    Μην χάνετε την ελπίδα .

    Γιατί χάνουν την ελπίδα, αφού πληγωμένη;Δεν γεννηθήκατε να αγαπούν μόνο ένα άτομο στη ζωή σας.Είστε εδώ για να βιώσουν τι είναι η ζωή.Η ζωή είναι ένας συνδυασμός της ευτυχίας και της θλίψης.Αν δεν έχετε βιώσει πληγωθεί και πληγωμένη, τότε δεν είναι ένας άνθρωπος μετά από όλα.Αυτή είναι η ζωή και πρέπει να την αποδεχθεί.Μην χάσετε την ελπίδα, γιατί μόλις τώρα αρχίζουν να αισθάνονται τι είναι η ζωή.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
11. 11
    Σκεφτείτε ότι το να είσαι single είναι ευχαριστημένοι .

    Μερικοί άνθρωποι έχουν αγωνιστεί στην τρέχουσα σχέση τους, λόγω των διαφόρων προβλημάτων που αντιμετωπίζουν.Μερικές φορές εύχομαι ότι ποτέ δεν είχε πάρει σε μια σχέση, επειδή συνειδητοποιούν ότι το να είσαι single είναι πολύ πιο ευτυχισμένοι.Δεν χρειάζεται να πειράξει ούτε ξοδεύουν χρήματα σε κάποιον που δεν είστε σίγουροι ότι αυτός ή αυτή είναι το σωστό πρόσωπο.Εάν αισθάνεστε καρδίαν, τότε σκεφτείτε ότι το να είσαι single είναι πολύ πιο ευτυχισμένοι.Και, είστε ελεύθεροι από τα προβλήματα!Όντας μόνο είναι πολλές φορές καλύτερα από το να είσαι σε μια σχέση.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
    Διαφήμιση

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλια παρακάτω.