29Jun

Διδάξτε στο παιδί σας να Αποφύγετε Εκφοβισμός

7 μέρη:
Μην πάρουν τα πράγματα ελαφρά
εξοικειωθείτε με Εκφοβισμός
Οι επιπτώσεις του εκφοβισμού
Κατανόηση ψυχισμό των παιδιών: Γιατί δεν ζητούν βοήθεια;
Στηρίζων του παιδιού σας μέσα από την εμπειρία
Συμβουλές, τεχνάσματα και Προειδοποιήσεις
Σχόλια

Μήπως το παιδί σας έρθει στο σπίτι από το σχολείο με ανεξήγητητραυματισμούς ή με σκισμένα ρούχα;Μήπως συχνά χάνουν προσωπικά πράγματα;Έχετε παρατηρήσει αλλαγές στη συμπεριφορά ή τις διατροφικές συνήθειες του, και είναι αυτός ή αυτή έχει δυσκολία στον ύπνο;Θα πρέπει να δώσουμε προσοχή - αυτά είναι σημάδια θύμα εκφοβισμού.Είναι καιρός να αναλάβουμε δράση.Να λαμβάνει γνώση των άλλων συμπτωμάτων του εκφοβισμού, όπως συχνά διαμαρτύρεται ή προσποιούμενος ασθένειες, δείχνει σημάδια αδιαφορία στο σχολείο, η μείωση των σχολικών επιδόσεων, και το χειρότερο, τάση για τον εαυτό του ή τους άλλους κακό.

Ήταν χρήσιμες αυτές;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
Περιεχόμενα
  • 1 Μην πάρουν τα πράγματα ελαφρά
  • 2 εξοικειωθείτε με Εκφοβισμός
  • 3 Οι επιπτώσεις του εκφοβισμού
  • 4 Κατανόηση ψυχισμό των παιδιών: Γιατί δεν ζητούν βοήθεια;
  • 5 Στηρίζων του παιδιού σας μέσα από την εμπειρία
  • 6 Συμβουλές, τεχνάσματα και Προειδοποιήσεις
  • 7 Σχόλια
διαφήμισης

μην πάρουν τα πράγματα ελαφρά

γνωρίζετε ότι η επιθυμία να πάρει ακόμη και ή να ζητήσει εκδίκηση ζητά περίπου 87 τοις εκατό των πυροβολισμών στο σχολείο;Τα παιδιά σωματική κακοποίηση στο σπίτι πάρετε επίσης βίαια, έτσι ώστε περίπου 61 τοις εκατό των στατιστικών στοιχείων της νεανικής περιστατικά πυροβολισμού μπορούν να ανιχνευθούν από την ενδοοικογενειακή βία. Ο εκφοβισμός και η βία μπορεί να ακολουθήσει ένα φαύλο κύκλο. Έχει πάρει να είναι διάχυτη και απερίγραπτα επικίνδυνη.Όσοι επέζησαν της παιδικής ηλικίας τους βασανιστές μπορεί να ζήσει μια μακρά, αποτυχημένη ζωή, καθώς οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις μεγεθύνονται σε μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ήταν χρήσιμες αυτές;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Εάν είστε ο γονέας ενός παιδιού που πηγαίνει γύρω από κραδαίνοντας την εχθρότητα και την επιθετικότητα του προς τους άλλους, είναι εξίσου ανησυχητική.Θα έχετε μια υπόδειξη ότι το παιδί σας είναι το πολυδιαφημισμένο νταής στο σχολείο ή στη γειτονιά, εάν παίρνει συχνά σε καυγάδες, είναι συχνά αποστέλλονται για πειθαρχικά μέτρα ή κράτηση, και έχει ομάδες που είναι εξίσου διαβόητη.

Ήταν χρήσιμες αυτές;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

εκφοβισμός μπορεί να είναι ζοφερή, αλλά μπορεί να προληφθεί.Μπορείτε να ξεκινήσετε από την κατανόηση του εκφοβισμού και τα σημάδια της, εφέ, και τις αιτίες.Κοιτάξτε μέσα από τους λόγους του παιδιού σας για να μην θέλουν να αναφέρουν τον εκφοβισμό.Μπορείτε επίσης να φοβερίζει-απόδειξη παιδί και να τους κρατήσει από το να γίνει ένας νταής τον εαυτό σας.

Ήταν χρήσιμες αυτές;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

εξοικειωθείτε με Εκφοβισμός

  1. 1
    Καθορισμός εκφοβισμού .
    Ο εκφοβισμός είναι ένα μοτίβο ή επαναλαμβανόμενο μοτίβο της επιθετικής συμπεριφοράς - λεκτική, σωματική, κοινωνική και ψυχολογική - που προτίθεται να βλάψει ή να βλάψει κάποιον ασθενέστερες ή βρίσκονται σε μειονεκτική θέση.
    Διαφήμιση
    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
  2. 2
    Η δύναμη της νταής.
    Η εξουσία να βλάψει τους άλλους προέρχεται από το μέγεθός τους, την κατάσταση, τη δύναμη και την υποστήριξη από την ομάδα των συνομηλίκων.Μπορεί να πάρει τις μορφές παρενόχλησης, λεκτική κακοποίηση, σωματική βλάβη, καθώς και τις προσπάθειες για την προγραφή άλλο πρόσωπο.
    Διαφήμιση
    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
  3. 3
    Τα βασικά είδη εκφοβισμού .
    Υπάρχουν κυρίως τρεις τύποι εκφοβισμού: Φυσική εκφοβισμός, λεκτική παρενόχληση και συναισθηματική εκφοβισμού.
    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
  4. 4
    Εκφοβισμός στον εικονικό κόσμο .
    Με τα social media και τα κινητά τηλέφωνα κερδίζουν μια συντριπτική δημοτικότητα αυτές τις μέρες, ηλεκτρονικό εκφοβισμό γίνεται μια άλλη πραγματική απειλή για εφήβους και παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας.Αυτό γίνεται με maligning ανθρώπους μέσω της χρήσης των μηνυμάτων κειμένου, άμεσων μηνυμάτων, καθώς και διάφορα online κοινωνικά δίκτυα.Αυτός ο τύπος είναι ιδιαίτερα θραύση δεδομένου ότι η εξάπλωση των δηλητηριωδών λέξεις, εικόνες και βίντεο μπορεί να γίνει ιογενή σε σύντομο χρονικό διάστημα.
    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
  5. 5
    Σεξουαλική παρενόχληση .
    Αυτό ακριβώς δεν συμβαίνει στον κόσμο των ενηλίκων.Έφηβοι που αισθάνονται ανεπαρκείς, αρέσκων, ή παραγνωρισμένος μπορεί να προσπαθήσει να καλύψει έως και τέτοια συναισθήματα, παίζοντας το ρόλο του επιτιθέμενου σε νεότερους ή ασθενέστερη κορίτσια.Η κατάχρηση ή προκαταβολές είναι σεξουαλικής φύσης που μπορούν να προκαλέσουν την ταπείνωση, τον εκφοβισμό και την προσωπική αδίκημα.
    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
  6. 6
    εχθρική συμπεριφορά εναντίον των ομοφυλόφιλων .
    Ενώ οι ομοφυλόφιλοι έχουν ήδη απολαμβάνουν κοινωνική αποδοχή στο σημερινό κόσμο, εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένες ομάδες ανθρώπων που είναι ομοφοβική.Σε ορισμένες χώρες, οι ομοφυλόφιλοι είναι ακόμα εξακολουθούν να διώκονται.
    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
  7. 7
    φυλετικών διακρίσεων.
    Και πάλι, ενώ αυτή η γενιά έχει ευρέως χειραφετημένη γυναίκες και οι ομοφυλόφιλοι, υπάρχουν και περιπτώσεις που οι μετανάστες και οι ξένοι αντιμετωπίζονται με διαφορετικό τρόπο.Στα σχολεία, μεταξύ των παιδιών, τους περιμένουμε να δούμε κάτω σε εθνικότητες, αν οι γονείς τους έχουν την ίδια διάκριση.
    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
  8. 8
    Τι "Bullycide."Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η αυτοκτονία είναι μια σημαντική αιτία θανάτου μεταξύ των παιδιών 14 ετών νεότερος .
    Μια μελέτη που διεξήχθη από το Yale School of Medicine δείχνει μια σχέση μεταξύ αυτοκτονίας και εκφοβισμού ή "bullycide."Σύμφωνα με την αμερικανική ένωση των Suicidology( AAS), το ποσοστό αυτοκτονιών έχει αυξηθεί κατά 50 τοις εκατό κατά τα τελευταία 30 χρόνια.
    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Οι επιπτώσεις του εκφοβισμού

  1. 1
    Μπορεί να προκαλέσει πόνο παιδί που δεν είναι μόνο σωματική .
    Φυσική σημάδια είναι οι πιο συνήθεις ενδείξεις εκφοβισμού όταν υπάρχει το μέγεθος, την ηλικία ή το ύψος πλεονέκτημα που απολαμβάνουν οι τραμπούκοι πάνω από τα νεότερα ή μικρότερα παιδιά.Οι τρομοκρατείται παιδιά μπορούν επίσης να δοκιμάσουν συναισθηματικό πόνο και την ταπείνωση με τη λεκτική κακοποίηση και ντροπές.
    Διαφήμιση
    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
  2. 2
    Μπορεί να κάνει τη μάθηση μια αγωνιώδη διαδικασία.
    Αλλά ακριβώς πώς περιμένετε το παιδί σας να μάθει, όταν το στρες και το άγχος κυριεύει τις σκέψεις του;Ένα παιδί cringing στο φόβο θα έχει δυσκολία συγκέντρωσης στα μαθήματα.Αυτός ή αυτή δεν μπορεί ακόμη και να θέλουν να πάνε στο σχολείο.Περίπου ένας στους 10 τρομοκρατείται παιδιά τελικά γίνεται μια πτώση έξω.
    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
  3. 3
    Μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνιες σοβαρές αλλάξουν τη ζωή μας ανησυχίες .
    Μόλις τα παιδιά έχουν υποφέρει αρκετά βαθιά για να εγκαταλείψουν το σχολείο ή να αποσπαστούν από την κοινωνία, που μπορεί να καταλήξουν να μην βρουν μια καλή δουλειά, ή να γίνει μια άλλη περίπτωση ευημερία της κοινωνίας.Επίσης, είναι ευάλωτα στην κατάθλιψη, πρώιμα στάδια της κύησης, την τοξικομανία, κλπ
    Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
  4. 4
    Μπορεί να ωθήσει το θύμα για να γίνει ο επιτιθέμενο.
    εκφοβισμός είναι βασανιστικό και εξευτελιστική.Παλαιότερα τα παιδιά και οι έφηβοι είναι πιο ιδιαίτερα ευαίσθητα σε ταπεινωτικές εμπειρίες και άλλες αρνητικές εμπειρίες.Αν δεν είναι σε θέση να ξεπεράσει τον εκφοβισμό από μόνοι τους, είτε με τη βοήθεια των ενηλίκων γύρω τους, ο εκφοβισμός μπορεί να οδηγήσει ακόμα και στην αυτοκτονία.Υπήρχαν ακόμη και εκείνοι που πήγαν σε ένα ξεφάντωμα γυρίσματα για να τερματίσετε τη δική τους ντροπή και τη δυστυχία.
    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Κατανόηση ψυχισμό των παιδιών: Γιατί δεν ζητούν βοήθεια;

παιδιά υποτίθεται ότι πρέπει να ζητήσουν βοήθεια όταν αρχίσουν να πληγωθείς με οποιονδήποτε τρόπο.Γιατί δεν διαμαρτύρεται ή να την καταγγείλει;Γιατί προσπαθούν να τα βγάλουν πέρα ​​μόνοι τους, μερικές φορές ακόμη και όταν δεν μπορούν πια;Με βάση τα στοιχεία της Στατιστικής από το σχολείο Εγκλήματος συμπλήρωμα 2008-09, τουλάχιστον έναν ενήλικα ενημερώθηκε σε περίπου 33 τοις εκατό των περιπτώσεων.Αλλά, σε περίπου 66 τοις εκατό των περιπτώσεων, τα παιδιά επιλέγουν να κρατήσουν το πρόβλημά τους.

Ήταν χρήσιμες αυτές;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
  1. 1
    εκφοβισμός είναι ταπεινωτικό .
    Μπορεί να μειώσει την αξιοπρέπεια του θύματος και της αυτοεκτίμησης.Νέοι όπως είναι, θέλουν σεβασμό των γονιών τους.Ένα θύμα μπορεί να μην θέλουν οι γονείς του για να μάθετε πώς ασήμαντο αυτός ή αυτή είναι στα μάτια των συνομηλίκων.
    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
  2. 2
    Τα παιδιά μπορεί να μην θέλουν να κριθεί ή να τιμωρηθεί .
    Μπορούν να αισθάνονται ότι οι γονείς θα θυμώσει σε αυτούς για να είναι αδύναμη και ανίκανη να αγωνίζονται δική τους πολέμους.
    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
  3. 3
    Τα παιδιά μπορεί να θέλουν να ανακτήσουν σεβασμό .
    Μπορούν να εργάζονται εναντίον ανικανότητα.Ίσως πρέπει να χειριστούν τα δικά τους προβλήματα να ξεπεράσουν τις δικές τους φόβους ή να επανακτήσει τον έλεγχο της ζωής τους.Δεν θα θέλετε να επισημαίνονται ως αδύναμο ή tattletale.
    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
  4. 4
    φόβος για περισσότερο εκφοβισμό .
    Αν αναφέρουν, οι τραμπούκοι θα προσπαθήσει σίγουρα να πάρει πίσω σε αυτούς.Εάν φοβούνται τις επιπτώσεις και τις επιθέσεις από φοβερίζει, μπορεί να θέλουν απλά να μείνει σιωπηλός, με την ελπίδα ότι σύντομα θα τελειώσει.
    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
  5. 5
    Μπορούν να χάσουν τους συνομηλίκους τους .
    Υπάρχει πάντα πίεση από ομοτίμους.Έχουν κανόνες τους να κάνουν πράγματα.Ίσως υποβολή των θυτών θα διώξετε τους φίλους που είναι σύμμαχοί τους εναντίον τους επιτιθέμενους, η οποία είναι ο λόγος που θα προτιμούσα να μην πω καμία ενηλίκων.
    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
  6. 6
    το αίσθημα της θλίψης και της απομόνωσης .
    Εάν το παιδί αισθάνεται ότι αυτός ή αυτή είναι ασήμαντη, δεν θα θέλουν να ενοχλεί κανέναν.Αυτός ή αυτή θα απορροφήσει ακριβώς όλα τη σωματική, συναισθηματική και ψυχολογική πόνο.Αυτό το καθιστά επικίνδυνο για αυτούς, όπως ο θυμός, η ταπείνωση και ο πόνος είναι όλα εμφιαλωμένο επάνω.
    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια

Στηρίζων του παιδιού σας μέσα από την εμπειρία

Εάν το παιδί σας είναι να πολιορκούμενη από φοβερίζει, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βοηθήσετε τα παιδιά σας.

  1. 1
    έκθεση η ψευτοπαλικαράδες
    1. Τι είναι σας κατάσταση αντι-εκφοβισμού νόμους, καθώς και την πολιτική του σχολείου σας για την αντι-εκφοβισμού; Μπορείτε να καταπολεμήσει τον εκφοβισμό μόνο όταν ξέρεις τη νομική βάση των καταγγελιών και τις ενέργειές σας και αυτές των θυτών.Οι περισσότεροι κυβέρνηση υποστήριξε τα σχολεία έχουν ένα σύνολο πρωτοκόλλων για την αντιμετώπιση του εκφοβισμού.
    2. Οδηγός του παιδιού σας μέσα από τη διαδικασία. Δείξτε την υποστήριξή σας στο παιδί σας όταν αυτός ή αυτή έχει να αναφέρουν στις αρχές το εκφοβισμός αυτός ή αυτή έχει προσωπική εμπειρία ή του μάρτυρα.Εάν το παιδί σας είναι ο νταής, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια μέτρα θα λάβει και να καθοδηγήσει το παιδί σας μέσα από τη διαδικασία.
    3. Πάρτε τα γεγονότα ευθεία. Ρωτήστε το παιδί σας του ή στο πλευρό της την ιστορία.Επικυρώνουν ότι ζητώντας από άλλα παιδιά που είδε τι συνέβη.Καθίστε με το παιδί σας και να πάρετε τις λεπτομέρειες σχετικά με το πότε και το πού αυτός ή αυτή ήταν θύμα εκφοβισμού, ο οποίος είναι ο εκφοβισμός /, τι έγινε ή πει και πόσο συχνά αυτή η κατάχρηση συνέβη.
    4. αρχείου επίσημη καταγγελία. Αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα για να δείξει πόσο σοβαρή θα είναι για τη συνέχιση της υπόθεσης.Αν δεν θέλετε το παιδί σας να περάσει μέσα από αυτές τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις, θα πρέπει να σταματήσει η νταής που πληγώνει το παιδί σας.Ομοίως, ο νταής θα πρέπει να βρούμε έναν τρόπο να αλλάξει τους τρόπους του ή αυτός ή αυτή υποφέρει πάρα πολύ.
    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
  2. 2
    Διδάξτε τα παιδιά να υπερασπιστούν τους εαυτούς τους
    1. Face ο επιτιθέμενος. Ποτέ δεν είναι πράος στο πρόσωπο ενός νταής.Διδάξτε το παιδί σας να σταθεί ψηλά και να πει τον επιτιθέμενο να σταματήσει σε μια δυνατή φωνή "Σταματήστε σκωπτική μου. Αυτός είναι ο μέσος όρος."
    2. Συμφωνώ με τον φοβερίζει. Αν ο νταής λέει, «Είσαι χαμένος," αποστακτήρα και να πει, "Ναι, είμαι χαμένος."Τραμπούκοι σαν να πάρει αντιπολίτευσης και τους αγώνες?μην το δώσει σε αυτούς.
    3. Πάρτε καμία ειδοποίηση από αυτούς. Φοβερίζει αγάπη ανατρέποντας τα θύματά τους.Διδάξτε στο παιδί σας να αντιδρά αδιάφορα.Διδάξτε τους να κοιτάξουμε μακριά ή να κοιτάξουμε εντελώς αδιάφορος, και αυτή η αντίδραση θα σβήνουμε θέρμη τους.
    4. Ερώτηση η συμπεριφορά. Αντί να πολεμήσουν ή να επιπλήξει το φοβερίζει, να τον ρωτήσω γιατί είναι αυτός που κάνει ό, τι κάνει ή λέει αυτά που λέει."Γιατί θα μου τηλεφωνήσει άσχημο, χαζή ή λίπος;"
    5. Διεύθυνση του νταή με τις λέξεις «θέλω». "Θέλω να σταματήσει να πληγώνει μου" μπορεί να είναι πιο ισχυρό από μάχες?Αυτό είναι ό, τι λένε οι ειδικοί της επικοινωνίας ότι θα πρέπει να διδάξει το παιδί σας.
    6. γέλιο μαζί τους. Όταν τραμπούκοι κάνουν τη διασκέδαση του παιδιού σας, τον διδάξει ή της για να κάνει μια απάντηση που δεν θα πειράζουν ή να αντεπιτεθούν.Έτσι, όταν ο νταής λέει, «Είσαι ηλίθιος," διδάξει το παιδί σας να ανταπαντώ με, "Έτσι, έχετε παρατηρήσει," ή κάτι σαν, "Λοιπόν, τι είναι αυτό για σένα;"με ένα χαμόγελο.
    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
    Διαφήμιση

Συμβουλές, τεχνάσματα και Προειδοποιήσεις

  • Προβάλλοντας μια δυναμική στάση.Φοβερίζει είναι πιθανό να πάρει σε εκείνους που εμφανίζονται σίγουροι για τον εαυτό τους. Έτσι διδάξει το παιδί σας να περπατήσει με επίγνωση, την εμπιστοσύνη και το σεβασμό για τους άλλους.
  • Target άρνηση. Διδάξτε το παιδί σας να γυρίζω γύρω από το φοβερίζει, έτσι ώστε αυτός ή αυτή μπορεί να κινηθεί μακριά εύκολα.το παιδί σας θα πρέπει να προσπαθήσει να περπατήσει ψηλό, και να είναι σίγουροι και να γνωρίζει.Καθώς πλησιάζει η φοβερίζει, να διδάξουν το παιδί σας να μιλήσει σε ένα φυσικό τόνο, λέγοντας, «Θα σας δω αργότερα» ή «Ωραία σας δούμε", ενώ κινείται μακριά.
  • Αυτοάμυνα ως έσχατη λύση. Δεν είναι σωστό να διδάξει το παιδί σας να μπει σε ένα fistfight.Διδάξτε τους τα πάντα για να αποφύγει να πέσει θύμα εκφοβισμού.Αλλά όταν δεν υπάρχει διαφυγή πια και ο εκφοβισμός παίρνει πάρα πολύ σοβαρά, να τους διδάξει τις βασικές πολεμικές τέχνες.Αν αυτό σημαίνει ότι σώζοντας τη ζωή του ή της κυριολεκτικά ή μεταφορικά, στη συνέχεια, με όλα τα μέσα να τους διδάξει αυτοάμυνα.

Κανένας γονιός δεν θα ήθελε δούμε να δείτε το δικό του παιδιού κάποιου τρομοκρατείται και να βλάψουν με κάθε δυνατό τρόπο. Ενώ ο εκφοβισμός μπορεί να είναι μια καταστροφική εμπειρία, δεν είναι εντελώς απελπιστική.Να ξέρετε πότε το παιδί σας είναι θύμα εκφοβισμού για να τους βοηθήσει να πάρει μέσα από την εμπειρία με επιτυχία.Κατανοήστε τον εκφοβισμό και να διδάξουν τις επιλογές του παιδιού σας.Πιο ειδικά, είναι εκεί για αυτούς.Η γνώση ότι δεν είναι μόνοι τους μπορεί να σημαίνει τόσα πολλά για αυτούς.

Ήταν χρήσιμες αυτές;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
  • Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή μετά στα σχόλια παρακάτω.