Κάντε Bone Ζωμός &? Γιατί είναι τόσο καλό για την υγεία σας

Θα ήθελα να ευχαριστήσω TotalReformation για το φοβερό βίντεο για το πώς να κάνει Bone Ζωμός & amp?Γιατί είναι τόσο καλό για την υγεία σας.Μου οργανώνονται σε ένα wiki για κάποιον με προβλήματα ακοής, ή για εκείνους που απλά προτιμούν να διαβάζουν τα βήματα.Ελπίζουμε να το απολαύσετε.:)

1. 1
   Γεια σου, ρε παιδιά, σήμερα θα πάμε ναμάθετε πώς να κάνετε το ζωμό των οστών .

   Γνωρίζουμε όλοι πόσο πολύ αγαπάμε ζωμό των οστών.Είναι εκπληκτικό για την υγεία μας και την ευημερία, καλή για την πέψη, και καλό για την ενέργεια.Οι προπονητές έχουν κάνει αυτό για εκατοντάδες χρόνια, ώστε να γνωρίζουν, προφανώς, τη σημασία του.Ας κρατήσουμε την παράδοση πηγαίνει μαζί.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
2. 2
   Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να κάνετε το ζωμό των οστών .

   instagram viewer

   Εμείς πάμε για να σας δείξει μια ζωμό κοτόπουλου σήμερα.Είναι πολύ απλό.Θα χρησιμοποιήσουμε πραγματικά το μεταβολικό σύστημα πληκτρολόγησης στην κατανόηση του τι λαχανικό λειτουργεί για σας, δεδομένου ότι είναι πολύ σημαντικό.

   Διαφήμιση

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
3. 3
   Προφανώς, το πρώτο πράγμα που χρειαζόμαστε είναι τα οστά κοτόπουλου .

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
4. 4
   Πριν το κάνουμε αυτό, να κατανοήσει τι κρέας για να πάρετε είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του μαγειρέματος, υγεία και ευεξία .

   Εμείς πάντα θέλουμε να βεβαιωθείτε ότι το ζώο είναι υγιές - αλλιώς, τρώμε ένα άρρωστο ζώο.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
5. 5
   Όταν πρόκειται για κοτόπουλα προτιμούμε ελευθέρας βοσκής κοτόπουλα .

   Πρέπει να ζει μια ξέγνοιαστη ζωή.Αν αυτά είναι που μπαίνει σε ένα κλουβί κάπου, προφανώς δεν είναι σε καλή κατάσταση υγείας και είναι αρκετά τόνισε-out.Πρέπει να είναι το φαγητό φυσικής διατροφής τους.Οι περισσότερες θέσεις τις ζωοτροφές καλαμποκιού, σόγιας, και όλα αυτά τα γενετικά τροποποιημένα συστατικά που μπορούν πραγματικά να κάνουν τους αρρώστους.Μια καλή ελεύθερης βοσκής κοτόπουλο είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα και αυτό είναι αυτό που είμαστε μετά.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
6. 6
   Αυτό που θέλουμε να κάνουμε είναι πραγματικά να αγοράσει ολόκληρο το κοτόπουλο, μαγειρέψτε το, και να το φάει .

   Ένα κοτόπουλο μπορεί προφανώς να εξυπηρετήσει μια ολόκληρη οικογένεια.Αυτό που θέλουμε να κάνουμε είναι να τραβήξει χώρια και να το χρησιμοποιήσετε ως αποφάγια για άλλο γεύμα ή σνακ όλη την εβδομάδα.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
7. 7
   Πήραμε τα κοτόπουλα ελεύθερης βοσκής και είμαστε έτοιμοι να ροκάρετε .

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
8. 8
   Το επόμενο πράγμα που πρέπει να μιλήσουμε για το νερό που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε το ζωμό μας.

   Εμείς δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα νερό της βρύσης.Συνήθως, όταν πίνουμε δεν χρησιμοποιούν το νερό της βρύσης, είτε επειδή είναι γεμάτη από φθόριο, το χλώριο, και ένα σωρό χημικές ουσίες που μπορεί πραγματικά να φράξουν το σώμα μας.Είτε να αγοράσει ένα καθαρό νερό ή να πάρετε ένα φίλτρο.Πηγαίνετε στην ιστοσελίδα μου και να επισκεφτείτε το κατάστημά μου.Θα δείτε μερικά τρομερά φίλτρων εκεί.

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
9. 9
   Τι θέλουμε να κάνουμε είναι να θέσει το νερό σε μια μεγάλη κατσαρόλα .

   Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
10. 10
    Στη συνέχεια, πρόκειται να προσθέσετε τα οστά κοτόπουλου στο νερό.

    Το νερό θα πρέπει να καθίσει περίπου μια ίντσα πάνω από τα οστά κοτόπουλου.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
11. 11
    Τώρα που πήραμε τα οστά κοτόπουλου σε καθαρισμένο νερό μας, θα πρέπει να προσθέσετε μισό φλιτζάνι κρασί.

    Προφανώς, βιολογικό κρασί είναι ο καλύτερος τρόπος να πάει.Κάνουμε μαγειρέψτε το αλκοόλ έξω από αυτό οπότε μην ανησυχείτε.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
12. 12
    Ο λόγος για τον οποίο χρησιμοποιούμε το αλκοόλ είναι επειδή αντλεί όλο το ασβέστιο και την καλοσύνη έξω από το οστά.

    Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ξύδι μήλου μηλίτη, αν σας αρέσει - αυτό είναι ένα κομμάτι από μια προσωπική προτίμηση.Ορισμένοι θεωρούν ότι το ξύδι μήλου μηλίτη μπορεί να κάνει το δοκιμάσετε λίγο αστείο.Αυτό το κρασί δεν κάνει πάρα πολύ κακό για μια θέση εργασίας.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
13. 13
    Θα προσθέσω μόνο το κρασί σε .

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
14. 14
    Φωτιά μέχρι το σόμπα αερίου.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
15. 15
    Είναι πολύ σημαντικό να μην βράσει το ζωμό σας.

    Καθιστά πάει ξινή και καταστρέφει σχεδόν το ζωμό σας.Τι θέλουμε να κάνουμε είναι να φέρει το νερό μέχρι ένα σημείο όπου είναι σιγοβράζουν και αφήστε το να καθίσει για 2,5 έως 3 ώρες.Το καλό πράγμα για ζωμό κοτόπουλου είναι ότι είναι λίγο μικρότερο σε μήκος από την άποψη του χρόνου μαγειρέματος.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
16. 16
    Περίπου μία ώρα στο μαγείρεμα, μπορούμε να δούμε ένα κομμάτι του αφρού που σχηματίζουν στην εξωτερική πλευρά .

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
17. 17
    Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να εισπράξετε όλα τα αποβράσματα μακριά και απλά να τα πετάτε .

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
18. 18
    Εμείς δεν βράζουμε το κοτόπουλο, το σιγοβράζετε είναι καλό .

    Πήραμε περίπου άλλη μια ώρα και ένα μισό για να πάει.Θα ελέγξουμε ξανά.

    Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
19. 19
    Δύο και μισή ώρα είναι περίπου πηγαίνει από τώρα .

    κοτόπουλο απόθεμα ψάχνει αρκετά καλή.Θυμηθείτε, μπορείτε να πάτε περισσότερο, αν θέλουν, αλλά δύο και μισή ώρα είναι αρκετή.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
20. 20
    Αυτό που θέλουμε να κάνουμε είναι να απαλλαγούμε από το σκελετού.

    Θα εισπράξετε μόνο το κύριο μέρος - αυτό πηγαίνει πρώτα.Ξέρουμε αν έχουμε κάνει σωστά, γιατί το κοτόπουλο λίγο καταρρέει στα χέρια μας.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
21. 21
    Πάρτε μια τσάντα και να ρίξει το σφάγιο σε αυτό .

    Απαλλαγείτε από τα κύρια κομμάτια.Ξέρουμε ότι το κάναμε σωστά, όταν τα οστά διαλυθεί σχεδόν εντελώς, καθώς και - που καταρρέουν.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
22. 22
    Το υπόλοιπο του ζωμού θα κοσκινίζεται .

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
23. 23
    Έχουμε λάβει όλα τα οστά και να τα έχουν βάλει στην άκρη .

    Τώρα ήρθε η ώρα να βάλετε τα λαχανικά μέσα.

    Ήταν αυτό το βήμα ήταν χρήσιμη;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
24. 24
    Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μια άλλη κατσαρόλα να κάνει πολύ πιο εύκολο .

    Ας βάλουμε πίσω τη θερμότητα.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
25. 25
    Τώρα, ας θέσει όλα τα λαχανικά μας στο .

    Προσέξτε να μην όλα αυτά πλατσουρίζουν όλη τη χώρα ή κάποιος πρόκειται να καθαρίσει το χάος.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
26. 26
    Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μάραθο και να κρατήσει τα κορυφαία κομμάτια, όπως επίσης .

    Υπάρχει κάποια θρεπτική ουσία σε αυτό.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
27. 27
    Εμείς πάμε για να κρατήσει όλα αυτά τα βότανα πράγματα μέχρι λίγο αργότερα, επειδή πρόκειται να γίνει για άλλη μία ώρα ή έτσι .

    Στα τελευταία 20 λεπτά, πρόκειται να ρίξει στα βότανα στο τέλος.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
28. 28
    Έχουμε χρησιμοποιήσει κάποια σέλινο, καρότο, το μάραθο, το κρεμμύδι, και ένα ζευγάρι μικρά πράγματα εδώ, όπως το σκόρδο και το τζίντζερ .

    Όλοι εργασία με εμένα και μεταβολικό τύπο μου - είμαι παρασυμπαθητικό κυρίαρχη.Αν δεν ξέρετε τι μεταβολική πληκτρολόγηση είναι, πηγαίνετε στην ιστοσελίδα μου και να ελέγχει τα βίντεο εκεί - ένα από τα καλύτερα πράγματα που συστήνω ιδιαίτερα εσείς κάνετε.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
29. 29
    Θα αγγίξει τη βάση σε περίπου ένα άλλο σαράντα λεπτά ή έτσι .

    Είμαστε πρόκειται να προσθέσει στο υπόλοιπο των βοτάνων, καθώς και.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
30. 30
    Ενώ ο ζωμός είναι το μαγείρεμα στο παρασκήνιο, θέλω απλώς να σας μιλήσω παιδιά σχετικά με το γιατί θα έχουμε ένα ζωμό των οστών στην πρώτη θέση .

    Πολλοί πολιτισμοί σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν αυτό ως βασικό είδος διατροφής, ιδίως εκείνα των πολιτισμών που δεν έχουν πρόσβαση σε γαλακτοκομικά προϊόντα.Χρειαζόταν το ασβέστιο και όλα τα άλλα βακτήρια και ιχνοστοιχεία που δεν μπορούν να πάρουν.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
31. 31
    Βασικά, το ζωμό των οστών μας παρέχει εύκολα απορροφήσιμο ιχνοστοιχεία που είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που χρειαζόμαστε .

    Όλα αυτά αναλύονται τα οστά που έχουμε μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα σιγοβράζει - τα οστά, τένοντες, και ο χόνδρος μας παρέχουν με γλυκοζαμίνη( το οποίο είναι καλό για τις αρθρώσεις μας), ασβέστιο, κάλιο, και ακόμη και το μαγνήσιο, καθώς και πολλές άλλες ίχνοςμέταλλα που είναι πολύ καλό για εμάς.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
32. 32
    Ένα άλλο καλό πράγμα που παρέχεται μέσα το ζωμό των οστών μας είναι ζελατίνη.

    Μερικοί από εσάς μπορεί να έχετε ακούσει για αυτό πριν, αλλά η ζελατίνη είναι πραγματικά καλό για όλα αυτά συνδετικούς ιστούς του σώματος.Η ζελατίνη είναι καλό για το δέρμα μας και για εκείνους τους ανθρώπους που ανησυχούν για την κυτταρίτιδα.Η ζελατίνη είναι επίσης καλό για το πεπτικό σύστημα, τους μυς, την καρδιά τους μυς και τα οστά μας.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
33. 33
    Ένα από το καλό πράγμα για το ζωμό των οστών είναι ότι βοηθούν καθαρίσει εντερικό σωλήνα μας ή εντερικό τοίχο.

    Οι περισσότεροι άνθρωποι αυτές τις μέρες έχουν προβλήματα με την κοιλιά τους.ζωμό των οστών, όταν χρησιμοποιούνται σε καθημερινή βάση, μπορεί πραγματικά να βοηθήσει με την επισκευή του εν λόγω εντερικής λοίμωξης και των ζημιών που είναι πραγματικά καλό για εμάς.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
34. 34
    Το φανταστικό πράγμα για το ζωμό των οστών είναι η ικανότητά του να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του σώματος .

    Όλα αυτά τα αμινοξέα και όλη η γλυκίνη στο ζωμό είναι μεγάλη για να βοηθήσει το συκώτι μας με τη διαδικασία της αποτοξίνωσης.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
35. 35
    Υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για τους οποίους θέλουμε να έχουμε ζωμό των οστών.

    Φυσικά, ο καθένας είναι διαφορετικός.Τι βάζετε στο ζωμό των οστών σας πρόκειται να είναι διαφορετική, καθώς και.Απλά δοκιμάστε μερικά διαφορετικά πράγματα και να δούμε τι λειτουργεί καλύτερα για σας.Όπως είπα, ένα φλιτζάνι ζωμό των οστών ημέρα θα κρατήσει το γιατρό τον κάνει πέρα.Απολαμβάνω!

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
36. 36
    Είναι ήταν περίπου σαράντα λεπτά αφού έχουμε πάρει τα οστά έξω και να θέσει τα λαχανικά σε .

    Είμαστε ακριβώς πρόκειται να ρίξει το υπόλοιπο των βοτάνων. Έχουμε κάποια σκόρδο, το τζίντζερ και λίγο πιπέρι τα οποία είναι όλα πηγαίνουν με φύλλα δάφνης.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
37. 37
    Δυστυχώς, δεν έχουμε ένα φρέσκο ​​κουρκούμη γι 'αυτό πρόκειται να χρησιμοποιήσετε αυτό το ένα για τώρα - τίποτα δεν κτυπά το φρέσκο ​​ πράγματα.

    Η κουρκούμη είναι μια από τις καλύτερες τροφές που μπορείτε να έχετε.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
38. 38
    Μην ξεχάσετε κάποιο φυσικό θαλασσινό αλάτι, πάρα πολύ .

    Αυτό προσθέτει στη γεύση.Καθώς προχωράμε και όταν ρίχνουμε αυτό σε ένα βάζο, μπορούμε να δοκιμάσετε αυτό.Μπορούμε πραγματικά να προσθέσετε περισσότερο αλάτι αν θέλουμε να.Φυσικό θαλασσινό αλάτι είναι πολύ καλό για μας - δεν είναι το επιτραπέζιο αλάτι.Είναι πολύ σημαντικό να το κατανοήσουμε αυτό.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
39. 39
    Είμαστε στο τέλος τώρα .

    Τι πρόκειται να κάνετε είναι να πάρετε το φυτικό έξω, αλλά εμείς δεν θα τους πετάξουν.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
40. 40
    Θα θέλαμε να έχουμε πραγματικά ένα σούπα λαχανικών.

    Αυτή τη συνεχή χειμώνα μήνα, θέλουμε πραγματικά να έχουμε μια σούπα.Ας πάρει ένα μπολ και στέλεχος μερικά από τα μεγαλύτερα λαχανικά στο μπολ.Εμείς θα σώσει το υπόλοιπο, καθώς και να έχουν μια όμορφη σούπα λαχανικών.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
41. 41
    Ας απαλλαγούμε από κάποια λαχανικά .

    Τι θέλουμε να κάνουμε είναι να πάρει το pot στο νεροχύτη και θα καταπονήσει τα υπόλοιπα.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
42. 42
    Τώρα που το μικρό λαχανικά, τα οστά, και τα πάντα είναι έξω από το ζωμό, μπορούμε τώρα να γεμίσουν κτίστης μας βάζα .

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
43. 43
    Μην ρίχνετε τίποτα, κρατώντας τα χέρια σας σταθερά .

    Δείτε πώς πήρε εκείνο το ωραίο κίτρινη χροιά σε αυτό;Ευχαριστώ για την κουρκούμη.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
44. 44
    Μπορούμε να κρατήσουμε την πλήρωσή τους επάνω .

    Μπορούμε να τις αποθηκεύσετε στο ψυγείο.Αν θέλουμε να τα παγώσει, δεν τους γεμίζουν τόσο πολύ επειδή θα επεκταθεί.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
45. 45
    Προσπαθήστε να έχετε αυτό το πρώτο πράγμα το πρωί .

    Ελέγξτε έξω το άλλο βίντεο όπου θα συζητήσουμε για το πώς να μαγειρεύουν quinoa χρησιμοποιώντας αυτό το ζωμό.Είναι ένα καταπληκτικό πράγμα για να έχει - καλό για την ενέργεια και την πέψη.Ξεκινήστε κάνοντας κάποια ζωμό κάθε εβδομάδα.Σας υποσχόμαστε ότι θα αρχίσετε να αισθάνεστε πραγματικά καλό.δείτε εσείς πολύ σύντομα.

    Ήταν χρήσιμες αυτό το βήμα;Ναι |Όχι |Χρειάζομαι βοήθεια
    Διαφήμιση

• Εάν έχετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά τα βήματα, να θέσω ένα ερώτημα για περισσότερη βοήθεια, ή να δημοσιεύσετε στο τμήμα σχόλιο παρακάτω.