8Aug
Το φωτεινό μπλε-λευκό φως ανατίναξης στο πρόσωπό σας τη νύχτα δεν είναι τόσο καλό για τον ύπνο σας ή γενική υγεία, αλλά μην ανησυχείτε: Το iOS υποστηρίζει τη μετατόπιση χρώματος ώστε να μπορείτε να ζεσταίνετε το φως του iPhone σας για εύκολη ανάγνωση κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Υπάρχει ένα αυξανόμενο σώμα έρευνας που υποδηλώνει ότι η έκθεση στο τεχνητό φως αργά το βράδυ, ειδικά μπλε φως όπως η τραγανή μπλε-λευκή λάμψη των αγαπημένων μας συσκευών, είναι ένα σοβαρό θέμα που επηρεάζει τους κύκλους ύπνου μας και τη γενική υγεία.Μπορείτε, ωστόσο, να ελαχιστοποιήσετε την επίδραση της φωτεινής έκθεσης αργά τη νύχτα μεταβάλλοντας το χρώμα σε θερμότερους τόνους.Το iOS καθιστά αυτό εύκολο με τη νέα λειτουργία "Night Shift".Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτό που χρειάζεστε και πώς να το ρυθμίσετε.
Πώς να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία Night Shift
Για να επωφεληθείτε από τη λειτουργία "Night Shift", πρέπει να εκτελείτε iOS 9.3 ή νεότερη έκδοση και , η συσκευή σας πρέπει να διαθέτει έναν από τους νεότερους επεξεργαστές 64-bit που έχουν εισαχθεί στη γραμμή προϊόντων της Apple 2013.Αυτό σημαίνει ότι παλαιότερες συσκευές που μπορούν να τρέξουν τουλάχιστον 9,3( όπως το iPhone 4s) δεν μπορούν να επωφεληθούν από τη λειτουργία.
Night Shift Το δεν θα λειτουργήσει ως για τα παρακάτω παλαιότερα 9,3 κατάλληλα υλικά:
- iPad 2, iPad 3rd / 4th Gen, καθώς και το iPad Mini.
- iPhone 4s, 5 και 5c.
- iPod Touch 5G.
Night Shift θα ασχοληθεί με το με τα παρακάτω νεότερα 9.3 κατάλληλα υλικά:
- iPad Air και άνω, iPad Mini 2 και άνω και iPad Pro.
- iPhone 5s και άνω.
- iPod Touch 6G.
Και, προφανώς, αν έχετε μια ικανή συσκευή και εκτελείτε το iOS 10 ή 11, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Night Shift.
Υπάρχουν δύο τρόποι χρήσης της λειτουργίας Shift Night.Μπορείτε να το ενεργοποιήσετε και να το απενεργοποιήσετε μέσω του Κέντρου Ελέγχου iOS ή μπορείτε να ορίσετε χρονοδιαγράμματα έτσι ώστε η οθόνη να εξασθενεί βαθμιαία στη λειτουργία Night Shift καθώς ο ήλιος ρυθμίζει.Το iOS 11 άλλαξε τον τρόπο λειτουργίας του Κέντρου Ελέγχου, οπότε θα αντιμετωπίσουμε αυτήν την έκδοση χωριστά από το iOS 9.3 και 10. Ο προγραμματισμός λειτουργεί το ίδιο σε όλες τις εκδόσεις του iOS, επομένως θα μιλήσουμε λίγο αργότερα.
Χρήστες iOS 11: Ενεργοποιήστε και απενεργοποιήστε τη νυχτερινή μετατόπιση
Εάν χρησιμοποιείτε το iOS 11, σύρετε το δάχτυλό σας προς τα πάνω από το κάτω μέρος της οθόνης για να ανοίξετε το Κέντρο ελέγχου και, στη συνέχεια, πιέστε το ρυθμιστικό φωτεινότητας να γίνει πλήρης οθόνη.
Κάτω από το ρυθμιστικό, πατήστε το εικονίδιο Night Shift για να το ενεργοποιήσετε ή να το απενεργοποιήσετε.
iOS 10 και χρήστες 9.3: Ενεργοποίηση και απενεργοποίηση της νυχτερινής μετατόπισης
Εάν χρησιμοποιείτε iOS 9.3 ή 10, σύρετε προς τα πάνω από το κάτω μέρος της οθόνης για να ανοίξετε το Κέντρο ελέγχου και πατήστε στο εικονίδιο Night Shift στο κέντρο της γραμμής συντόμευσης.
Εμφανίζεται ένα πλαίσιο με μια σύντομη περίληψη της λειτουργίας "Shift Night" και δύο κουμπιών: "Ενεργοποίηση έως τις 7 π.μ." και "Ρυθμίσεις προγραμματισμού. ..".μπορείτε να αγγίξετε την καταχώρηση "Ενεργοποίηση" για να δείτε αμέσως τι εμφάνιση το Night Shift ή μπορείτε να επιλέξετε "Ρυθμίσεις προγραμματισμού" για να μεταβείτε στις ρυθμίσεις "Νυχτερινή μετατόπιση"( που θα καλύψουμε στην επόμενη ενότητα).
Όλοι οι χρήστες iOS: Προγραμματισμός ρυθμίσεων αλλαγής νύχτας
Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στις ρυθμίσεις "Νυχτερινή μετατόπιση", μεταβαίνοντας στις Ρυθμίσεις & gt;Εμφάνιση &Φωτεινότητα & gt;Βραδινή βάρδια.
Εδώ μπορείτε να επιλέξετε "Προγραμματισμένο" για να επιλέξετε το χρονοδιάγραμμά σας ή το "Χειροκίνητα ενεργοποιημένο" για να το ενεργοποιήσετε και να το απενεργοποιήσετε.Για να ορίσετε ένα πρόγραμμα, ενεργοποιήστε την εναλλαγή "Προγραμματισμένη".
Ένα προ-κατοικημένο πρόγραμμα εμφανίζεται κάτω από την εναλλαγή.Αγγίξτε το για να κάνετε αλλαγές.
Εδώ μπορείτε να ρυθμίσετε τη νυχτερινή μετατόπιση ώστε να ενεργοποιείται αυτόματα όταν ο ήλιος δύει και να σβήνει όταν ο ήλιος ανατέλλει.Εάν αυτό δεν λειτουργεί για εσάς, μπορείτε να ορίσετε ένα προσαρμοσμένο χρονοδιάγραμμα με βάση την ώρα της ημέρας.Λάβετε υπόψη ότι ακόμη και αν δεν χρησιμοποιείτε ένα πρόγραμμα, ό, τι ρυθμίσετε για την τιμή "Turn Off At" είναι όταν το iOS θα απενεργοποιήσει το Night Shift, ακόμα κι αν το ενεργοποιήσετε χειροκίνητα.
Όταν τελειώσετε, πατήστε το μπλε κουμπί "Νυχτερινή μετατόπιση"( ή "Επιστροφή" στο iOS 11) στην επάνω αριστερή γωνία για να επιστρέψετε στο μενού βασικών ρυθμίσεων.
Ένα τελευταίο τέχνασμα για να τονίσουμε πριν τελειώσουμε.Μπορείτε να ρυθμίσετε τη ζεστασιά της οθόνης χρησιμοποιώντας το ρυθμιστικό στο κάτω μέρος του μενού Night Shift."Λιγότερο ζεστό" σημαίνει ότι θα έχετε λιγότερη κόκκινη απόχρωση όταν η Night Shift είναι ενεργοποιημένη, ενώ το "More Warm" σημαίνει ότι η οθόνη θα φαίνεται πιο κόκκινη.Αν πατήσετε στο ρυθμιστικό Night Shift, θα σας δείξει πώς θα φανεί αυτό το επίπεδο ζεστασιάς όταν ενεργοποιείται το Night Shift.
Ενώ πραγματικά πρέπει απλώς να βάλουμε τα gadget μας κάτω και να πάρουμε έναν καλό ύπνο, όταν δεν το κάνουμε( και ποτέ δεν το κάνουμε) χαρακτηριστικά όπως η Night Shift της Apple είναι απλώς το εισιτήριο για την ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων των benders gadget αργά το βράδυ.