9Aug
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν την εφαρμογή Υγείας του iPhone ή το Watch της Apple για να μετρήσουν τα βήματα ή την απόσταση που έχουν περπατήσει κατά τη διάρκεια της ημέρας.Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε, ωστόσο, ότι μπορεί να μετρήσει πολύ περισσότερο από αυτό.
Με την εφαρμογή Υγεία, πολλοί άνθρωποι ίσως δεν έχουν ποτέ ανακαλύψει ότι με το να σκάβουν λίγο περισσότερο, μπορείτε να μετρήσετε ένα τεράστιο ποσό δεδομένων υγείας.
Όταν ανοίξετε την εφαρμογή Υγείας, θα εμφανιστεί ο πίνακας ελέγχου, ο οποίος θα δείχνει τα βήματα που έχουν ληφθεί, η διανυθείσα απόσταση( περπάτημα και τρέξιμο), καθώς και οι αναρριχημένες πτήσεις.Μπορείτε να αλλάξετε προβολές στον πίνακα ελέγχου μεταξύ μιας ημέρας, μιας εβδομάδας, ενός μήνα ή ενός έτους.
Δεν είναι όμως πάρα πολλά δεδομένα για να μετρήσετε την καθημερινή σας δραστηριότητα.Επιπλέον, δεν εμφανίζει τίποτα πέρα από τα στοιχεία που σχετίζονται με τη γυμναστική.Υπάρχει πολύ περισσότερο από αυτό.Αν πατήσετε στην καρτέλα "Δεδομένα υγείας", θα βρείτε μια τεράστια πληθώρα άλλων δεδομένων που μπορείτε να προσθέσετε στον πίνακα ελέγχου.
Πατώντας στην κατηγορία "Όλα", μπορείτε να παρακολουθήσετε ό, τι μπορείτε να παρακολουθήσετε με την εφαρμογή Health.Όπως μπορείτε να δείτε στο παρακάτω στιγμιότυπο οθόνης, είναι αρκετά ένα κομμάτι.
Πατώντας στην κατηγορία Fitness, βλέπουμε ότι υπάρχει περισσότερη ενέργεια για τη γυμναστική σας παρά μόνο τα βήματα, η απόσταση και οι πτήσεις.
Ας χρησιμοποιήσουμε τη Διατροφή ως παράδειγμα για τον τρόπο ρύθμισης της παρακολούθησης.Αυτή η κατηγορία έχει πολλά διαφορετικά σημεία δεδομένων που μπορούμε να εντοπίσουμε.
Για παράδειγμα, αν κάνουμε κλικ στην "Καφεΐνη"( κάτι που πολλοί από εμάς καταχράται), μπορούμε να παρακολουθήσουμε την καθημερινή πρόσληψη καφεΐνης και να την προσθέσουμε στο ταμπλό.
Σε αντίθεση με τα βήματα, φυσικά, το iPhone σας δεν μπορεί να ξέρει αυτόματα πόση καφεΐνη πίνουμε μια μέρα - αλλά μπορούμε να το βάλουμε στο χέρι.
Και δεν χρειάζεται να το κάνουμε καθημερινά - αν ξεχάσουμε να εισέλθουμε σε μια μέρα, απλά πατάμε την "Ημερομηνία" και μπορούμε να επιστρέψουμε σε οποιαδήποτε ημέρα θα χάσαμε και να καταγράψουμε την ποσότητα της καφεΐνης που καταναλώθηκε.
Μόλις προστεθεί στο ταμπλό, μπορούμε τώρα να δούμε εύκολα την πρόσληψη καφεΐνης και να την χτυπήσουμε κάθε φορά που θέλουμε να προσθέσουμε ένα νέο σημείο δεδομένων.Μπορούμε να το κάνουμε αυτό με οποιαδήποτε μέτρηση θέλουμε να παρακολουθήσουμε.Μερικά παραδείγματα αυτού του είδους θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν γυμναστήριο όπως ποδήλατο και γυμναστήρια, είδη διατροφής όπως ίνες, βιταμίνες και πρόσληψη λίπους, καθώς και ζωτικά στοιχεία όπως η αρτηριακή πίεση, ο καρδιακός ρυθμός και πολλά άλλα.
Οι επιλογές μπορεί να φαίνονται λίγο συντριπτικές, ώστε να είναι καλύτερα να υπολογίσετε τι θέλετε να μετρήσετε μπροστά από το χρόνο και στη συνέχεια να σκάψετε.
Ορισμένα δεδομένα μπορούν να εισαχθούν αυτόματα εάν διαθέτετε μια συσκευή συμβατή με το Healthkit,οθόνη παρακολούθησης ύπνου ή γλυκόμετρο αίματος.Κάντε κλικ στην καρτέλα "Πηγές", για να προσθέσετε άλλες εφαρμογές και συσκευές που ενσωματώνονται με το Healthkit.Μπορείτε να παρακολουθείτε όλα τα είδη των πραγμάτων, από τη θερμοκρασία του σώματος έως την αρτηριακή πίεση έως το σάκχαρο του αίματος, αρκεί να έχετε μια συμβατή εφαρμογή ή συσκευή.
Υπάρχουν επίσης αρκετές εφαρμογές που λειτουργούν σε συνδυασμό με την εφαρμογή Apple Health.Εάν αναζητήσετε "υγεία" στο κατάστημα εφαρμογών, μπορείτε να τα δείτε σε μια περιοχή για την καλύτερη εξυπηρέτησή σας.Για παράδειγμα, θα βρείτε εφαρμογές που παρακολουθούν τις διαδρομές σας, τις εφαρμογές προσωπικών εκπαιδευτών, τους ιχνηλάτες ύπνου, τα προγράμματα απώλειας βάρους, τις εφαρμογές διατροφής και διατροφής και πολλά άλλα.
Τέλος, υπάρχει η καρτέλα Ιατρικό αναγνωριστικό.Εάν έχετε κάποια κατάσταση, αλλεργία ή κάτι άλλο που ίσως θέλετε να γνωρίζουν οι υπεύθυνοι έκτακτης ανάγκης, τότε μπορείτε να το προσθέσετε εδώ και θα τοποθετηθεί στην οθόνη κλειδώματος.Μπορείτε ακόμη να προσθέσετε έναν αριθμό επαφής έκτακτης ανάγκης, ώστε το τηλέφωνό σας να μην χρειάζεται να ξεκλειδωθεί για να το καλέσετε.
Στη συνέχεια, μπορείτε να την αποκτήσετε πατώντας "Έκτακτης ανάγκης" στην οθόνη κλειδώματος και, στη συνέχεια, πιέζοντας το "Medical ID".
Όπως μπορείτε να δείτε, η εφαρμογή Health μπορεί να είναι ένας ανεκτίμητος βοηθός για την παρακολούθηση της ζωής σας.Είτε πρόκειται για διατροφή, γυμναστήριο, ύπνο και άλλα σημεία δεδομένων, η χρήση της Υγείας θα σας επιτρέψει να παρακολουθείτε όλα αυτά και πολλά άλλα, έτσι ώστε να μην έχετε ποτέ αμφιβολίες για το αν καίτε αρκετές θερμίδες ή τρώτε αρκετό μπρόκολο.
