Hacer una limpieza de colon natural

Uno de los problemas más extendidos en la sociedad actual incluye aquellos que involucran el sistema digestivo, y por qué es esto?Simplemente porque nuestro estilo de vida y suministro de alimentos carece de sustancia y la nutrición.Es por estas razones que la mayoría de los adolescentes y los adolescentes en estos días están experimentando problemas de salud como la obesidad y otros problemas gastrointestinales.

El colon es la parte del sistema digestivo que se encarga de eliminar el agua y la sal de las heces de nuestro cuerpo antes de que se libera del cuerpo.La acumulación de residuos no eliminados del cuerpo provoca la acumulación a lo largo de la pared, que a su vez contribuye a las enfermedades nocivas y enfermedades.Con esto, la realización de una limpieza de colon es necesario para asegurar que no sufre de otros problemas digestivos crónicos que pueden llevar a complicaciones.

• También conocido como el intestino grueso
• Mayor de órganospara la eliminación de residuos( aparte de los pulmones, los riñones, el hígado)
• Elimina el agua, la sal y otros nutrientes que forma las heces
• contiene miles de millones de bacterias amistosas que equilibrar el cuerpo

por suerte, baratoremedios caseros de limpieza ya están disponibles para ayudar a resolver su necesidad de limpieza de colon.Por esta cuestión, haciendo uso de una limpieza de colon natural es esencial para su bienestar general.

1. 1
   Aumentar el la ingesta de agua.

   Es esencial que beber por lo menos 10-12 vasos de agua al día.El agua actúa como un lubricante natural para su sistema digestivo funcione sin problemas.

   Publicidad

   1. beber la mitad de su peso en onzas.(Ej. Si usted pesa 120 libras / 55 kg, el requisito mínimo de la ingesta de agua es por lo menos 60 onzas de agua cada día - equivalente a ocho vasos / dos litros.)
   2. Cuando se despierta a primera hora de la mañana, lo convierten en un hábito de beber al menos dos vasos de agua para reponer el agua perdida durante el sueño y para preparar su cuerpo para su liberación intestinal regular.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
2. 2
   aumentar su consumo de fibra .Elige

   trigo sobre el pan blanco.requisito mínimo del cuerpo de la ingesta de fibra es al menos 25-30 gramos cada día.

   Publicidad

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
3. 3
   Manténgase lejos de los alimentos grasos y ricos en azúcares, alimentos .

   cambiando su estilo de vida y su dieta es tan esencial para asegurar que se obtiene el máximo rendimiento de su desintoxicación.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
4. 4
   Opta por los alimentos para la limpieza de colon .

   dramáticamente cambiar sus opciones de alimentos durante las comidas es un paso fundamental para el bienestar general, y para el caso, el bienestar de colon.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
5. 5
   Iniciar una jugo rápido.

   1. Para empezar, hacer un ayuno de tres días, y luego aumentar el número de días a un mínimo de una semana a medida que se acostumbre a ella.
   2. hacer una mezcla de agua salada.(1 cucharadita de sal de mar / sal de Epsom ingerible y 24 oz de agua tibia)

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda

• Beber esta mezcla de agua salada, al menos una vez por la mañana y otra por la noche.Asegúrese de que se consumen en momentos en que el baño es más accesible.Jugo

Aparte de su producto de la mezcla de agua salada, el jugo rápido actuará como un reemplazo para sus comidas regulares:

1. 1
   de Apple jugo.

   Al igual que una manzana al día mantiene al médico lejos, también lo hace el jugo de manzana rápida a mantener el colon limpio cuando se toma como parte del proceso de desintoxicación.Al hacer uso de este recurso, es aconsejable evitar por completo los alimentos sólidos.

   Publicidad

   1. Para preparar: Jugo
      1. 2 tazas de jugo de manzana vale
      2. Añadir 1 cucharadita.de vinagre de sidra de manzana
      3. mezcla de 1 cucharada.de la miel para dar sabor
      4. Incluir unas cuantas onzas de agua para diluir la mezcla
      5. Opcional: 1 cda.de arcilla de bentonita

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
2. 2
   Jugo de limón .

   limón tiene un contenido en vitamina C y antioxidantes, por lo que es una gran opción para la limpieza del sistema digestivo.Durante el día, usted tiene la opción de añadir dos cucharadas de jugo de limón recién exprimido a su un vaso de jugo de manzana y beber de tres a cuatro veces al día.Beber esto ayudará a diluir el moco en sus intestinos.

   1. Para preparar:
      jugo
      1. 2 cucharadas de zumo de limón
      2. Añadir 1 cucharada de jarabe de arce o miel
      3. mezcla en 10 onzas de agua tibia
      4. agregar la pimienta de cayena en polvo 1/10 cucharadita

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
3. 3
   Aloe vera .

   Se ha desintoxicante propiedades que actúan como un laxante.

   1. Para preparar:
      1. Reunir 400 g de hojas de Aloe Vera madura
      2. Dividir las hojas en dos y quitar el gel de ellos.
      3. mezcla bien el jugo del limón con el gel de Aloe Vera para obtener un jugo
         bien
      4. Añadir para dar sabor a miel
      5. tienda de la mezcla en el refrigerador durante por lo menos dos o tres horas.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
4. 4
   jengibre .

   Uno de los ingredientes fácilmente disponibles incluye el jengibre, no sólo tiene valor medicinal, pero puede ayudar a reducir la hinchazón y estimular la funcionalidad de su colon para mantenerlo libre de toxinas dañinas.

   1. Para preparar:
      1. cortar una porción de jengibre a hervir en agua
      2. Añadir 3 a 4 gotas de miel para dar sabor a su jugo de jengibre
      3. Consumir al menos dos otres veces al día
      4. Opcional: Añadir el jengibre a su té.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda

Después de realizadas hasta una semana largo ayuno de jugo o la dieta, asegúrese de que una copia de seguridad con grandes comidas que son ricas en elsiguiente:

1. 1
   Fibra .

   Los alimentos ricos en fibra ayudará a hacer que las heces se vuelven blandos y, por tanto, ayudar a mejorar el movimiento intestinal.Las frutas y los vegetales verdes son las mejores fuentes de fibras naturales.Cereales, cereales integrales, frutos secos y otros granos son también grandes opciones para sus fuentes de fibra.La fibra de estos alimentos ayuda en mantener la humedad en el interior del colon, y por lo tanto promueve el funcionamiento eficiente y sin problemas de su sistema digestivo.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
2. 2
   verde verduras .

   También conocido como el "desodorante interno", el alto contenido de clorofila que se encuentra en los vegetales verdes en una opción ideal para los alimentos durante el proceso de desintoxicación hace.Este contenido de clorofila ayuda a calmar y curar los tejidos dañados en el interior del tracto digestivo, que a su vez ayuda al cuerpo a tomar más oxígeno y extraer las toxinas fuera del cuerpo.La alfalfa, cebada, espirulina, alga azul-verde y hierba de trigo, son algunas de las mejores opciones para los vegetales verdes.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
3. 3
   Omega-3s .Fish

   como el arenque, el salmón y el atún son las mayores fuentes de los ácidos grasos omega-3.Manténgase alejado de los pescados ricos en ácidos grasos omega-6 ácidos grasos, como la tilapia y peces leche, y optar por el ácido graso saludable en lugar.Las verduras como alcachofas, guisantes y brócoli son también grandes opciones para los ácidos grasos omega-3.La linaza también puede ser una gran fuente de ácidos grasos omega-3 y fibras naturales, que le ayudará en la absorción de agua y la expansión de los dos puntos.Además, la linaza ayuda en la eliminación de toxinas y mucosa a medida que pasa a través del colon.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
4. 4
   alimentos fermentados .

   yogur y otros alimentos fermentados como el miso y el chucrut pueden reponer las bacterias beneficiosas en su cuerpo.Estos probióticos, o bacterias buenas, sintetizar las vitaminas de los alimentos consumidos, se degradan las toxinas, y previenen la colonización de patógenos microorganismos, y por lo tanto, en última instancia, estimulan el sistema inmune.También es una gran fuente de calcio, que ayuda a desalentar el crecimiento de las células que recubren el colon.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
   Publicidad

• algunas recetas o recursos previstos no se recomiendan para las mujeres embarazadas.
• Consulte a su médico o nutricionista antes de llevar a cabo un régimen de limpieza de colon si está recibiendo otros tipos de medicamentos
• Si tiene problemas con cualquiera de estos pasos, hacer una pregunta para obtener más ayuda, o mensaje en la sección de comentariosabajo.