Fijar sus patrones de sueño Los niños pequeños

Dormires un hecho de la vida tal como la respiración. El cuerpo lo necesita tanto como necesita el aire y el agua.¿Sabe usted que los estudios han vinculado de que el sueño 2.920 horas de dormir / año, lo que indica un tercio de su vida en este estado?Esto es cuando dormimos 8 horas / día, el 56 horas / semana y 240 horas / mes.Existe la idea de que estas horas se pierden, pero son?

Si usted tiene un niño en la casa, es importante saber que necesitan 10-13 horas de sueño;cuanto más pequeños son los más horas que necesitan.Si alguna vez ha tenido problemas con su niño pequeño ser de mal humor o irritable, esto puede ser debido a no dormir lo suficiente;comprobar sus patrones de sueño.los patrones de sueño del niño puede ser la razón para no dormir lo suficiente.

Si está recibiendo mal humor se porque usted tiene que despertar cada dos horas para pacificar y poner el niño vuelve a dormir, cuanto más se necesita ayudar a su bebé a desarrollar una buena patrón de sueño.Comenzar por comprender el valor del sueño en las personas en general y con los niños en particular.

sueño es el momento cuando el cuerpo descansa y se recupera del estrés.El cuerpo sabe mejor que la gente hace que el sueño en su estado anabólico es el momento en el crecimiento, la reparación y la curación sucede en el cuerpo.Esto significa que el cuerpo se regenera nuevos huesos, los tejidos musculares y nerviosas, etc., para a uno funcionar correctamente y mantener una buena salud.Para ser privado de medios de sueño que con el tiempo, la salud física y mental se deteriora o se rompe.

Aparte de los signos visuales de los círculos oscuros del ojo y los movimientos del cuerpo apáticos, la privación del sueño puede causar que nadie, especialmente los niños pequeños a ser bastante mal genio, con menos apetito, las funciones cognitivas lentas y bajo consumo de energía.

¿Y los niños?

Si la falta de sueño afecta a los adultos, ¿qué pasa con los niños?La necesidad de sueño varía dependiendo de la edad del niño.No hay número permanente de horas para servir como una guía ya que los bebés también difieren unos de otros.Lo que se sabe es que, al igual que los adultos, el sueño es importante para la propia salud y bienestar.Un niño privado de sueño puede ser rabietas irritable, hiperactivo o de exhibición y otros comportamientos extremos.Una madre tiene que estar atento ya que incluso sus propios hijos probablemente tendrán diferentes reacciones.

Los problemas del sueño más comunes para los niños pequeños - frecuente despertarse durante la noche y dificultad para dormirse - puede conducir a la privación del sueño.Pueden ser difíciles de tratar cuando no obtienen suficientes horas de sueño.¿Cómo se puede hacer frente a sus problemas de sueño para su bien y el suyo?Tome nota de sus hábitos o comportamientos que hacen difícil dormir o hacer que se despiertan en medio de la noche.Las soluciones pueden implicar la combinación de enfoques.

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   sueño por su cuenta.

   Un niño que duerme con sus padres o se acostumbró a ser sacudido a dormir necesita tener otra rutina poco a poco estableció .

   No hay duda de que los niños pequeños encuentran consuelo en dormir con las personas que más confían en su vida - mamá y papá.La separación de ellos incluso sólo por la noche puede desencadenar la ansiedad de separación que es un fuerte sentimiento a esta edad.Esto puede hacer que se esfuerzan por mantenerse despierto incluso cuando somnolencia conjuntos en.

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   Uno debe establecer y mantener un regular de rutina antes de acostarse.

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   1. Reemplazar su presencia con un juguete favorito para la empresa y dejar una lámpara muy bajo vatios para disipar los temores de la oscuridad.
   2. sentarse junto a la cama del niño a medida que se va a dormir, por ejemplo durante 3 días.
   3. Los próximos 3 días, posicionarse en el centro de la habitación donde el niño se ve mientras que él está a punto de dormir.
   4. avanzó a sí mismo a la puerta de los próximos 3 días y después, quedarse fuera de la habitación.
   5. No regañar o castigar al niño, incluso cuando se trata de ser dura o llamar la atención.
   6. Mantenga la calma, pero destacan su posición.
   7. Sea consistente hasta que el niño se da cuenta de que no va a ceder.

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   Malos sueños y los terrores de la noche.

   Con una mente activa, su hijo puede experimentar pesadillas o malos sueños que pueden perturbar su sueño .

   También puede experimentar terrores nocturnos( técnicamente "parálisis del sueño") que puede ocurrir entre estar despierto y dormido.Estos ocurren debido a cambios en la rutina o estar demasiado cansado o excitado.

   1. Para evitar estas experiencias, a mantener su niño relajado, especialmente antes de acostarse.
   2. Si el niño experimenta una pesadilla, que necesita relajante y reconfortante.
   3. traerlo de vuelta a la cama tan pronto se calma y sentirse mareado.
   4. tranquilizar a su niño que el sueño no es real.
   5. Si es de noche de terror, que no tiene por qué interferir ya que esto puede prolongar el episodio.En su lugar, sentarse, pero asegúrese de que son seguros.

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   levantarse temprano.

   Esta es una queja común por los padres como el niño puede estar despierto antes de que estén dispuestos a levantarse .

   Si su niño se despierta demasiado temprano, no puede obtener suficiente sueño durante el día.Averigüe lo que le hace despertarse muy temprano.Pueden de los patrones de sueño de papá y mamá despertarlos?¿O es que hay un reloj de alarma temporizada que alguien usa en la casa?

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   Hacer el dormitorio propicio para dormir .

   1. Poner en persianas oscuras puede ayudar a que el niño vuelva a dormir y evitar cualquier intrusión de ruido a la habitación.Si su casa está en una calle transitada, puede que tenga que encontrar una solución para amortiguar los sonidos de la calle.
   2. mamá y papá necesitan moverse más sigilosamente para evitar despertarse él.
   3. Usted también puede hacer un juego con un contador de tiempo, por ejemplo un conejo que aparece, cuando es el momento para que se despertara.
   4. despertarlo en este momento para establecer una rutina de su tiempo de atención.

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   No a la "siesta?"Un niño puede no ser capaz de obtener todas las 10-13 horas de la noche;una siesta puede aumentar esencialmente lo que el niño perdido en el noche.

   Durante la siesta, el niño todavía puede necesitar más tiempo para coger con su sueño, pero puede negarse debido a ciertos factores.El ir en un viaje o cambiar una rutina puede hacer que el niño excitado y cansado por lo que el sueño es difícil de conseguir.

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   Poner al niño a la cama antes de que ayuda a compensar la falta de sueño.

   Si él no está en la siesta, tienen acostarse más temprano para asegurar que el niño recibe su cuota de sueño.

   1. Una hora antes de dormir, que se vaya por su cuenta o quedarse a su lado sin hablar ni pretende ser somnolencia.
   2. Muy pronto, él podría ser el sueño mismo.Se pegan a las rutinas y minimizando recorridos son buenas.
   3. Obtener el niño se relaje antes de la siesta.
   4. Una buena cosa a hacer es llevarlo al aire libre para un paseo que puede ser a la vez relajante, pero agotador.
   5. Puede hacer que el sueño venga sin mucha resistencia y pinchar.

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   saber lo que hace la estela niño en medio de la noche .

   Es un problema cuando el niño no puede volver a dormir sin ayuda y pide a cabo.¿Puede ser debido a la soledad o el miedo a la oscuridad.Es importante saber qué está causando el niño se despierte durante la noche para poder hacer frente a ella.

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   El conocimiento puede ayudar a los padres proporcionar una solución adecuada .

   Para evitar esto, el niño no debe ser muy cansado durante el día, por lo que no tendrá un sueño agitado.De lo contrario, tener la paciencia para calmarlo, darle unos golpecitos en las piernas o frotar su espalda.Si esto no funciona:

   1. Siéntate en el suelo junto a la cama, parálisis de la cabeza y fingir estar dormido.
   2. evitar decir nada, para no animar al niño a permanecer despierto y él puede quedarse dormido a sí mismo, asegure que tiene la empresa.
   3. mantener la habitación débilmente iluminada para fomentar el buen sueño y la tranquilidad también.
   4. Una materia objeto de consuelo o la comodidad como un juguete abrazo-poder puede ayudar a hacer que se sientan seguros.

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   buenas noches extendido.

   nada para demorar va a cama- un vaso de agua, un abrazo o algunos males imaginado .

   él Humor pero sea firme con su horario de sueño.Si usted tiene un reloj de cuco, decirle al niño que cuando el ave llama, es una señal para ir a la cama.No se deje convencer por sus peticiones o rabietas y él pronto aprenderá a respetar las reglas.

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   El salir de la cama .

   Si el niño duerme en una cuna, asegúrese de que es lo suficientemente alto como para evitar que el niño pueda salirse una vez que se despierta.Si se utiliza una cama de niño, poner una puerta en la entrada de la habitación.Asegúrese de que la habitación es seguro en todo momento.ponerlo de nuevo a la cama sin ninguna palabra para desalentar cualquier comunicación en ese momento en particular.

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   Noche incidentes terroristas .terror

   Noche sucede en esa etapa entre estar despierto y estar dormido.El niño puede estar inquieto, revolverse o gritos.No interfieras;dejar que el episodio tiene su curso y que pasa con su sueño.No hay de qué al niño al día siguiente, ya que no era consciente de ese evento y saber que sólo puede confundir o asustarlo.

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4. 4 respiración
   la boca o los ronquidos.

   Si un niño ronque demasiado fuerte o respira por la boca, es el momento de consultar a su pediatra .

   La causa puede ser amígdalas o adenoides que da como resultado la apnea del sueño, una dificultad en la respiración,

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¿Cuántos días se tarda en arreglar el patrón de sueño de un niño perturbado?

Un niño por lo general tienen trastornos patrón de sueño debido a enfermedad, dermatitis del pañal, los problemas de calidad del pañal, su medio ambiente y otros factores.patrón de sueño del niño volverá a su patrón normal cuando todos los factores externos han sido abordados.No hay un tiempo específico que se puede constatar en la fijación de un patrón de sueño alterado, incluso para los adultos.Los niños, por otra parte, a menudo va a dormir bajo demanda.Si se sienten con sueño, van a conciliar el sueño.Frente a los factores que han hecho de la caída del niño en un patrón de sueño inusual.Una vez que han abordado estos, darle tiempo - como dos o tres días.Si no ve ninguna mejora( o el niño parece aún más inquieto que antes), consultar a un pediatra.

Esto puede tardar hasta un mes en total, con el fin de fijar el patrón de sueño malo que han estado durmiendo en los últimos meses o años.

Cuál es la forma más confiable para corregir el patrón de sueño en los niños?

La mejor manera de corregir el patrón de sueño en los niños es hacer un calendario en todo lo que tienen que hacer antes de la hora de acostarse.Esto entrenará a ser responsables en el seguimiento de la schedule.You tienen que ser estrictos en su aplicación, sin embargo, hay que explicarles por qué tienen que seguir ese horario.Y si lo hacen seguir religiosamente, se les puede dar pequeños premios.También tiene que ser su modelo a seguir.Usted tiene que unirse a ellos cuando duermen para que puedan ver que usted es realmente serio en la corrección de su patrón de sueño.

Hay varios factores que pueden contribuir al patrón de sueño irregular en niños.La mejor y más fiable para corregir el patrón de sueño del niño es evaluar primero los factores que podrían estar causando patrón de sueño irregular de su hijo.

Estos son algunos de los factores que contribuyen al patrón de sueño irregular en los niños junto con sus soluciones:

• su hijo se despierta muy temprano en la mañana.La manera adecuada de corregir esto es hacer que la habitación más tranquila para reducir el ruido procedente del exterior de la casa y tratar de bloquear la luz del sol con persianas o cortinas.

• dificultad para conciliar el sueño.La solución adecuada a esta es reducir al mínimo todos los estimulantes en la habitación como el ruido y la luz.También se sugiere para que su hijo coma alimentos inductor natural del sueño una hora antes de la hora de acostarse como la avena, que, según algunos estudios, contiene alta concentración de melatonina, que favorece el sueño o un vaso de leche caliente( o productos lácteos), debido a su contenido de triptófano que haceque el cuerpo produzca serotonina que induce el sueño.

• miedo.Tener miedo a la oscuridad es también uno de los factores que contribuye en gran medida al patrón de sueño irregular de un niño.La solución adecuada para esto es hacer que su hijo sea lo más cómoda posible y dar su / su osito de peluche favorito para que su hijo se sienta más seguro y protegido.Si es necesario, tratar de acompañar a su hijo a leer a él / ella un cuento antes de dormir.

Los consejos mencionados anteriormente son las formas más confiables para corregir adecuadamente el patrón de sueño de su hijo al atender directamente y adecuadamente la causa principal del patrón de sueño irregular de su hijo.

Mi dos años había sido sólo para dormir de siete a ocho horas por noche desde su traslado a la cama del niño.Ayer por la noche se despertó a las 2 AM y quería estar para el día?

favor, ayuda.Estoy tan cansado.También tengo un niño de seis meses de edad y cuatro años de edad

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¿Por qué los niños pequeños tienen patrones de sueño irregulares y qué se puede hacer para corregir esto?

Buscando razones ¿Por qué los niños pequeños tienen patrones de sueño irregulares y qué se puede hacer para corregir eso.He intentado: N / a.Creo que fue causada por: N / a

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