Prevenir la obesidad infantil a una edad temprana

Muchos padrestienen que ver con la obesidad infantil.Este problema de salud es una preocupación importante a escala mundial.La obesidad infantil afecta generalmente a los que pertenecen a familias de medianos y bajos ingresos en las zonas urbanas.Es un hecho muy alarmante que muchos niños menores de cinco años ya son diagnosticadas con la obesidad.Los padres y tutores tienen que intensificar a la placa y hacer algo acerca de este empeoramiento de la epidemia.Los niños obesos tienden a permanecer obeso hasta que llegan a la edad adulta.Esto es cuando la condición tiene un efecto enorme sobre ellos.Los padres y tutores deben saber cómo prevenir la obesidad infantil tan pronto como sea posible.Esta es la única manera se pueden establecer hábitos alimenticios saludables y estilos de vida, tal como un niño.Por supuesto, puede ser un desafío para iniciar y poner en práctica esto, especialmente si los adultos necesitan ayuda en esta área también.No obstante, la responsabilidad permite a las personas a moverse hacia el precipicio y aquí, el cambio será definitivamente va a suceder.

la obesidad es una condición en la que lacuerpo acumula demasiada grasa, más allá de los niveles normales.La acumulación de grasa excesiva es una causa de diversas condiciones de salud que surgen.No es fácil medir la obesidad en los adolescentes y los niños, ya que todavía están experimentando diversos cambios fisiológicos y anatómicos.

El descubrimiento de los asuntos de la obesidad, ya que ayuda a los padres evitar las consecuencias de esta condición.La obesidad en los niños presenta una probabilidad elevada de discapacidad y muerte prematura al llegar a la edad adulta.

no transmisibles como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares entrar en juego temprano en la vida.Estos problemas de salud dependen del periodo de la obesidad y la edad de su aparición.Si la obesidad infantil no se controla, el niño será inevitablemente desarrollar accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca, osteoartritis, cáncer de colon, cáncer de mama, cáncer de endometrio, y la diabetes.

La carga de la obesidad infantil se considera doblemente complicado, especialmente en las familias de ingresos medios y bajos ingresos.A menudo también sufren de malnutrición y de enfermedades infecciosas.Al mismo tiempo, tienen que lidiar con el sobrepeso y la obesidad.Esta complicación es el resultado de una mala salud prenatal, nutrición infantil y la puericultura.A medida que el niño crece, existe una exposición a los alimentos altos en grasa ad-energía densa, bajo en nutrientes,.Además, también tienen muy poco ejercicio físico.

infancia es principalmente el resultado de un desequilibrio energético entre las calorías gastadas y las calorías consumidas.A escala mundial, esta condición de salud se ve afectada por los siguientes factores:

1. 1
   El aumento de la frecuencia y la adhesión a vida sedentaria.

   Esto incluye los medios de transporte, la alta tecnología, y la recreación.

   Publicidad

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
2. 2
   El cambio hacia alimentos de alta energía .

   Estos artículos son altos en azúcar y grasa.Tales alimentos también son bajos en micronutrientes, minerales y vitaminas.

   Publicidad

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
3. 3
   causas sociales que provocan la obesidad infantil son los siguientes:

   1. El desarrollo de los medios sociales, procesamiento de alimentos, la educación, la tecnología y el transporte.Los niños están expuestos a diversos desarrollos en estas áreas que hacen a elegir ciertos hábitos, alimentos y bebidas.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda para una selección limitada
4. 4
   de Niños de medio en que viven .

   diferencia de los adultos, los niños no pueden elegir lo que comen o beben.Que acaba de tomar en lo que se da a ellos por sus padres o tutores.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda para la incapacidad de
5. 5
   niños de prever las consecuencias de lo que optan por tener en sus cuerpos .

   Esto hace que sea absolutamente importante para proporcionar una atención especial a ellos.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda

general

1. 1
   Los padres y tutores deben fomentar lala ingesta de verduras, frutas, granos enteros, nueces y legumbres.

   Publicidad

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
2. 2
   El consumo de energía de las grasas debe ser limitado.Las grasas no saturadas

   deben ser consumidos en lugar de las grasas saturadas.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
3. 3
   niños deben participar en ejercicios físicos regulares .

   Por lo menos una hora de ejercicio debe realizarse todos los días.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda

Métodos específicos

1. 1
   maestros de educación temprana, los padres y cuidadores de niños deben realizar lo siguiente para ayudar a la obesidad infantil de control tan pronto como sea posible:

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
2. 2
   Haga que ejercicio regular.

   Cerca de 1 a 2 horas de ejercicio diario deben ser proporcionados a niños y adolescentes.Esto incluye jugar al aire libre si es posible.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
3. 3
   visualización

   televisión no debe ser permitido para niños menores de 2 años de edad .

   Sólo debe ser alrededor de media hora cada semana para los niños de dos años de edad en adelante.Los niños mayores deben ser alentados a ver la televisión sólo hasta dos horas semanales.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
4. 4
   verduras y frutas deben ser servidos con cada comida principal .

   Cada comida debe ser adecuado al gusto de toda la familia.Los alimentos fritos no deben ser servidos.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
5. 5
   El agua debe ser servido todo el día .Nunca

   servir bebidas con alto contenido de azúcar.Baja en grasa o leche sin grasa se debe dar a los niños por lo menos dos años de edad.Sólo 4-6 Oz.de jugo debe ser servido todos los días.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayudar a las madres
6. 6
   lactancia materna debe continuar dando leche materna a sus bebés, incluso cuando se dejan en un centro de cuidado de niños durante el día .

   La lactancia materna es todavía posible incluso si la madre está trabajando.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
7. 7
   Los que proporcionan cuidado de niños debe educar a los padres acerca de comer y vivir saludable.

   Un medio ambiente sano se debe dar a los niños para que puedan crecer, jugar y comer lo ideal.Todas las comidas y las actividades deben ser apropiadas para la edad.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
8. 8
   tiempo

   sueño debe ser adecuada.

   descanso y el sueño debe ser siempre una prioridad, para permitir a los niños a recuperarse de sus actividades diarias.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda

1. 1
   agua potable siempre se debe servir en lugar de bebidas azucaradas.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
2. 2
   Sólo 4 a 6 onzas de jugo deben administrarse cada día para los niños de uno a seis años de edad.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
3. 3
   Solamente los jugos puros se deben servir .

   Use tazas en servirlos sólo después de las comidas.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
4. 4
   Para niños de más de dos años de edad, la leche pasteurizada( dos por ciento) o leche descremada debe ser administrada.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
5. 5
   Para los niños menores de dos años de edad, la leche entera( pasteurizada) debe ser determinado.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda

Si quiere prevenir la obesidad infantil tan pronto como sea posible, usted debe comenzar desde la infancia.A continuación se presentan algunos consejos a seguir en la alimentación de lactantes:

la administración de líquidos apropiados para la edad los niños pequeños y bebés

1. 1
   Proporcionar a los padres información sobre la lactancia materna servicios y recursos dentro de su comunidad.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
2. 2
   establecer un lugar reconfortante y privado para las madres a amamantar en centros comerciales u otras áreas comunes.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
3. 3
   abstenerse de incorporar otros alimentos en la leche de fórmula, si no está recomendado por su profesional de la salud .

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
4. 4
   No sirva fórmula de leche.La leche humana

   se debe dar a los niños hasta que alcanzan el primer año de vida.La leche de vaca no debe administrarse hasta un año de edad.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
5. 5
   No le dé jugo de fruta a un niño por debajo de la edad de un año.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
6. 6
   Asegúrese de poner en práctica "sensible alimentación" .

   1. Realizar la lactancia materna cuando el bebé hace sonidos de succión y abre su boca.
   2. Sé consciente de las señales del niño cuando él o ella ya está lleno para evitar el consumo excesivo de leche.Las señales pueden ser de cierre de la boca o girando la cabeza lejos del pezón de la madre.
   3. Prop infante seguridad o mantener la cabeza elevada mientras que el bebé acunado en sus brazos.Nunca deje a los niños solos con sus botellas llenas de leche materna.
   4. Establecer un tiempo de alimentación para cada bebé.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda

1. 1
   Verificar si se quita televisores, ordenadores y aparatos en el área de sueño de su hijo.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
2. 2
   Anime a su bebé a dormir mientras somnolencia.

   Esta es una buena manera de enseñar a dormir por su cuenta.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
3. 3
   Establecer actividades de rutina del sueño .

   Un ejemplo de esto es la lectura de libros de la hora de acostarse.

   sido útil esta etapa?Sí |No |Necesito ayuda
   Publicidad

• Dar dulces como golosinas y no como parte de las comidas diarias.
• Prepare las comidas de sus hijos para la escuela.
• ayudar a establecer un menú saludable para la cafetería de la escuela.
• Siempre supervisar lo que su hijo recibe de los estantes de las tiendas.
• Si tiene problemas con cualquiera de estos pasos, hacer una pregunta para obtener más ayuda, o publicar en la sección de comentarios.