Hacer Karate retrocesos

Esta patada rápida se ha librado de laspostura hacia delante con el pie trasero.Su pie delantero se puede utilizar para lanzar desde la postura de la espalda, pero su lanzamiento es algo más débil, ya que no tiene el empuje hacia adelante de su cuerpo detrás de él.

La acción de rotura de la rodilla y el empuje hacia adelante de su cuerpo debe combinarse con un movimiento suave.Sólo la punta de su pie debe ser utilizado como la superficie de impacto.Mantenga los dedos del pie de pateo se curvaron hacia arriba para evitar lesiones en el.Casi cualquier parte del cuerpo de su oponente, como la cabeza, el pecho y el estómago puede ser atacado con la patada frontal.Después de la patada, el pie debe ser retirado rápidamente para evitar que su oponente de agarrarlo.Para practicar la patada básica frente a presión, simplemente hacer lo siguiente:

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   pie, con los pies juntos, las rodillas ligeramente dobladas.

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   Levante su pie de pateo encima del nivel de la rodilla de la pierna de apoyo

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   rápidamente criar a su pierna que golpea con la acción de rotura de la rodilla para ejecutar la patada.

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   tirar de su pie de pateo de nuevo a nivel de la rodilla tan rápido como sea posible.

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   baje lentamente la pierna hasta el suelo.

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O bien el borde de su pie o el talón puede ser utilizado como la superficie de golpeo con la patada lateral de acometida.El poder de ataque de la patada viene de la idea central de la cadera en la patada.La patada lateral de acometida le da un mayor alcance y mayor poder que es posible con otros patadas.Es muy buena contra objetivos duros como las rodillas, las costillas y la barbilla.Para practicar esta patada simplemente hacer lo siguiente:

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   inicio de la postura natural.

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   Traiga su pie de pateo hasta la rodilla de la pierna de apoyo.( Si desea ejecutar una alta patada lateral, entonces debe elevar su rodilla aún mayor).

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   Empuje que patear la pierna estirada hacia un lado.

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   empuje de la cadera con fuerza en el saque para obtener más poder.

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   incline la parte superior del cuerpo hacia la dirección de la patada.

   Si se inclina lejos de la patada, tanto el saldo de su saque y el cuerpo será débil.Mantenga su puño izquierdo apretado a su lado.

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   volver rápidamente a su pie de pateo a la altura de la rodilla de la pierna de apoyo, y baje suavemente al suelo.

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La acción de rotura de la rodilla de la pierna patadas se utiliza en la patada de lado por su poder de ataque.lugares blandos, como la ingle del oponente, la garganta y la cara son los objetivos del borde exterior del pie de pateo.Su pierna que golpea no se extiende todo el camino, como en la patada de empuje.Tire hacia atrás de su pierna que golpea una fracción de segundo antes de que su rodilla se abre hacia afuera recta, para evitar lesiones en la articulación de la rodilla.Para practicar esta patada simplemente hacer lo siguiente.

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   Desde la posición natural, de forma rápida aumentar su pie de pateo hasta la altura de la rodilla de las piernas de apoyo.

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   completar el puntapié a un lado mediante el uso de la acción de rotura de la rodilla.

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   Tire hacia atrás de su pierna que golpea antes de que esté completamente extendida.

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Tanto el movimiento de rotación de su cuerpo y la acción de la rodilla chasquido de su pie de pateo se utilizan en la patada giratoria.Al igual que la casa de máquinas de perforación., El tiro se desplaza en un movimiento semicircular hacia los lados.La planta del pie es la superficie de golpeo de destino, como cara de su oponente, el estómago cuello y costillas.Para practicar el tiro puede utilizar cualquiera de los pies:

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   inicio de la postura natural o la postura correcta delantera.

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   Abra la pierna derecha doblada hacia los lados .

   Al mismo tiempo, comienza a mover el brazo derecho de su parte trasera.

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   pivote hasta la mitad redonda en la punta de su pie izquierdo mientras gira toda su hacia delante del cuerpo.

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   Añadir la acción de rotura de la rodilla justo antes de su pie golpea el objetivo.

   Su parte superior del cuerpo debe estar en una posición semi-frente al objetivo.

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   Si su cuerpo se gira demasiado, se debilitará su saldo, y que va a ser difícil para contraatacar si falla su patada giratoria.

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   Una vez finalizada la patada, dibujar usted pie de nuevo a la posición inicial.

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La patada hacia atrás es el más útil ante un rival que le está atacando desde atrás.Empuje el talón de su pie hacia atrás en un ángulo ligeramente hacia arriba.estómago de su oponente, el pecho y la ingle son su principal objetivo.Para practicar esta patada hacer lo siguiente:

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   posición natural de partida, amartillar su pie de pateo llevándolo hasta la altura de la rodilla de la pierna de apoyo, que se mantiene ligeramente dobladas.

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   Mira el hombro, en el lado de la pierna patear, a su objetivo.

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   empuje su pierna que golpea en una línea recta a su objetivo.

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   Dibuje su pie de pateo de nuevo a nivel de la rodilla antes de bajar al suelo.

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Esto simplemente un movimiento defensivo contra los ataques que asen de la parte trasera.Es muy eficaz y no es difícil de aprender.Empuje el talón de su pie de pateo con fuerza en la espinilla o el empeine de su atacante.Para practicar la patada hacer lo siguiente:

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   soporte en la postura natural para iniciar y aumentar su pie de pateo a nivel de la rodilla.

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   mirar hacia abajo en su lado patadas en el objetivo.

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   conducir su talón hacia abajo firmemente en el suelo.

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   Práctica parar el talón apenas una en el piso para desarrollar velocidad y control.

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   Detén tu pie de pateo rápidamente a nivel de la rodilla y volver a la posición inicial.

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A veces llamado el tiro de gancho, la patada rueda que gira es como una patada giratoria pero hecho a la inversa.Utiliza el movimiento de giro de su cuerpo en rotación, y la acción de rotura de la rodilla hacia atrás de la pierna que golpea por su poder de ataque.La parte posterior del talón sirve como la llamativa de la superficie de enganche.Es muy importante recordar que todo su cuerpo debe pivotar en la bola de su pie de apoyo para reducir la tensión en la pierna de apoyo.Para la práctica de realizar de manera simple:

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   de tiro de la rueda se puede realizar desde la parte frontal o del lado de su oponente .

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   Si se enfrentan a su oponente con la pierna izquierda hacia delante, mueve el pie izquierdo directamente al otro lado, cerca de 12 pulgadas más allá de los dedos del pie de la pierna derecha .

   Asegúrese de colocar el peso del cuerpo directamente sobre la bola de su pie izquierdo.

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   Whip la pierna derecha hacia los lados al pivotar y rotar el pecho hacia atrás .

   Al mismo tiempo, girar la cabeza en la misma dirección.Su cuerpo entero debe girar rápidamente, en un círculo cerrado, a medida que gira en la bola de su pie izquierdo.

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   Continuar su movimiento giratorio y centrarse en su objetivo con la parte posterior del talón .

   Swing su mano derecha alrededor, como en la huelga puño hacia atrás, para proteger su espalda expuesta durante la patada.

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Un saque de rueda que gira es una patada variación que le permite girar y patearal mismo tiempo.El uso de su pierna derecha, se gira a la derecha 360 grados, y luego golpeó la cabeza de su oponente con el pie.El contacto se realiza con la hoja de su pie o la parte exterior de su pie.Usted tiene que dar la espalda a su oponente para que la saque de su alrededor.No es una buena técnica de ataque sorpresa porque nadie va a ver la patada que viene.Su oponente será por lo general sólo un paso atrás para evitar la patada rueca.El saque de la rueda de giro se puede hacer como un ataque defensa si tu oponente es volver a usted con golpes rectos.Usted hace el saque de rueda que gira al igual que su oponente entra y atacar la parte posterior de la cabeza.Puede ejecutar un saque de doble casa de máquinas de bajo o alto primero y luego tirar el tiro rueda que gira y cuando se pone el pie en el suelo.Esto permite que su oponente para ajustarse con la guardia baja, ya que sólo pueden pensar que la patada es todo lo que vas a hacer.También podría golpear su oponente en la sección media y luego en la cabeza para que se cree que esas patadas son todo lo que quería hacer.Usted tiene que conseguir su oponente sobre su pie trasero en primer lugar.Entonces, él pinchar el uso de su pierna.Siga hasta que con el frente y dan vuelta a patadas, a continuación, ejecutar la patada rueca.Nunca utilice la patada rueda que gira como una primera patada en su ataque porque es demasiado lento y el oponente inmediatamente ve venir.Tienes que hacer patadas convencionales primero antes de finalmente terminar el ataque con el lanzamiento desde la rueca.

Tanto la rueda que gira y el gancho de giro patadas son muy útiles en una batalla.Todo lo que tiene que hacer es encontrar la mejor situación para aplicarlo. El saque de la rueda de giro requiere una pierna extendida.El retroceso del gancho de giro es mucho más rápido y más fuerte.Una vez que engancha la pierna en el momento adecuado, usted será capaz de generar un poderoso complemento.El saque de la rueda de giro es percibido como un retroceso de gran alcance con un amplio abanico.Usted tiene que poseer una masa corporal grande como para proporcionar la energía necesaria para la patada.El retroceso del gancho de hilado es similar a un látigo y el retroceso de giro del gancho se describe como balanceando un martillo pesado.

¿Qué parte del pie puedo golpear con en el karate?La bola o el borde exterior del pie?

Dependiendo del tipo de patada para ser entregados, las bolas de los pies o en los bordes exteriores de los pies será utilizado para golpear oponentes.Las puntas de los pies, los talones y el empeine son útiles y sorprendentes considerado como armas utilizadas para relajarse.Con el fin de lograr el máximo efecto de una patada de karate, flexibilidad, mayor estabilidad y un buen equilibrio son sólo algunos de los factores importantes que contribuyen a una buena huelga.

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