ületada Laiskus

1. 1
   Lõpetage oma mingit head harjumused - Te peateet peatada need ei head harjumused, näiteks kombinatsioon diivanil ja TV, interneti ja Facebook või midagi, mida teha, et vältida nende distractions.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   korraldada - Seda saab teha, luues ajakava, mida sa pead tegema, .

   Veenduge, et seda järgida.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Kirjutage nimekirja - Nimekiri sätestatakse mõjude sa laisk .

   See peaks motiveerima või öelda, miks laisk on halb teile.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Küsi pere või sõprade abi - nad kindlasti aitab teil eemaldada, et laiskus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   teostamine ja on tervislik toitumine - Te peate energia eemaldada, et laiskus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
instagram viewer
6. 6
   Kas eesmärk ja kasu - seadnud eesmärgiks ja tasu ennast kui teil õnnestub .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Kui laisk põhjendused on tulenevadasjaolu, et te ei ole hoolitsedes oma keha nii, et teil on vaja hoolitseda oma keha.Siin on mõned sümptomid on laisk ja selleks, et suunata lahendust oma laiskuse siis on vaja teada, milline sümptom teil on ees, kui mitte kõik sümptomid laiskus.Need on sümptomid ja ka viise, kuidas võita sümptomid laisk.

1. 1
   Olles unine on sümptom laisk, kui te ei saada kaheksa tundi magada ja sa pole veel väsinud pärast ärkvel ja hakata liikuma .

   Kui sa pole veel väsinud pärast ärkamist pärast saada kaheksa tundi magada, siis teil on ebaregulaarne une, mis omakorda võib kaasa tuua madala energia ja muutuvad laisaks protsessi.Võimalus aidata ärka ise üles teie jaoks pesta oma nägu, kui sa ärkvel hommikul sellele tegevusele aitab äratada end üles nii, et saate lõpuks jätkata oma muid kohustusi päevasel ajal.See aitab Tugevneda sind ka äratada end üles alates on väsinud hommikul.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Harjutus iga päev, et lüüa oma laisk harjumused, mis teil on, et aidata teil välja .

   See ei pea olema midagi äärmuslik, kuid lihtsalt mistahes kasutavad selleks, et aidata sul üles ärgata või ületada laiskus.Lihtne jalutuskäik aitab teil palju, et aidata hulkuvate ise eemal olles laisk.Teostades siis vabastab endorfiine, mis omakorda aitab parandada oma praeguse meeleolu, mis on midagi, mida sa näed inimesi, kes töötavad, millised on tunne rahulikkus või erutuse pärast lõpetamist treeningut.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Rämpstoit võib tegelikult põhjustada teil laisaks jaoks rämps toit ei sisalda vitamiine ja toitaineid, et teil on vaja selleks, et aidata oma keha .

   söömine köögiviljad aitavad teil selleks, et anda oma keha parim üldine energia, et aidata oma keha ei nõua ise laisk käitumine.See ei ole võimalik, mõned inimesed lõigata kõik rämpstoitu välja vaid üks proovida, aga te võite anda vähe rämpstoitu välja oma dieeti vähehaaval, et edukalt suruda rämpstoitu välja oma igapäevast toitumise harjumust täielikulttulevik.Kuigi surudes läbi rämpstoitu pead sööma täielik sööki köögiviljad ja toitaineid, mis on vajalik keha.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Kui olete proovinud kõiki ülaltoodud meetodeid, et lüüa oma laiskuse siis pead konsulteerida professionaalse terapeudi mõnda liiki laiskus on toonud läbi depressioonteenida, et pead ravida depressiooni, enne kui on vaja võidelda laiskus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

1. 1
   Laiskus esineb sageli siis, kui olete majas segadusega võiräpane ala, mida elavad või töötavad ajal .

   Koristage oma valdkonnas, et saada segadusega vaba ala, et teil on meelerahu ja ka puhta ruumi töötamiseks ajal.On tõsi, et koristamine aitab motiveerida isikut reklaami teha neid tootlikumaks.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   positiivseks eesmärk ise hommikul ärgates, et anda endale positiivse tõuke õiges suunas .

   See võib olla kas teha nimekirja päev või oma igapäevast eesmärgid, et sa ei ole ise välja, et anda teile tunde võttes midagi saavutada päev.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   muusikat, mis on energia pakatav välja laulu, et sulle pumbatakse nii, et sul on energiat tõusmas läbi keha .

   kuulavad seda tüüpi muusikat ka sulle pumbatakse päev käigus või tegevus, mida praegu tegelevad ajal.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Ümbritse oma füüsilisest teised inimesed, kes teevad asju ja on motiveeritud nii, et see julgustab sind tahavad olla energiline ja saavutatud, nagu nad on midagi .

   Kui hängida koos teiste inimestega, kes on laisad siis enam kui tõenäoliselt laisaks nagu nad on, mis omakorda ei aita teil oma protsess vabastades laiskus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Tee nimekiri asjadest, mida tahan teha või saada teha nii, et sul võib olla nimekirjas jälgida kogu päeva asju täita .

   oma nimekirja jagavad asju vahel asjad, mida pead tegema ja asju, mida sa saad nii, et teil hoida kõige tähtsam esmalt oma nimekirja järgneb muud asjad, mis saavad tehtud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   siia hobi või midagi, mida saab teha, et andke aega terve päeva .

   Andes endale uue hobi või õppida midagi teha siis on midagi, et täita oma aega, et aidata teil saada läbi päeva või teile midagi tahan tõusta ja teha samal päeval.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Kui sul on midagi lõpetada, kas see on kodutöö või töö eest, et te saada oma töö, enne kui midagi tegema, et olete planeeritudpäev .

   kindlasti hoolitseda kõigi oma tööd esimene nähtud ei tee seda siis on hakanud see välja hiljem, mis süvendab laiskus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Likvideerida Viivitamine oma elu nii, et saate lahendada palju tähtsamaid asju elus, mitte panna neid välja enne, kui hiljem .

   asju, mis võivad põhjustada Viivitamine on teie mobiiltelefon, mp3-mängija, videomängud, televisiooni ja isegi sõbrad.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   Ole kindel, et sa tegelikult ei ole täpne asju, mida sa pead täita sõltumata sellest, mida on sel ajal .

   Veenduge, et teil on aega ja et sa tegelikult kogum korda, et te ülesannete täitmisel ja jne Pärast toime ise ülesanne olla kindel, et sa ei pea alustama hilja aega, et te ei soovi alustada või viimistlusteie ülesanne.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
10. 10
    Puhka vahel ülesandeid, mida on lõpetamas sõltumata sellest, kas ta on tööl või olete lihtsalt teeme isiklik ülesanne ajal .

    See ei ole tervislik, et sa ei võta pause vahel ülesandeid, mida on lõpetamas ajal, et saada hingetõmbeaeg tööd.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
11. 11
    Kui tegeleda oma nimekirja asjadest, mida teha, et sa ei leevenda kõige raskem töö esimene selle võib pärssida teile teeb teid ei taha ülejäänudprojekte, mis sa pead tegema, sel ajal .

    Kas kõige lihtsam töö esimene, nii et võite hoogu, et sa tahad, et võidelda teistest loetletud päev.Täites esimene hea ülesanne on selline nagu usaldus Booster, mis aitab teil taha jätkama ja veel ja veel ajal.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
12. 12
    Loo tähtaega nii, et sul võib olla põhjuseks, et lükata ise lõpetada oma töö või ülesanne, et olete sisse seadnud endale .

    Omades tähtaeg on sul võimalik saada komplekti aeg teil lõpetada oma ülesanne, seda põhjustab teile ei taha raisata igal ajal, et teid on paika et täiendada oma ülesanne, mis kipuvad anna teile piisavalt aegalaiskus selles praegust aega.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
13. 13
    Ärge oodake tähtsam tulla teie ukse samm, et sa tahad saavutada midagi oma elus .

    Jätkates oodata midagi esitada ise olete jätkab laisk vahepeal, mis ei aita protsessi üritavad välja oma laiskus faasi.Mõned inimesed arvavad, et ootab suurepärane võimalus tulla on perfektsionist, kui omakorda nad on lihtsalt viivitamine.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
    Reklaam

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.