Aru PTSD

uus diagnostiline ja statistiline käsiraamat vaimsete häirete(DSM) 5. trükk ilmus 2013. See juhend on kasutatud arstkonna orienteerumiseks diagnoosimisel vaimse tervise häired.See annab sümptomid mitmete häirete, kuid muutis määratlus posttraumaatilist stressihäire( PTSD) koos 5. väljaanne.

PTSD on nüüd teine ​​kategooria, liikus teatud tüüpi ärevushäire uus kategooria "Trauma ja stressiga seotud häired".Nüüd see on seotud või mida tunnistajaks traumaatiline väline sündmus.See tähendab, et PTSD võib tekkida pärast kannatavad traumaatilist sündmust, tegelik või kujutletav( kuulda tragöödia).Need sündmused võivad tugineda tugeva valdav hirm ja abitus ning need tunded võivad olla kontrollimatu ja ettearvamatu.

PTSD võib avalduda mõne päeva jooksul pärast traumaatilist sündmust või aastaid hiljem.

Sümptomid PTSD võib kõikuda, jääma samaks või tulevad ja lähevad, ning see võib sisaldada:

1. 1
   Kohtjuhtimise Mõtted :

   luupainajad, flashbacks ja mälestused on tüüpi pealetükkiv mõtte osaset traumaatiline sündmus.Näiteid vallandab võib tähtpäevad, lõhnad, helid, või sõnadega.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   ülivalvsus :

   Seal võib kõrgendatud tundeid valvsust, suurenenud ehmatus reaktsiooni, suurenenud ärrituvus, viha, tujusid, unehäired.Mõistus hoiab keha pidevas erksuse, ettevaatlikud potentsiaalne oht.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   ebasoodne muutus meeleolu või tunnetuse :

   Sümptomid võivad olla tundeid irdumine, üksikult või lahti teistele.Seal võib olla vähenenud huvi pre-trauma tegevust, mälu probleemid, mis on seotud sündmus, moonutus osas süüdi, kas enese või teised, ja suuda vabastada raske emotsioone sündmusega seotud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   vältimine :

   See on vältida meeldetuletusi traumaatiline sündmus ja võib teha, vältides mõtted, tunded, inimesed ja kohad, mis on seotud sündmus.Rohkem informatsiooni saab USA Department of Veterans Affairs.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

Seal on palju erinevaid võimalusi PTSD võib avalduda, ja kaks inimest on täpselt sama.

1. 1
   paanikahood :

   Võib tuua tundeid tugev hirm, mis vallandab võitle või põgene protsess ja võib tuua füüsilise sümptomeid;südame löögisageduse tõus, hingeldus, higistamine, valu rinnus, pearinglus, peavalu, kõhuvalu, kõhulahtisus, lihasvalu ja alaseljavalu, et nimi vähe.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Probleemid igapäevane :

   Raskused toimiv tööl, koolis või sotsiaalset olukorda.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Päihderiippuvuus :

   Kuritarvitab ebaseadusliku ja / või retseptiravimeid või alkoholi viisil toime tulla PTSD.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Seos küsimused :

   tunne umbusaldus võib olla ühine, hirm ohtu, raskused läheduse tunne eraldunud teised.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Depressioon :

   Tunded püsiv kurbus, huvi kadumine tegevus;süütunne ja häbi;või lootusetust tuleviku suhtes.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   suitsidaalsed mõtted :

   mõtteid võttes enda elu.Kui teie või keegi tead on mõelnud enesetapule, helista 1-800-273-TALK( 8255).

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

http://www.mentalhealthamerica.net/conditions/post-traumatic-stress-disorder

PTSD taastumine on aeglane protsess.

Learning and osalevad koos oma ravi võib aidata vähendada oma sümptomeid ning vähendada oma ärevust.

• Harida ennast: Oluline on õppida PTSD, see aitab teil ära tunda sümptomid ning ootus toimetuleku ja lahendada PTSD.
• tugi: Paljude tugirühmade tunduvad aitab toimetulekuraskustes ja lahendada mõned või enamik sümptomeid.Tugi võib olla üks ühele või mis tahes suurusega rühmad.
• lõdvestus: Uuringud näitavad, et harjutamiseks rahustamise võtteid ei madalam stressi taset organismis.Proovi erinevaid tehnikaid, et leida üks, mis töötab teie jaoks parim.Pea meeles, et rahustamise võtteid võtab praktikas ja siis tõenäoliselt ei saada kokku lõõgastust kohe.See on nagu ümberõpe aju, pärast seda kinni kõrge teate, tuleb uuesti õppida lõõgastuda.
• Vältida Päihderiippuvuus: Alkohol on depressant ja paljud ravimid, nii retseptiga kui ka ebaseaduslike ka depressandid.Kui soovid vältida asju, mis takistavad oma taaskasutamise ja potentsiaalselt kahjustada teie tervist.
• Harjutus: liikumine, jalutamine, jooksmine või muu füüsilise pingutuse korral aitab vabastada kogunenud võitle või põgene hormoonide keha, mis aitab rahustav mõju.
• professionaalne abi: Oluline on küsida nõu spetsialist, kes tunneb ja ravis kogenud PTSD.Kuna iga inimene on erinev, on kvalifitseeritud spetsialist on kogemusi, et teada, milline ravi võib olla edukam kui teine ​​ravis PTSD.
• Sõbrad ja Perekond: On oluline, et sõbrad ja perekond saada harida PTSD.See õpetab neid enda eest hoolitseda ja paremini mõista PTSD ja mida isik, kellel on seda läbimas.PTSD võib olla emotsionaalne Vuoristorata sõpradele ja perele, teadmisi aitab hoida asjad perspektiivi ja loodetavasti leevendada hooldaja läbipõlemist.
• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.