Nimetage PTSD sümptomid

posttraumaatilise stressihäire( PTSD) on seisund, mis avaldub nii vaimselt kui füüsiliselt.See tekib pärast traumaatilist sündmust, mis ähvardab oma ohutuse ja te tunnete abitu, kas tegelik või kujutletav.

See ei ole ainult võitlus väsinud sõdurid, et vaevab PTSD, kuigi sõjad on kõige levinum põhjus.Ettearvamatu ja kontrollimatu elu kogemusi ja sündmusi, mis on valdav võib vallandada ka PTSD.Tegelikult mõnikord PTSD võib mõjutada ka neid, kes on kaudselt mõjutab trauma, nagu kõrvalseisjad, sõbrad ja pereliikmed.

PTSD võib tekkida mõne tunni jooksul trauma, või see võib ilmuda alles aastaid hiljem.

Vahel vallandada PTSD sümptomid ei pruugi isegi olla seotud esialgse sündmus.Seda seetõttu, et iga inimene on unikaalne ja seda saab näha, kuidas iga inimese mõistus ja keha reageerib PTSD ja nende individuaalsetest asjaoludest.

On palju tegureid, mis mõjutavad pikkus ja raskusaste PTSD.Näiteks lapsepõlve kuritarvitamise võivad mõjutada ka täiskasvanutele, kes on kokku puutunud traumaatilist sündmust, hiljem viib PTSD.Seda saab teha ravi keeruline, sest algpõhjus ei selgunud põhineb uuemate sündmus.Mõned uuringud on näidanud, et perekonnas on esinenud vaimse tervise probleemid võivad muuta inimese vastuvõtlikumaks PTSD.

Sageli, kui inimene on väike või puudub sotsiaalne toetus pärast traumaatilist sündmust, nad ei tea, kuidas või isegi võimalik töödelda kui tervisliku viisil, mis viib arendamise PTSD.Inimesed, kes läbivad kroonilise elu pinged on vastuvõtlikumad PTSD, nagu krooniline stress võtab teemaks keha ja vaimu.See hõlmab kõige esmareageerijate ja paljud meditsiinitöötajate, eriti need, trauma või intensiivravi osakonnas.See on ka üks põhjustest, kõik politseinikud peavad läbima kohustusliku nõustamine igal ajal nad on kaasatud tulistamist.

Kõik need sümptomid on jagatud tagatiseks sümptomeid.

kohaselt [Veteranide National Center for PTSD [1], et see on täiesti normaalne, et kogeda stressi reaktsioonid tahes traumaatiline sündmus.See võib sageli kuvatakse pursked või muu üldiselt vastuvõetamatu käitumine, et inimene võib leida häiriks.Kuid need reaktsioonid stressi sündmuste sageli vaibuma aja jooksul, ja igaüks, kellel neist läheb paremaks suhteliselt lühikese aja jooksul.Mitte nii PTSD, kui neli peamised sümptomid allpool selgitan.

1. 1
   Re-Kogevad Sümptomid :

   Mälestused traumaatilise sündmuse ja / või mälestused emotsioonid ja tunded sa tundsid ajal traumaatiline sündmus võib taas päevakorda.Mõnikord on need tunded võivad näiliselt tulevad out-of-the-sinine.

   Reklaam

   • Teil võib olla õudusunenäod, ja mõnikord isegi hallutsinatsioone: luupainajad võivad olla sama ühingu trauma ja võib põhjustada keha, une ajal, reageerida samal viisil ta oli seda ka traumaatilisesündmus.Mõned võivad hallutsinatsioone vahelisel ajal magama ja täielik ärkvelolek ajal või psühhootiline vaheaega.
   • Sa võid kogeda mälupildid: minevikupildid on, kus sa tunned, on taas tekkinud traumaatiline sündmus.Need võivad hõlmata vaimse pilte, lõhnu, helisid või emotsioone ja võib vallandada normaalne vaatamisväärsusi, helisid või haiseb.
   • Teil võivad tekkida vallandada: See on koht, kus teadvuseta mõte, lõhn või heli võib maha organismi reaktsiooni.See võib sind tunne, kui sa olid jälle kogeda traumaatiline sündmus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   vältimine käitumine :

   Mõned mälestused on emotsionaalselt valus ja siis võib vältida inimesi või olukordi, mis võivad põhjustada neid emotsioone.Need on käitumised, et inimene PTSD teeb, et aidata neil toime tulla valusad mälestused.

   Reklaam

   • Mõned võivad vältida rahvahulgaga, kus teised vältida üksi.Olles ümbritsetud võõrad olla ohutunnet, või vastupidi, võib juhtuda, kui üksi pole ohutuse.
   • Vuoristorata võib teha mõned hirm seljas ja nad neid vältida.Autoavariid võib põhjustada hirmu sõidavad autoga või sõidad.
   • Teist tüüpi vältimine inimesed kasutavad eirab või matmine mõtted traumaatiline sündmus.Mõne jaoks mõtteid traumaatiline sündmus võib olla suur ja siis võib alateadlikult unustada kõik või osad korral.Mõned inimesed ei teadvusta, et traumaatilise juhtus.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Muutused uskumusi ja arvasin protsessid :

   traumeeriv sündmus põhjustab muutusi, kuidas te tajuvad maailma enda ümber.Kuidas vaatate teised võivad muuta ka.

   • Sul võib võõrandada ennast teistega proovida ja kaitsta end veelgi trauma.Mõned inimesed ei taha tekitada oma sõpradele ja lähedastele õudused traumaatiline sündmus ja olen väga üksi ja isoleeritud kogemus.Mõned inimesed võõrutama ennast hirm traumaatilise sündmuse kordumist.
   • Sa ei pruugi olla teadlik mälu sündmuse või selle osi.Sa ei pruugi olla võimalik rääkida traumaatiline sündmus.Mõned traumaatilised sündmused on nii suur, et mõistus blokeerib mälestus sündmus või selle osa, kuni teil on võimalik töödelda.Sest mõned inimesed, räägi ainult juhul võib tagasi tuua samasugust kehalist reaktsiooni ja nad püüavad vältida seda ei räägi seda.
   • Teil võib olla kaotanud usu või usaldavad teisi inimesi.Kui traumaatilist sündmust on tekitatud tahtlikult või sa uskusid teised oleks toetanud või aitas teid ja ei ole, võib põhjustada teil kaotada usalduse või usku.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Hyperarousal :

   Keha võib tunduda, nagu oleks see alati valvel ja et oht on igas nurgas.Sul võib olla kergesti ärritunud ilma nähtava põhjuseta või muutuvad ootamatult vägivaldne.

   • Teil võib olla raskusi magama jäämisega või ärkamine.Mõne jaoks korduvad unenäod traumaatilise sündmuse või unistused vihjates traumaatiline sündmus võib põhjustada unehäireid, kus teil on raskusi uinumisega või äratada mitu korda öösel ja / või võib olla raskusi tagasi magama.Mõne jaoks nad magavad pikka aega ja ei tunne puhanud.
   • Teil võib olla raskusi keskenduda lihtsamaid ülesandeid.Teil võivad tekkida äkilised mõtteid või mälupildid on traumaatiline sündmus, mis katkestab mida praegu püüame keskenduda.
   • Teil võib olla liialdatud ehmatus reaktsiooni vastuseks valju müra või üllatus.Samuti võib teil tekkida pursked agressiivsus, viha või ärrituvus, mida võib olla triviaalne küsimusi.
   • Sul võib olla pidevalt vaadates oht, võite istuda selg vastu seina vaatamiseks kogu ruumi;siis võib korduvalt vaadata uksed ja aknad ohutust.Sinu keha ja vaimu on pidevalt valvel, vaadates ohtu.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• Harida ennast: Kui teie või keegi tead on PTSD,see on oluline teada, märke ja sümptomeid PTSD nii saab õppida seisukorras ja ravimeetodeid.PTSD hõlmab nii keha ja vaimu.Resolutsioon nõuab, et te osaleda.
• Hooldamine: Ei ole olemas ühte modaalsus, mis töötab kogu aeg, iga trauma või iga isik.Mõnikord on vaja proovida kohtlemisgruppidesse või kombinatsioon viisid, et leida üks, mis aitab teid.
• lõdvestus: õppimine erinevates rahustamise võtteid vähendab südame löögisagedust ja vähendab lennu või lennu hormoonid.Osalemine hobid või muid asju võite nautida ka vähendab stressi hormoonid.
• Harjutus: kerge treeningu, nagu kõndimine, on näidanud, et vähendada stressi hormoonid ja võimaldab teil sügav hingata, mis omakorda lõdvestab keha.
• Toitumine: Oluline on süüa tervislikku toitumist ning erinevaid toiduaineid.Rääkige oma tervishoiuteenuse osutaja kohta ööpäevas vitamiinide ja mineraalainete preparaate, kui te ei söö hästi tasakaalustatud toitumine või arvad vaja teha mõned dieedi muutus.
• PTSD spetsialistid: Oluline on otsida professionaalset abi suunamise ja suhtlemist.Professional toetamiseks ja suunamiseks on osutunud efektiivseks raviks PTSD, kasutades rohkem kui ühte tüüpi ravi on näidanud paranemise sümptomite ja toimetulekut PTSD.
• depressantidega: Vältida ebaseaduslike uimastite ja alkoholi.Kuigi nad võivad vähendada oma PTSD sümptomid ajutiselt, sageli on nad tihendada sümptomid pikemas perspektiivis, ning aidata kaasa halbade otsuste, mis ainult teeb asja hullemaks.Ebaseaduslike uimastite ja alkoholi tihti ka depressandid, ja võib tõsiselt takistada oma taastumist.

• veteranide Crisis Line
• loomaarstid Warriors
• Armee Suicide Line
• British Medical Journal
• NationalInstitutes of Health
• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.