Loomulikult kõrvetiste ja happe refluks

Heart põletada on sümptom happe tagasivoolu.See on tingitud seedetrakti happed voolav tagasi söögitoru maost.Söögitoru asub südame piirkonnas rinnal ja kui see muutub ärritunud, ta toodab kõrvetustunne.

1. 1
   Mis on happe tagasivoolu ?

   Happe refluks on ebamugav tunne tunda rindkere piirkonda tõusu tõttu seedimise happed.See tavaliselt juhtub jätmise tõttu alumise söögitoru sulgurlihase( LES) sõlmida lepinguid pärast inimese neelab toitu.See ebaõnnestumine raskendab kõhus ennetada tagasi voolu mao või seedetrakti happed minema söögitoru.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
instagram viewer
2. 2
   Mis põhjustab happe refluks ?

   tõuseb mao mahlad võivad olla seotud põhjustel, näiteks lamades pärast söömist, ülekaalulisus, ülesöömine, süüa praetud toidud ja söömine vahetult enne magamaminekut.Happe refluks võib olla ka vigade kordumist asi, kui inimene on kiindunud kohvi ja alkohoolseid jooke.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Millised on refluksisümptomeid ?

   kõrvetised on vaid üks mitmest refluksisümptomeid.Teised sümptomid on puhitus ja kõhupuhitus tõttu gaasi.On ka sümptomid, mis võib tunduda mitteseotud näiteks:

   1. hapu või mõru maitse suus
   2. Ikka kuiv köha
   3. hingamine
   4. Husky hääl
   5. Neelamisraskused

   oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   Mis on GERD ?

   GERD tähistab gastroösofageaalse refluksi.See on mao seisund, mis võib juhtuda, kui happe tagasivoolu ignoreeritakse ja ravimata.Halvimal GERD võib kujuneda söögitoru vähk.Seega on oluline käsitleda käesoleva haigusseisundi niipea kui inimene kogeb oma esimese kõrvetised.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

1. 1
   Vaata, mida sa sööd .

   Püsi dieediga.Oluline on teada, mida vältida, mida kaasa ja kui palju on õige.Mõned toiduained, mida tuleb vältida kuuluvad need, mis on happeline olemuselt( äädikas, tsitrusviljad ja joogid), need, mis stimuleerivad mao toota rohkem happed( rasvad, kohv, šokolaad, vürtsid ja vürtsikas toit) ja gaseeritudja alkohoolsed joogid.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Vaata, kuidas süüa .

   1. süüa tundi enne magamaminekut, et magu on aega seedima enne kui pikali.
   2. süüa aeglaselt ja võtta väiksemaid hammustab.Mitte ainult see toitumisharjumused annavad oma süsteemi piisavalt aega, et toitu seedida, kuid see ka teile meeldib oma toitu ja söömist protsessi koos perega.
   3. Proovi kallal tähelepanelikkus ja kogu tähelepanu, mida toidul on pakkuda alates visuaalse selle lõhn ja maitse.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   Baby ise :

   juua piima.Igaüks peab kõik oleme kuulnud, et piim aitab rahustav kõrvetised.See on täiesti tõsi.Kuid tean, et on negatiivsed ta.Kuigi piima aitab puhverdada maohappe, toitainete piima, eriti rasva, saab teha mao toota rohkem hapet.See võib tekitada rohkem kõrvetised pikkadeks.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   närige suhkruvaba närimiskummi .

   närimiskumm aitab stimuleerida süljeeritus, mis on üks acid kilp.Ka igemete teeb inimese neelata rohkem ja mis aitab suruda happed tagasi välja söögitoru.Kui sa pead tegema närimiskummi harjumus, vali suhkruvaba, et kaitsta hambaid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   parandab seedimist õunasiidri äädikat .

   Sega supilusikatäis õunasiidri äädikat klaasi veega ja juua.Apple õuna äädikas aitab suurendada maohappe aidata seedimist enne sööki.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
6. 6
   Alkalize hingamisteede söögisoodat .

   Sega supilusikatäis söögisoodat pool tassi vett.See segu aitab alkalize maos neutraliseerida oma happeline pH.See võib kohese leevendada happesus ja kõrvetised.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
7. 7
   Kick kõrvetised toores mandlid .

   Kas sa tead, et toores mandlid on maitsev viis alkalize oma seedetrakti?See on suurepärane allikas kaltsiumi, mis aitab tasakaalustada maos.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
8. 8
   Õun päevas. .. Punane maitsvat õuna pärast ebatervislik toitumine on teine ​​maitsev viis tasakaalu mao happesust .

   ärge koorige nahka, sest see osa sisaldab kõige kiudaineid ja toitaineid.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
9. 9
   Proovi "Saccharomyces boulardii."See on probiootilise tüve, mis on öelnud, et spetsiaalselt aidata peensoolde neelavad olulisi vitamiine optimaalse seedimist .

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
10. 10
    Battle stress ja võidelda oksüdatiivse stressi .

    ärev ja stressirohke elu võib kaasa raskust ja sagedust kõrvetised.Isegi siis, kui teadlased ei ole olnud edukas tehes otsest seost stressi ja kõrvetised, stress võib teha ühe sattuda teeme kõik valesid asju käivitada happe tagasivoolu - ebatervislik toit, nikotiin, kohv ja alkohol.Õpi juhtida stressi läbi "rahustamise vastuse," või "mindfulness meditatsiooni."

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
11. 11
    kõrvetiste Aloe Vera mahla .

    See taim on fütotoitaineid, näiteks aloiini või aaloe-emoin ühendid, on tugevad lahtistid, mis on abiks tõhus seedimist.Mahla see taim ka rahustab ärritunud söögitoru.Joo 1/4 tassi Aloe Vera mahla 20 minutit enne sööki aitab vältida kroonilisi kõrvetised.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
12. 12
    Lozenges alates "libe jalakas."See puu, Ulmus rubra Muhl, on traditsiooniline folk parandamiseks loetletud USA farmakopöa, kogumise narkootikumide standardite laialt levinud Kuni 1960. aastani .

    Sisemine koor selle puu taimeliimi- koosneb želatiinist-like tähtis, et pundub veega ühendamisel.See taimeliimi- Kunagi arvati olevat efektiivne katmist söögitoru minimeerida ärritust.Seega kasutati koostisainena taimsete kurguvalu imemistabletid müüakse tervise kauplustes.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
13. 13
    Vahukommi .

    See on ravimtaim, mis läheb nimega Althaea officinalis.See sisaldab ka taimeliimi- et saab mantel ja rahustab söögitoru limaskesta ja seega vältida kõrvetised.See toimib, võttes seda kui "vahukommi juure tee."Kuidas teha seda teed?

    1. Keeda tassi vett( 8 oz.)
    2. Lisa see supilusikatäis kuivatatud juur.
    3. Järsud juure umbes 10 minutit ja pinget.
    4. See on hea, et võtta kuni kolm korda päevas.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
14. 14
    Stopp suitsetamise .

    Suitsetamine võib stimuleerida lihaste sphincters maos aeglustuma mistõttu on lihtne mao happed tõuseb poole söögitoru.Suitsetamisest loobumine võib takistada kõrvetised ja palju muid terviseprobleeme.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
15. 15
    Eeterlikud õlid võivad vähendada südame-põletushaavu .

    Mix 2 tilka eukalüptiõli ja piparmündiõli ja lahjendatakse see viinamarjaseemne õli.Hiljem hõõruge seda oma ülakõhus.See tuleb järgida pärast arstiga konsulteerimata.

    Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi

1. 1
   Sexy, pingul teksad ei pruugi olla teie jaoks .

   survetunne selliseid riideid lisada survet kõhule.

   Reklaam

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
2. 2
   Foodie ajakirja ja rohkem .

   Hoia päevikut ja kirjutada toitu süüa enne oma kõrvetiste sümptomid.Läbi seda teed, siis saab teada, millised toiduained on keelatud.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
3. 3
   aeg põletada kõht rasva .

   tervislikud eluviisid ja kaalus.Liigne kõhurasva saab vajutada vastu kõhtu ja seda ei saa sundida happed kuni söögitoru.Mine dieeti ja teha mõned teostada.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
4. 4
   alati konsulteerida arstiga enne mistahes taimse ravi .

   See on kõige olulisem, kui te kasutate ravimeid, teatud haiguste nagu diabeet, vähk ja muud tervisehäired.Samuti on vaja küsida ob-gyn või lastearst, kui olete rase või rinnaga toitmise ajal.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
5. 5
   Proovi magab oma vasakul .

   On uuringuid, mis näitavad, et magab paremal küljel või kõhuli saab lisada survet, mis võib suurendada happe tagasivoolu.

   Oli see samm abiks?Jah |ei |Vajan abi
   Reklaam

• Kui sul on probleeme mõne nimetatud sammud, küsida rohkem aidata, või post kommentaarid lõik allpool.